最佳回答
金錢(qián)草
2023-07-18 06:07:07
寒性體質(zhì)，冬天可以多吃一些熱性的食物
，比如辣椒能夠開(kāi)胃，還能夠吃羊肉，羊肉，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高最新回答共有5條回答
-
2023-07-18 09:09:46西安-杜*
回復(fù)寒涼的身體吃什么食物好
寒涼的身體吃什么食物好
，人的身體只有健康了，才能支持我們?nèi)プ鱿胱龅氖虑椋绻眢w比較寒涼，就會(huì)影響身體健康，那么寒涼的身體吃什么食物好呢？下面就來(lái)教教你。 寒涼的身體吃什么食物好1寒濕體質(zhì)吃什么食物：
1
、人體內(nèi)涼氣較重、氣血虧虛的孱弱的人分不清時(shí)節(jié)，要多吃濕熱特性的食材，如牛羊肉、牛肉、圓蔥、莧菜、姜片等，那樣人體才會(huì)熔點(diǎn)，使功能激動(dòng)、提升魅力，血脈通暢。2
、寒濕體質(zhì)的人應(yīng)當(dāng)多吃些濕熱性的食材。在其中蔬菜水果有姜片、莧菜、蒜、朝天椒。新鮮水果中性熱的有大棗、榴蓮果、芒果，性溫的有桔子、桃子、大櫻桃、李子果、荔技、松籽。肉類(lèi)食品中有羊肉、牛肉。體內(nèi)濕氣較重的人應(yīng)當(dāng)多吃些健脾化濕、理氣利濕的食材，如東瓜、黃瓜、紅豆、朝天椒、薏米仁、菏葉。3、也有冬瓜
、紅小豆、金針菜、窩筍、鯽魚(yú)、薏苡仁、草魚(yú)、薏仁米、白蔻、苞米、豇豆這些，這種食材可以非常好的協(xié)助寒濕體質(zhì)者去濕氣。4、茶：偏于性溫的艾草葉
、佩蘭，能夠去濕，偏重于性涼的竹葉、菏葉能夠清熱解毒，每日煮茶喝，協(xié)助消除身體的寒濕。 寒涼的身體吃什么食物好2適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)辣椒
雖然辣椒屬于辛辣類(lèi)食物
，但是辣椒屬于熱性食物。而且比較開(kāi)胃，一旦開(kāi)胃就會(huì)吃的更多。吃的越多身體就越暖和。而且適當(dāng)點(diǎn)吃些辣椒，對(duì)身體也是要幫助的。冬天要吃羊肉
羊肉屬于熱性食物，又溫補(bǔ)
，吃了人就暖和了。而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值又非常高，很適合怕冷的女性。小孩和老人多吃羊肉也挺好的，冬天也正是吃羊肉的季節(jié)，冬天可以多吃點(diǎn)哦。桂圓紅棗枸杞
桂圓紅棗枸杞這三樣
，都是熱性的。但這三樣又可以一起吃。比如煮銀耳湯的時(shí)候，就可以把這三樣放到銀耳里面，一起煮著吃，銀耳是清火的，配上這三樣，正好既滋補(bǔ)身體，又不上火。每天不離生姜
生姜是我們最常見(jiàn)的熱性食物，有的人每做一道菜時(shí)
，就喜歡在里面加上生姜大蒜的。這種飲食習(xí)慣挺好的。最好是做在菜里的生姜還能吃掉，那樣效果更好。可適度補(bǔ)點(diǎn)人參
人參通常是我們說(shuō)的紅參，紅參也是熱性的
。平時(shí)不能吃太多了，夏季也不要吃。但是冬季的時(shí)候，可以適量的吃點(diǎn)紅參，讓自己的體質(zhì)變暖和。冬天可以吃阿膠
阿膠就是熱性的
