春天特別困怎么回事

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    春天特別困怎么回事
    
  
    
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    春天特別困怎么回事

    


    

    



  
    最佳回答
    
  
    
    
    
凌泉
      
    凌泉
    
 
    2023-07-17 09:20:21
     
      
    
    
    
  
    
  
    
    
    


    

    春天特別困是由于氣候以及個人體質(zhì)等因素有關(guān)
    。比如體質(zhì)比較虛，氣血不足的人就容易出現(xiàn)這樣的現(xiàn)象
    ，由于氣候逐漸轉(zhuǎn)暖
    ，可能會對一些人的體質(zhì)造成一定的影響
    ，就會出現(xiàn)這樣的現(xiàn)象
    ，不過一般不會嚴重的，可以加強適當鍛煉運動
    ，一般可以慢慢好轉(zhuǎn)
    。
    


    



    
       
    
                  
    
  
    
    
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      逍遙子
      
回復(fù)

      
2023-07-17 12:12:00

      
  
      大腦供氧不足。
      春天因為氣溫的變化
      ，使得人體皮膚處的毛細血管擴張
      ，這樣情況下身體的血液循環(huán)變得旺盛，身體的血液的量也會開始增加
      ，供給大腦的血液流入減少
      ，導(dǎo)致大腦的氧氣不足以及腦神經(jīng)細胞興奮度偏低，使得人呈現(xiàn)的意志精神低迷
      ，軀干無力等現(xiàn)象
      。所以平時盡量將窗戶打開，房間的溫度和濕度也要合適
      。
      春困的應(yīng)對方法
      1
      、多運動：長期臥床不起傷氣。如果長時間在家或長時間坐在辦公室里
      ，就容易消耗身體的精力
      ，身體的新陳代謝變慢，影響體內(nèi)氣血循環(huán)與筋骨經(jīng)絡(luò)
      。
      2
      、確保睡眠：既然很困，就應(yīng)該保證睡眠時間
      ，晚上不能熬夜
      ，確保充足的睡眠是預(yù)防和抵抗春困的有效方法，成人每天要保證7個小時的睡眠
      ，并建議在中午休息時小睡一會兒
      ，睡前可以試試按摩，這樣有利于助眠
      。
      

      


      

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      寧吉兒
      
回復(fù)

      
2023-07-17 12:12:00

      
  春天來了
        ，不少人每天都感覺睡不醒，做事情也沒有精神
        ，困乏無力
        ，這是典型的春困表現(xiàn)。不少人困惑
        ，春困是什么原因引起的呢
        ？關(guān)于，春困是什么原因引起的？春天來了為什么總犯困
        ？我來為您一一解答
        ！
      春困是什么原因引起的 
       一、由于此時節(jié)濕氣重
      ，人體若陽氣不足
      ，易受濕邪侵犯
      ，脾因濕困而致運化失職
      ，出現(xiàn)易困嗜睡、精神難以集中
      、疲倦乏力
      、腸胃問題等，這在中醫(yī)上被稱為“濕困”或“春困”
      。春困會影響肝的疏泄
      ，一旦肝失疏泄、氣機郁滯
      ，便容易令人情緒異?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">；虻吐洹?br> 
       春困怎么辦六個方法幫你消除春困又提神
       
       二
      、除了季節(jié)的轉(zhuǎn)換
      ，濕氣加重容易令人“春困”之外，經(jīng)常進食生冷
      、肥甘厚味的食物
      ，或者少運動、缺乏休息
      ，都容易使人的脾胃功能欠佳
      。小兒形氣未充，臟腑嬌嫩
      ，脾之運化功能未完備;老人
      、長期患病者等脾胃虛弱，亦較易有“春困”的癥狀
      。
       
       三
        、其實，春困是人體應(yīng)對季節(jié)轉(zhuǎn)化而自然做出的調(diào)節(jié)反應(yīng)
        ，所以春季感到疲憊無力很正常
        ，但若有嚴重的癥狀如嗜睡、經(jīng)常疲倦乏力等
        ，則需注意
        。
       
       而很多情況下，如果春困太嚴重的話，則可能是抑郁癥等情緒病所引起的
        ，也有可能是糖尿病或者是高血壓等疾病引起的
        。同時，若身體肺臟功能虛弱的話
        ，則也是會導(dǎo)致春困的
        。

      春天來了為什么總犯困 
       1、血流循環(huán)不暢引起春困：春困的原因之一是由于血流循環(huán)不暢
        ，容易無精打采
        ，如果腦血流量減少，就易造成腦細胞缺血缺氧
        ，久之會引起困倦
        、乏力、嗜睡等癥狀
        。
       
       2
        、不運動引起春困：不愛運動的人，肌肉虛弱
        ，血液循環(huán)減慢
        ，精神容易萎靡不振，時間長了就易出現(xiàn)春困
        、乏力的現(xiàn)象
        。所以，在日常生活中要加強鍛煉
      ，還能提高機體免疫力
      。
       
