請(qǐng)問(wèn)宮寒需要怎樣調(diào)理？

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    請(qǐng)問(wèn)宮寒需要怎樣調(diào)理
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    請(qǐng)問(wèn)宮寒需要怎樣調(diào)理
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過(guò)山龍
      
    過(guò)山龍
    
 
    2023-07-17 18:15:59
     
      
    
    
    
  
    
  
    
    
    


    

    根據(jù)身體出現(xiàn)宮寒的臨床病變表現(xiàn)情況
    ，應(yīng)是身體出現(xiàn)腎虛陽(yáng)氣
    ，不足受寒受涼以后引起的宮寒的損傷代謝反應(yīng)表現(xiàn)，在臨床檢查確診以后通過(guò)溫經(jīng)散寒
      ，補(bǔ)腎散寒的藥物進(jìn)行調(diào)整和治療
      ，比如艾附暖宮丸等藥物。
    


    



    
       
    
                  
    
  
    
    
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      xuzhujun728
      
回復(fù)

      
2023-07-17 21:21:41

      
  
       　　宮寒是很多女性朋友都有的煩惱
        ，女性宮寒不治會(huì)引起很多婦科疾病
        ，那么女性應(yīng)該如何調(diào)理宮寒呢
        ？下面就跟著我一起來(lái)了解下吧。
       
       
       
        　　女性如何調(diào)理宮寒 
       
        　　1
        、避開生冷飲食 
       
       　　女性宮寒最常見的病癥就是痛經(jīng)
        ，大家都知道痛經(jīng)是不可以吃生冷飲食的，所以想要調(diào)理宮寒也要遠(yuǎn)離生冷的食物
        。寒性的水果
        ，例如秋季常見的雪梨、柿子等也不宜多吃
        ，以免加重宮寒的癥狀
        。
       
       　　建議宮寒的女性朋友多吃溫補(bǔ)的食物，小米粥
      、羊肉湯等都有很好的暖身
      、暖宮功效
      ，在秋冬季節(jié)可以適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)
      ，當(dāng)歸、紅棗
      、桂圓等中藥材也有調(diào)理宮寒的功效哦
      。
       
        　　2
      、按摩推拿有效果 
       
       　　中醫(yī)認(rèn)為按摩
      、推拿可以調(diào)理宮寒的癥狀，經(jīng)常按摩降低的涌泉穴有很好的防治宮寒的功效
      。建議宮寒的女性睡前用拇指按壓雙腳的涌泉穴
      ，直到出現(xiàn)疼痛的感覺(jué)為止
      。
       
       　　另外
      ，宮寒誘發(fā)的腰酸腰疼也可以通過(guò)按摩來(lái)緩解，用雙手握住腰身
      ，從上往下推拿按捏可以改善腰酸腰痛的癥狀。
       
        　　3
      、拔罐刮痧能調(diào)理 
       
       　　對(duì)于長(zhǎng)期宮寒
      ，除了上文提到的.推拿、按摩以外
      ，我們可以利用中醫(yī)拔罐來(lái)調(diào)理。專家表示
      ，拔罐能把體內(nèi)的濕氣
        、毒氣排出
        ，拔罐既能調(diào)理宮寒，還可以幫助女性去除體內(nèi)多余的濕氣
        ，一舉兩得
        。
       
       　　用拔罐調(diào)理宮寒的時(shí)候一般選用后腰
        、背部，拔罐的時(shí)候要注意留罐的時(shí)間
        ，以免皮膚受到損傷。另外
        ，拔罐之后不要受風(fēng)
        ，至少要等3個(gè)小時(shí)之后才能洗澡，以免風(fēng)邪入侵
        ，抵消了拔罐的功效
        。
       
        　　4、增加運(yùn)動(dòng)鍛煉體質(zhì) 
       
