女性身體缺雌激素怎么補(bǔ)？

"> 
  • 

  • <ul id="4iwoc"><pre id="4iwoc"></pre></ul>
    <blockquote id="4iwoc"><tfoot id="4iwoc"></tfoot></blockquote>
  • 

      • 
 




      
    
      
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
      

      

 
 


      
  
          

      

      






      女性身體缺雌激素怎么補(bǔ)
      ？
      
  
      
  時(shí)間:
  閱讀：795
  
  
      
  
      


      女性身體缺雌激素怎么補(bǔ)
      ？

      


      

      



  
      最佳回答
      
  
      
    
      
望月砂
      
      望月砂
      
 
      2023-07-17 07:46:38
       
      
      
    
      
  
      
  
      
    
      


      

      女性身體缺雌激素大部分是由于卵巢功能下降所引起來(lái)的
      ，平時(shí)需要注意良好的生活習(xí)慣
      ，盡量避免應(yīng)用促排藥物刺激卵巢
      ，雌激素缺失很容易引起記憶力下降
        ，心煩易怒等癥狀可以口服雌激素替代治療
        。
      


      



      
       
      
                  
      
  
      
    
      最新回答共有5條回答
      
       
      
                
      
                
                
                
            	
            	
     
      
    
      
      
 
  

        

      • 


        

        

        艾江
        
回復(fù)

        
2023-07-17 10:10:16

        
  補(bǔ)充雌激素的方法：
        1
          、葵花籽油
        葵花籽油中含有亞麻酸
          ，這是一種不飽和脂肪酸，能促進(jìn)雌激素的合成
          ，從而增加體內(nèi)雌激素含量
          ，所以
          ，想要補(bǔ)充雌激素的女性，不妨在日常的飲食中適當(dāng)?shù)奶砑右恍┛ㄗ延?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，可有效補(bǔ)充雌激素
        。
        2、豆?jié){
        豆?jié){是一種常見(jiàn)的豆制品
        ，含有大豆異黃酮
        ，這種物質(zhì)也被稱為植物雌激素，經(jīng)常喝豆?jié){可以提高體內(nèi)的雌激素水平
        ，從而起到補(bǔ)充雌激素的作用
        。
        3、金巢安
        其中含有大量的雌激素
        ，雌激素水平較低的不妨適當(dāng)?shù)氖秤?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，可以起到補(bǔ)充雌激素的作用。
        4
        、木瓜
        木瓜是一種常見(jiàn)的豐胸食物
        ，吃木瓜之所以能豐胸，是因?yàn)槟竟现泻幸环N木瓜酶
        ，可以促進(jìn)雌激素的合成
        ，所以吃木瓜也是可以補(bǔ)充雌激素的。
        5
        、核桃仁
        核桃仁中含有維生素e
        ，這種物質(zhì)可以讓卵巢變得更有活力，從而促進(jìn)雌激素的分泌
        。另外
        ，核桃仁中還含有不飽和脂肪酸，這種物質(zhì)可以促進(jìn)雌激素的合成
        ，以達(dá)到增加雌激素的目的
        。
        

        


        

        • 

         
   
  

        

      • 


        

        

        姜齊
        
回復(fù)

        
2023-07-17 10:10:16

        
  
         婦女怎么樣補(bǔ)充雌激素？
         
         　　婦女怎么樣補(bǔ)充雌激素
        ？我們都知道
          ，雌激素過(guò)低，容易引起女性的內(nèi)分泌紊亂
          ，導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)
          ，早衰等現(xiàn)象，甚至?xí)崆斑M(jìn)入更年期
          ，那么雌激素過(guò)低時(shí)
          ，女性應(yīng)該怎么補(bǔ)充呢？下面是我整理的相關(guān)內(nèi)容
          ，我們一起來(lái)了解一下吧
          。
         　　婦女怎么樣補(bǔ)充雌激素
          ？1 
         　　 補(bǔ)充雌激素的方法 
         
         　 　1、每天一杯豆?jié){補(bǔ)充雌激素 
         
         　　大豆中含有豐富的異黃酮
          ，當(dāng)體內(nèi)雌激素分泌減少時(shí)
          ，有助補(bǔ)充雌激素。特別是30歲以上的女性
          ，最好每天喝一杯濃豆?jié){或是吃一塊豆腐
          。由于大豆對(duì)雌激素補(bǔ)充的作用相對(duì)緩慢，因此要盡早開(kāi)始食用
          。
         
         　 　2
          、蜂王漿有助補(bǔ)充雌激素 
         
         　　蜂王漿是補(bǔ)充雌激素的天然保健品，每天喝一小杯蜂王漿有助補(bǔ)充雌激素
          。另外還可以將蜂王漿涂抹在臉上
          ，可以改善肌膚狀態(tài)。
         
