小孩子會先天腎虧嗎

，功能正在減退中。

　　4、性欲冷淡

　　三十出頭的年紀(jì)本該是如狼似虎

，你卻成了廟里的尼姑。腎虧可能就是罪魁。

　　5

、更年期提前騷擾

　　潮紅

、盜汗、月經(jīng)周期拖后，情緒波動??這些更年期癥狀如果找上了30歲的你，就該去檢驗一下你的腎是否有問題了。中醫(yī)認(rèn)為虛證的本質(zhì)就是衰老。久勞傷腎的?腎虧?之人衰老速度較快。

　　6

、怕冷

　　在辦公室里別人覺得合適的溫度是否總讓你直打哆嗦

，使得你與同事在空調(diào)溫度問題上難以達(dá)成一致。還有你穿的衣服是否總是比別人多，你是否一受涼就拉肚子。中醫(yī)認(rèn)為這些都是腎陽虛(腎虧)造成的。

　　運動防治腎虧

　　1

、用腳后跟健走：邁開大步，腳后跟先著地，不要彎曲膝蓋。腿往前邁時，腳尖伸直如同踢球;前腳落地時，后腳腳尖踮起。腳后跟先著地，實際上就是刺激了?腎經(jīng)?穴位，經(jīng)常用這種方式健走可以有效防治骨質(zhì)疏松癥。

　　2

、提踵顛足：提踵時五趾抓地，兩腿并攏，提肛收腹，肩向下沉，立項豎脊，百會上領(lǐng);向下顛足時身體放松