，而且補(bǔ)血效果非常好。如果本身是熱性體質(zhì)的人，吃了阿膠，還會(huì)感動(dòng)燥熱。但是寒性體質(zhì)吃阿膠就非常合適，再加上冬天寒冷正適合吃阿膠 。 寒涼的身體吃什么食物好3（一）訣竅 你的冬天不再手腳冰冷
手腳冰涼四大原因
一
、循環(huán)障礙1、心臟衰弱
，無(wú)法使血液供應(yīng)到身體末梢部位。2、貧血：循環(huán)血量不足或血紅素和紅血球偏低
。3
、人體血管收縮、血液回流能力就會(huì)減弱，使得手腳特別是指尖部分血液循環(huán)不暢，也就是人們常說(shuō)的“末梢循環(huán)不良”。二
、陽(yáng)氣不足中醫(yī)認(rèn)為
，手腳冰涼是一種“閉癥”，所謂“閉”即是不通，受到天氣轉(zhuǎn)涼或身體受涼等因素的影響，致使肝脈受寒，肝臟的造血功能受到影響，導(dǎo)致腎臟陽(yáng)氣不足，肢體冷涼，手腳發(fā)紅或發(fā)白，甚至出現(xiàn)疼痛的感覺(jué)。三
、月經(jīng)和生育引起的激素變化在有手腳發(fā)涼癥狀的人群中，女性占絕大多數(shù)
。這是激素變化通過(guò)影響神經(jīng)系統(tǒng)導(dǎo)致皮下血管收縮和血液流量減少，從而引發(fā)寒癥。四
、疾病因素有雷諾病和雷諾現(xiàn)象
、多發(fā)性大動(dòng)脈炎，多發(fā)生于青年女性。血栓閉塞性脈管炎則多發(fā)生于中年男性。此外，精神壓力過(guò)大
、心理過(guò)分敏感、平時(shí)過(guò)度操心、時(shí)常心神不安的人也是手足寒癥的高發(fā)人群。手腳冰涼的危害
手腳冰涼會(huì)導(dǎo)致女性月經(jīng)少
、月經(jīng)不調(diào)，甚至不孕；女性在經(jīng)期、孕期和產(chǎn)期等特殊生理時(shí)期，由于體虛，更容易引起手腳冰涼。如果不及時(shí)加以預(yù)防，會(huì)導(dǎo)致精神不佳、身體畏寒。長(zhǎng)期手腳冰涼在冬季還可能導(dǎo)致手腳凍傷。另外與風(fēng)濕病、胃病等疾病有關(guān)。（二）防治手腳冰涼七絕招
如果是疾病原因引起的，自然需要先治療疾病
。對(duì)于非疾病原因的手腳冰涼，要從日常生活各方面來(lái)著手，快快開(kāi)始運(yùn)動(dòng)、食療、吃藥膳、泡澡、按摩……自然會(huì)四肢溫暖、面色紅潤(rùn)。1
、保暖美麗“凍”人要不得
。要特別注意腿、腳的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都會(huì)覺(jué)得暖和。不要穿太緊的`衣服，因?yàn)橐路^(guò)緊會(huì)阻礙血液循環(huán)。晚上睡覺(jué)前，記得泡腳，腳熱了更容易入睡。2、運(yùn)動(dòng)
一早起來(lái)做做運(yùn)動(dòng)
，讓血液循環(huán)和新陳代謝加速，一整天都會(huì)充滿(mǎn)活力，不容易發(fā)冷。簡(jiǎn)單的爬樓梯、原地跳躍等都有助于強(qiáng)化體溫調(diào)節(jié)能力。3、飲食
多補(bǔ)充維生素E
；多吃含煙酸的食物和B族維生素，能擴(kuò)張末梢血管；多吃堅(jiān)果、胡蘿卜等溫?zé)嵝允澄铮苊獬陨涞氖澄?div id="m50uktp" class="box-center"> 、冰品或喝冷飲；適當(dāng)吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促進(jìn)血液循環(huán)。4、服用中藥
