按摩手指哪個(gè)位置緩解頸椎病

、肘等要緊貼體表，緩慢運(yùn)動(dòng)，力量均勻、滲透。

　　 作 用 ：具有消積導(dǎo)滯、解痙鎮(zhèn)痛

、消瘀散結(jié)、通經(jīng)理筋的功能，可提高肌肉興奮性，促進(jìn)血液循環(huán)。

　　 2

、拿法

　　 手法： 用大拇指和食、中兩指

，或用大拇指和其余四指作相對用力，在一定部位和穴位上進(jìn)行一緊一松的捏提，稱為拿法。力量應(yīng)由輕而重，連續(xù)而有節(jié)奏，緩和而連貫，接觸點(diǎn)在指腹而不應(yīng)在指尖，腕部放松。

　　 作用： 拿法刺激較強(qiáng)

，常配合其他手法用于頸項(xiàng)、肩部和四肢等部位，具有祛風(fēng)散寒、舒筋通絡(luò)、緩解痙攣、消除肌肉酸脹和精神疲勞的作用，在頸椎按摩中應(yīng)用較多。

　　 3

、捏法

　　 手法： 用大拇指和食

、中兩指，或用大拇指和其余四指相對用力擠壓肌膚，稱捏法，用力要求均勻而有節(jié)律。

　　 作用 ：具有舒筋通絡(luò)

、行氣活血