       　　很多女孩子都不愛運(yùn)動(dòng)
        ，這其實(shí)也是導(dǎo)致宮寒的一個(gè)病因
        。專家艾認(rèn)為
        ，“動(dòng)則生陽(yáng)”
        ，女性宮寒是因?yàn)轶w內(nèi)陰陽(yáng)不平衡，如果這個(gè)時(shí)候再不運(yùn)動(dòng)
        ，體內(nèi)的陰氣會(huì)壓倒陽(yáng)氣，誘發(fā)各種疾病
        。
       
       　　建議女性朋友經(jīng)常到室外走走
      ，有時(shí)候曬曬太陽(yáng)也可以提高身體素質(zhì)，推薦女性可以通過(guò)散步
      、慢走
      、上下樓梯
      、做瑜伽
      、游泳等舒緩的運(yùn)動(dòng)來(lái)提升體內(nèi)陽(yáng)氣，調(diào)理宮寒
      。
       
        　　5、經(jīng)常泡腳改善宮寒 
       
       　　專家認(rèn)為
      ，宮寒的一個(gè)原因是體內(nèi)氣血運(yùn)行不佳
      ，這個(gè)時(shí)候可以通過(guò)泡腳來(lái)促進(jìn)氣血運(yùn)行
      ，因?yàn)槟_底的穴位、經(jīng)脈有很多
      ，經(jīng)常泡腳可以疏通經(jīng)脈，讓氣血回升到身體內(nèi)部
      ，從而達(dá)到調(diào)理宮寒的目的
      。
       
       　　除了用熱水泡腳以外，女性朋友們?cè)谂菽_的時(shí)候可以適當(dāng)添加一些藥材
      ，例如艾葉、小茴以及紅花等
      ，這樣也能起到養(yǎng)生功效哦
      。
      

      


      

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      松柏友
      
回復(fù)

      
2023-07-17 21:21:41

      
  
      　　宮寒是一種常見的婦科疾病，那么宮寒應(yīng)該怎么調(diào)理呢
      ，下面我為大家介紹一下關(guān)于宮寒的調(diào)理方法，歡迎大家閱讀
        。
       　　宮寒如何調(diào)理 
       　　1
        、飲食調(diào)養(yǎng)： 
       
      　　女性體質(zhì)屬陰，不可以貪涼
        。女性最好少吃生冷食物
        ，即使在炎熱的夏季，冷飲
      、冰茶
      、冰淇淋等寒涼之物也不可以貪多，而且食物也有冷熱性之分
      ，因此在飲食上應(yīng)注重分清寒熱;吃東西按照先熱后涼的順序
      ，如果順序顛倒，涼氣就會(huì)被熱氣順勢(shì)下壓到子宮
      ，帶來(lái)傷害;吃水果也要注意
      ，水果分溫、熱
      、寒
      、涼
      、平性
      ，少吃西瓜、梨子
      、香蕉等寒性水果
      ，多吃蘋果、柚子等平性水果;平時(shí)多吃一些溫陽(yáng)補(bǔ)腎的中藥
      ，如鹿茸
      、仙靈脾、巴戟天
      、杜仲
      、艾葉
      、小茴香等，還經(jīng)常配合一些補(bǔ)氣
      、養(yǎng)血
      、活血的中藥，如人參
      、黃芪
      、當(dāng)歸、阿膠
      、川芎
      、丹參
      、益母草等
      。
       
       　　2、艾灸療法： 
       
      　　艾灸治療宮寒有幾個(gè)非常有效的穴位：1)關(guān)元穴
      ，在肚臍下三寸
      。艾灸關(guān)元穴可增強(qiáng)人體陽(yáng)氣
      ，補(bǔ)虛益損
      。對(duì)陽(yáng)氣不足，身體虛弱怕冷等癥狀比較有效
      ，具有培元固本
      、補(bǔ)益下焦的`作用;2)第二個(gè)部位在肚臍
      ，又叫神闕穴
      ，是人體任脈上的要穴。當(dāng)人體氣血陰陽(yáng)失調(diào)而發(fā)生疾病
      ，通過(guò)刺激或施藥于神闋穴
      ，便有調(diào)整陰陽(yáng)平衡的功能;3)第三個(gè)是氣海穴
      ，該穴位于人體下腹部
      ，直線連結(jié)肚臍與恥骨上方
      ，將其分為十等分，從肚臍3/10的位置
      。專家提醒，艾灸每天做半個(gè)小時(shí)即可
      ，一般不要超過(guò)一小時(shí)
      ，時(shí)間太長(zhǎng)容易感到口干、舌燥
      ，甚至引起便秘
      。
       