中醫(yī)有固定的處方來(lái)治療手腳冰冷
，如十全大補(bǔ)湯、八珍湯、四物湯、理中湯等。這些中藥通常較適合虛寒體質(zhì)的人。不過(guò)最好還是請(qǐng)中醫(yī)師開(kāi)藥比較好。5
、按時(shí)吃飯不要偏食
、過(guò)度減肥，讓身體儲(chǔ)存些適量的脂肪，可幫助維持體溫。如果，預(yù)先知道今天因工作忙碌，無(wú)法按時(shí)吃飯，可先準(zhǔn)備些餅干、面包，或是人參茶等適時(shí)地補(bǔ)充熱量。、芳香精油?jīng)絡(luò)排毒、耳燭顱腦減壓等方式，兩個(gè)半小時(shí)的操作提升陽(yáng)氣，祛病延年。6、泡澡
在熱水中加入生姜或甘菊
、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴劑等，皆可促進(jìn)血液循環(huán)，讓身體暖和起來(lái)。最近阿森大木桶推出的太極藏藥火龍?jiān)⊥ㄟ^(guò)加了藏藥的木桶浴
、藏藥浸泡的火龍經(jīng)絡(luò)條進(jìn)行背部經(jīng)絡(luò)火龍?jiān)?div id="4qifd00" class="flower right">7、按摩陽(yáng)池穴能暖身
陽(yáng)池這個(gè)名字就意味著囤聚太陽(yáng)的熱量
。陽(yáng)池穴在人的手背手腕上，位置正好在手背間骨的集合部位。尋找的方法是，先將手背往上翹，在手腕上會(huì)出現(xiàn)幾道皺褶，在靠近手背那一側(cè)的皺褶上按壓，在中心處會(huì)找到一個(gè)壓痛點(diǎn)，這個(gè)點(diǎn)就是陽(yáng)池穴了。陽(yáng)池穴是支配全身血液循環(huán)及荷爾蒙分泌的重要穴位
。只要刺激這一穴位，便可迅速暢通血液循環(huán)，溫和身體。刺激陽(yáng)池穴
，要慢慢地進(jìn)行，時(shí)間要長(zhǎng)，力度要緩。最好是兩手齊用，先以一只手的中指按壓另一手的陽(yáng)池穴，再換過(guò)來(lái)用另一只手的中指按壓這只手上的陽(yáng)池穴。這種姿勢(shì)可以自然地使力量由中指?jìng)鞯疥?yáng)池穴內(nèi)，還用不著別人幫忙。手腳發(fā)冷的女性，一般只要堅(jiān)持刺激陽(yáng)池穴，便可不為冬天的來(lái)臨而發(fā)愁。另外按揉涌泉穴、勞宮穴
、氣沖穴，拍打腎俞穴都有一定的作用。（三）怕冷的小女人應(yīng)該吃多些什么？
寒冷的冬天
，除了加強(qiáng)體育鍛煉、多穿衣服外，日常如能多些御寒食物，可以提高機(jī)體的抗寒能力。生活中常見(jiàn)的御寒食物有：肉類(lèi)： 以狗肉
、羊肉、牛肉、鹿肉的御寒效果較好。它們含 蛋白質(zhì)、碳水化合物及脂肪高，有益腎壯陽(yáng)、溫中暖下、補(bǔ)氣活血之效。吃這些肉可使陽(yáng)虛之體代謝加快
，內(nèi)分泌功能增強(qiáng)，從而達(dá)到御寒作用。根莖類(lèi)： 醫(yī)學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)
