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金櫻子
2023-07-17 08:57:02
身體出現(xiàn)這種體寒的話
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2023-07-17 11:11:29就是那個人
回復所謂的虛寒體質(zhì)其實是中醫(yī)的一種理論
，中醫(yī)當中認為如果人的脾胃不和腎氣不足就會產(chǎn)生虛寒體質(zhì)，虛寒體質(zhì)最大的特點就是患病者虛不受補有寒氣入體大便粘稠總是提不起精神，而且手腳冰冷有的時候在半夜還會冒虛汗，如果是女性有虛寒體質(zhì)的話則會導致月經(jīng)不調(diào)經(jīng)期紊亂甚至會有經(jīng)期經(jīng)血分泌過多的現(xiàn)象出現(xiàn)，那么如果一旦發(fā)現(xiàn)自己是虛寒體質(zhì)的話我們應(yīng)該吃些什么東西來保養(yǎng)自己的身體呢？下面就給大家介紹一下。一；大棗紅糖銀耳羹
在日常生活當中我們可以用
，大棗，紅糖以及銀耳一起熬制成湯水，這種湯水非常適合虛寒體質(zhì)的人進行飲用大棗與紅糖都具有補氣補血的作用而銀耳能夠促進我們的消化，這三種東西放在一起能夠有效的驅(qū)除身體內(nèi)的寒氣增加身體內(nèi)的陽氣，這是一種非常好的補氣補血的飲品。二；人參烏雞湯
我們可以去中藥店購買一些人參再去超市或者菜市場買上一只烏雞把它們放在砂鍋中燉上3~4個小時
，在燉湯的時候可以放入一些紅棗和當歸等中藥每天能夠喝上一碗人參烏雞湯的話對緩解，虛寒體質(zhì)是非常有效的一種手段人生本身就有補氣補血提升人的精氣作用，而烏雞又是一種大補的食物二者在一起燉湯，簡直可以說是去除虛寒的佳品。三；薏米紅豆水
五谷雜糧當中有兩種糧食作物是能夠有效的去除人身體寒氣的
，他們分別是薏米與紅豆我們在日常生活中可以把薏米和紅豆用溫水泡上一個小時左右，然后把它們放在一起放入破壁機或者料理機中一起打碎做成米糊食用，這樣就能夠去除身上的濕寒之氣還有一種方法，就是把薏米和紅豆放在一起然后用開水浸泡兩個小時以上，然后喝掉泡過薏米紅豆的水，這種方法也是能夠去除人體中的濕氣與寒氣的。-
2023-07-17 11:11:29根河-李**
回復體寒吃什么調(diào)理,體寒的人吃什么最好
體寒吃什么調(diào)理,體寒的人吃什么最好
？比較多的女性朋友會體寒，當然男士也有，體寒的人身體一般比較虛弱，因為很容易感冒或者患其他病，所以一定要及時的調(diào)理身體，那么體寒吃什么調(diào)理,體寒的人吃什么最好呢？我們一起來看看。 體寒吃什么調(diào)理,體寒的人吃什么最好1體寒的人身體比較虛弱
，因此很容易患上各種呼吸道疾病，這樣對健康的影響很大，要及時進行調(diào)理。飲食調(diào)理是最有效的，也最安全，體寒的人要多吃溫補、散寒的食物，如牛肉、羊肉、狗肉、雞肉，不要吃寒涼的食物，如綠豆、薏米、冬瓜等。體寒的人要科學飲食
，食用生冷、寒性的食物可能會讓體寒加重，所以避免食用，特別是在冬天不要吃寒涼的食物，對于體寒的人來說，吃一些辛辣的調(diào)味料如生姜、胡椒等，可以驅(qū)散體內(nèi)的寒氣，淋雨后喝姜湯是最好的方法驅(qū)寒方法。體寒的人在夏天也不應(yīng)該喝任何冷飲
