女性氣血失調(diào)、痛經(jīng)怎么辦
？

時(shí)間:2025-09-10 10:10:45 閱讀：2181

女性氣血失調(diào)

、痛經(jīng)怎么辦

？

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金錢草

2023-07-17 13:01:24



女性氣血不足痛經(jīng)首先需要通過飲食進(jìn)行調(diào)理平時(shí)多吃一些補(bǔ)氣血的食物，比如大棗

，桂圓

，牛奶，雞蛋

，瘦肉等富含優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)和鐵質(zhì)

，另外還注意飲食規(guī)律不要吃寒涼刺激性食物。

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就是那個人
回復(fù)
2023-07-17 16:16:01

xuzhujun728
回復(fù)
2023-07-17 16:16:01

　　女性在月經(jīng)期或多或少的都會有痛經(jīng)的現(xiàn)象
，痛經(jīng)的輕重也是因人而異
。對于女性痛經(jīng)問題，中醫(yī)由古至今總結(jié)了不少調(diào)經(jīng)的方法
。因?yàn)橥唇?jīng)而接受中醫(yī)調(diào)理的女性不在少數(shù)
，而且，經(jīng)過一段時(shí)間的中醫(yī)調(diào)理之后
，痛經(jīng)的情況都有所緩解
。

　　那么，中醫(yī)如何調(diào)理痛經(jīng)
？

　　上海名老中醫(yī)蘇友明教授介紹說
，中醫(yī)將痛經(jīng)大致分為四種類型。根據(jù)不同癥狀
，治療方法各不相同
。

　　一、氣滯血淤

　　表現(xiàn)癥狀：經(jīng)前或行經(jīng)期間出現(xiàn)小腹脹痛
、乳頭觸痛
、心煩易怒，經(jīng)量少或行經(jīng)不暢等
。

　　對策：應(yīng)服具有舒肝理氣
、化淤止痛作用的藥物。

　　二
、氣血虛弱

　　表現(xiàn)癥狀：經(jīng)期小腹綿綿作痛
，月經(jīng)量少
，色淡質(zhì)薄，神疲乏力
，面色蠟黃
，食欲不佳，大便溏瀉等
。

　　對策：應(yīng)服具有益氣補(bǔ)血止痛作用的藥物
。

　　 三、陽虛內(nèi)寒

　　表現(xiàn)癥狀：經(jīng)期或經(jīng)后小腹冷痛
，月經(jīng)色淡量少
，伴有腰酸腿軟，手足不溫
，小便清長等
。

　　對策：應(yīng)服有溫經(jīng)散寒，養(yǎng)血止痛作用的藥物
。比如紅糖姜湯
，對寒性痛經(jīng)就非常有效。紅糖具有補(bǔ)血
、散淤
、暖肝、祛寒等功效
，生姜有補(bǔ)中散寒
、緩解痛經(jīng)的功效。二藥合用
，能補(bǔ)氣養(yǎng)血
，溫經(jīng)活血。

　　四
、肝腎虛損

　　表現(xiàn)癥狀：月經(jīng)干凈后1—2日出現(xiàn)腰酸腿軟
，小腹隱痛不適，或有潮熱
，頭暈耳鳴等
。

　　對策：應(yīng)服具有益腎養(yǎng)肝止痛作用的藥物。

　　上海名老中醫(yī)蘇友明教授還說
，在進(jìn)行中醫(yī)調(diào)理痛經(jīng)的'時(shí)候
，患者還要有合理的飲食習(xí)慣。在行經(jīng)前及經(jīng)期
，要盡量避免生冷和辛辣等刺激性強(qiáng)的食物
，如冰淇淋
、燒烤
、辣椒等
。經(jīng)期一定要忌食生冷，尤其絕對不能吃冰
。平時(shí)注意保暖
，經(jīng)期及前后少食寒涼的食物，來月經(jīng)時(shí)
，煮生姜紅糖水喝
，也是可以有一定的緩解效果的。

