嬰幼兒痰濕體質(zhì)如何調(diào)理

時(shí)間:2025-09-24 14:23:48 閱讀：9470

提問(wèn) 回復(fù)

最佳回答

白斂

2023-07-18 11:16:28



痰濕體制都是由于飲食上大魚(yú)大肉，肥甘厚膩的食物吃得太多

。對(duì)嬰幼兒的痰濕體質(zhì)

，可以讓孩子多曬太陽(yáng)，適度的運(yùn)動(dòng)比如嬰幼兒撫觸

，吃一些果泥或蔬菜汁兒

，哺乳期的寶媽要避免高糖高脂的飲食，寶媽平時(shí)要清淡飲食以免引起嬰幼兒痰濕

，體質(zhì)加重

，出現(xiàn)胸悶咳嗽，精神差

，大便稀的情況

。

最新回答共有5條回答

江蘇-吳**
回復(fù)
2023-07-18 14:14:54

太原`趙**
回復(fù)
2023-07-18 14:14:54
1 痰濕體質(zhì)是什么意思
痰濕是由于受外界環(huán)境影響或者人體臟腑功能失調(diào)，易引起氣血津液運(yùn)化失調(diào)
，水濕停聚
，聚濕成痰而成痰濕內(nèi)蘊(yùn)表現(xiàn)。痰濕體質(zhì)多有體形肥胖
，腹部肥滿
，胸悶，痰多
，容易困倦
，身重不爽，喜食肥甘醇酒
，舌體胖大
，舌苔白膩等癥狀，痰濕體質(zhì)應(yīng)以燥濕化痰
，平常應(yīng)多以調(diào)理。
2 痰濕體質(zhì)應(yīng)該怎樣調(diào)理身體中醫(yī)調(diào)理
痰濕體質(zhì)平常要側(cè)重于祛濕化痰療法
，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行針對(duì)性治療
，服用相應(yīng)的中藥，同時(shí)還能配合拔罐
、艾灸等中醫(yī)外治調(diào)理
，都能促進(jìn)體內(nèi)痰濕之邪排出。
運(yùn)動(dòng)調(diào)理
痰濕體質(zhì)人群要適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)運(yùn)動(dòng)
，運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)身體的新陳代謝
，體內(nèi)多余的水濕就能隨著汗液一起排出
，同時(shí)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)還能增強(qiáng)身體免疫力，脾胃運(yùn)化功能也會(huì)加強(qiáng)
。
飲食調(diào)理
痰濕體質(zhì)的人飲食上應(yīng)保持清淡
，多吃具有健脾、利濕
、化痰作用的食物
、例如荷葉、冬瓜等等
。要少吃辛辣刺激以及肥甘厚膩食物
，以免加重脾胃負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致痰濕加重
。
3 痰濕體質(zhì)是怎么形成的
1.寒濕侵襲
氣候潮濕
，或涉水淋雨，或久居濕地
，濕邪侵襲人體
，脾胃受困，水濕運(yùn)化失職
，聚濕成痰
，痰濕蘊(yùn)肺。
2.飲食不節(jié)
常暴飲暴食
、過(guò)食肥甘醇酒厚味
，損傷脾胃，不能布散水谷精微及運(yùn)化水濕
，致使?jié)駶醿?nèi)生
，蘊(yùn)釀成痰，痰濕聚集體內(nèi)
。
3.先天稟賦
素體胃熱
，過(guò)食肥甘厚味，脾運(yùn)不及
，聚濕生痰
。
4.年老久病
脾胃虛損，運(yùn)化功能減退或腎陽(yáng)虛衰
，不能化氣行水
。
5.缺乏運(yùn)動(dòng)
長(zhǎng)期喜臥久坐少動(dòng)，氣血運(yùn)行不暢
，脾胃運(yùn)化呆滯
，不能運(yùn)化水濕，聚濕致痰濕內(nèi)生。
4 痰濕體質(zhì)能不能吃水果
可以
。
痰濕體質(zhì)人群可以吃水果
，但不宜過(guò)多食用過(guò)甜的熱帶水果，例如菠蘿蜜
、流量
、荔枝等等，這些水果吃太多容易生痰濕
，從而會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)痰濕加重
。另外像柿子、西瓜等寒涼性水果也盡量少吃
，過(guò)多食用寒性水果也會(huì)對(duì)脾胃造成損傷
，這樣不利于身體恢復(fù)。