。最好可以每天都喝熱開水。具體吃什么可以調(diào)理體寒呢?下面來看看。1
、吃羊肉湯：對于體寒的人來說，喝羊肉湯是很好的保健調(diào)理方法，羊肉湯有活血散寒的作用，可以有效驅(qū)除體內(nèi)寒氣，一般我們在燉羊肉的時候會加入當歸、大棗、生姜、胡椒等材料。2
、紅棗湯：紅棗很適合體寒的人食用，把紅棗和生姜、紅糖、龍眼肉一起加水煮湯飲用，不但可以調(diào)理體寒，還可以補氣血。3、豆?jié){：豆?jié){更適合體寒的人飲用
，在榨豆?jié){的時候可以加紅棗、花生、枸杞等一起制作，也可以把生姜加在一起榨豆?jié){，很好的驅(qū)寒作用。4
、牛肉：牛肉性溫，有很好的補氣血作用，體寒的人可以用生姜和牛肉燉湯食用，也可以炒著吃。5、當歸雞肉湯：把當歸和雞一起放入燉鍋中燉2個小時食用
，不但可以調(diào)理體寒，也可以補氣血，適合體寒的女性食用。6
、糯米粥：糯米有很強的滋補作用，適合體寒的人食用，在煮糯米粥的時候可以加入紅棗、核桃、紅糖等一起煮。體寒的人飲食要以溫性食物為主
，多吃可以健脾胃，散寒的食物，如狗肉、鴿子、鯉魚、黃鱔、荔枝、元肉、辣椒、茴香、肉桂、生姜、豆蔻等。性寒涼的食物盡量不吃，如綠豆
、薏米、茄子、白蘿卜、黑木耳、冬瓜、苦瓜、西瓜、香蕉、雪梨等。此外，也不適合食用那些難以消化的食物。 體寒吃什么調(diào)理,體寒的人吃什么最好21
、韭菜辣椒如果自己有體寒的表現(xiàn)
，平時多吃一些韭菜和辣椒是絕對沒錯的。都知道韭菜有著一定的壯陽效果，而辣椒驅(qū)寒效果也非常不錯，能夠有效改善體寒的情況。2
、普洱茶普洱茶屬于溫熱的飲品
，平時喝一些普洱能夠幫助消除身體里的寒氣，在喝了之后有很好的暖身效果，能很好的.改善體寒的情況。不僅普洱茶有這種效果，玫瑰等花茶也有著同樣的效果。3
、牛羊肉牛羊肉都是溫補型的食物
，在平時多吃點羊肉或者是牛肉，能夠起到很好的抗寒效果。這兩種肉類當中的蛋白質(zhì)含量極高，維生素也非常豐富，在吃了時候不僅能夠補氣活血，對腎臟也有不錯的滋補效果，時間久了就能夠改善體寒的癥狀。想要避免體寒
，那就要知道導致體寒的具體原因，這樣才能夠從根本上進行改善，那么導致體寒的原因都有哪些呢？1、壓力過大
現(xiàn)在人因為工作等各方面的原因
，身體壓力都非常大，而過多的壓力會刺激腎上腺素分泌，從而導致血管出現(xiàn)收縮。血管收縮導致的直接后果就會影響到血液循環(huán)，長時間下來，全身血液循環(huán)都會受到一定的影響，身體溫度也就會有所下降，從而出現(xiàn)體寒的情況。2
、藥物攝入過多現(xiàn)在人一生病
，首先想到的就是通過吃藥來緩解病癥。比如在發(fā)熱感冒時所服用的藥物，等等，如果經(jīng)常性服用的話，就會導致身體出現(xiàn)體寒的情況。3
、不健康的飲食習慣因為各方面的原因，很多人在生活當中飲食不規(guī)律
，暴飲暴食更是經(jīng)常有的事情。一次性吃太多的食物會讓腸胃積累很多的血液，而四肢的血液量就會減少，從而造成體寒。還有很多人特別喜歡喝冷飲，這也是造成體寒的原因之一。體寒雖然看起來對于我們的身體沒有什么太大的影響
