女人腳涼是什么原因引起的
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    女人腳涼是什么原因引起的？
    
  
    
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    女人腳涼是什么原因引起的
    ？

    


    

    



  
    最佳回答
    
  
    
    
    
健康管理師
      
    健康管理師
    
 
    2023-07-17 02:14:42
     
      
    
    
    
  
    
  
    
    
    


    

    引起女人腳涼的原因
    ，可能是腎陽(yáng)虛導(dǎo)致的，或者是因?yàn)檠貉h(huán)不好
    ，也會(huì)導(dǎo)致女人出現(xiàn)腳涼的現(xiàn)象
    ，如果是腎陽(yáng)虛導(dǎo)致的患者可以通過(guò)口服中藥的方式來(lái)調(diào)理，平時(shí)的時(shí)候可以通過(guò)用熱水泡腳的方式來(lái)緩解癥狀
    。
    


    



    
       
    
                  
    
  
    
    
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      北京-梁**
      
回復(fù)

      
2023-07-17 05:05:06

      
  據(jù)專家介紹，有54%的女性都有發(fā)冷的現(xiàn)象
      。這種手腳冰涼大多與季節(jié)轉(zhuǎn)涼
      、人體內(nèi)陽(yáng)氣不足有關(guān)，算不上大毛病
      ，只要做好保暖
      ，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
      ，注意飲食調(diào)養(yǎng)，再學(xué)一些按摩等調(diào)理的方法就會(huì)有很大改善
      。 手腳冰涼四大原因之一：循環(huán)障礙 1.心臟衰弱
      ，無(wú)法使血液供應(yīng)到身體末梢部位
      。 2.貧血：循環(huán)血量不足或血紅素和紅血球偏低
      。 3.人體血管收縮、血液回流能力就會(huì)減弱
      ，使得手腳特別是指尖部分血液循環(huán)不暢
      ，也就是人們常說(shuō)的“末梢循環(huán)不良”
      。 之二：陽(yáng)氣不足 中醫(yī)認(rèn)為
      ，手腳冰涼是一種“閉癥”，所謂“閉”即是不通
      ，受到天氣轉(zhuǎn)涼或身體受涼等因素的影響，致使肝脈受寒
      ，肝臟的造血功能受到影響
      ，導(dǎo)致腎臟陽(yáng)氣不足，肢體冷涼
      ，手腳發(fā)紅或發(fā)白
      ，甚至出現(xiàn)疼痛的感覺(jué)。 之三：月經(jīng)和生育引起的激素變化 在有手腳發(fā)涼癥狀的人群中
      ，女性占絕大多數(shù)
      。這是激素變化通過(guò)影響神經(jīng)系統(tǒng)導(dǎo)致皮下血管收縮和血液流量減少，從而引發(fā)寒癥
      。 之四：疾病因素 有雷諾病和雷諾現(xiàn)象、多發(fā)性大動(dòng)脈炎
      ，多發(fā)生于青年女性
      。血栓閉塞性脈管炎則多發(fā)生于中年男性。 此外
      ，精神壓力過(guò)大、心理過(guò)分敏感
      、平時(shí)過(guò)度操心
      、時(shí)常心神不安的人也是手足寒癥的高發(fā)人群。 手腳冰涼的危害 手腳冰涼會(huì)導(dǎo)致女性月經(jīng)少
      、月經(jīng)不調(diào)
      ，甚至不孕
      ；女性在經(jīng)期
      、孕期和產(chǎn)期等特殊生理時(shí)期，由于體虛
        ，更容易引起手腳冰涼
        。如果不及時(shí)加以預(yù)防
        ，會(huì)導(dǎo)致精神不佳
        、身體畏寒。長(zhǎng)期手腳冰涼在冬季還可能導(dǎo)致手腳凍傷
        。另外與風(fēng)濕病
        、胃病等疾病有關(guān)
      。 解除手腳冰涼七個(gè)關(guān)鍵 如果是疾病原因引起的
      ，自然需要先治療疾病。對(duì)于非疾病原因的手腳冰涼