，人怕冷與機(jī)體無(wú)機(jī)鹽缺乏有關(guān)。藕、胡蘿卜、百合、山芋、青菜、大白菜等含有豐富的無(wú)機(jī)鹽，這類(lèi)食物不妨與其他食品摻雜食用。辛辣食物： 辣椒含有辣椒素，生姜含有芳香性揮發(fā)油
，胡椒含胡椒堿。吃這些辛辣食物可以驅(qū)風(fēng)散寒，促進(jìn)血液循環(huán)，增加體溫。含碘食物： 海帶、紫菜
、海鹽、發(fā)菜、海蜇、蛤蜊、大白菜、菠菜、玉米等含碘食物可以促進(jìn)人體甲狀腺激素分泌。甲狀腺激素具有生熱效應(yīng)，它能加速體內(nèi)(除腦
、腺、子宮外)絕大多數(shù) 組織細(xì)胞的氧化過(guò)程，增加產(chǎn)熱，使基礎(chǔ)代謝率增高，皮膚血液循環(huán)加強(qiáng)，抗冷御寒。含鐵高的食物： 美國(guó)賓夕法尼亞州立大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)
，人體血液中缺鐵也怕冷。貧血的婦女體溫較正常血色素的婦女低 0.7℃
，產(chǎn)熱量少13%，當(dāng)增加鐵質(zhì)攝入后，其耐寒能力明顯增強(qiáng)。 因 此，怕冷的婦女可有意識(shí)地增加含鐵量高的食物攝入，如動(dòng)物肝臟、瘦肉、菠菜、蛋黃等。-
2023-07-18 09:09:46北京-梁**
回復(fù)體寒應(yīng)該多吃什么食物
體寒應(yīng)該多吃什么食物
，體寒的人在生活中表現(xiàn)就是全身冰涼冰涼的，晚上睡覺(jué)手腳捂也捂不熱等。所以就要多吃些能御寒暖身的食物，對(duì)改善體質(zhì)有很大幫助。下面來(lái)看看體寒應(yīng)該多吃什么食物？ 體寒應(yīng)該多吃什么食物11
、堅(jiān)果堅(jiān)果當(dāng)中含有很高的油脂
，可以補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，并且堅(jiān)果還有溫補(bǔ)的功效，可以幫助女性驅(qū)寒，堅(jiān)果油脂含量較高，含有對(duì)人體有益的多不飽和脂肪酸，并富含磷脂、B族維生素和維生素E。中醫(yī)認(rèn)為堅(jiān)果性味偏溫?zé)?div id="jfovm50" class="index-wrap">，有補(bǔ)腎健腦、強(qiáng)心健體、御寒的作用，而冬季對(duì)應(yīng)的是腎臟，可增強(qiáng)體質(zhì)。食用搭配：核桃紅棗粥
、榛子杞子粥、花生大棗豬蹄湯、栗子黃燜雞、腰果拌蝦仁等都有很好的溫補(bǔ)功效，制作也簡(jiǎn)單方便。2
、大棗大棗可以幫助女性朋友補(bǔ)氣養(yǎng)血，同時(shí)對(duì)于體寒女也有很好的驅(qū)寒作用
。民間有“一日食三棗，百歲不顯老”、“要使皮膚好，粥里加紅棗”之說(shuō)。大棗具有補(bǔ)虛益氣、養(yǎng)血安神、健脾和胃等功效。大棗富含的環(huán)磷酸腺苷，是人體能量代謝的必需物質(zhì)，能增強(qiáng)肌力、消除疲勞、擴(kuò)張血管、增加心肌收縮力、改善心肌營(yíng)養(yǎng)。食用搭配：芪棗合湯（取黃芪15～30克、大棗10克
、百合30克一起下鍋燉30至40分鐘，然后連湯帶料一起食用）。這三者結(jié)合，對(duì)氣血兩虛的人很有好處，能夠緩解乏力、畏寒怕冷等癥狀，也能滋潤(rùn)美白皮膚。3、韭菜