平淡之
回復(fù)
2023-07-17 15:15:51
痛經(jīng)讓很多女性朋友苦不堪言
，經(jīng)期的時(shí)候
，身體會出現(xiàn)一些不適感，不同的人痛經(jīng)的程度不同
，對于嚴(yán)重痛經(jīng)影響到正常生活的人來說
，需要及時(shí)調(diào)理，中醫(yī)中有一些方法可以治療痛經(jīng)
，那么中醫(yī)如何治療痛經(jīng)
？中醫(yī)治療痛經(jīng)的方法有哪些？
1
、中醫(yī)治療痛經(jīng)方法
1
、食療緩解
益母草煮雞蛋，適用于氣滯血瘀型痛經(jīng)患者
，比如在月經(jīng)的前兩天出現(xiàn)下腹脹痛
、乳房脹痛、月經(jīng)量少等癥狀
，就可以吃益母草煮雞蛋來改善痛經(jīng)
。羊肉湯適用于氣血虛弱的痛經(jīng)患者食用。川芎丹參煲雞蛋適用于肝腎虛損導(dǎo)致的痛經(jīng)
，能滋補(bǔ)肝腎
、止痛，效果不錯
。
2
、中藥治療
痛經(jīng)患者也可以吃一些活血化瘀、疏肝解郁的中藥來調(diào)理月經(jīng)
，也能起到治療痛經(jīng)的作用
。常見的治療痛經(jīng)的中藥方有很多，但適用于不同癥型的痛經(jīng)患者
，所以
，痛經(jīng)的女性朋友千萬不要隨便使用這些中藥方，應(yīng)該在中醫(yī)的指導(dǎo)下使用相關(guān)中藥，以免用錯藥而加重痛經(jīng)癥狀
。
3
、針灸治療
針灸也可以治療痛經(jīng)，方法很簡單
，首選選取穴位
，找到三陰交穴、足三里穴
，然后用針刺瀉法的方式來扎針
，需留針半個小時(shí)。也可以找到關(guān)元穴
、三陰交穴
、中極穴，然后用同樣的方法扎針即可
。
4
、艾灸治療
艾灸可以起到活血化瘀、暖宮散寒的功效
，所以
，能有效治療痛經(jīng)。一般在來月經(jīng)的前一周進(jìn)行艾灸
，然后連續(xù)艾灸一個星期即可
。使用這樣的方法連續(xù)三個月經(jīng)周期就能見到明顯的效果。
2
、痛經(jīng)的四大危害
1.過早衰老
痛經(jīng)患者面部會有相應(yīng)癥狀
，如面色灰暗、皮膚干燥
，容易形成色斑等等
，尤其是氣血失調(diào)的女性，身體里的自由基更加活躍
，會比同齡的女性更容易衰老
。
2.誘發(fā)其他婦科病
1/3以上的乳腺增生病由痛經(jīng)引起，超過半數(shù)的子宮炎癥與痛經(jīng)有著一定的關(guān)系
，這是因?yàn)?div id="m50uktp" class="box-center"> ，痛?jīng)是氣滯血淤和痰濕相互作用于子宮而致，不及時(shí)就診
，則可誘發(fā)多種婦科病
。
3.夫妻生活不和諧的前兆
痛經(jīng)上子宮外在的異常表現(xiàn)，而子宮異常同時(shí)
，慢慢的會減少女性私處內(nèi)表層細(xì)胞數(shù)和分泌液
，進(jìn)而引起女性私處干澀，甚至萎縮，性生活時(shí)
，則易出現(xiàn)疼痛
，嚴(yán)重可致性冷淡。
臨床數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)
，60%的痛經(jīng)患者
，在婚后會有性生活后盆腔酸漲感
、欲望底下
、性冷淡等等表現(xiàn)。
4.可能會不孕
據(jù)臨床分析后提出
，56%的不孕患者中伴有不同程度的痛經(jīng)
，而痛經(jīng)一旦被消除后，患者即可正常受孕
，因此
，不管痛經(jīng)程度是哪一種，都應(yīng)該盡早處理
。
3
、痛經(jīng)吃什么
1、紅棗
紅棗的功效我們都知道
，它含有豐富的鐵元素
，維生素和氨基酸，是制造血紅蛋白的必需微量元素
，并且紅棗很容易被人體消化吸收
，經(jīng)期來臨時(shí)多食用紅棗，能有效改善經(jīng)血過多導(dǎo)致的貧血體虛現(xiàn)象
，起到緩解痛經(jīng)的作用
。
2、牛奶
牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)
，生理期來的時(shí)候喝一杯熱牛奶能夠緩解痛經(jīng)
，穩(wěn)定心神，并且對提高人體抵抗力有著極好的作用
；同時(shí)
，牛奶中富含的色氨酸能緩解緊張情緒，穩(wěn)定心神
，讓人不至于對痛經(jīng)產(chǎn)生更強(qiáng)烈的恐懼感
。
3、桃仁
桃仁味苦性甘
，具有破血型與
，潤燥滑腸功效。桃仁用做藥引具有抗炎作用，桃仁中所含的脂肪油
，提取物能有效潤腸通便
，擴(kuò)張血管，除了可以用于緩解痛經(jīng)
，治療跌打損傷
，還能抗過敏，鎮(zhèn)痛止咳
，促進(jìn)產(chǎn)婦子宮收縮
，止血等。
4
、蘋果
一個蘋果含有約30毫克以上的類黃酮
，以及碳水化合物和果膠，維生素A,C,E
，抗氧化劑等
。生物類黃酮能有效調(diào)節(jié)血脂，降低血液粘稠度
，擴(kuò)張血管
，女性生理期期間將蘋果和紅酒一起燉煮，待蘋果在紅酒中浸泡兩小時(shí)后服用
，能起到活血化瘀的極佳效果
，同時(shí)也能緩解痛經(jīng)現(xiàn)象。
5
、紅糖
紅糖素來被認(rèn)為是女性生理期的滋養(yǎng)佳品
。它具有健脾暖胃，活血化瘀
，祛風(fēng)散寒
，益氣養(yǎng)血的功效，女性月經(jīng)來時(shí)喝一杯紅糖水
，能讓身體變得溫暖
，氣血活絡(luò)，血液循環(huán)加快
，增加能力
，改變氣色，除了緩解痛經(jīng)之外
，還能讓月經(jīng)排的更加順暢
。

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