腎陰虛早睡有用嗎

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    腎陰虛早睡有用嗎
    
  
    
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    腎陰虛早睡有用嗎

    


    

    



  
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金櫻子
      
    金櫻子
    
 
    2023-07-17 22:05:06
     
      
    
    
    
  
    
  
    
    
    


    

    腎陰虛患者早睡有助于病情的恢復(fù)
      ，腎陰虛的臨床比較常見
    ，患者患病后會(huì)出現(xiàn)頭暈耳鳴
    ，失眠多夢(mèng)
    ，手腳心發(fā)熱
      ，睡覺出汗
    ，大便干結(jié)
      ，小便黃赤等多種表現(xiàn)癥狀
      ，與過度的熬夜勞累有關(guān)
      ，所以說早睡對(duì)于腎陰虛是有一定好處的
      ，能夠促進(jìn)病情的康復(fù)。
    


    



    
       
    
                  
    
  
    
    
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      周口-李**
      
回復(fù)

      
2023-07-18 01:01:59

      
  腎虛是一個(gè)籠統(tǒng)的名詞，主要區(qū)分為腎陽虛和腎陰虛
        ，這兩個(gè)癥形表現(xiàn)不一樣：
      腎陽虛的病人畏寒怕冷浮腫
        ，腰腿冷痛、尿頻
        、慢性腹瀉伴有性功能失常的表現(xiàn)
        ，遺精、早泄
        。
      腎陰虛的病人主要是面容憔悴
        、腰背酸痛、下肢無力
        ，糖尿病
        ，高血壓，高血脂
        ，腦血栓
      ，尿毒癥，腎功能衰竭等
      早睡和這個(gè)沒有關(guān)系
      ！
      

      


      

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      xuzhujun728
      
回復(fù)

      
2023-07-18 01:01:59

      
  1 陰虛體質(zhì)怎么調(diào)理 
       陰虛體質(zhì)主要從日常起居
      、運(yùn)動(dòng)、飲食和藥物等方面來調(diào)理身體
      ，如： 
       1
      、日常起居調(diào)理 
       陰虛的人容易煩躁不安，需注重調(diào)節(jié)情緒
      ，避免長期心煩
      、抑郁加重病情；同時(shí)早睡早起
      ，有規(guī)律的作息，避免勞累過度
      ，控制性生活
      ，另外陰虛的人經(jīng)常手心熱，畏熱喜涼
      ，夏天的時(shí)候應(yīng)該注意避暑
      。 
       2、運(yùn)動(dòng)調(diào)理 
       適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以加強(qiáng)體質(zhì)
      ，提高抵抗力
      ，建議選擇中等強(qiáng)度體育項(xiàng)目，一般體育項(xiàng)目都可以進(jìn)行
      ，像快走
      、跑步、球類都可以，不要過度出汗和劇烈運(yùn)動(dòng)
      ，以免出太多的汗會(huì)傷陰
      ，因?yàn)楹挂阂彩顷幰旱囊环N。 
       3
      、飲食調(diào)理 
       陰虛體質(zhì)的人平素適當(dāng)進(jìn)些滋補(bǔ)陰液以及甘涼滋潤的食物
      ，如糯米、藕
      、黑木耳
      、銀耳、甘蔗
      、梨
      、百合、山藥
      、枸杞
      、麥冬、鱉
      、龜肉
      、海參、阿膠等
      ，還可選用枸杞
      、百合、銀耳
      、麥冬
      、山藥煲瘦豬肉、鴨肉
      、豬肺湯
      。 
       忌食辛辣刺激性、溫?zé)嵯阍?div   id="d48novz"   class="flower left">
      、煎炸炒爆的食物
      ；少食過分溫?zé)嵩餆岬氖澄铮悦夂膫梭w陰液
      ，如辣椒
      、大蒜、韭菜
      、花椒
      、桂皮、干姜
      、丁香
      、羊肉
      、狗肉等。 
       4
      、藥物調(diào)理 
       不同的陰虛患者陰虛之癥各有區(qū)別
      ，需就診專業(yè)的中醫(yī)師進(jìn)行辨證治療，如腎陰虛以腎精虧虛兼有虛熱之象為辨證要點(diǎn)
      ，患者有頭暈耳鳴
      、腰膝酸痛、失眠多夢(mèng)
      、潮熱盜汗
      、五心煩熱、咽干顴紅
      、舌紅少津
      、脈細(xì)數(shù)，男子兼見遺精
      ，女子經(jīng)少或經(jīng)閉等癥
      ，治療需滋補(bǔ)腎陰，可服用生地
      、丹皮
      、澤瀉、茯苓
      、山萸肉
      、淮山等藥物調(diào)理
      。 
      2 陰虛不能喝黃芪嗎 
       如果是單純的陰虛是不建議口服黃芪水的
      。 
       黃芪水主要是具有補(bǔ)氣固表
      ，托瘡生肌、利水消腫
      、升舉陽氣等作用
      ，但是沒有補(bǔ)陰的作用，同時(shí)藥性還比較溫?zé)?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，服用后?huì)加重陰虛火旺的癥狀
      。 
       但是如果出現(xiàn)氣陰兩虛的情況，可以適當(dāng)?shù)姆靡恍S芪水
      ，同時(shí)與一些補(bǔ)陰的藥物同服，比如麥冬
      、五味子
      、天冬、石斛等藥物配伍使用
      。 
       不過臨床上一般是氣虛多會(huì)導(dǎo)致腎陽虛
      ，而血虛易導(dǎo)致腎陰虛
      ，因此補(bǔ)氣藥和助陽藥，補(bǔ)血藥和養(yǎng)陰藥往往是相互搭配使用的
      。 
      3 陰虛不能吃的八種食物 
       陰虛不能吃的八種食物分別是：桂圓
      、荔枝、韭菜
      、胡椒
      、姜、狗肉
      、煙酒和油炸食品
      。 
       陰虛的人的飲食要注意忌食上述一些溫?zé)帷幍氖澄?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，否則吃多了會(huì)耗傷人體陰液
      ，加重陰虛的情況。 
       另外陰虛的人烹飪食物需清淡
      ，不可油炸
      ，一般煎炸燒烤類的都具有火熱之性，對(duì)于陰虛火旺的人不太合適
      ，建議多吃新鮮的蔬菜水果
      。 
      4 一吃辣就上火是陰虛還是陽虛 
       陰虛。 
       單純從陰虛和陽虛的角度來說
      ，如果一吃辣就上火的話是屬于陰虛體質(zhì)
      ，因?yàn)閺闹嗅t(yī)理論上來說，辣椒屬于辛辣刺激的食物
      ，具有溫?zé)崽匦?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，?duì)于本身體內(nèi)就有熱證、熱邪或者有痰濕
      、濕熱
      ，或者陰虛證、陰虛火旺的人
      ，吃辣椒就會(huì)容易出現(xiàn)上火的癥狀
      。 
       因此本身陰虛體質(zhì)的人不宜吃辣椒，否則辣椒的熱性會(huì)更加消耗體內(nèi)津液
      ，從而導(dǎo)致陰虛癥狀加重
      ，容易產(chǎn)生內(nèi)熱，出現(xiàn)面紅目赤
      、口舌生瘡
      、口腔潰瘍、瘡瘍
      、小便短赤
        、大便干結(jié)等一系列現(xiàn)象
        。 
      