，但是如果體寒情況嚴重的話，還是會造成很多的健康問題。為了預防這一情況，平時可以多多進行運動，一些簡單的有氧運動就能夠促進身體的血液循環(huán)，而血液循環(huán)加快之后，體內(nèi)的寒氣也能夠隨之排出，從而緩解體寒的情況。 體寒吃什么調(diào)理,體寒的人吃什么最好3女人體質(zhì)虛寒如何調(diào)理
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、根莖類根莖類：醫(yī)學研究人員發(fā)現(xiàn)
，人怕冷與機體無機鹽缺乏有關(guān)。藕、胡蘿卜、百合、山芋、青菜、大白菜等含有豐富的無機鹽，這類食物不妨與其他食品摻雜食用。2
、含碘食物海帶、紫菜
、海鹽、發(fā)菜、海蜇、蛤蜊、大白菜、菠菜、玉米等含碘食物可以促進人體甲狀腺激素分泌。3、含鐵高的食物
貧血的婦女體溫較正常血色素的婦女低0.7℃
，產(chǎn)熱量少13%，當增加鐵質(zhì)攝入后，其耐寒能力明顯增強。因此
，怕冷的婦女可有意識地增加含鐵量高的食物攝入，如動物肝臟、瘦肉、菠菜、蛋黃等。水果包括：新鮮的、罐裝的(非糖水類)水果。4、辛辣食物
辣椒含有辣椒素
，生姜含有芳香性揮發(fā)油，胡椒含胡椒堿。女性體寒的調(diào)理方法
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、進食不宜過量，進食過量不只會形成肥胖，還會惹起體寒。假設(shè)進食過多，腸胃活動就會減慢，而血液的大半會在腸胃中滯留。腹部的匯合溫熱就會招致手腳的酷寒，所以，進食是以八分飽為佳。2、妥當攝取鹽分
，在中醫(yī)中，鹽分有著溫熱身體的說法，所以，恰外地攝取鹽分具有調(diào)整血液循環(huán)的效果。當然，鹽分也不可攝取過多，否則，對安康有所影響。3
、把握水分，“多余的水分”是體寒女性的大敵。多余的水分不只會吸走身體的熱量，還會使腎臟功能低下從而招致惡性循環(huán)，而過剩的水分也會成為下半身肥胖的緣由。4
、“陽性”食品要溫熱后食用，牛奶、豆腐、青菜等食品原屬“陽性”，隨便形成體寒，而經(jīng)過溫熱加工后，就能轉(zhuǎn)換為陽性，所以，這類“陽性”食品最好是經(jīng)過加熱加工后再食用。5
、注意保暖，病從寒起，寒從腳生。因此足部的保暖很重要，尤其是女性需要特別注意。喜歡露肩
、露臍、露腳的女性極易因此受寒著涼，導致子宮、下腹部血液循環(huán)不暢，造成經(jīng)期提前或延遲，嚴重者還會因子宮肌痙攣、組織缺血而致痛經(jīng)。6、熱水(生姜)泡腳
，一般取15～30克生姜，約為中等大小姜半塊，將其拍扁，放入鍋中加小半鍋水，蓋上鍋蓋用熱水煮10分鐘。煮好后即可泡腳。既然寒從腳生，我們也就可以從腳上開始御寒。-
2023-07-17 11:11:29江蘇-吳**
回復體寒的人吃什么好
，怎莫能改善
多吃堅果．胡蘿卜
可借由日常食補法，讓身體暖一暖，如堅果類的核桃仁、芝麻、松子等；蔬菜類的韭菜、胡蘿卜、甘藍菜、菠菜等；水果類的杏、桃、木瓜等，都是飲食最佳選擇，其它如牛肉、羊肉、海鮮類、四神、糯米、糙米、黃豆、豆腐、芝麻、紅糖...，都屬于溫熱性食物，是手腳冰冷的人應(yīng)多選用的食材。
