請(qǐng)問(wèn)宮寒吃東阿阿膠來(lái)慢慢調(diào)養(yǎng)行嗎
？

時(shí)間:2025-09-26 00:12:24 閱讀：2393

請(qǐng)問(wèn)宮寒吃東阿阿膠來(lái)慢慢調(diào)養(yǎng)行嗎？

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半楓荷

2023-07-17 18:13:49



宮寒的話(huà)

，吃阿膠來(lái)進(jìn)行調(diào)養(yǎng)是可以的

，能夠達(dá)到補(bǔ)氣血的效果，而且出現(xiàn)宮寒這種情況的話(huà)

，在治療上應(yīng)該是溫經(jīng)祛寒止痛的效果來(lái)達(dá)到良好的緩解癥狀

，也可以配合著桂枝茯苓丸一起使用

。

最新回答共有5條回答

常州-薛**
回復(fù)
2023-07-17 21:21:38

姜齊
回復(fù)
2023-07-17 21:21:38

　　十女九寒，很多女性都有宮寒的煩惱
，那么宮寒應(yīng)該怎么去調(diào)理呢
，下面我為大家?guī)?lái)了調(diào)理宮寒的辦法，歡迎大家閱讀
。
　　宮寒怎么調(diào)理
　　中藥泡腳

　　將艾葉
、肉桂
、花椒煮水
，用以浸泡雙腳，具有溫腎散寒
、溫經(jīng)通絡(luò)之功
。

　　月經(jīng)期間調(diào)養(yǎng)

　　用紅糖、艾葉煮水喝
，以暖宮散寒祛瘀
。在例假前三天每天喝紅糖水
，以增加排量
，更好的讓月經(jīng)排除干凈，也活氣血
，暖宮
。

　　艾灸療法

　　艾灸神闕、百會(huì)等穴位以調(diào)理奇經(jīng)
、暖宮散寒
。或灸肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴和肚臍正中直下3寸處的關(guān)元穴
，每日熏烤30分鐘，堅(jiān)持下來(lái)也有效
。

　　別輕易流產(chǎn)

　　流產(chǎn)需要消耗女性大量的能量物質(zhì)
，就相當(dāng)于突然全部扔掉那些能量物質(zhì)，需要損耗人體大量的陽(yáng)氣
，如果修養(yǎng)不到位
，陽(yáng)氣久耗，子宮失去溫煦
，宮寒隨之產(chǎn)生。

　　吃?暖?的食品

　　多喝些補(bǔ)氣血的食品
，例如紅姜茶
，阿膠
，桂圓等，來(lái)補(bǔ)充氣血
。多吃核桃、棗
、花生等高能量的食物，讓先天的不足由后天的高能量來(lái)補(bǔ)足
，不用擔(dān)心上火
，宮寒體質(zhì)屬于火氣不足，不容易出現(xiàn)火大體熱的癥狀
。

　　改善體質(zhì)

　　有些女性天生體質(zhì)較寒
，四肢容易冰冷，對(duì)氣候轉(zhuǎn)涼特別敏感，臉色比一般人蒼白，喜歡喝熱飲
，很少口渴，冬天怕冷
，夏天耐熱。寒性體質(zhì)大多由后天因素造成，居住環(huán)境寒冷
、嗜好寒涼食物、過(guò)勞或易怒損傷身體陽(yáng)氣
。

　　夜晚休息保護(hù)好腹部

　　晚上睡覺(jué)時(shí)一定要蓋好腹部
，即使是在炎熱的夏天，因?yàn)榘胍估镞€是會(huì)有些涼
，別忘了搭一塊毛巾被蓋住肚子
。只有養(yǎng)成腹部保暖的好習(xí)慣，才能避免宮寒的侵?jǐn)_
。最好每天睡覺(jué)前灌個(gè)暖水袋放在腹部熱敷20分鐘，這樣對(duì)治療宮寒很有幫助
。

