男性氣血雙虛該吃什么食物，該吃什么藥物
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時(shí)間:2025-09-10 15:46:24 閱讀：9254

男性氣血雙虛該吃什么食物，該吃什么藥物

，

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最佳回答

推拿按摩助人為樂

2023-07-17 09:17:13



男性出現(xiàn)氣血雙虛的話

，可以使用補(bǔ)血的藥物，比如說補(bǔ)貼

，另外建議可以通過藥物方式來進(jìn)行治療

，比如說可以使用阿膠補(bǔ)血口服液，或者是使用葡萄糖酸鋅口服液來進(jìn)行治療

，多注意觀察身體情況

。

最新回答共有5條回答

武漢-嚴(yán)**
回復(fù)
2023-07-17 12:12:53
問題一：男人氣血不足該吃什么藥氣血不足即中醫(yī)學(xué)中的氣虛和血虛。氣血不足的結(jié)果會(huì)導(dǎo)致臟腑功能的減退
，引起早衰
。氣虛即臟腑功能衰退抗病能力差。氣虛則畏寒肢冷
、自汗
、頭暈耳鳴、精神萎靡
、疲倦無力
、心悸氣短、發(fā)育遲緩
。血虛可見面色無華萎黃
、皮膚干燥
、毛發(fā)枯萎、指甲干裂
、視物昏花
、手足麻木、失眠多夢
、健忘心悸
、精神恍惚。
氣血不足屬氣血同病
。氣血虧虛則會(huì)形體失養(yǎng)
，以神疲乏力、氣短懶言
、面色淡白或萎黃
、頭暈?zāi)垦！⒋郊咨?div id="jfovm50" class="index-wrap">、心悸失眠
、舌淡脈弱等為常見證候
食療
（1）氣虛 ①補(bǔ)益食品：牛肉、羊肉
、枸杞
、雞肉、豬肉
、糯米
、大豆、白扁豆
、大棗、鯽魚
、鯉魚
、鵪鶉、黃鱔
、蝦
、蘑菇等。②補(bǔ)益膳食：山藥百合蓮子湯
；參藥煨乳鴿
；五香牛肉；花生大棗燒豬蹄
。③忌食少食：蕎麥
、柚子、柑
、金橘
、金橘餅
、橙子、荸薺
、生蘿卜
、地骷髏、芥菜
、薤白
、君達(dá)菜、砂仁
、菊花
、茶葉、山楂
、佛手柑
、檳榔、大蒜
、苤藍(lán)
、蘿卜纓、芫荽（香菜）
、蕪菁（大頭菜）
、胡椒、蓽撥
、紫蘇葉
、薄荷、荷葉
。忌煙酒
。
（2）血虛 ①補(bǔ)益食品：烏骨雞、黑芝麻
、胡桃肉
、龍眼肉、雞肉
、豬血
、豬肝、紅糖
、赤豆等
。②補(bǔ)益膳食：當(dāng)歸熟地烏骨雞；山藥牛腩煲
；懷菊帶魚
；玫瑰懷菊露。③忌食少食：海藻、草豆蔻
、荷葉
、白酒、薄荷
、菊花
、檳榔、生蘿卜
、荸薺
、大蒜等。
運(yùn)動(dòng)與養(yǎng)生
運(yùn)動(dòng)是調(diào)養(yǎng)氣血必不可少的一個(gè)環(huán)節(jié)
，平時(shí)可練習(xí)瑜伽
、太極拳、保健氣功等舒緩運(yùn)動(dòng)
。另外
，傳統(tǒng)中醫(yī)有“久視傷血”之說，提醒長時(shí)間在電腦前工作的人
，應(yīng)特別注意眼睛的休息和保養(yǎng)
，防止過度用眼而耗傷身體的氣血

問題二：男人氣血不足吃什么比較好？我老公工作壓力大
，要如何調(diào)節(jié)
？適量的運(yùn)動(dòng)，放松
，多吃花生

問題三：男性氣血雙虛該吃什么食物
，該吃什么藥物，你好對(duì)于氣血虛建議看中醫(yī)
，氣血雙虛則應(yīng)氣血雙補(bǔ)
，常用的方劑有八珍湯(四君子湯加四物湯)，十全大補(bǔ)湯(八珍湯加黃芪
、肉桂)
，人參養(yǎng)榮湯(當(dāng)歸、黨參
、白芍、白術(shù)
、茯苓
、熟地、灸甘草
、黃芪
、肉桂、五味子、遠(yuǎn)志
、陳皮
、生姜、大棗)等
。