       3、睡眠不足引起春困：春困也跟睡眠不足有著密切的關(guān)系
      ，如果晚上常常熬夜
      ，睡眠不足就會導(dǎo)致白天出現(xiàn)困倦、想睡的現(xiàn)象
      ，所以要養(yǎng)成規(guī)律的睡眠習(xí)慣
      ，早睡早起讓自己精神充沛。
       
       4
      、疾病原因引起春困：疾病導(dǎo)致的春困也是不容忽視的原因
      ，如肝臟疾病、心臟病
      、糖尿病
      、甲狀腺功能減退等，也會出現(xiàn)身體困倦乏力的癥狀
      ，因此
      ，一定要關(guān)注自身健康
      ，及時去醫(yī)院檢查。
       
       5
      、季節(jié)原因引起春困：人們受春季季節(jié)變化影響也會引起春困
      ，因為在冬天，人體的熱量沒有很好的散發(fā)出去
      ，保持恒定狀態(tài)
      ，春天來臨時，暖氣溫的良性刺激使身體的溫度之提高
      ，此時人體的毛細血管會舒展開來
      ，并且給大腦提供的氧氣量就會減少，這樣就容易犯困嗜睡
        。

      春困背后的健康隱患癥狀一：貪睡且皮膚發(fā)黃 
       危險征兆：肝可能出問題了
        。當肝出現(xiàn)問題時
        ，身體會感覺疲勞無力
        ，還伴隨著皮膚發(fā)黃，皮膚粗糙
        、食欲不振
        、厭油膩、惡心等
        。
       
       支招：清淡飲食
        ，限酒。肝臟是一個需要“養(yǎng)”的重要器官
      ，肝臟的工作非常辛苦
      ，因此，我們要盡量減輕肝臟的負擔
      。其中酒精對肝臟損害較大
      ，因此對于有肝臟疾病的人酒是一定要戒的。長期進食過油的食物會導(dǎo)致脂肪肝的發(fā)生
      ，因此要控制脂肪的攝入
      。長期感覺疲勞、乏力
      、困倦
      ，請及時就醫(yī)，以免引起肝病
      。
      癥狀二：貧血 
       疲乏
      、困倦是貧血最常見的癥狀，還可能伴有頭暈
      、頭痛
      、耳鳴
      、眼花、注意力不集中等
      。這些癥狀都是因為貧血導(dǎo)致肌肉或神經(jīng)系統(tǒng)缺氧所致?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ，F(xiàn)代人雖然食物已經(jīng)非常豐富，但由于吸收
      、烹飪等原因
      ，鐵及某些氨基酸的吸收仍然不夠肌體需要，可能會導(dǎo)致貧血發(fā)生
      。
       
       支招：補點鐵
      。出現(xiàn)上述癥狀可以到醫(yī)院檢查一個血常規(guī)或貧血四項就可以明確診斷。盡可能去除引起缺鐵和貧血的原因
      ，病因治療對糾正貧血的效果
      、速度及防止其復(fù)發(fā)均有重要意義。必要時給予鐵劑治療
      。

      癥狀三：貪睡且反應(yīng)遲鈍 
       危險征兆：大腦嚴重缺氧
      。大腦是人體全身的支配中心，大腦的耗氧量占全身總耗氧量的25%?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，F(xiàn)在許多辦公場所往往設(shè)在大樓里
      ，空氣不流通，容易導(dǎo)致大腦慢性缺氧
      。大腦長期缺氧除了引起困倦
      、乏力、嗜睡外
      ，還可以產(chǎn)生一系列的精神
      、神經(jīng)癥狀，如記憶力下降
      、行為異常
      、個性改變等，有時候看起來還有點“發(fā)呆
      ，反應(yīng)遲鈍”
      。
       
       支招：深呼吸。大腦缺氧要積極尋找引起缺氧的原因
      ，積極改善工作環(huán)境
      ，通氣，積極參加有氧運動
      ，如散步
      、慢跑、深呼吸等
      。如果身體有器質(zhì)性病變則要積極治療
      。
      癥狀四：貪睡且鼾聲如雷 
       危險征兆：睡眠性呼吸障礙
      。睡眠性呼吸障礙除了白天困倦、乏力
      、嗜睡外
      ，夜晚觀察會鼾聲如雷，而且伴有呼吸間歇性停止
      。出現(xiàn)困倦
      、乏力的原因是睡眠中呼吸暫停引起的肌體缺氧，肌體缺氧會讓身體所有的器官得不到很好的休息
      ，頻繁的呼吸暫停
      ，使深睡眠不斷被打斷，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降
      。
       
       支招：換睡姿
      。如果習(xí)慣于仰臥位睡眠，那么改變姿勢為側(cè)臥
      ，打鼾癥狀會緩解
      。如果還不能緩解癥狀，可求助于醫(yī)生進行睡眠呼吸監(jiān)測
      ，明確是否有睡眠呼吸暫停低通氣綜合征
      。