      ，要從日常生活各方面來(lái)著手
      ，快快開(kāi)始運(yùn)動(dòng)
      、食療
      、吃藥膳
      、泡澡、按摩……自然會(huì)四肢溫暖
      、面色紅潤(rùn)。 關(guān)鍵1.保暖 美麗“凍”人要不得
      。要特別注意腿
      、腳的保暖，如果下肢保暖做得好
      ，全身都會(huì)覺(jué)得暖和。不要穿太緊的衣服
      ，因?yàn)橐路^(guò)緊會(huì)阻礙血液循環(huán)
      。晚上睡覺(jué)前，記得泡腳
      ，腳熱了更容易入睡
      。 關(guān)鍵2：運(yùn)動(dòng) 一早起來(lái)做做運(yùn)動(dòng)
      ，讓血液循環(huán)和新陳代謝加速
      ，一整天都會(huì)充滿活力，不容易發(fā)冷
        。簡(jiǎn)單的爬樓梯
        、原地跳躍等都有助于強(qiáng)化體溫調(diào)節(jié)能力
        。 關(guān)鍵3：飲食 多補(bǔ)充維生素E；多吃含煙酸的食物和B族維生素
        ，能擴(kuò)張末梢血管
        ；多吃堅(jiān)果
        、胡蘿卜等溫?zé)嵝允澄?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，避免吃生冷的食物、冰品或喝冷飲
        ；適當(dāng)吃吃辛辣食物如辣椒
        、胡椒
        、芥末等可促進(jìn)血液循環(huán)
        。 關(guān)鍵4：服用中藥 中醫(yī)有固定的處方來(lái)治療手腳冰冷，如十全大補(bǔ)湯
        、八珍湯
        、四物湯、理中湯等
        。這些中藥通常較適合虛寒體質(zhì)的人
        。不過(guò)最好還是請(qǐng)中醫(yī)師開(kāi)藥比較好。 關(guān)鍵5：按時(shí)吃飯 不要偏食
        、過(guò)度減肥
        ，讓身體儲(chǔ)存些適量的脂肪
        ，可幫助維持體溫
      。如果，預(yù)先知道今天因工作忙碌
      ，無(wú)法按時(shí)吃飯
      ，可先準(zhǔn)備些餅干
      、面包
      ，或是人參茶等適時(shí)地補(bǔ)充熱量。 關(guān)鍵6：泡澡 在熱水中加入生姜或甘菊
      、肉桂
      、迷迭香等精油、辣椒入浴劑等
      ，皆可促進(jìn)血液循環(huán)，讓身體暖和起來(lái)
      。 最近阿森大木桶推出的太極藏藥火龍?jiān)⊥ㄟ^(guò)加了藏藥的木桶浴
      、藏藥浸泡的火龍經(jīng)絡(luò)條進(jìn)行背部經(jīng)絡(luò)火龍?jiān)　⒎枷憔徒?jīng)絡(luò)排毒
      、耳燭顱腦減壓等方式，兩個(gè)半小時(shí)的操作提升陽(yáng)氣
      ，祛病延年
      。 關(guān)鍵7：按摩陽(yáng)池穴能暖身 陽(yáng)池這個(gè)名字就意味著囤聚太陽(yáng)的熱量。陽(yáng)池穴在人的手背手腕上
      ，位置正好在手背間骨的集合部位。尋找的方法是
      ，先將手背往上翹
      ，在手腕上會(huì)出現(xiàn)幾道皺褶，在靠近手背那一側(cè)的皺褶上按壓，在中心處會(huì)找到一個(gè)壓痛點(diǎn)
        ，這個(gè)點(diǎn)就是陽(yáng)池穴了。陽(yáng)池穴是支配全身血液循環(huán)及荷爾蒙分泌的重要穴位
        。只要刺激這一穴位
        ，便可迅速暢通血液循環(huán)，溫和身體
        。 刺激陽(yáng)池穴
        ，要慢慢地進(jìn)行
        ，時(shí)間要長(zhǎng)
        ，力度要緩。最好是兩手齊用
      ，先以一只手的中指按壓另一手的陽(yáng)池穴
      ，再換過(guò)來(lái)用另一只手的中指按壓這只手上的陽(yáng)池穴。這種姿勢(shì)可以自然地使力量由中指?jìng)鞯疥?yáng)池穴內(nèi)
      ，還用不著別人幫忙。手腳發(fā)冷的女性
      ，一般只要堅(jiān)持刺激陽(yáng)池穴
      ，便可不為冬天的來(lái)臨而發(fā)愁。 另外按揉涌泉穴
      、勞宮穴、氣沖穴
      ，拍打腎俞穴都有一定的作用
      。
      

