慢性腰肌勞損最好的治療方法是什么呢？希望能給個(gè)好的回復(fù)。謝謝了

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    慢性腰肌勞損最好的治
    
  
    
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    慢性腰肌勞損最好的治療方法是什么呢
    ？希望能給個(gè)好的回復(fù)
    。謝謝了

    


    

    



  
    最佳回答
    
  
    
    
    
白斂
      
    白斂
    
 
    2023-07-18 07:59:49
     
      
    
    
    
  
    
  
    
    
    


    

    腰肌勞損是腰部肌肉、椎間盤(pán)與韌帶組織的慢性損傷
    ，發(fā)病原因可歸納為三種：第一種
    ，長(zhǎng)期工作姿勢(shì)不良，如彎腰用一側(cè)肩膀扛抬重物
    ，或是習(xí)慣性姿勢(shì)不良
    ，使腰肌長(zhǎng)時(shí)間處于牽拉狀態(tài)，造成累積性勞損變性
    ，軟組織疲勞則產(chǎn)生腰背酸痛
    ；第二種，腰椎先天或后天畸形
    ，或下腰短縮畸形
    ，或腰部外傷后，長(zhǎng)期臥床不起
    ，腰背肌長(zhǎng)時(shí)間疲勞等
    ；第三種，腰部軟組織急性損傷治療不當(dāng)
    ，或反復(fù)損傷使組織不能得到充分修復(fù)
    ，產(chǎn)生纖維化或瘢痕形成，也是慢性腰痛的原因
    。1．臨床表現(xiàn)主要癥狀為腰或腰骶部疼痛
    ，反復(fù)發(fā)作，疼痛可隨氣候變化或勞累程度而變化
      ，時(shí)輕時(shí)重
      ，纏綿不愈。腰部可有廣泛壓痛
      ，脊椎活動(dòng)多無(wú)異常
      。急性發(fā)作時(shí)
      ，各種癥狀均明顯加重，并可有肌肉痙攣
      ，脊椎側(cè)彎和功能活動(dòng)受限
      。部分患者可有下肢牽拉性疼痛，但無(wú)串痛和肌膚麻木感
      。疼痛的性質(zhì)多為鈍痛
      ，可局限于一個(gè)部位，也可散布整個(gè)背部
      。2．預(yù)防原則長(zhǎng)期在辦公室工作的人群最易患腰肌勞損
    ，怎樣預(yù)防呢？這就要求工作時(shí)要經(jīng)常變換體位
    ，糾正不良姿勢(shì)
    。平時(shí)要加強(qiáng)腰背肌及脊椎間韌帶的鍛煉和保護(hù)，在體育運(yùn)動(dòng)或搬抬重物前要做好準(zhǔn)備活動(dòng)
    ，防止突然用力使腰部扭傷
    。還可以經(jīng)常參加太極拳、五禽戲
    、健身操的鍛煉
    ，這些傳統(tǒng)的健身方法對(duì)預(yù)防腰肌勞損都有益處。3．治療原則主要是減輕負(fù)重
    、注意休息
    、藥物治療、理療輔助
    。（1）一般治療：在腰痛發(fā)作的急性期
    ，提倡適當(dāng)臥床休息，以防止病情進(jìn)一步發(fā)展
    ，臥床以硬板為宜
    。嚴(yán)重者可在腰部?jī)膳灾蒙炒苿?dòng)。（2）西藥治療：?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ？煽诜雇此幦绮悸宸?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    、芬必得、消炎痛等
    ，也可用好得快局部噴涂
    ，或激素加普魯卡因痛點(diǎn)封閉。（3）中藥治療：中成藥可選人參健脾丸
    、補(bǔ)中益氣丸
    、強(qiáng)腎片等配合獨(dú)活寄生丸、活血止痛膠囊等治療。湯藥可選用經(jīng)驗(yàn)方：黃芪10g
      ，黨參10g，白術(shù)10g
      ，當(dāng)歸10g
      ，陳皮10g，柴胡10g
      ，升麻10g
      ，甘草10g，秦九10g
      ，川芎10g
      ，桃仁10g，紅花10g
      ，五靈脂10g
      ，香附10g，牛膝10g
      ，地脂10g
      ，土蟞蟲(chóng)10g。水煎服
      ，每日2次
      ，每次150ml。外用藥可選用納米穴位敷貼
      、狗皮膏
      、武力拔寒散，麝香壯骨膏貼于患處或穴位上即可
      。#####最好的治療方法是腰部自我鍛煉：腰部按摩操腰部按摩操有兩種做法
      。一、兩手掌對(duì)搓至手心熱后
    ，分別放至腰部
    ，手掌向皮膚，上下按摩腰部
    ，至有熱感為止
    。可早晚各一遍
    ，每遍約200次
    。此運(yùn)動(dòng)可補(bǔ)腎納氣。二
    、兩手握拳
    ，手臂往后用兩拇指的掌關(guān)節(jié)突出部位，自然按摩腰眼
    ，向內(nèi)做環(huán)形旋轉(zhuǎn)按摩
    ，逐漸用力
    ，以至酸脹感為好，持續(xù)按摩10分鐘左右
    ，早
    、中、晚各一次
    。腰為腎之府
    ，常做腰眼按摩，可防治中老年人因腎虧所致的慢肌勞損
    、腰酸背痛等癥
    。我在業(yè)余時(shí)間，為您做認(rèn)真回答
    ，不要你的什么報(bào)答
    ，只要你的真誠(chéng)鼓勵(lì)------請(qǐng)點(diǎn)擊“采納為答案”祝你早日康復(fù)！