         　　 3
          、炒菜選油也能補(bǔ)充雌激素 
         
         　　葵花籽油中含有豐富的亞麻酸
          ，亞麻酸有助促進(jìn)雌激素合成的作用，在做菜時(shí)不妨多用葵花籽油
          。另外野葛根
          、核桃、松仁中亞麻酸的含量也非常高
        ，女性朋友可以經(jīng)常食用
        。
         
         　 　4
        、補(bǔ)充雌激素別忘維生素D 
         
         　　維生素D有助預(yù)防乳腺疾病
        ，還能調(diào)節(jié)雌激素水平，因此女性朋友也要注意補(bǔ)充維生素D
        。魚(yú)類(lèi)
        、牛奶中的'維生素D含量豐富，如果每天喝1杯牛奶或吃500克左右的魚(yú)肉
        ，就能很好地調(diào)節(jié)體內(nèi)雌激素的平衡
        。
         
         　 　5、補(bǔ)充雌激素多吃海帶紫菜 
         
         　　海帶
        、紫菜等食品中含有豐富的碘
        ，有助調(diào)節(jié)和平衡血液的酸堿度，另外還能調(diào)節(jié)雌激素水平
        。
         
         　　 6
        、食物補(bǔ)充雌激素 
         
         　　維生素D主要來(lái)源于飲食，如牛奶和魚(yú)等
        。女人如果每天食用1杯牛奶和500克魚(yú)
        ，長(zhǎng)期堅(jiān)持
        ，能起到調(diào)理雌激素平衡的作用。富含硒和鋅的食物對(duì)平衡雌激素也有特殊功效
        。含硒蔬菜有薺菜
        、大蒜、香菇
        、番茄
        、南瓜等；含鋅食物有牡蠣
          、青花魚(yú)
          、鰻魚(yú)、海帶
          、豆類(lèi)
          、芝麻、胡桃等
          ，其中牡蠣的含鋅量尤為可觀
          。而堅(jiān)果、種子和魚(yú)中的不飽和脂肪對(duì)平衡激素水平有一定功效
          。每天攝取40克以上的食物纖維
          ，并減少20%脂肪攝入，可以保持激素水平平衡
        。
        　　婦女怎么樣補(bǔ)充雌激素
        ？2 
         　　 口服雌激素 
         
         　　想要補(bǔ)充雌激素的話，最快最有效的方法就是口服雌激素
        ，但是市面上所出售的雌激素種類(lèi)是繁多的
        ，不同品牌種類(lèi)的雌激素，在用法用量上面都會(huì)有這一定的差異
        ，如果大家有需要的話
        ，建議大家一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行購(gòu)買(mǎi)服用。
         
         　　 食物補(bǔ)充雌激素 
         
         　　還有一種比較好的補(bǔ)充雌激素的方法就是通過(guò)飲食調(diào)節(jié)來(lái)補(bǔ)充雌激素
        。雖然說(shuō)相比之下飲食療法補(bǔ)充雌激素見(jiàn)效比較慢
        ，但是卻是最為安全的。像蜂蜜
        ，蜂王漿
        ，豆?jié){，豆腐等食物當(dāng)中所含有的雌激素都是非常的豐富的
        。大家如果想要補(bǔ)充雌激素的話在平常的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)亩喑砸稽c(diǎn)
        。
         
         　　 保持良好的生活習(xí)慣 
         
         　　如果女性朋友體內(nèi)缺少雌激素的話，大家在補(bǔ)充雌激素的同時(shí)。還需要注意保持一個(gè)良好的心態(tài)
        。
         
         　　假如平常的時(shí)候生活作息以及飲食都不太規(guī)律的話
        ，那就一定要注意改善了，要養(yǎng)成一個(gè)良好健康的生活習(xí)慣
        。這樣的話
        ，才能夠起到更好的效果。
        

        


        

        • 

         
   
  

        

      • 


        

        

        松柏友
        
回復(fù)

        
2023-07-17 10:10:16

        
  
         當(dāng)女性體內(nèi)雌激素低的時(shí)候
        ，適當(dāng)補(bǔ)充雌激素是十分有必要的
        ，這樣能讓女性保持健康。那么如何補(bǔ)充雌激素
        ？常用的方法有服用藥用雌激素
        、服用植物激素、服用蜂王漿以及通過(guò)日常飲食補(bǔ)充雌激素
        。
         
         1
        、服用藥用雌激素
         
         像結(jié)合雌激素片、戊酸雌二醇片
        、大豆異黃酮等
        ，都是常用的藥用雌激素，但是服用雌激素千萬(wàn)不能過(guò)量
        ，長(zhǎng)期使用雌激素會(huì)對(duì)婦女增加心腦血管疾病及乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)
        。
         