      


      

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      李雲(yún)松
      
回復(fù)

      
2023-07-17 05:05:06

      
  手腳冰涼的原因主要是陽(yáng)虛體寒和氣血不暢造成的，需要根據(jù)不同的情況進(jìn)行不同的治療
      。

      1
      、陽(yáng)虛體寒：當(dāng)身體陽(yáng)氣不足時(shí)
      ，會(huì)導(dǎo)致陰寒內(nèi)盛，除了手腳冰涼之外會(huì)全身畏冷
      ，容易腰膝酸軟
      、小便清長(zhǎng)
      ，男子遺精
      ，女子月經(jīng)失調(diào)，同時(shí)可耳鳴
      、水腫
      。此類人群應(yīng)避免吃寒涼生鮮的食物
      ，盡量注意保暖
      ，可以吃羊肉
      、韭菜來(lái)食補(bǔ)，日?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ？捎脺?zé)崴尤氚~泡手腳
      ，泡后可以按摩以增強(qiáng)功效
      。也用紅棗黃芪泡水
      ，或者飲用當(dāng)歸四逆湯。

      2
      、氣血不暢：現(xiàn)在很多人習(xí)慣久坐不動(dòng)
      ，導(dǎo)致代謝減慢，或者因壓力過(guò)大
      ，情緒煩悶導(dǎo)致肝郁氣滯，都可以使得循環(huán)不暢
      ，出現(xiàn)手腳冰涼
      。此類人群應(yīng)增加戶外活動(dòng)或做一些健身操、瑜伽來(lái)增強(qiáng)體質(zhì)
      ，盡量保持心情愉快，日?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ？煞镁S生素B
      、維生素E來(lái)調(diào)節(jié)神經(jīng)，放松身心
      ，心情郁結(jié)時(shí)可服用一些疏肝理氣
      、補(bǔ)脾健運(yùn)的中成藥來(lái)調(diào)理
      ，比如逍遙丸
      、舒肝和胃丸等。
      手腳冰涼的原因：

      1
      、陽(yáng)虛體寒：用老百姓的話說(shuō)
      ，陽(yáng)虛體質(zhì)的人火力不足，尤其是氣不足
      ，因此無(wú)法推動(dòng)自己周身的血液運(yùn)行到肢體的末端，很多白領(lǐng)都屬于陽(yáng)虛體質(zhì)；

      2
      、由于過(guò)食寒涼：關(guān)于過(guò)食寒涼問(wèn)題
      ，這也是現(xiàn)代文明病，很多人其實(shí)不只是冬天手腳冰涼
      ，即使在夏天也一樣，而這些都和過(guò)食寒涼食物有關(guān)
      。這些寒涼的食物不僅僅是冷飲
      、啤酒，還包括熱性的水果
      ，這些寒涼食物進(jìn)入體內(nèi)
      ，就使得氣血運(yùn)行變慢，肢體末端不容易得到血液供應(yīng)
      ，即使是夏天也會(huì)感覺(jué)到手腳冰涼，秋天就會(huì)更明顯一些
      ；