      


      

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      逍遙子
      
回復(fù)

      
2023-07-18 00:00:49

      
  
      生活中相信大家會(huì)遇到過氣血不足、肝腎虛的問題
        ，出現(xiàn)肝腎陰虛的情況經(jīng)常表現(xiàn)為氣色不好
        、抵抗力差、無精神等等情況
        。出現(xiàn)這種情況的時(shí)候
        ，我們需要注意平時(shí)的生活、飲食的改變
      ，具體都有哪些呢?下面我們一起跟著來看一下
      。
       肝腎陰虛怎么調(diào)理 
      1、調(diào)節(jié)情緒：通常情況下
      ，一個(gè)人的精神狀態(tài)完全可以影響身體的健康狀態(tài)
      ，心情低落的時(shí)候，對(duì)于氣血方面影響還是很大的
      ，所以大家平時(shí)需要學(xué)會(huì)控制自己的壓力
      ，在放松的狀態(tài)下，氣血也就好了
      。
       
      2
      、增加運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以有效的促進(jìn)身體內(nèi)血液的循環(huán)，血液循環(huán)加快的時(shí)候
      ，人也會(huì)看的更加精神
      ，肝腎陰虛的問題也會(huì)有所改善。
       
      3
      、保證睡眠：充足的睡眠對(duì)于氣血的補(bǔ)充也是非常有必要的
      ，建議平時(shí)大家要保證良好的睡眠，早睡早起是非常有必要的
      。
       
      4
      、飲食搭配：通常情況下對(duì)于肝腎陰虛的人群，在飲食上需要注意合理的營養(yǎng)搭配
      ，因?yàn)橄褚恍┚?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">、辛辣食物等等都?huì)給身體打來影響，建議這類人群在飲食上需要清淡
      、多吃動(dòng)物的肝臟
      ，還需要增加一些芝麻、栗米一類的食材進(jìn)行滋補(bǔ)
      。
       肝腎陰虛的食療方法 
       歸芪燉雞湯 
       
      材料：母雞
      、當(dāng)歸、黃芪
        、調(diào)料
        。
       
      做法：
       
      1、將母雞處理干凈以后
        ，放入到清水中清洗干凈
        ，瀝干水分。
       
      2
        、將準(zhǔn)備好的當(dāng)歸和黃芪都清洗干凈以后
        ，塞進(jìn)雞肚子里。
       
      3
        、鍋內(nèi)加入適量的清水
        ，大火煮開以后，將雞和調(diào)料放入到鍋內(nèi)大火煮開以后就可以食用了
        。
       