         2、服用鮮王漿
         
         蜂王漿中含有微量雌激素
        ，可以恰到好處地彌補(bǔ)女性雌激素的不足
        。不僅如此，鮮蜂王漿還含有多種扶正固本
        、無(wú)毒副作用
        、效果持久的天然珍稀成分，其中大量的氨基酸
        、維生素和微量元素能補(bǔ)充人體營(yíng)養(yǎng)
        ，滿足生理需要
        。
         
         3
        、服用植物雌激素
         
         植物雌激素可視為人類(lèi)和其他哺乳動(dòng)物的外源性激素，直接參與機(jī)體的內(nèi)分泌調(diào)節(jié)
        。植物雌激素要有3類(lèi)
        ，包括異黃酮類(lèi)、木酚素類(lèi)和黃豆素類(lèi)
        ，均含在植物及其種籽里
        。
         
         植物雌激素結(jié)構(gòu)與女性體內(nèi)的雌激素相似，它在人體可起到補(bǔ)充雌激素的作用。而在體內(nèi)雌激素水平過(guò)高時(shí)
        ，植物雌激素又會(huì)阻止雌激素過(guò)量作用于女性靶器官
        ，從而使女性體內(nèi)雌激素活性保持平衡，因此植物雌激素又被稱為女性雌激素水平的調(diào)節(jié)器
        。
         
         植物雌激素類(lèi)食品
        ，在已發(fā)現(xiàn)的食物中，含植物雌激素的約400余種
        ，除大豆及豆制品外
        ，小麥、黑米
        、扁豆
        、洋蔥、蘋(píng)果
        、石榴
        、銀杏、茴香
        、葵花子
        、咖啡和橙汁等食物中，植物雌激素含量也很多
        。多數(shù)水果蔬菜谷物都含有微量的植物雌激素
        ，盡管含量不高，但在日常保健中卻不能忽視
        。
         
         4
        、日常食物補(bǔ)充雌激素
         
         對(duì)于一般癥狀不嚴(yán)重的女性來(lái)說(shuō)，最好的增加雌激素的辦法就是通過(guò)食療來(lái)補(bǔ)充雌激素
        。通過(guò)食用一些含有雌激素的食物來(lái)補(bǔ)充雌激素相對(duì)更加安全
        ，尤其是含硒和鋅的食物，對(duì)補(bǔ)充雌激素有很大的功效
        。
         
         富含硒和鋅的食物對(duì)平衡雌激素也有特殊功效
        。硒能防止致癌物質(zhì)與正常細(xì)胞脫氧核糖核酸結(jié)合，從而起到抑制癌細(xì)胞發(fā)生的作用
        ，鋅對(duì)人體不同部位的多種癌癥都有較強(qiáng)的抑制作用
        。含硒蔬菜有薺菜、大蒜
        、香菇
        、番茄、南瓜等
        ；含鋅食物有牡蠣
        、青花魚(yú)
        、鰻魚(yú)、海帶
        、豆類(lèi)
        、芝麻、胡桃等
        ，其中牡蠣的含鋅量尤為可觀
        。而堅(jiān)果、種子和魚(yú)中的不飽和脂肪對(duì)平衡激素水平有一定功效
        。每天食用1杯牛奶和500克魚(yú)
        ，長(zhǎng)期堅(jiān)持，能起到調(diào)理雌激素平衡的作用
        。
         
          更多精彩
        ，請(qǐng)看趣味組圖： 
        胡蘿卜豆?jié){ 南瓜雜糧粥
        

        


        

        • 

         
   
  

        

      • 


        

        

        西安-杜*
        
回復(fù)

        
2023-07-17 09:09:06

        
  補(bǔ)充雌激素的方法主要有：
        1、平時(shí)多吃富含維生素E的食物
        ，如花生
        、核桃、葵花籽等各種果類(lèi)食物
        ，維生素E被稱為生育酚
        ，具有抗氧化、抗衰老
        、清除自由基功效
        ，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素E，能夠起到延緩卵巢衰老
        、平衡卵巢分泌雌激素和孕激素的能力
        ，升高雌激素水平。
        2
        、平時(shí)多吃富含植物類(lèi)黃體酮的食物
        ，如豆制品、蜂王漿
        、獼猴桃
        、榴蓮等，這些食物中都含有比較豐富的植物類(lèi)黃體酮
        ，可以調(diào)節(jié)卵巢分泌雌激素和孕激素的水平
        ，對(duì)于改善雌激素缺乏具有一定的效果。
        3
        、自然界中一些植物的體內(nèi)也含有“雌激素”
        ，它們具有對(duì)女性體內(nèi)雌激素水平雙向調(diào)節(jié)的神奇作用
        ，被稱為植物性雌激素
        ，思妍?金巢安 就是這方面的代表，每天兩包，就能從根本上補(bǔ)充雌激素
        ，并且能調(diào)節(jié)體內(nèi)內(nèi)分泌均衡
        ，是女性補(bǔ)充雌激素的最佳選擇。
        

        


        

        • 

         
    
 
 
      
    
       女性濕氣重怎么去除