治療頸椎病怎樣按摩才能安好

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      治療頸椎病怎樣按摩才能安好
      
  
      
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      治療頸椎病怎樣按摩才能安好

      


      

      



  
      最佳回答
      
  
      
    
      
佩蘭
      
      佩蘭
      
 
      2023-07-18 06:59:40
       
      
      
    
      
  
      
  
      
    
      


      

      對(duì)于患者出現(xiàn)的頸椎病可以通過理療的按摩方法來緩解改善
      ，對(duì)于病情是有幫助的，可以有效的緩解肌肉緊張
      ，主要可以進(jìn)行按壓點(diǎn)揉推拿來緩解肌肉緊張的作用。建議患者想要徹底緩解改善可以通過一些專業(yè)的理療師在專業(yè)的按摩手法下可以緩解病情
      ，同時(shí)患者在服用一些對(duì)癥的藥物
      ，可以服用頸復(fù)康顆粒，對(duì)于治療頸椎病有很好的治療作用
      。
      


      



      
       
      
                  
      
  
      
    
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        江蘇-吳**
        
回復(fù)

        
2023-07-18 10:10:04

        
  適用于：頸椎病包括：頭暈
        、失眠
        、視力模糊，記憶力減退
        、手臂麻木
        、酸痛、肩背部酸沉
        。

         1.穴位按摩：取“大椎穴”在后頸部脊柱第一最高點(diǎn)
        ，可按壓10-30次或按住2-5分鐘；“肩井穴”肩峰至脖子的中間點(diǎn)可點(diǎn)按10-30次或按壓2-5分鐘
        ；“列缺穴”手指交叉食指所點(diǎn)部位可點(diǎn)按10-30次或按壓2-5分鐘
        ；以上穴位為頸椎病
         
         2.單手四指拿捏法：手指彎曲拿捏頸部，一捏一松
        ，可換手兩側(cè)交替使用
        ，相同手指彎曲拿捏頸部，一捏一松
        ，此為“拿捏法”；

         3.擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)：腕肘肩平行做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)
        ，前伸翻掌
        ，此動(dòng)作有利于頸肩部的肌肉強(qiáng)大，使頸椎病快速恢復(fù)并不易復(fù)發(fā)
        ；

         4. 養(yǎng)生 功法：八段錦五勞七傷向后瞧和第八節(jié)背部七顛百病消此兩節(jié)對(duì)治療頸椎病的效果最好
        ；八段錦每天早晚7點(diǎn)各練習(xí)一遍。

         注意事項(xiàng)：如果頸部出現(xiàn)酸痛
        ，用裝好熱水營(yíng)養(yǎng)快線瓶子包裹上毛巾放在頸部枕著，每天2次
        ，每次20分鐘即可緩解
        。

         5.飲食提醒：無刻意要求，希望大家認(rèn)真按視頻指導(dǎo)操作
        。
        

        


        

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        寧吉兒
        
回復(fù)