問題四：男人氣血虛吃什么藥效果好你好
，可以用人參健脾丸來調(diào)理就可以了。如果貧血嚴(yán)重可以吃點(diǎn)阿膠
，要保持良好的心態(tài)
。合理的飲食，你可以用大棗
，生地
，熟地來泡水喝就可以了。

常州-薛**
回復(fù)
2023-07-17 12:12:53
幫助男性補(bǔ)血的幾種食物

很多人錯(cuò)誤的以為只有女性才需要補(bǔ)血
，但是事實(shí)上男人也是需要補(bǔ)血的哦!男性氣血足才會(huì)身體旺哦
，那么你們知道男性在日常生活中可以攝入哪些食物就可以補(bǔ)血了呢?不了解的男性朋友們快來看看小編推薦的這些食物吧，一定可以幫助男人恢復(fù)氣血的哦!

烏雞

養(yǎng)陰退虛熱
。烏雞湯甘溫
、補(bǔ)虛損，養(yǎng)陰血
，大補(bǔ)氣血
，對(duì)陽虛、氣血兩虧者宜之
。也不能吃太多了
，一個(gè)月最多兩次。容易上火者不能長期服用
。

紅棗

養(yǎng)胃健脾
、補(bǔ)血安神;又能滋潤心肺、調(diào)和營衛(wèi)
、促生津液
、通關(guān)開竅、助益十二經(jīng)絡(luò)
。對(duì)于貧血
、面白、氣血不正有很好的調(diào)養(yǎng)作用
。

?

豬肝

患有血虛癥或者缺鐵性貧血的人平時(shí)可以多吃點(diǎn)豬肝炒菠菜
。

藕

藕性溫和，鮮藕止血
，熟藕補(bǔ)血
。蓮藕
，生吃可以清熱涼血，止血散瘀
，熟吃可以健脾胃
，養(yǎng)血。有口鼻出血的病人
，可以緊急服用新鮮的生藕汁
，有迅速止血的作用。女性多吃蓮藕有好處
，但月經(jīng)來潮期間和素有體寒痛經(jīng)者不宜生吃蓮藕
。糖尿病人不宜熟吃蓮藕或藕粉。

胡蘿卜

入脾胃經(jīng)和肺經(jīng)
，是補(bǔ)血和改善腎虛的上好食物
。補(bǔ)血養(yǎng)肝、健脾化滯
、補(bǔ)中下氣
，尤其能改善肝血虧虛引起的視力下降、眼盲癥等病癥
。對(duì)于脾虛食滯引起的消化不良和呃逆也有很好的改善作用
。

桂圓肉

益心脾、補(bǔ)血?dú)?div id="m50uktp" class="box-center"> 。?duì)氣虛不足
、心血虧虛、心悸失眠有療效
。如果是心脾氣血雙虧
，面色無華，疲乏無力
，沒有食欲
，大便發(fā)溏，可以用桂圓和紅棗一起煮粥來補(bǔ)益
。如果記憶力減退
、睡眠不好，容易感到恐懼
，這是心血不足的表現(xiàn)
，可以自制桂圓膏吃：桂圓肉500克，白糖500克
，桂圓肉搗爛
，和白糖攪勻，隔水蒸熟成膏狀
，早晚一小勺用溫開水送服。

黑豆

助益腎生髓化血，也可以增強(qiáng)脾胃運(yùn)化功能
。腎虛
、血虛者多吃有益。經(jīng)常食用可防老抗衰
、增強(qiáng)活力
。

黑木耳

養(yǎng)陰補(bǔ)血、潤肺明目
。

男人適當(dāng)?shù)爻院谀径梢匝a(bǔ)血

寧吉兒
回復(fù)
2023-07-17 12:12:53
男人氣血不足
，考慮是腎虛問題。如果是由于腎陰虧虛
、精氣不足引起的氣血虧虛
，建議吃六味地黃丸、知柏地黃丸
、五子衍宗丸等補(bǔ)腎益精填髓的中藥或中成藥
；如果是腎陽虛，可以服用提高人體免疫力
，具有補(bǔ)腎溫陽
、強(qiáng)筋健骨的中成藥如桂附地黃丸。
男性氣血不足
，建議適度參加有氧運(yùn)動(dòng)
，如慢跑、游泳
、瑜伽等
；并注意營養(yǎng)搭配，以利于增強(qiáng)身體抵抗力
，忌食辛辣生冷刺激性食物
；平時(shí)可多吃一些溫補(bǔ)食物，像豬肝
、羊肉
、牛肉等；或者用紅棗紅豆核桃粉
，每天沖泡
，早上飲用可以起到補(bǔ)氣補(bǔ)血作用；避免過度勞累
，養(yǎng)成良好生活習(xí)慣
。