       　　3
      、生活習(xí)慣： 
       
      　　1)少穿短裙
      、低腰褲，忌穿露臍裝
      ，以免暴露?神闕穴?而感風(fēng)寒
      。穿裙子時(shí)
      ，最好穿上絲襪
      ，以防寒從腳下生。對(duì)于上班族來(lái)說(shuō)
      ，可在辦公室放置外套或披肩
      ，別讓風(fēng)直吹頸部，即使穿吊帶衣服
      ，也可以護(hù)住肩膀，穿著裙子時(shí)可用披肩護(hù)住腿部
      ，尤其是膝蓋
      。另外，最好別一直在待在空調(diào)房
      ，中午去室外走走，讓毛孔接觸外界的自然氣息
      ，如果體內(nèi)有寒氣也可以發(fā)散出來(lái)
      。2)下半身要少受涼，注意給小腹
      、腰部和雙腳保暖;3)不要久坐冰冷的凳子
      ，例如地面、石面或鐵面椅子
      ，導(dǎo)熱快
      ，寒氣重，寒邪會(huì)迅速擊退你身體的陽(yáng)氣直接攻擊子宮;4)規(guī)律作息
      ，不要熬夜
      。
       
       　　4
      、日常鍛煉： 
       
      　　?動(dòng)則生陽(yáng)?
      ，宮寒的女性一般不出汗或出汗比較少，特別需要通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)改善體質(zhì)
      ，快走或散步就是一個(gè)不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng)方式
      ，能夠調(diào)暢氣血
        、改善血液循環(huán)
      ，使全身變暖。但是切忌運(yùn)動(dòng)量過(guò)大
      ，以免氣陰兩虛。
       
       　　5
      、精神調(diào)養(yǎng)： 
       
      　　保持樂(lè)觀情緒，使精神快樂(lè)
      ，氣機(jī)暢達(dá)
      。過(guò)勞也會(huì)損傷身體陽(yáng)氣，憂愁悲觀或易怒則會(huì)影響陽(yáng)氣運(yùn)行
      ，導(dǎo)致宮寒
      。
      

      


      

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      北京-梁**
      
回復(fù)

      
2023-07-17 21:21:41

      
  宮寒通常是由女性受寒邪入侵或體內(nèi)脾腎陽(yáng)虛造成
      ，常有痛經(jīng)
      、畏寒、月經(jīng)異常等表現(xiàn)
      ，一般可以通過(guò)調(diào)節(jié)自身飲食、生活習(xí)慣來(lái)改善
      。此外
      ，中藥治療以及按摩、拔罐等也有較好的效果
      。常見有效調(diào)理方式包括：
      1
      、飲食調(diào)理：女性應(yīng)注意在月經(jīng)期前幾天盡量不吃辛辣
      、生冷的食物
      ，少食涼瓜
      、綠豆等寒涼的飲食，可食用一些溫和
      、滋補(bǔ)的食物，如枸杞
      、桂圓
      、核桃、紅豆
        、紅棗
        、生姜、羊肉等
        ，有助于驅(qū)散體內(nèi)寒氣?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？稍跔I(yíng)養(yǎng)師指導(dǎo)下進(jìn)行煲湯
        、煮粥或泡水，如枸杞茶
        、姜茶、紅豆粥等
        ；
      2
        、生活習(xí)慣：經(jīng)期內(nèi)不要受涼，避免洗冷水澡及長(zhǎng)時(shí)間吹空調(diào)
        ；注意增添衣物保暖，并保證規(guī)律作息
      ，勞逸結(jié)合
      。非經(jīng)期需加強(qiáng)身體鍛煉以改善體質(zhì)，注意情緒調(diào)整
      ，保持良好的心情
      ；
      3、中醫(yī)調(diào)理：可以使用中藥調(diào)理
      ，如當(dāng)歸、杜仲、益母草等
      ，或者服藥桂枝茯苓丸
      、溫經(jīng)湯等，需遵醫(yī)囑服用
      。還可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用艾葉
      、肉桂、花椒等煮水后泡腳
      ，具有一定溫腎散寒的功效
      。此外，穴位按摩
      、艾灸
      、拔罐等也有一定作用，但需專業(yè)醫(yī)生操作
      。
      

