腎陰虛可以喝瑪咖嗎

，準(zhǔn)備給在備考期間的孩子進(jìn)行調(diào)補(bǔ)。記者在部分藥店詢問(wèn)有無(wú)調(diào)理考生失眠的產(chǎn)品，多家店員向記者推薦?安神補(bǔ)腦液?。在淘寶網(wǎng)，一些店鋪賣(mài)家向記者推薦如?天麻片?、?腦清新?等產(chǎn)品。記者發(fā)現(xiàn)，這些宣稱可以?安神健腦?的產(chǎn)品中多添加了一些中藥成分，如棗仁等。

?必備產(chǎn)品?有多大效果

磷脂酰膽堿類：這種成分為主的產(chǎn)品主要宣稱能讓大腦持續(xù)清醒，消除因高強(qiáng)度用腦帶來(lái)的煩躁

、精神倦怠、注意力不集中等癥狀。磷脂膽堿類其實(shí)就是脂肪的一類，是神經(jīng)細(xì)胞的組成物質(zhì)，對(duì)神經(jīng)鞘的形成和神經(jīng)傳遞有一定作用。一般人只要合理飲食就不會(huì)缺乏此類物質(zhì)，通過(guò)保健品補(bǔ)充的意義不大。

氨基酸：?改善睡眠

，提高免疫力，增進(jìn)腦部活力?是這類產(chǎn)品的主要賣(mài)點(diǎn)。氨基酸是蛋白質(zhì)的基本組成單位，蛋白質(zhì)是人體不可缺少的營(yíng)養(yǎng)素，食物來(lái)源非常豐富。肉、蛋、奶、豆制品等都富含蛋白質(zhì)，正常飲食不需要額外補(bǔ)充。另外，沒(méi)有研究表明氨基酸有改善睡眠，增進(jìn)腦部活力的作用。

復(fù)合維生素：為了提高免疫力，改善記憶力

，維生素也成了不少家長(zhǎng)給考生必備保健品。專家表示，維生素的主要功能是調(diào)節(jié)身體平衡，如果每天都能正常攝入平衡的膳食，就不需要額外補(bǔ)充。有的人吃飯非常挑食，比如不吃某些蔬菜或者從來(lái)不吃果蔬，那么可以適量補(bǔ)充。

epa、dha：在補(bǔ)腦保健食品中

，不少都標(biāo)示含有epa、dha成分。epa、dha并非具有直接補(bǔ)腦和提高智力的作用，它們?cè)谏窠?jīng)系統(tǒng)形成的早期，有益于神經(jīng)組織和神經(jīng)纖維的發(fā)育，是兒童大腦發(fā)育期間特別需要的脂肪酸。但是它對(duì)于大腦已經(jīng)發(fā)育完善的中學(xué)生，在健腦方面的作用就比較有限了。

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