吃什么能除體內(nèi)濕氣

時間:2025-10-09 12:57:49 閱讀：8648

吃什么能除體內(nèi)濕氣

提問回復

最佳回答

六月雪

2023-07-18 08:19:31



可以口服對癥治療的藥物，可以去除體內(nèi)的濕氣

，比如說寒濕大可以選擇參苓白術(shù)散人參健脾丸治療

，比如濕熱嚴重可以選擇甘露消毒丹清熱祛濕顆粒等治療效果好。飲食上要多吃一些白扁豆

，赤小豆，薏米等

，能夠起到利水補脾祛濕的作用

。

最新回答共有5條回答

逍遙子
回復
2023-07-18 11:11:59

北京-梁**
回復
2023-07-18 11:11:59

1、薏米
生薏米性味甘淡
，能健脾祛濕。適用于脾虛泄瀉
、水腫及風濕人士
。可用生薏米煲粥食用
，亦可加入淮山（打碎）同煮
。有利水滲濕、健脾止瀉等功效
。
2
、赤小豆
赤小豆性味甘、酸
、平
，能健脾利水，解毒消腫
。適用于有肥胖性水腫
、腳氣、腹脹腹瀉等癥人士
?div id="d48novz" class="flower left">
？捎贸嘈《轨姻a魚，飲湯食豆或煲湯時加入赤小豆
?div id="d48novz" class="flower left">
？梢岳凉?div id="d48novz" class="flower left">
。
3
、玉米
玉米性味甘平，健脾開胃
，利水通淋
。在回南天，可以嘗試用玉米煎湯代茶
，最好加入玉米須同煮
；亦可配冬瓜皮、赤小豆等同用
。
4
、芡實
芡實性平和
，藥味甘澀。芡實有補中益氣
、健脾祛濕
、滋養(yǎng)強壯的作用，它與蓮子有些相似
，但其收斂鎮(zhèn)靜的作用比蓮子強
。
5、山藥
山藥是比較常見的養(yǎng)生佳品
，雖然對于去濕氣沒有直接的效果
，但是可以幫助健脾補腎，間接的可以讓體內(nèi)濕氣排出
。
6
、姜
姜也是祛濕良品，平常做菜肴可以適當加些姜蓉姜片調(diào)味
，也可以做子姜為主食材的菜肴（姜爆鴨
、子姜炒肉片
、子姜燉牛肉等）
，常水中作業(yè)的人群則建議常喝甜酒姜湯
。紫姜的祛濕效果最好，建議食用紫姜
。
7
、紫蘇
紫蘇是調(diào)味香料，也是祛濕良品
。做魚類
、貝殼類、海鮮
、田螺等水產(chǎn)菜肴的時候
，可以多加點鮮紫蘇葉或是紫蘇粉
，不但能去腥
，還能祛濕氣。此外
，也可以用紫蘇燉肉來祛濕
，建議紫蘇燉羊肉或是紫蘇燉牛肉。
8
、扁豆
扁豆具有健脾和中
，消暑化濕等功效。
9
、鯽魚
鯽魚有健脾利濕的功效。
10
、馬齒莧
具有清熱祛濕
、散血消腫等功效。
擴展資料：
人體內(nèi)濕氣重的表現(xiàn)：
1
、小便情況
普遍濕氣重的患者小便尿液量
、頻率都有明顯的變化，表現(xiàn)在尿量變少了
，但頻率增加了
。有一部分人小便時還會產(chǎn)生不舒服
、尿路灼痛的感覺
。
2、大便情況
濕氣重的人大便完成
，可觀察到黏黏糊糊難以沖走
，形狀松散不成形
，部分女性也會出現(xiàn)白帶兩顯著增加的想想，這些癥狀表現(xiàn)都預示著身體內(nèi)濕氣的過重
。
3、食欲變差
濕氣重的人普遍胃口變差
，很多人往往吃一兩口就覺得飽了
、吃不下了，稍微吃點東西也會產(chǎn)生腹脹
、惡心的感覺
。濕氣會影響到食欲，這是因為體內(nèi)濕氣會影響到胃腸道系統(tǒng)的正常運行
。
4
、渾身無力、困乏
和正常人想比
，濕氣重的人很明顯會感覺到渾身無力
、困乏
，什么都不想做
，什么也提不起精神去做，明顯感覺到精力不濟
。
5
、頭發(fā)、皮膚出油嚴重
濕氣會影響到人體正常的新陳代謝
，頭發(fā)
、皮膚尤其反映強烈。頭發(fā)容易油膩
、皮膚經(jīng)常出油就需要警惕體內(nèi)濕氣過重了。
6
、舌苔變化
濕氣根據(jù)寒熱也分為兩種，這兩種反映在舌苔上有兩種不用的表現(xiàn)形式
，總體而言
，濕氣過重的人舌苔明顯變厚。
人民網(wǎng)—春季陰雨綿綿常吃這十種食物能祛濕
人民網(wǎng)—體內(nèi)濕氣重都有哪些表現(xiàn)?應該怎么祛除濕氣
？