      


      

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      xuzhujun728
      
回復(fù)

      
2023-07-17 20:20:31

      
  
       宮寒怎么調(diào)理比較快
       
      宮寒怎么調(diào)理比較快
      ，造成宮寒的原因有很多，很多女性本來(lái)就是偏寒的體質(zhì)
      ，但是平時(shí)有不注意調(diào)理好身體
      ，生活當(dāng)中要加強(qiáng)保暖，以免引起小肚子受涼導(dǎo)致腹部疼痛
      。那么宮寒怎么調(diào)理比較快呢
        ？
      　　宮寒怎么調(diào)理比較快1 
       那么宮寒怎么調(diào)理比較快？ 
       
       一
        、飲食調(diào)理 
       
       1.晚餐堅(jiān)持喝小米粥 
       
      小米粥具有健脾開胃的功效，對(duì)于調(diào)理女性的宮寒大有幫助
        。在煮小米粥的時(shí)候可以放上少量的山楂，每天晚餐的時(shí)候堅(jiān)持喝上一碗
        ，可以緩解脾胃虛寒的癥狀
        ，有效的改善宮寒問(wèn)題。
       
       2.多喝紅棗黑糖姜茶 
       
      有宮寒癥狀的女性
        ，平時(shí)的時(shí)候要多喝一些紅棗黑糖姜茶，這個(gè)茶具有抗氧化的功效
        ，而且也能夠溫暖子宮
        。做法非常簡(jiǎn)單，只要將生姜剁碎
        ，加上水大火煮開
        ，煮到水只剩下1/3的時(shí)候，把紅糖和茶放進(jìn)去煮5分鐘即可
        。
       
       二
      、運(yùn)動(dòng)調(diào)理 
       
      對(duì)于有宮寒癥狀的女性朋友來(lái)說(shuō)，堅(jiān)持做運(yùn)動(dòng)是非常有必要的.
      。多做運(yùn)動(dòng)能夠加快身體的血液循環(huán)
      ，并且排出體內(nèi)的濕寒之氣，讓身體保持溫暖
      。不過(guò)不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)
      ，可以適當(dāng)?shù)淖鲂┯醒踹\(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)慢跑或者快走
      ，有條件的話也可以多走走鵝卵石路
      ，這樣能夠疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)暢氣血
      ，對(duì)宮寒癥狀的改善大有幫助
      。
        
       三、中醫(yī)調(diào)理 
       
       1.中藥泡腳 
       
      中藥泡腳可以有效的調(diào)理女性宮寒
      ，通常應(yīng)用的中藥材就是艾葉
      。把艾葉放在鍋中，加適量的清水煎煮
      ，可以加上些肉桂和花椒，煮好之后用這個(gè)水來(lái)泡腳
      ，可以達(dá)到溫經(jīng)通絡(luò)以及溫腎散寒的功效
      。
       