      3
      、缺少運(yùn)動(dòng)：現(xiàn)在很多白領(lǐng)天天和電腦打交道，沒(méi)有時(shí)間做戶外運(yùn)動(dòng)
      ，氣血運(yùn)行緩慢，人體的陽(yáng)氣無(wú)法得到生發(fā)
      ，中醫(yī)認(rèn)為動(dòng)則生陽(yáng)
      ，就是說(shuō)人多運(yùn)動(dòng)就會(huì)加速周身的氣血運(yùn)行，這樣人體就不會(huì)感覺(jué)到冷了
      ，所以凡是滑過(guò)冰的人都會(huì)有這樣的體會(huì)
      ，盡管天氣寒冷，冰鞋被綁在腳上緊緊的
      ，一旦滑了一會(huì)兒就會(huì)感覺(jué)到很熱，這就是多做運(yùn)動(dòng)的好處
      ，目的就是為了引氣血下行到肢體的末端
      。
      

      


      

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      xuzhujun728
      
回復(fù)

      
2023-07-17 04:04:56

      
  現(xiàn)在天氣一天比一天冷了，大家的衣服也越穿越厚
      ，但是對(duì)于一部分人來(lái)說(shuō)好像穿再多衣服手腳還是冰涼的，也不知道為什么
      ，而且很多人平時(shí)都不會(huì)太在意，覺(jué)得沒(méi)有什么大問(wèn)題，實(shí)際上手腳冰涼也是需要調(diào)理的
      ，那女人手腳冰涼的原因有哪些
      ？女人手腳冰涼怎么調(diào)理好？
      1
      、女人手腳冰涼的原因
      一、中醫(yī)角度來(lái)看女性手腳冰涼的原因
      1
      、陽(yáng)氣不足
      這種情況多見(jiàn)于體質(zhì)較差的女性
      。她們本身氣血陽(yáng)氣就不足，體內(nèi)陰氣過(guò)剩
      ，所謂“陰盛則寒”
      ，而陽(yáng)虛則生內(nèi)寒
      ，手腳自然容易發(fā)冷
      。加上氣血不足，營(yíng)養(yǎng)和熱量不能到達(dá)身體末端榮養(yǎng)四肢
      ，所以四季手腳都是冰冰的
      。
      2、氣血虧虛
      中醫(yī)所說(shuō)的“氣血”
      ，是人體內(nèi)一切物質(zhì)的運(yùn)行載體。氣血充足
      、運(yùn)行通暢對(duì)人體至關(guān)重要
      。但是女性由于月經(jīng)、妊娠等的原因
      ，容易造成氣血虧虛
      ，又或者很多女孩子為了減肥而節(jié)食
      ，都會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良而導(dǎo)致氣血不充足
      。
      3、寒邪外襲
      很多年輕的女孩子不注意保溫
      ，大冬天不肯穿外套
      ，或者堅(jiān)持穿短裙短褲，這樣都是不對(duì)的
      。除此以外，夏天貪風(fēng)受涼
        、進(jìn)食生冷
        、冒雨涉水等
        ，都會(huì)導(dǎo)致寒邪入侵。如果受了寒
        ，體內(nèi)的經(jīng)脈就會(huì)像小河流在冬天被凍住一樣，經(jīng)脈不通則氣血不通
        ，這自然會(huì)生病
        。
      4、肝氣郁結(jié)
      我們?cè)谌粘Ｖ袘?yīng)該都有過(guò)這樣的體驗(yàn)：當(dāng)緊張
        、不安或心情郁悶時(shí)
        ，手腳會(huì)發(fā)冷、冒汗
        ，嚴(yán)重的甚至臉如菜色、嘴唇發(fā)白
      。從中醫(yī)角度來(lái)說(shuō)
      ，長(zhǎng)期情緒抑郁或壓力過(guò)大，會(huì)導(dǎo)致肝氣被遏抑在體內(nèi)
      ，氣機(jī)不能外達(dá)