要特別提醒，容易手腳冰冷的人，一年四季都要避免吃生冷的食物、冰品或喝冷飲
培養(yǎng)吃辛辣食物的習慣
辣椒、胡椒、芥末、大蒜、青蔥、咖哩...等辛香料，可促進血液循環(huán)，利用平常飲食時，搭配食用，例如吃炒面、炒米粉時就加點辣椒醬；喝湯時就多加點胡椒粉；吃水餃時，配碗酸辣湯，無形中就吃進好多辛香料
常吃溫補食物
如人參茶、姜母鴨、桂圓茶、黑芝麻、甜湯圓...等，冬天吃不僅讓身子暖，可以達到補身漸效，手腳也能不再冰冷。
中藥中有許多藥物可改善及預防手腳冰冷，如人參、黨參、當歸、丹參、北耆、鹿茸、兔絲子、巴戟天、玉桂、肉蓯蓉、仙茅、玉桂子、桂枝、麻黃、干姜、花椒、胡椒、肉豆蔻、草豆蔻...等，不論是泡茶、熬煮、入菜，多多食用就對啦！
服用中藥
中醫(yī)也有固定的處方來治療手腳冰冷，如十全大補湯、八珍湯、四君子湯、四物湯、理中湯、歸耆建中湯、附子理中湯、桂枝湯、葛根湯、麻黃湯、當歸四逆湯、腎氣丸、右歸丸...等。這些中藥通常較適合虛寒體質(zhì)的人，如果你沒把握，也可請中醫(yī)師開立藥方。
注意保暖
別因為愛美，或穿太多怕被人家笑，而少穿御寒衣物，各種保暖的措施，如外套、毛帽、手套、圍巾、口罩、衛(wèi)生衣、襪子等，天氣冷時都要全部穿戴齊全。脫掉添加的外衣前，須確定天氣已經(jīng)熱起來了，不要因為心理煩躁、緊張、潮熱，或活動后感到發(fā)熱，就馬上脫掉御埂的衣物。
也不要穿太緊的衣服，因為衣服過緊會阻礙血液循環(huán)。晚上睡覺前，記得穿上保暖的毛襪，幫雙腳防寒，要注意，如果腳失去溫度，就不容易入睡啦
精油泡澡
有空時，可多泡澡，并在熱水中加入生姜或甘菊、羅勒、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴劑等，皆可促進血液循環(huán)，讓身體暖和起來。
洗澡時，可用冷水和熱水交替沖淋手腳，借由血管一冷一熱間的縮放，達到暢通血液的目的。在睡前用熱水泡泡手腳，也可促進末梢血液循環(huán)，幫助入睡。別忘了，泡腳后，要立刻用毛巾擦乾，并趕快穿上保暖襪子。
手腳冰涼的人應(yīng)該吃什么【食補】
桂圓，紅棗，阿膠等。
女生腳發(fā)涼，是不是體寒？要是體寒該注意什么？吃什么對身體有好處？
你好：晚上睡前用熱水泡泡腳，時間泡長點，少吃寒涼的食物，如香蕉，西瓜，彌猴桃，否則，就會寒上加寒，吃點大棗，桂圓，蓮子，核桃之類的，補補氣血！ 還有 手腳冰涼的問題襖 手腳發(fā)涼的食療妙方 一般的來說貧血和腸胃病患者，營養(yǎng)缺乏者或甲狀腺功能減退引起全身或者局部血液循環(huán)不良者，或者肢體末梢血液循環(huán)障礙，都會導致手腳冰涼。特別是女性經(jīng)期孕期和產(chǎn)期，由于體虛，更容易引起手足冰涼。 在醫(yī)學上，經(jīng)常、長期的手腳冰涼，可以稱為“冷寒癥”。
如果女生體寒怕冷手腳冰涼怎么辦
1，別胡亂減肥，或為體型苗條而攝取營養(yǎng)不足； 2，少上網(wǎng)，多運動，保準手腳發(fā)熱，一輩子不怕冷； 3，羊肉湯燉大白蘿卜，牛肉湯燉胡蘿卜。
體寒的人，女性 應(yīng)該多吃什么補身體 100分