       2.艾灸 
       
      艾灸也是比較常用的一種中醫(yī)調(diào)理宮寒的方法，可以根據(jù)患者的具體情況對(duì)百會(huì)穴或者是神闕穴等穴位進(jìn)行艾灸
      ，讓身體當(dāng)中的寒氣能夠快速的散出去
      ，讓氣血變得順暢
      ，宮寒的癥狀自然也會(huì)緩解
      。
       
      調(diào)理宮寒可以用針灸配合飲食療法
      ，同時(shí)要改善生活質(zhì)量，多吃暖性食物
      。宮寒就是子宮寒冷
      、小肚子發(fā)涼
      ，有的人也會(huì)手腳冰涼
      。
       
      宮寒的女性不容易懷孕
      ，就是偶爾懷孕后也容易造成流產(chǎn)，胎兒不喜歡寒冷的環(huán)境
      。宮寒的女性需要盡快調(diào)理宮寒
      ，可以用溫針灸的方法
      ，就是扎針到穴位上再用艾條熏
      ，對(duì)于伴有痛經(jīng)的宮寒效果很好。
       
      宮寒在平時(shí)多吃暖性食物
      ，夏天也要注意保護(hù)腹部
      ，盡量少吹空調(diào)、少喝冷飲
      ，月經(jīng)期可以喝紅糖姜水。加強(qiáng)鍛煉
      ，增強(qiáng)體質(zhì)
      ，尤其要避免流產(chǎn)，流產(chǎn)后消耗大量元?dú)?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ，?huì)加重宮寒
      。
      　　宮寒怎么調(diào)理比較快2 
       中醫(yī)調(diào)理宮寒的方法 
       
      1、艾灸療法：艾灸神闕
      、百會(huì)等穴位以調(diào)理奇經(jīng)、暖宮散寒
      ?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ；蚓亩悄氄兄毕?.5寸處的氣海穴和肚臍正中直下3寸處的關(guān)元穴，每日熏烤30分鐘
      ，堅(jiān)持下來(lái)也有效
      。
       
      2
      、日常運(yùn)動(dòng)：“動(dòng)則生陽(yáng)”，寒性體質(zhì)者特別需要通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)改善體質(zhì)
      ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ？觳阶呤亲詈?jiǎn)便的辦法，步行
      ，尤其是在卵石路上行走
      ，能刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位
      ，可以疏通經(jīng)脈
      、調(diào)暢氣血
      、改善血液循環(huán)，使全身溫暖
      。
       
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      、月經(jīng)期間調(diào)養(yǎng)：用紅糖
      、艾葉煮水喝
      ，以暖宮散寒祛瘀。在例假前三天每天喝紅糖水
      ，以增加排量
      ，更好的讓月經(jīng)排除干凈，也活氣血
      ，暖宮。
        
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      、日常進(jìn)補(bǔ)：枸杞子
      、核桃、龍眼肉
      、大棗
      、桑椹子、當(dāng)歸
      、雞血藤
      、生姜和雞肉或者羊肉煲湯
      ，湯水具有溫腎助陽(yáng)
      、填精養(yǎng)血之用。多吃補(bǔ)氣暖身的食物例如核桃
      、棗
      、花生，讓先天的不足由后天的高能量來(lái)補(bǔ)足
      ，不用擔(dān)心上火，宮寒體質(zhì)屬于火氣不足
      ，不容易出現(xiàn)火大體熱的癥狀
      。
       
      5、茶飲調(diào)養(yǎng)：紅姜茶
      ，溫火煮四到五分鐘
      。月經(jīng)來(lái)時(shí)堅(jiān)持喝幾天。平時(shí)一周左右喝一次
      。長(zhǎng)期堅(jiān)持
      ，宮寒癥狀就會(huì)減輕。也可用黃芪
      、大棗
      、或者當(dāng)歸泡水喝或者煎服，補(bǔ)氣調(diào)血
      ，使得氣血雙盈
      ，這樣也是有效驅(qū)除宮寒的方式
      。
      　　宮寒怎么調(diào)理比較快3 
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      、暖腹的方法 
       