適當(dāng)?shù)某砸恍┚虏艘灿薪∑⑻嵘駵嘏淖饔?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，能夠幫助女性朋友?qū)寒
，韭菜為振奮性強(qiáng)壯藥，有健胃、提神、溫暖作用。每100克可食用部分，含蛋白質(zhì)2-2.8克，脂肪O.2-O.5克，碳水化合物2.4-6克，還有大量胡蘿卜素、維生素B2等，保證了它的“暖身”效果。韭菜還含揮發(fā)性硫化丙烯，有辛辣味，能促進(jìn)食欲。食用搭配：烹飪韭菜很簡(jiǎn)單
，將蝦仁、雞蛋、豬肝、羊腎分別和韭菜烹炒，都可以增強(qiáng)其功效。熬粥時(shí)放些韭菜也不錯(cuò)。注意的是，據(jù)《食療本草》記載，韭菜不宜與蜂蜜同食，否則可能導(dǎo)致腹瀉。4、羊肉
有肉是溫補(bǔ)的食物
，適當(dāng)?shù)某砸恍┭蛉庖部梢则?qū)除女性朋友身體寒氣，羊肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣、鐵、維生素B1、維生素B2等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以在冬季補(bǔ)充足夠的熱量和維生素，達(dá)到“暖身”效果。食用搭配：人參羊肉湯、羊肉胡桃湯
、海參羊肉湯、蟲(chóng)草燉羊肉等能提高羊肉的暖身功效，加胡桃仁還能祛除膻味。不過(guò)，羊肉不宜與南瓜一同食用，否則可能引起黃疸或腳氣。女人驅(qū)寒食療
1
、烏骨雞湯烏骨雞1只，當(dāng)歸
、黃芪、茯苓各9克。將雞洗凈，去臟雜，把藥放入雞腹內(nèi)用線(xiàn)縫合，放砂鍋內(nèi)煮熟，去藥渣，加入調(diào)味品后食肉喝湯，分2-3次服完。月經(jīng)前每天l劑，連服3—5次。2、歸地?zé)蛉?/strong>
羊肉500克，當(dāng)歸
、生地各15克，干姜10克。羊肉洗凈，切塊，放砂鍋中，并入洗凈之藥及醬油、鹽、糖、黃酒，清水各適量，紅燒至肉爛，可常服。3
、母雞艾葉湯老母雞1只
，艾葉15克。將老母雞洗凈，切塊，同艾葉一起煮湯，分2-3次食用。月經(jīng)期連服2—3劑。4、地黃煮酒
生地黃6克
，益母草10克，黃酒200毫升。將黃酒倒入瓷瓶（或杯）中，加生地、益母草，隔水蒸約20分鐘，每次服50毫升，日服2次。 體寒應(yīng)該多吃什么食物2體寒的人不能吃什么?
一、生冷的食物
體寒的人首先不能吃的就是生冷的食物
，第一是因?yàn)樯涞氖澄锉旧砭筒蝗菀紫诙涫澄飼?huì)對(duì)胃腸道產(chǎn)生刺激。而體寒的人本身腸胃就比平常人虛弱，吃生冷的食物會(huì)對(duì)腸胃進(jìn)一步產(chǎn)生傷害。因此體寒的人盡量要少吃或者不吃生冷的食物
，特別是剛從冰箱里面拿出來(lái)的一些冷飲、棒冰、冰淇淋之類(lèi)的。如果在夏天的時(shí)候?qū)嵲谌滩蛔〉脑?huà)，可以含一口溫水，然后把生冷的食物稍微溫一溫，這樣的話(huà)就可以對(duì)腸胃稍微減輕一點(diǎn)傷害，不過(guò)像冰激凌之類(lèi)的大涼的東西就不要吃了。不過(guò)，體寒的人