      功效：雞和當(dāng)歸和黃芪都有著不錯(cuò)的滋補(bǔ)的效果
        ，非常適合氣血不足以及體虛的人群食用。
       
       雙耳湯 
       
      材料：銀耳
        、黑木耳
        、冰糖。
       
      做法：將木耳和黑木耳在清水中清洗干凈以后
        ，放入到碗中
        ，加入適量的清水和冰糖，大火蒸熟以后就可以了
        。
       
      功效：雙耳湯在補(bǔ)肝腎
        ，滋陰上效果非常不錯(cuò)。
       
       冬蟲草淮山鴨湯 
       
      材料：冬蟲草
        、淮山
        、鴨。
       
      做法：將所有的材料都清洗干凈以后
      ，全部放入到鍋內(nèi)大火煮開以后
      ，再轉(zhuǎn)小火慢煮2個(gè)小時(shí)，加上適量的調(diào)味料就可以食用了
      。
       
      功效：冬蟲草淮山鴨湯主要功效就可以滋陰補(bǔ)腎
      ，尤其是對(duì)于一些失眠、耳鳴以及腰腿酸疼效果非常好
      。
        
         肝腎陰虛吃什么水果  
       
      1
      、桑葚：桑葚是一款兼具藥用食用的食物，在中醫(yī)上桑葚有著不錯(cuò)的滋補(bǔ)
      、養(yǎng)心的效果
      ，尤其是非常適合因?yàn)槟I氣不足出現(xiàn)的頭暈、耳鳴以及腰膝酸軟的情況
      。
       
      但是桑葚在食用上
      ，黑色的桑葚對(duì)于肝腎陰虛的效果還是很好的
      ，不要選擇食用白桑葚。
       
      2
      、葡萄：葡萄中的營養(yǎng)成分是非常多的
      ，其中的葡萄糖、花青素等等成分是非常多的
      ，在美容
      、滋陰補(bǔ)腎等等方面都是有著不錯(cuò)的效果。因?yàn)槠咸训拇蟛糠譅I養(yǎng)都是富含在葡萄皮內(nèi)的
      ，因此建議大家在吃葡萄的時(shí)候最好將葡萄皮一起吃
      ，但是現(xiàn)在很多的葡萄皮上都被噴灑了農(nóng)藥，所以一定要清洗干凈
      。
       
      3
      、黑加侖：黑加侖成分內(nèi)富含豐富的維生素、礦物質(zhì)元素
      ，在增強(qiáng)免疫力
        、補(bǔ)腎、降血脂方面效果非常不錯(cuò)
        。食用方法也是非常簡(jiǎn)單的
        ，將黑加侖用面粉和鹽浸泡清洗干凈以后，直接食用就可以了
        。
       
      4
        、黑棗：黑加侖的補(bǔ)腎效果，在醫(yī)學(xué)記載上有著記錄
        ，像其中的蛋白質(zhì)
        、脂肪、糖類以及維生素都是很高的
        ，在調(diào)理脾胃以及養(yǎng)腎陰血方面效果都非常好
      ，整體食用方法也是非常簡(jiǎn)單的，可以直接食用
      ，煲湯
      ，燉湯等等都是可以的。但是整體上來說這類水果屬于糖分比較大的
      ，建議有血糖比較高的時(shí)候
      ，還是建議要少吃的。
       肝腎陰虛喝什么好 
       懷香籽豬腎湯 
       
      材料：豬腎
      、懷香籽
      。
       
      做法：
       
      1、將準(zhǔn)備好的新鮮的豬腎在清水中清洗干凈，瀝干水分以后
      ，在豬腎上斜切一個(gè)小口
      。
       
      2、將準(zhǔn)備好的食鹽和懷香籽放入到豬腎中
      。
       
      3
      、可以用牙簽將豬腎口扎進(jìn)。
       
      4
      、鍋內(nèi)加入適量的清水，大火煮開以后
      ，將準(zhǔn)備好的豬腎放入到鍋內(nèi)
      ，加入適量的蔥、姜
      、料酒大火煮開以后
      ，小火慢煮2個(gè)小時(shí)后就可以食用了。
        
      針對(duì)調(diào)理肝腎陰虛的問題的飲食以及食譜上文中已經(jīng)為大家做了介紹
      ，有時(shí)間的情況下
      ，大家可以嘗試著進(jìn)行制作。但是肝腎陰虛情況較為嚴(yán)重的小伙伴
      ，還是建議咨詢專業(yè)醫(yī)生的建議后
      ，對(duì)癥的用藥進(jìn)行治療。
      

      


      

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     脾胃虛寒痰濕會(huì)失眠嗎

      

     
舌苔厚
    ，嘴唇有時(shí)麻怎么回事