      ，所以會(huì)出現(xiàn)胸悶、腹脹
      、雙肋脹痛
      ，并伴隨手足冰冷。
      二
      、從疾病上看女性手腳冰涼的原因
      1、甲狀腺激素分泌不足
      但身體中的甲狀腺激素分泌不足時(shí)
      ，皮膚等部位的血液循環(huán)減慢
      ，產(chǎn)熱不足，對(duì)冷的反應(yīng)更敏感
      。
      2
      、血管疾病
      有些血管疾病比如常見(jiàn)于青年女性的雷諾病、大動(dòng)脈炎
      ，多發(fā)于中年男性的血栓閉塞性脈管炎，會(huì)影響人體末梢部位的供血
      。
      3
      、或是心功能減退
      手腳冰冷和心臟功能有很大的關(guān)系
      ，因?yàn)檠菏怯尚呐K發(fā)出，攜帶氧氣到全身各部位
        ，糖經(jīng)過(guò)氧化后
        ，才能產(chǎn)生熱能
        ，手腳才會(huì)溫暖。一旦心功能減退
        ，就會(huì)影響血液運(yùn)行輸送
        ，造成手腳冰冷的情形。比如心臟衰弱會(huì)導(dǎo)致身體末梢部位血液供應(yīng)大幅減少
        ，使末梢溫度降低
        。
      4
        、可能患癌
      手腳冰涼的人容易得癌
        ？這不禁讓許多女性和老年人大吃一驚!因?yàn)閷?duì)他們來(lái)說(shuō)，一到冬天老覺(jué)得手腳不暖和幾乎已經(jīng)成為一種“常態(tài)”
        ，可是否這樣就真的會(huì)被癌癥纏上呢
        ？
      但是
        ，如果常年手腳冰涼
        ，平時(shí)還老覺(jué)得疲勞怕冷
        、打不起精神、唇色較淡
        、欲望減退
        ，女性白帶清稀，則需要提高警惕
        。這類人屬于寒性體質(zhì)，也就是陽(yáng)虛體質(zhì)
      。
      專家介紹
      ，腫瘤的發(fā)生和人體的正氣密切相關(guān)，長(zhǎng)期脾胃虛弱
      、正氣不足的人更容易被“邪氣”侵犯
      ，有可能發(fā)生癌變。正所謂“脾胃虛弱
      ，多有積聚”
      ，因此，有上述困擾的人最好盡早去看醫(yī)生
      。特別是如果出現(xiàn)了咳血
      、黑便等癌癥的早期信號(hào)，更應(yīng)及時(shí)就醫(yī)
      。
      2、手腳冰涼如何調(diào)理
      1
      、多做運(yùn)動(dòng)
      讓身體動(dòng)起來(lái)
      ，有利于加快新陳代謝和血液循環(huán)。簡(jiǎn)單動(dòng)作如爬樓梯
      、原地蹦跳等都有助加快體內(nèi)熱量的釋放
      。
      2、飲食調(diào)理
      不偏食
      ，按時(shí)吃飯，營(yíng)養(yǎng)均衡
      ，這樣身體才有足夠多的燃料來(lái)產(chǎn)生熱量
      ，維持機(jī)體的正常體溫。
      3
        、注意保暖
      天涼要添衣
        ，睡覺(jué)蓋好被子。女性尤其要注意足部的保暖
        ，因?yàn)楹畾馊菀讖淖悴咳肭?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，兩腳離心臟最遠(yuǎn)
      ，血液供應(yīng)少
      ，加上腳部脂肪層較薄，更容易受寒冷刺激
      。
      4
      、按摩穴位
      (1)、心俞穴(兩肩胛骨中間
      、脊梁骨和兩側(cè)大筋部位)按揉36次
      ，左右各轉(zhuǎn)18次。
      (2)
      、腎俞穴(即兩邊腰眼)
      ，兩側(cè)各按揉36次，每一側(cè)都是左右轉(zhuǎn)各18次