xuzhujun728
回復(fù)
2023-07-17 11:11:43
1）經(jīng)常喝煮紅糖當(dāng)歸黃芪湯，補(bǔ)氣血效果好
。如果不方便煮湯
，可以吃濃縮當(dāng)歸丸
。中醫(yī)中藥學(xué)認(rèn)為，當(dāng)歸是補(bǔ)血最好的一味藥
。中醫(yī)認(rèn)為
，氣血同源，血足了氣就足了
。血產(chǎn)生氣
，氣推動(dòng)血液運(yùn)行。氣血足了
，萬病遠(yuǎn)離
，一生健康。（2）中醫(yī)認(rèn)為藥食同源
，所以就食補(bǔ)吧
。補(bǔ)血的食物有以下五大類：
一、甜蜜水果類(葡萄
、紅棗
、桂圓)
含金量：富含磷、鈣
、鐵等礦物質(zhì)
，并有多種維生素和氨基酸，有補(bǔ)氣血
、強(qiáng)筋骨之功
。《本經(jīng)》中更是記載：“紅棗味甘性溫
、脾胃經(jīng)
，有補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神
，緩和藥性的功能
。”
推薦：可當(dāng)一般水果吃
，也可用作煲湯
、粥。桂圓紅棗粥
，健脾養(yǎng)心
，補(bǔ)血安神。

二
、深色蔬菜類(菠菜
、胡蘿卜、南瓜)
含金量：含有豐富的鐵質(zhì)和胡蘿卜素
，胡蘿卜素可促進(jìn)血紅素增加
，提高血液濃度及血液質(zhì)量
。南瓜中還含有“鈷”和“鋅”，“鈷”是構(gòu)成血液中紅細(xì)胞的重要成分之一;鋅則直接影響成熟紅細(xì)胞的功能;鐵質(zhì)則是制造血紅蛋白的基本微量元素
，這些都是補(bǔ)血不可或缺的原料
。因此，清代名醫(yī)陳修園曾稱贊“南瓜為補(bǔ)血之妙品”
。
推薦：新鮮南瓜汁、新鮮胡蘿卜汁
、排骨南瓜盅
、南瓜銀耳羹，鮮甜美味
，好喝又營養(yǎng)
。

三、紅黑藥材類(黑豆
、黑木耳
、發(fā)菜、紅豆
、花生)
含金量：鐵質(zhì)
、蛋白質(zhì)和氨基酸含量高。
黑色和紅色的食物多有補(bǔ)血的功效
。黑色的食物入腎
，有助于腎藏精納氣。腎藏精
，精生髓
，髓化血，因此
，血的根本也在于腎
。至于紅色食物補(bǔ)血，理論則源于“以形補(bǔ)形
，以色補(bǔ)色”
。
黑豆助益腎生髓化血，也可以增強(qiáng)脾胃運(yùn)化功能
。腎虛
、血虛者多吃有益。黑木耳養(yǎng)陰補(bǔ)血
、潤肺明目
。花生則能補(bǔ)血止血
。
推薦：花生燜豬蹄
，黑豆魚頭湯
，發(fā)菜豬骨湯。

四
、鮮美肉類(烏雞
、豬肝)

含金量：養(yǎng)陰退虛熱。烏雞湯甘溫
、補(bǔ)虛損
，養(yǎng)陰血，大補(bǔ)氣血
，對(duì)陽虛
、氣血兩虧者宜之。
推薦：黑豆烏雞湯
、豬肝炒菠菜
。

五、干果類(黑棗干
、紫葡萄干
、桑葚干)

含金量：含鐵量增加，其中以桑葚干為最
，桑葚干每100克含鐵42.5毫克
，無愧于水果中“補(bǔ)血果”的稱號(hào)。在曬制過程中
，最有利于一些穩(wěn)定營養(yǎng)素的保留
，如鐵、鋅
、錳
、蛋白質(zhì)、抗氧化物質(zhì)等
。
推薦：黑棗干和桑葚干適宜煲湯和煲粥
。
這是網(wǎng)友和提問者共同采納的回答。希望能幫到你
。

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