       （1）護(hù)肚臍 
       
      在肚臍貼一塊傷濕止痛膏，或用一塊紗布疊四層
      ，放在肚臍上
      ，外用醫(yī)用橡皮膏固定，可以減少風(fēng)邪侵襲肚臍的機(jī)會(huì)
      ，大大減少腹痛出現(xiàn)的頻率。
       
       （2）加強(qiáng)腹部保暖 
       
      女性穿低腰褲或太短的上衣會(huì)導(dǎo)致腹部暴露
      ，容易受到寒氣的侵襲
      。腹部發(fā)涼的女性尤其要注意多穿高腰褲和長(zhǎng)一點(diǎn)的上衣，避免腹部受寒
      。
       
       （3）搓揉肚子 
       
      每天睡覺(jué)前和早上醒來(lái)之后
      ，將雙手掌搓熱，放在肚子上旋轉(zhuǎn)按揉
      ，搓揉肚子，直到腹部發(fā)熱為止
        。
       
       （4）熱水暖肚 
       
      多喝溫?zé)岬纳t糖水
        。生姜和紅糖都有溫暖脾胃、散寒止痛的作用
        。一杯熱糖水下肚
        ，肚子一下就溫暖了，而且有時(shí)候鼻尖還微微冒汗
        ，疏通經(jīng)絡(luò)、排除寒毒
      。不要喝冰鎮(zhèn)飲料，不吃剛剛從冰箱里拿出來(lái)的食物
      。
       
       （5）熱敷腹部 
       
      準(zhǔn)備一個(gè)熱水袋
      ，加熱后放在小腹部熱敷
      ，隨時(shí)進(jìn)行。冬季穿衣太厚的時(shí)候隔著衣服
      ，熱量難以滲透，可以選擇晚上在家看電視的時(shí)候
      ，把熱水袋放在外衣里面
      ，或只隔著內(nèi)衣熱敷。用熱鹽袋
      、黃豆袋熱敷也可以
      。熱敷之前可以在腹部涂抹適量生姜油，效果更好
      。
        
       2、熏蒸和艾灸 
       
       （1）熏蒸 
       
      泰國(guó)姜黃
      、檸檬香茅等陽(yáng)性植物熏蒸全身
      ，這些芳香藥草通過(guò)熱氣熏蒸不但溫暖了腹部的經(jīng)脈，溫?zé)岬ぬ锿苿?dòng)瘀滯血液
      ，代謝毒素
      ，同時(shí)暖胃促進(jìn)小腸吸收。
       
       （2）艾灸 
       
      在氣海穴（強(qiáng)壯穴）
      、神闕穴（寒易積聚穴位）、關(guān)元穴（溫煦丹田）
        、八髎穴用艾灸灸上15分鐘
        。宮寒嚴(yán)重的，在神闕穴上隔姜灸
        ，可以加強(qiáng)效果
        。
       
       3、老姜黑糖水 
       
      每日清晨用老姜紅糖水驅(qū)寒溫暖身體
        ，升發(fā)腎陽(yáng)溫暖脾胃
        ，非常利于小腸“化”解早餐食物
        ，滿足身體的一天營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)能量供給
        。
       
       4、按摩陽(yáng)池穴 
       
      陽(yáng)池穴在人的手背手腕上
        ，位置正好在手背間骨的集合部位
        。陽(yáng)池穴是支配全身血液循環(huán)及荷爾蒙分泌的重要穴位。專業(yè)按摩這一穴位
        ，可迅速暢通血液循環(huán)
        ，溫和身體。手腳發(fā)冷的女性
        ，專業(yè)按揉陽(yáng)池穴
        、涌泉穴、勞宮穴
        、氣沖穴
        ，腎俞穴都有一定的作用。
      

      


      

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     請(qǐng)問(wèn)宮寒能吃什么水果和食物

      

     
請(qǐng)問(wèn)經(jīng)期流冷汗