　　快步走

　　宮寒的女性大都偏于安靜沉穩(wěn)
，運(yùn)動(dòng)過(guò)多時(shí)容易感覺(jué)疲勞。其實(shí)動(dòng)則生陽(yáng)
，寒性體質(zhì)者特別需要通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)改善體質(zhì)
。快步走是最簡(jiǎn)便的辦法
，步行
，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位
，可以疏通經(jīng)脈
、調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán)
，使全身溫暖
。

　　注意保暖

　　宮寒的女性日常要注意保暖。夏天常在室內(nèi)吹空調(diào)的女性
，最好披一件外套或披肩
，以免肩膀受涼
。不要一直在空調(diào)房?jī)?nèi)
，可在休息時(shí)間到室外走走，讓毛孔接觸外界的自然氣息
，如果體內(nèi)有寒氣也可以發(fā)散出來(lái)
。還要注意不要坐有寒氣的椅子，例如地面
、石面或鐵面椅子
，以免受寒。

　　減肥要適度

　　由于追求苗條身材的女性不再少數(shù)
，為了快速瘦身會(huì)吃很多特效藥以非正常手段排出體內(nèi)多余的'水分和脂肪。然而
，減肥不當(dāng)會(huì)傷及子宮
。適中的體型是健康的表現(xiàn)，如果太胖
，確實(shí)需要減肥
，但要注意減重不能過(guò)于快速，身體在短時(shí)間內(nèi)丟失了大量的能量性物質(zhì)
，寒邪很可能乘虛而入，攻擊子宮
。

　　泡澡

　　泡澡可以改善身體的血液循環(huán)
、促進(jìn)身體新陳代謝。水的溫?zé)嶙饔?div id="d48novz" class="flower left">
，可擴(kuò)張血管
，增高皮膚溫度，從而促進(jìn)全身的血液循環(huán)?div id="d48novz" class="flower left">
？梢杂?0度左右的熱水
，泡澡10分鐘左右，同時(shí)配合腹式呼吸
，將手放在腹部
，慢慢吸氣，將空氣吸至腹部凸起后
，然后慢慢從嘴巴里突出
，反復(fù)數(shù)次，可以促進(jìn)骨盆的血液瘀滯的清楚
，保養(yǎng)胞宮。

逍遙子
回復(fù)
2023-07-17 21:21:38

宮寒吃什么食物調(diào)理最好

　　宮寒吃什么食物調(diào)理最好
，大家應(yīng)該都清楚
，我們身體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)大部分都是來(lái)源于我們的日常飲食當(dāng)中，當(dāng)然并不是所有的食物都對(duì)我們身體有好處
，以下了解宮寒吃什么食物調(diào)理最好
。
　　宮寒吃什么食物調(diào)理最好1
　　女性因?yàn)槠匠ｏ嬍场⑸?div id="jfovm50" class="index-wrap">、穿著
、作息等不注意，?huì)逐漸形成寒性體質(zhì)
，嚴(yán)重者則會(huì)引起宮寒
，表現(xiàn)為平常腰酸，月經(jīng)期出現(xiàn)肚子疼
，血塊多等
，可以通過(guò)食物和藥物調(diào)理一下?div id="jfovm50" class="index-wrap">？梢越?jīng)常吃以下食物：

　　1
、小茴香可以溫中止疼，行氣
，可以改善宮寒的癥狀
。

　　2
、山藥可以補(bǔ)益肝腎
，健脾。

　　3
、可以經(jīng)常用肉桂做飯
，可以補(bǔ)火助陽(yáng)，宮寒明顯者可以經(jīng)常食用。

　　4
、紅豆
、黑豆、黑芝麻
、薏米
、小米等溫性的五谷，可以經(jīng)常熬粥喝
，可以緩解宮寒的癥狀
。

　　 四種食物治療宮寒效果佳

　　一、桂圓
。宮寒的女性應(yīng)該多吃一些補(bǔ)氣暖身的食物
。桂圓中含有豐富的鐵元素，可以用于貧血的食療中
。桂圓屬于溫?zé)崾澄?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，?jīng)常食用可以對(duì)子宮起到保暖作用。