，在夏天往往并沒(méi)有感覺(jué)特別不舒服，但是如果飲食不節(jié)制的話(huà)，到了冬天就要開(kāi)始發(fā)病了，因此不要在夏天的時(shí)候，貪圖享樂(lè)而不顧及自己的身體，這樣最終受到傷害的還是你自己。二、辛辣的食物
對(duì)于辛辣的食物，并不是說(shuō)體寒的人一點(diǎn)都不能吃
。相反，稍微吃點(diǎn)辣，能讓身體微微的出點(diǎn)汗，有助于身體的排濕，可以說(shuō)對(duì)體寒的人還是有一些好處的。但是
，任何事情過(guò)猶不及，吃太多辛辣的食物就會(huì)傷害身體了，一來(lái)是因?yàn)轶w寒的人脾胃虛弱，辛辣的食物又容易刺激腸胃，造成胃腸道疾病。二來(lái)的話(huà)，辛辣的食物有些含膽固醇比較高，多吃容易造成身體的肥胖。因此
，體寒的人可以偶爾吃一點(diǎn)辛辣食物，或者可以吃點(diǎn)花椒，幫助身體排濕，但是如果臉上長(zhǎng)了很多痘痘的.話(huà)，就不要再吃了，不然的話(huà)痘痘會(huì)越長(zhǎng)越多的。三、寒涼的水果
吃水果有益于身體健康
，這是常識(shí)，但是水果也是有禁忌的。有一些水果本身就是寒性的，就不太適合體寒的人食用。如果經(jīng)常吃的話(huà)，就會(huì)加重體內(nèi)的寒氣，而寒又是百病之源，不但會(huì)引起腹瀉，還會(huì)導(dǎo)致多種疾病的產(chǎn)生。典型的寒性食物有西瓜、山竹、雪蓮果等等。 體寒應(yīng)該多吃什么食物31
、羊肉：羊肉大多數(shù)人都是喜歡吃的，它特別適合體寒的女性食用，冬天經(jīng)常吃羊肉，可以防寒暖胃，讓身體變得更健康，而且羊肉還有健脾胃、補(bǔ)氣血的作用，用它燉湯喝是最好的。2
、當(dāng)歸：當(dāng)歸是非常適合女性食用的中藥材，同時(shí)也是一種食材，大家都會(huì)經(jīng)常用它煮湯喝，當(dāng)歸有補(bǔ)氣活血、調(diào)經(jīng)的作用。女性可以經(jīng)常用當(dāng)歸泡開(kāi)水喝。3
、狗肉：狗肉是一種很滋補(bǔ)的肉類(lèi)，適合體寒陰虛的人群食用，有補(bǔ)腎陽(yáng)、益氣補(bǔ)血的作用，還能祛寒暖胃，對(duì)肢冷、腰痛、夜間尿頻都有很好的療效。4
、牛肉：牛肉是非常有營(yíng)養(yǎng)的肉類(lèi)，經(jīng)常食用有健脾胃，強(qiáng)健骨骼，補(bǔ)氣血的作用。牛肉與大棗、黨參、元肉、黃芪一起燉的湯，有驅(qū)寒補(bǔ)虛的作用。5
、紅豆：紅豆性味平和，有健脾胃、補(bǔ)氣血、除濕的作用，女性朋友可以經(jīng)常用紅豆煮湯喝，不但補(bǔ)氣血，還有養(yǎng)心安神的作用。6
、生姜：對(duì)體寒的人來(lái)說(shuō)，生姜是不可以缺少的食物，它的驅(qū)寒、暖胃作用是非常好的，體寒的人可以經(jīng)常喝生姜大棗茶，平時(shí)無(wú)論煮粥還是燉湯，都可以加幾片生姜。晚上也可以用姜水泡腳，對(duì)調(diào)理體寒有很大幫助。-
2023-07-18 09:09:46常州-薛**
回復(fù)體寒吃什么調(diào)理
，冬季來(lái)了，生活中很多人特別怕冷，也有些人常年四肢冰涼，去看醫(yī)生都說(shuō)這是屬于寒性體質(zhì)，需要平時(shí)通過(guò)飲食進(jìn)行調(diào)理。但是很多人不知道應(yīng)該怎么調(diào)理
-
-