      癥狀五：經(jīng)期嗜睡 
       危險征兆：身體虛弱
      。中醫(yī)學(xué)認為
      ，經(jīng)行嗜睡多由脾虛濕困、氣血不足
      、或腎精虧損所致
      。由氣血不足引起的經(jīng)行嗜睡，多見于素體虛弱的婦女
      ，表現(xiàn)為少氣懶言
      ，倦怠乏力，頭暈作眩
      ，心悸不安
      。
       
       支招：加強鍛煉，少吃油膩高脂肪食品
      。經(jīng)行困倦嗜睡的婦女
      ，平時要注意加強體育鍛煉，如慢跑
      、打球
      、打太極拳等，選擇自己喜歡的一種鍛煉方式
      ，長期堅持
      。在飲食上要少吃甜膩與高脂肪的食品
      。
      癥狀六：睡醒了也非常疲勞 
       危險征兆：心臟病的信號。疲勞
      、乏力是各種心臟病常有的癥狀
      。心臟病可以使血液循環(huán)不暢，新陳代謝廢物（主要是乳酸）即可積聚在組織內(nèi)
      ，刺激神經(jīng)末梢
      ，令人產(chǎn)生疲勞感。疲勞可輕可重
      ，輕的可不在意
      ，重的可妨礙工作。但心臟病疲勞沒有特殊性
      ，它與其他疾病所導(dǎo)致的疲勞難以區(qū)分
      。另外，除了疲勞感還會有氣短等癥狀
      。
       
       支招：控制體重
      。心臟病重在預(yù)防，生活上控制體重
      ，戒煙
      。合理飲食，建議做到“三低”
      ，即低熱量
      、低脂肪、低膽固醇
      。適量運動
      ，有利于增強心臟功能，促進身體正常代謝
      ，尤其對促進脂肪代謝
      ，防止動脈粥樣硬化的發(fā)生有非常重要的作用。
      

      


      

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      姜齊
      
回復(fù)

      
2023-07-17 11:11:50

      
  
      春天是一個萬物復(fù)蘇的季節(jié)
      ，桃花灼灼
      ，柳芽冒頭，春天是新生命的誕生
      。然而天氣多變
      ，乍暖乍寒，同時也讓人們對這個季節(jié)充滿了敬畏
      。這個生機勃勃的季節(jié)
      ，為什么容易犯困？我認為我們應(yīng)該跟上早餐的營養(yǎng)
      ，使一天精神充沛
      ，身體在營養(yǎng)的不足情況下
      ，容易產(chǎn)生疲憊，就會犯困
      。接下來我們就談一談春季容易犯困
      ，究竟是什么原因引起的？
      

      1
        、季節(jié)氣候的問題
      

      經(jīng)過一個寒冷的冬天
        ，我們的身體為了能適應(yīng)生存，毛細血管一直處在緊張收縮的狀態(tài)中
        ，用以維持身體正常體溫
        ，保護我們在寒冷中不受影響。春天到了
        ，氣溫慢慢回升
        ，血液加快流動，需要很大的耗氧量
        ，便會調(diào)動身體中血液所儲存的氧氣
        ，氧氣量不敷出，而在冬季
        ，我們的身體已經(jīng)適應(yīng)了氧氣充足的環(huán)境
        ，大腦一時適應(yīng)不過來，這種改變
        ，就會產(chǎn)生困意
        ，維持身體的基本生存條件。
      

      2
      、機體缺水問題
      

      隨著春季的到來
      ，氣溫慢慢回升，天氣就變得干燥
      ，于是身體也就變得缺水，這時候我們應(yīng)該每日補充大量的水分
      ，不要等渴了才喝水
      ，最好能定時喝水，
      ；打開窗戶通風
      ，多出去走一走，呼吸新鮮空氣
      ；隨身攜帶保濕噴霧
      ，在感覺困的時候往臉上噴一噴，可以緩解困意
      ，刺激大腦清醒
      ，將我們的水乳換成保濕性的
      ，按時敷面膜，擦身體乳
      ，緩解身體的水分流失
      。
      

      3、身體長期處于亞健康狀態(tài)
      

      社會的發(fā)展
      ，使得我們的生活壓力逐步增加
      ，每晚工作很久，凌晨才睡覺
      ，精神壓力長期處于緊張狀態(tài)
      ，長期的工作，沒有時間鍛煉身體
      ，使得身體處于亞健康狀態(tài)
        ，每每工作都感覺昏昏欲睡，我們可以在工作之余抽時間
        ，鍛煉身體
        ，讓身體恢復(fù)機能，在閑暇之余多出去走走
        ，與大自然親近
        ，放松一下我們的精神壓力，使大腦得以舒緩
        。如果實在沒有時間
        ，可以買按摩儀器，一邊工作一邊按摩
        。工作固然重要
        ，但身體才是人之根本。
      

      


      

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     擼管的壞處有什么

      

     
什么是腎陽虛什么是腎陰虛