　　二
、紅糖水
。大多數(shù)女性朋友都知道，在例假前幾天喝紅糖水對(duì)身體有很大的好處
。宮寒的女性可以在平時(shí)生活中可以多喝紅糖水
，這樣可以促進(jìn)排量，更好地將月經(jīng)排除干凈
，同時(shí)也會(huì)起到活氣血
、暖子宮的作用
。

　　三
、枸杞。枸杞具有很好的滋補(bǔ)作用
，宮寒的女性可以經(jīng)常食用枸杞
，枸杞溫?zé)嵘眢w的'效果十分明顯。

　　四
、阿膠
。阿膠可以促進(jìn)紅細(xì)胞和血紅蛋白的生成，同時(shí)還能促進(jìn)鈣的吸收
。一般來(lái)說(shuō)
，阿膠多用于治療各種出血或者貧血的癥狀
。宮寒的患者可以多食用阿膠
，從而可以起到給子宮保養(yǎng)的作用。

　　以上內(nèi)容就是為大家介紹的一些治療宮寒的食物。這些食物對(duì)于宮寒的治療都能起到十分好的效果
。對(duì)于宮寒的女性朋友來(lái)說(shuō)
，這些食物對(duì)她們的身體都是有幫助的。希望所有的女性朋友都能對(duì)宮寒這一問(wèn)題引起重視
，在平時(shí)生活中要加強(qiáng)注意
。
　　宮寒吃什么食物調(diào)理最好2
　　 宮寒吃什么調(diào)理

　　 黑棗山藥生魚(yú)湯

　　食材：黑魚(yú)塊200克
，山藥80克
，黑棗10克。植物油
，食鹽
，枸杞適量。

　　做法：將山藥去皮切成小塊
，和黑棗一起泡于水中
，煎鍋內(nèi)倒入植物油后燒熱，將魚(yú)塊煎炸至表面變黃后
，和山藥，黑棗一起加水煮
，直至湯色變濃變白，加食鹽和枸杞關(guān)火即可
。

　　功效：吃黑棗可以幫助女性補(bǔ)氣養(yǎng)血
，暖腸胃，明目活血
，黑魚(yú)肉味鮮美
，山藥為平性，一起燉湯食用適合宮寒的女性調(diào)養(yǎng)
。

　　 紅豆大補(bǔ)湯

　　食材：紅豆50克
，紅棗5個(gè)，枸杞10克
，生姜1塊，紅糖適量
。

　　做法：將紅豆
，紅棗，枸杞浸泡后洗干凈
，生姜切片
，將所有食材放入鍋中煮成湯后食用。

　　功效：紅豆健脾化濕，枸杞溫?zé)嵝Ч喈?dāng)強(qiáng)
，紅棗補(bǔ)氣活血
，紅豆大補(bǔ)湯能有效補(bǔ)血健胃，緩解疲憊的功效
，適合宮寒的女性飲用。

　　 烏骨雞湯

　　食材：烏骨雞1只
，當(dāng)歸
，黃芪，茯苓各9克
，食鹽適量
。

　　做法：將雞洗凈拔毛去內(nèi)臟，當(dāng)歸
，黃芪
，茯苓洗凈后放入雞腹中，放入砂鍋內(nèi)加清水燉鍋
，待雞熟后，將雞腹中的藥渣去掉
，放入食鹽調(diào)味
，分兩到三次吃完，來(lái)月經(jīng)前可以每天喝
。

　　功效：健脾養(yǎng)心
，益氣養(yǎng)血，適宜于宮寒導(dǎo)致的月經(jīng)不調(diào)
，頭暈
，心悸
，舌質(zhì)淡紅
，脈細(xì)等癥。

　　 山楂桂枝紅糖湯

　　食材：山楂肉15克
，桂枝5克
，紅糖30克。

　　做法：將山楂
，桂枝放入砂鍋中
，加清水兩碗，用文火煎出一碗水
，加入紅糖調(diào)味
，再煮沸即可。

　　功效：桂枝溫性理氣補(bǔ)血
，紅糖暖宮
，和山楂一起煎湯服用有溫經(jīng)通脈，化瘀止痛的功效
，適宜于宮寒導(dǎo)致的痛經(jīng)和面色無(wú)花等癥
。