      ，對(duì)促進(jìn)腿部血液循環(huán)很有好處
      。
      (3)
      、揉搓涌泉穴
      ，以感覺(jué)到熱為限度
      ，再搓揉腳趾。
      (4)
      、特別是大腳趾頭第二節(jié)有幾根汗毛的地方
      ，叫“三毛穴”，要多揉搓
      ，然后稍用力捏3~5次
      。
      5
      、睡前泡澡
      睡前用熱水局部泡手、腳
      ，不但可以促進(jìn)血管末梢的循環(huán)
      ，還有幫助睡眠的作用。不妨用一個(gè)水桶裝入熱水
      、米酒和姜片(熱水和米酒的比例1∶1)
      ，用來(lái)泡腳
      ，有助于改善女性怕冷的現(xiàn)象
      。但泡完并擦干后應(yīng)立刻穿上棉襪保溫，睡覺(jué)時(shí)亦可穿著
      。
      3
      、手腳冰涼吃什么好
      說(shuō)到生熟兩吃的蔬果，食神感覺(jué)其實(shí)一周五篇文章實(shí)在版面有限
      ，只能選幾個(gè)大家常遇到的典型來(lái)說(shuō)說(shuō)
      。因?yàn)槟苌缘氖吖?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，一般都能熟吃
      。?dāng)然，反過(guò)來(lái)就要小心了
      。這個(gè)大原則要把握好
      。今天就來(lái)說(shuō)說(shuō)栗子。
      主題：栗子紅糖水
      食材：紅薯1個(gè)
      、栗子15顆左右
      、紅糖適量
      做法：
      1.栗子剝皮
      ，紅薯洗凈去皮
      ，切成塊;
      2.砂鍋放水燒開(kāi)
      ，開(kāi)后放栗子煮10分鐘，再放紅薯煮10分鐘至軟;
      3.加入紅糖再煮5分鐘后
      ，關(guān)火
      。不開(kāi)蓋燜10分鐘后即可
      。
      一
      、霜降后吃栗子養(yǎng)胃健脾補(bǔ)腎
      霜降后，氣候轉(zhuǎn)涼
      ，人體的氣血開(kāi)始收斂
      ，這段時(shí)間食用栗子進(jìn)補(bǔ)尤為適宜。栗子性味甘溫
      ，具有養(yǎng)胃健脾
      、補(bǔ)腎強(qiáng)筋
      、活血止血
      、止咳化痰的功效。
      中醫(yī)把栗子列為藥用上品
      ，認(rèn)為能補(bǔ)腎活血
      、益氣厚胃，可與人參
      、黃芪
      、當(dāng)歸媲美
      ，尤其對(duì)腎虛有良好療效
      ，故稱“腎之果”。
      栗子無(wú)論生吃還是熟吃
      ，都可達(dá)到理想的補(bǔ)益效果：生吃
      ，適宜于吐血、便血者;熬煮
      、炒食
      ，適宜于脾胃虛寒者
      。栗子食用過(guò)量易傷脾胃
      ，另外食積停滯
      、脘腹脹滿者忌食
      。
      今天教的栗子紅糖水，既可補(bǔ)腎
      ，還可活血補(bǔ)鐵，適合手腳易冰冷的朋友熱飲
      。
      二
      、紅薯搭配著吃比單吃更營(yíng)養(yǎng)
      此外
      ，除了我們的主角栗子
      ，也要來(lái)談?wù)劶t薯。吃紅薯時(shí)最好配合其他的谷類食物
      ，因?yàn)槿绻麊纬?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，由于蛋白質(zhì)含量較低，會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)攝入不均衡
      。所以
      ，將紅薯切成塊
      ，和谷類一起熬煮同食更健康
      。
      

      


      

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