“體寒”，以中醫(yī)看，大部分叫做“虛寒”，就是體質(zhì)虛且寒。中醫(yī)對于病情，可以用“八綱辨證”法說明，分成“陰、陽、表、里、虛、實、寒、熱”。這個八綱辨證，虛跟寒都在同一個人身上表現(xiàn)，所以我們就說這個人虛寒。寒體質(zhì)的人就怕冷，再加上虛就更怕冷了。
1）“虛寒”需要補身體嗎？
中醫(yī)的看法應(yīng)該，不但要補，而且還要溫，叫做“溫補”。利用“溫寒補虛”的方法治療。中醫(yī)古時候有一些溫補處方，還有藥膳，其中有個滿好吃的處方，叫做“當歸生姜羊肉湯”。它的組成藥物是當歸、生姜還有羊肉。當歸可以補血；生姜可以溫寒；羊肉不但溫寒，而且還能補形體。
2）畏寒體質(zhì)的，就可以多吃羊肉嗎？
是應(yīng)該吃點羊肉，可是吃羊肉就真的會好？這不一定。而是用羊肉當藥來吃，又能補形、又能溫寒的意思。？偸切枰A克或毛線背心，才覺背部溫暖的這種畏寒，中醫(yī)叫“腎虛”畏寒。這種腎虛的寒，中藥有個處方叫“附子湯”，溫腎又補氣，能治療這種病情。
中藥里還有一些處方，能溫補身體。例如，有一種人，背部會覺得很冷?div id="d48novz" class="flower left">
體質(zhì)寒又虛；而虛又有腎虛、肝虛、脾虛等。肝、心、脾、肺、腎五藏都有可能虛的，而反應(yīng)出來的表現(xiàn)，就是冷。是肝虛的就補肝虛；脾虛的就補脾虛，再加上溫寒的藥物。這還是得先請醫(yī)生判斷，所以不是只吃羊肉就可以的。中醫(yī)很注重醫(yī)生的判斷。醫(yī)生怎樣判斷呢？從脈、從表現(xiàn)的證狀等決定。
3）引起“虛寒”的原因？
有天生的，也有被自己戕害的。如果是天生的就不能怪他；可自己戕害的本來就不應(yīng)該，例如：該運動而不運動、不該強烈的運動而勉強運動、該睡的時候不睡、不該睡的時候反而睡覺、該穿暖的 *** 暖、該穿涼一點卻穿得太多、不該吃生冷的卻吃生冷食物等等，這些都容易讓人得病。
4）手腳冰冷是“虛寒”嗎？
手腳冰冷不能算畏寒。手腳冰冷中醫(yī)的叫法是“四逆”。“四”就是四肢的末端；“逆”就是厥冷的意思。這種情況只是血液循環(huán)不能達到末梢的意思。
例如：感冒類型。中醫(yī)叫它做“傷寒”，不是西醫(yī)所說的傷寒喔！一般生理上虛寒的人，吹到一點風他還能忍受得了。而感冒類型傷寒病的這種畏寒，對于風與寒根本不能忍的。那種寒冷，只要吹到一點點風，都覺冷的不得了。這時該怎么辦呢？這種病人就不能用溫補的方法治療，要用溫而散的發(fā)汗藥，發(fā)出汗來就好了。
5）遇到感冒可以喝姜湯嗎？
喝姜湯，那是可以幫忙發(fā)汗的一個方法，但流行性感冒類的傷寒病，就不是僅喝一碗姜湯可以治療的。古時候的中醫(yī)，會看有汗無汗的情形，決定用麻黃湯、桂枝湯、或其他的處方對付這種病情。
喝姜湯就只是臨時性的御寒法，如果臨時找不到醫(yī)生，又突然發(fā)冷，冷得發(fā)寒顫，沒辦法的時候，可以暫時喝點姜湯或“蔥豉湯”。簡單的發(fā)點汗，就可能讓感冒被控制了。
1. “姜湯”--用老姜加一點深色的粗紅糖，臺灣叫它做“黑糖”，一起煮，喝湯就可以了。
2. “蔥豉湯”--另有一種“蔥豉湯”，就是用蔥白加豆豉，煮了湯喝，也有幫助發(fā)汗。
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