　　 花旗參烏雞湯

　　食材：烏雞一只（500克左右)，花旗參少許
，紅棗4到5克
，桂圓2克，生姜2片
，枸杞10到20粒。

　　做法：將烏雞去毛和內(nèi)臟洗凈
，放入瓦罐中
，加清水，以沒(méi)過(guò)烏雞為準(zhǔn)
，開(kāi)大火煮沸
，倒掉水，以去除腥味
；再重新倒入清水
，放入烏雞，花旗參
，紅棗
，桂圓肉
，姜片，枸杞
，大火煮一小時(shí)
，再開(kāi)小火煮一小時(shí)即可。

　　功效：花旗參具有益氣養(yǎng)胃
，溫精養(yǎng)血功效
，烏雞富含蛋白質(zhì)，B族維生素和氨基酸以及多種微量元素
，兩者一起熬湯食用，可以提高生理機(jī)能
，宮寒女性多吃有助于調(diào)理月經(jīng)不調(diào)
，習(xí)慣性流產(chǎn)
，體弱不孕等癥。
　　宮寒吃什么食物調(diào)理最好3
　　 女性宮寒吃什么好呢
？

　　 1
、當(dāng)歸

　　當(dāng)歸有補(bǔ)血活血、調(diào)經(jīng)止痛
、潤(rùn)腸通便的功效
。當(dāng)歸是中醫(yī)常用藥
，被譽(yù)為“血中圣藥”
。臨床常用于治療女性月經(jīng)病，例如痛經(jīng)
、月經(jīng)不調(diào)等
，但不適合孕婦食用。

　　當(dāng)歸吃法：將當(dāng)歸切成薄片
，取5—10克煮水或泡水當(dāng)茶飲
。也可以在燉雞、燉肉中加入少量的當(dāng)歸
。

　　 2
、桂圓肉

　　桂圓肉中每100克含鐵量大約是3.9毫克
，在水果中也屬含鐵量相當(dāng)豐富的
，可用于貧血的食療中，一般煲湯
、煮粥為宜
。但桂圓肉屬于溫?zé)崾澄铮瑢?duì)于孕婦
、兒童不適合
。

　　 食療菜譜推薦：

　　 1
、雞煮益母草

　　雞一只
，益母草500g。將制好的益母草
，放入雞堂內(nèi)
，用清湯煮，雞淡吃
，或酒送下亦可
。雞骨并藥渣焙干為末，加歸身120g
、續(xù)斷60g
、姜18g為末，煉蜜為丸
，每丸9g
。每日早、中
、晚各服1丸
。主治久不孕者。

　　 2
、紅花孕育蛋

　　取雞蛋1只
，打一個(gè)口，放入藏紅花1.5g
，攪勻蒸熟即成
，月經(jīng)來(lái)潮的下一天開(kāi)始服紅花孕育蛋
，1天吃1個(gè)
，連吃9個(gè)。然后等下一個(gè)月經(jīng)來(lái)潮的下一天再開(kāi)始服
，持續(xù)服3～4個(gè)月經(jīng)周期
。主治氣虛夾瘀不孕。

　　 3
、當(dāng)歸遠(yuǎn)志酒

　　全當(dāng)歸
、遠(yuǎn)志各150g，好甜酒1500g
。將全當(dāng)歸細(xì)切碎后與遠(yuǎn)志和勻
，以白布袋貯置凈器中，用酒浸泡
，密封
。7日后可開(kāi)取，去渣備用
。每晚溫飲
，隨量飲之
，不可間斷
。酒用盡，依法再制
。功能活血通經(jīng)
，調(diào)和氣血。適總是用于婦女經(jīng)水不調(diào)
，或氣血不足者
。