        
2023-07-18 08:08:54

        
  我們?nèi)说念i椎還是很重要的
        ，現(xiàn)在有很多人都患有頸椎病
        ，大多數(shù)都是由于工作的原因造成的
        ，特別是從事伏案工作的人，就容易患上頸椎病
        ，那么
        ，對(duì)于頸椎病要怎么辦才好呢？下面給大家具體介紹一下按摩頸椎的方法
        ，我們一起來看看。
        1
          、推拿頸部拔伸法
        ⑴坐位頸部拔伸法
        操作要領(lǐng)
        患者正坐
          ，術(shù)者站在其后，以雙手拇指頂住枕骨后方（亦可置于風(fēng)池穴上）
          ，用兩前臂分別壓在患者兩肩
          。雙手拇指的向上頂推力及雙前臂的下壓兩肩的力
          ，使頸椎處于持續(xù)的慢慢向上拔伸的力量中（形成拔伸）。
        作用與應(yīng)用
        舒筋通絡(luò)
          ，解痙止疼
          ，滑利關(guān)節(jié)
          ，可用于治療落枕
        、頸部扭挫傷、頸椎病等
        。
        ⑵仰臥位頸部拔伸法
        操作要領(lǐng)
        患者仰臥
        ，雙肩緊靠床邊，使頭頸部懸于床外
        ，助手站于患者一側(cè)，雙手置于患者雙肩部
        ，術(shù)者坐于患者頭側(cè)
        ，一手置于患者下頦部，一手置于患者枕后
        ，與助手同時(shí)向相反方向用力
        ，徐徐拔伸患者頸椎。
        手法
        按法
        利用指尖或指掌
        ，在患者身體適當(dāng)部位
        ，有節(jié)奏地一起一落按下
        ，叫作按法
        。通常使用的，有單手按法
        、雙手按法
        。臨床上，在兩肋下或腹部
        ，通常應(yīng)用單手按法或雙手按法
        。背部或肌肉豐厚的地方，還可使用單手加壓按法
        。也就是左手在下
        ，右手輕輕用力壓在左手指背上的一種方法
          ；也可以右手在下
          ，左手壓在右手指背上
          。
        摩法
        用手指或手掌在患者身體的適當(dāng)部位
          ，給以柔軟的撫摩，叫作摩法。摩法多配合按法和推法
          ，有常用于上肢和肩端的單手摩法
          ，和常用于胸部的雙手摩法
          。
        推法
        在前用力推動(dòng)叫推法
          。臨床常用的，有單手或雙手兩種推摩方法
          。因?yàn)橥婆c摩不能分開
          ，推中已包括有摩，以推摩常配合一起用
          。象兩臂兩腿肌肉豐厚處
          ，多用推摩
          。我們看的姿勢(shì)
          ，是用拇指與食指夾持胳膊肌肉，正在用推法中的單手推摩法
          。
        手指是否可用推摩呢
          ？可以的。不過手指面積太小
          ，操作時(shí)
          ，我們多用左手握住患者腕部，右手食拇二指住患者一個(gè)手指進(jìn)行推摩
          ，或者只用右手拇指在患者手指上推摩。中醫(yī)流傳下來的推拿小兒方法
        ，實(shí)際上就是用的推摩法
        。推摩的手法是多樣的。把兩手集中在一起
        ，使拇指對(duì)拇指
        ，食指對(duì)食指，兩手集中一起往前推動(dòng)
        ，叫作雙手集中推摩法
        ，這種方法，是推摩法中最得手的一種手法了
        。
        拿法
        用手把適當(dāng)部位的皮膚
        ，稍微用力拿起來，叫作拿法
        。臨床常用的有在腿部或肌肉豐厚處的單手拿法
        。如果患者因情緒緊張
        、惱怒，突然發(fā)生氣悶
        ，胸中堵塞
        ，出現(xiàn)類似昏厥的情況，可在鎖骨上方肩背相連的地方
        ，用單手拿法
        ，把肌肉抓起來放下，放下再抓起
        ，以每秒鐘拿兩下的速度
        ，連拿二十次，稍為休息
        ，再連拿二十次
          ，則胸中通暢，氣息自漸調(diào)和了
          。
        總結(jié)：頸部推拿讓全身放松下來
          ，緩解頸部不適，達(dá)到舒緩功效
          ，希望以上方法能夠幫助到大家的
          。
        2、舒緩頸椎的方法
        1
          、頸部放松：兩足分開同肩寬站立
          ，一手叉腰，頭稍后仰使頸部肌肉放松
        ，另一手四指放在頸部
        ，從下向上再?gòu)纳舷蛳掳茨∪狻墒纸惶?div   id="d48novz"   class="flower left">
        ，反?fù)10次
        。
        2
        、調(diào)整呼吸：兩足分開同肩寬站立
        ，兩手叉腰，眼睛平視
        ，頸肩部肌肉放松
        ，自然呼吸，逐漸深長(zhǎng)
        ，堅(jiān)持2—3分鐘
        。
        3、前屈后仰：姿勢(shì)同上
        。首先呼氣時(shí)頭部緩緩下垂
        ，下頜盡量接觸胸部;再吸氣時(shí)，頭部緩緩抬起;然后呼氣時(shí)
        ，頭部緩緩后仰
        ，眼睛看后上方;最后吸氣時(shí)頭部還原至正常位
        ，平視前方
        。重復(fù)5—10次。
        4
        、左右移動(dòng)：姿勢(shì)同前。首先呼氣時(shí)頭部慢慢地向左轉(zhuǎn)動(dòng)
        ，眼視左后方;然后吸氣時(shí)
        ，頭部還原至正常位;再呼氣時(shí)頭部緩慢地向右轉(zhuǎn)動(dòng)，眼視右后方;最后吸氣時(shí)頭部還原至正常位
        。重復(fù)5—10次
        。
        5、左右側(cè)屈：姿勢(shì)同前
        。首先呼氣時(shí)頭部緩緩向左側(cè)屈
        ，左耳觸左肩;然后吸氣時(shí)頭部還原至正常位;再呼氣時(shí)頭部緩緩向右側(cè)屈
        ，右耳觸右肩;最后吸氣時(shí)頭部還原至正常位
        。重復(fù)5—10次。
        6
        、側(cè)后上轉(zhuǎn)：姿勢(shì)同上
        。首先呼氣時(shí)頭部緩緩向左后上方轉(zhuǎn)動(dòng)，眼視左后上方;然后吸氣時(shí)
        ，頭部還原至正常位;再呼氣時(shí)頭部緩緩向右后上方轉(zhuǎn)動(dòng)
        ，眼看右后上方;最后吸氣時(shí)頭部還原至正常位。重復(fù)5—10次
        。
        7、頸部繞環(huán)：姿勢(shì)同上
        。首先低頭
        ，頭部從左向右緩緩旋轉(zhuǎn)2周，然后再?gòu)挠蚁蜃笮D(zhuǎn)2周
        。重復(fù)5—10次
        。注意：抬頭時(shí)吸氣，低頭時(shí)呼氣
        。
        8
        、拔伸牽引：兩足分開同肩寬站立
        ，兩手交叉放在頭后。首先頭后仰
        ，兩手用力向上牽引，然后緩慢還原
        。反復(fù)練習(xí)5分年中
        。
        9、抗阻抬低頭：立正站立
        。首先雙手交叉放于前額部
        ，低頭時(shí)交叉的雙手給頭一定抵抗;然后頭部放正，雙手交叉放在頭后部
        ，當(dāng)頭后仰時(shí)給一定的阻力
        ，最后還原。重復(fù)8,--12次
        。
        10、抗阻側(cè)頭：雙足分開同肩寬站立
        ，雙臂自然放在體側(cè)
        。首先保持身體直立，左手托住左面部給頭一定抵抗
        ，頭部盡量在無痛或微痛下偏向左側(cè);然后頭部放正
        ，再按相反動(dòng)作使頭偏向右側(cè)后還原。重復(fù)8—12次
        。
        11
        、抗阻轉(zhuǎn)頭：姿勢(shì)同前。首先保持身體直立
        ，左手托住左下頜給頭一定抵抗，盡量在無痛或微痛下向左轉(zhuǎn)頭;然后頭部放正
        ，再按相反方向使頭轉(zhuǎn)向右側(cè)后還原
        。重復(fù)8—12次。
        時(shí)常按摩頸椎
        ，預(yù)防頸椎病的發(fā)生
        。
        

        


        

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