武漢-嚴**
回復
2023-07-18 11:11:59
1
、祛除體內(nèi)濕氣的食物有很多，比較常見的有薏米
、紅豆
，還有辣椒
、山藥以及綠豆
，還有其他的一些相關食材
。臨床上對于濕邪治療難度很大，食物主要是針對于單純濕邪
、濕熱之邪
、寒濕之邪等等，來進行有目的的應用
。特別是薏米的應用
，做成粥口服可以明顯改善體內(nèi)濕邪造成的相關影響，像水腫還有脾胃虛弱
、關節(jié)疼痛以及皮膚出現(xiàn)了膿瘡，這些都適合應用薏米來進行祛除體內(nèi)濕氣
。
2
、對于預防濕氣，我們建議
，平時多吃一些健脾利尿的食物--比如莧菜
、薏仁茶、扁豆
、冬瓜
、西瓜翠衣等。另外
，要盡量保持屋內(nèi)空氣流通
；少食甜膩食物
；避開生冷食物
；潮濕下雨天減少外出并少飲酒。
3
、對于濕氣的祛除
，最好在醫(yī)生的指導下配合著相關藥物，這樣療效更加的迅速快捷
，而且可以使身體恢復到健康狀態(tài)更快一些
。
4、擴展資料：濕氣是一種中醫(yī)理論概念
。中醫(yī)認為自然界中氣候潮濕
、食肉等是濕氣的來源，濕邪過重則易傷陽氣
。認為通過飲食
、起居可以對濕氣進行調(diào)節(jié)。

艾江
回復
2023-07-18 10:10:49
祛除濕氣吃什么東西最好
？
1
、大蒜
蒜是很好的祛濕食材?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？梢远喑运饷?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，在做菜的時候可以多加蒜蓉調(diào)味，做瘦肉粥或是肉骨粥等葷粥品的時候可以加點蒜瓣
，燉湯則可以加點大蒜
。
2
、生姜
姜也是祛濕良品
，平常做菜肴可以適當加些姜蓉姜片調(diào)味，也可以做子姜為主食材的菜肴（姜爆鴨
、子姜炒肉片
、子姜燉牛肉等），常水中作業(yè)的人群則建議常喝甜酒姜湯
。紫姜的祛濕效果最好
，建議食用紫姜。
3
、紅豆
紅豆（赤小豆）也是祛濕良品
?div id="4qifd00" class="flower right">
？梢杂眉t豆做雜糧粥品
，也可以用紅豆燉骨頭湯，推薦蒜瓣紅豆筒骨粥
。
4
、薏仁
薏仁可促進體內(nèi)血液循環(huán)、水分代謝
，發(fā)揮利尿消腫的效果
，有助于改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯的排毒方法
，直接將薏仁用開水煮爛后，適個人口味添加少許的糖
，是肌膚美白的天然保養(yǎng)品。
5
、小米
小米不含麩質(zhì)
，不會刺激腸道壁
，是屬于比較溫和的纖維質(zhì)，容易被消化
，因此適合搭配排毒餐食用
。小米粥很適合排毒，有清熱利尿的功效
，營養(yǎng)豐富
，也有助于美白。
如果我的回答對您有所幫助
，記得點亮采納哦
，謝謝啦！

吃什么能除體內(nèi)濕氣

最佳回答

最新回答共有5條回答

逍遙子

北京-梁**

武漢-嚴**

艾江

熱門文章