　　驅(qū)趕宮寒
，首先要注意自己的飲食習(xí)慣，一方面要對(duì)某類(lèi)食物忌口
，尤其是來(lái)月經(jīng)時(shí)
，要少吃虛寒的食物。另一方面要多吃一些補(bǔ)血補(bǔ)氣的食物
。

艾江
回復(fù)
2023-07-17 20:20:28
建議日常茶飲調(diào)養(yǎng)：紅糖生姜茶
，取紅糖50克，去皮生姜4片
，溫火煮四到五分鐘
。月經(jīng)來(lái)時(shí)堅(jiān)持喝幾天。平時(shí)一周左右喝一次
。長(zhǎng)期堅(jiān)持
，宮寒癥狀就會(huì)減輕。也可用黃芪
、大棗
、或者當(dāng)歸泡水喝或者煎服，補(bǔ)氣調(diào)血
，使得氣血雙盈
，這樣也是有效驅(qū)除宮寒的方式。
晚上用中藥泡腳：艾葉
、肉桂、花椒煮水
，用以浸泡雙腳
，具有溫腎散寒、溫經(jīng)通絡(luò)之功
。
至于阿膠糕
，需咨詢(xún)中醫(yī)根據(jù)舌脈相決定是否適合。
阿膠是好東西
，但前提是適合血虧或者氣血兩虛的人
，退一步講，不虛不實(shí)就是所謂的平和體質(zhì)的人也可以吃
，但反過(guò)來(lái)講
，體內(nèi)有實(shí)邪的人就不能吃了
，吃了不僅沒(méi)有好處
，還會(huì)花錢(qián)買(mǎi)罪受。
　　愛(ài)上火者吃了會(huì)使癥狀加重
　　比如心火
、肝火
、肺火
，甚至陰虛有火的人，這種情況下用阿膠
，不但會(huì)出現(xiàn)虛不受補(bǔ)
，火會(huì)越來(lái)越大。
　　這些人在服用阿膠之后
，會(huì)出現(xiàn)火氣亢盛的表現(xiàn)
，如鼻腔、口唇等部位出現(xiàn)許多熱瘡
，或眼睛干澀、發(fā)紅
、眼眵增多
，甚至出現(xiàn)喉嚨干痛及大便秘結(jié)或大便帶血等癥狀。
　　有瘀血者吃完月經(jīng)更加紊亂
　　很多女性認(rèn)為月經(jīng)期間應(yīng)該吃一些溫?zé)岬臇|西
，例如紅棗
、阿膠來(lái)補(bǔ)血，其實(shí)這是很籠統(tǒng)且錯(cuò)誤的觀點(diǎn)
。
　　專(zhuān)家指出
，阿膠的補(bǔ)血功效最然非常好，但是月經(jīng)期間服用
，會(huì)產(chǎn)生月經(jīng)的波動(dòng)如月經(jīng)量減少
、月經(jīng)排不干凈等情況
。在非月經(jīng)期間第一次服用阿膠的正常未婚女性有出現(xiàn)月經(jīng)延后的情況
。
　　月經(jīng)期不能吃阿膠的原因：因?yàn)榘⒛z除有補(bǔ)血作用亦有止血作用，所以
，女性在月經(jīng)初期勿食阿膠
。
　　脾虛腹脹者會(huì)造成消化不良
　　阿膠性滋膩，容易引起消化不良的癥狀
。脾胃為后天之本
，如果脾胃功能受阻，再好的藥物人體也無(wú)法消受
。需要注意的是
，阿膠不宜天天吃、長(zhǎng)期吃
，因?yàn)檫@樣服用會(huì)損傷脾胃
，出現(xiàn)消化功能障礙
，進(jìn)而影響食欲
。服用阿膠時(shí)，尤其是脾胃功能不足者
，最好配以調(diào)理脾胃的藥
，這樣能促進(jìn)阿膠的消化吸收。

請(qǐng)問(wèn)宮寒吃東阿阿膠來(lái)慢慢調(diào)養(yǎng)行嗎 ？

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