根河-李**
回復(fù)
2023-07-18 14:14:54
現(xiàn)在有很多人都是屬于痰濕體質(zhì)
，痰濕體質(zhì)的人一般是體內(nèi)的水體代謝失常導(dǎo)致的
，所以體內(nèi)集聚了很多代謝廢物，這些有害的物質(zhì)長(zhǎng)期在人體內(nèi)會(huì)對(duì)人體的其他器官造成傷害
，所有平時(shí)有吃一些去痰濕的食物
，那痰濕體質(zhì)吃什么調(diào)理？痰濕體質(zhì)怎么去痰濕
？
1
、薏苡仁菖蒲粳米粥
痰濕體質(zhì)若有頭痛、胸悶煩躁
、腹部脹滿
、痰多
、頭昏等現(xiàn)象時(shí)
，可每日食用一次薏苡仁菖蒲粳米粥
，能夠有效的改善不適癥狀
。中醫(yī)認(rèn)為薏苡仁能夠健脾利濕，清熱排膿
；菖蒲則可以行氣利濕
，化痰開(kāi)竅
，健脾養(yǎng)胃
，二者與粳米結(jié)合
，則可達(dá)到開(kāi)竅通絡(luò)、理氣去燥
、養(yǎng)心安神
，祛痰除濕的食療作用。
具體做法：將菖蒲15克用紗布包裹好
，取薏苡仁50克，粳米50克，二者分別洗凈
，與菖蒲包一同入鍋
，加水煮成粥，粥將熟時(shí)放入冰糖即可
。
2
、菊花陳皮普洱茶
取菊花、陳皮普洱茶各5克
，共同研磨成粗末
，再用紗布包扎好，放入被中
，用沸水沖泡代茶飲用即可
。
由于菊花具有平肝解毒、消暑清熱
、消脂降壓的作用
；陳皮可理氣健脾，化濕祛痰
；普洱茶能夠去油膩
，消食養(yǎng)胃，化痰降濁
，三者合用祛除痰濕的效果明顯
。痰濕體質(zhì)者夏季常喝此茶能夠預(yù)防高血壓、高脂血癥
、高血糖
。
3、白扁豆瘦肉湯
痰濕體質(zhì)的人經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)食欲不振
、嘔吐腹瀉等癥狀
，此時(shí)可吃白扁豆瘦肉湯，以健脾養(yǎng)胃
，止吐
，幫助消化，健脾利濕
。
具體做法：取白扁豆200克
，洗凈；用豬腿肉20克
，洗凈切成絲
，與白扁豆一起煮成湯，待湯熟時(shí)
，加入適量香蔥
，稍加調(diào)味即可。
4、冬瓜鯽魚(yú)大棗湯
具體做法：將鯽魚(yú)洗凈后同冬瓜一同放入鍋內(nèi)
，加入150克粳米及20克大棗
，一起燉湯，待魚(yú)熟米爛后加鹽調(diào)味即可食用
。
功效：可以補(bǔ)氣健脾
，化濕利水，使用痰濕體質(zhì)出現(xiàn)水腫
、眼腫
、小便不利及腹水者食用。
5
、薏米二豆魚(yú)片湯
具體做法：將鯉魚(yú)腹部及脊部切片洗凈
，將黑豆、赤小豆
、薏米
、姜片分別洗凈后，一起放入鍋中
，加水1000毫升
，用武火先煮沸，后改用文火煨燉30分鐘
，加鹽調(diào)味即可
。
功效：具有補(bǔ)氣益血，健脾利濕
，清熱解毒的作用
。可以用來(lái)調(diào)理痰濕重出現(xiàn)的水腫
、小便不利等癥狀
。
6、冬瓜三仁燉羊肉
具體做法：將羊肉洗凈后切片
，冬瓜洗凈切片
，薏仁、花生仁
、小麥了
、大棗分別洗凈，一起放入鍋中
，加姜片
、蔥及適量清水，先用武火煎沸
，后改用文火煨燉20分鐘
，肉熟加鹽
、味精調(diào)味即可。
功效：具有補(bǔ)脾益氣
，補(bǔ)肺清熱
，除煩利水滲濕，健脾止瀉的作用
。可用于來(lái)調(diào)養(yǎng)痰濕重出現(xiàn)的筋脈拘急
，關(guān)節(jié)不利
，水腫及小便不利等癥狀。
7
、還能吃這些
有利于改善痰濕體質(zhì)的食物有：如冬瓜
、黃瓜、芹菜
、韭菜
、白蘿卜、荸薺
、紫菜
、海蜇、洋蔥
、枇杷
、慈菇、扁豆
、卷心菜
、淮山藥、赤豆
、魔芋等
。具有化痰祛濕，改善痰濕體質(zhì)的藥物有：白術(shù)
、蒼術(shù)
、茯苓、豬苓
、陳皮
、山藥、薏苡仁
、赤豆
、澤瀉、藿香
、佛手
、佩蘭
、車前子、白豆蔻
、砂仁
、半夏、竹茹
、天竺黃
、膽南星、昆布
、海藻等
。

平淡之
回復(fù)
2023-07-18 13:13:44
痰濕體質(zhì)有什么癥狀?痰濕體質(zhì)人群經(jīng)常會(huì)覺(jué)得咽喉有痰、臉上出油
，上廁所是大便粘滯.今天
，我為你帶來(lái)了痰濕體質(zhì)最佳調(diào)理方法。

　　痰濕體質(zhì)最佳調(diào)理技巧
　　想要治療痰濕體質(zhì)
，那么調(diào)養(yǎng)的主要目的就是溫陽(yáng)化濕
，所以平時(shí)飲食中最好能夠多吃一些溫?zé)岬氖澄锘蛘呤撬幉模Ｒ?jiàn)的有生姜
、陳皮白術(shù)
、茯苓、荷葉
、山藥
、海帶、冬瓜等等
。做好了溫陽(yáng)化濕的工作之外
，活血利水工作也一定要進(jìn)行，這樣不僅能夠促進(jìn)身體健康
，同時(shí)還可以預(yù)防心腦血管疾病的出現(xiàn)
。我建議，大家平時(shí)的時(shí)候可以多吃一些三七
、山楂
、益母草以及玫瑰花等等，具有減肥以及預(yù)防心腦血管疾病的可能性
。

　　另外
，想要促進(jìn)身體健康，食療是非常有必要的
，平時(shí)生活中我們可以多吃一些促進(jìn)身體健康的食物
，例如荷葉、薏仁等等
。

　　第一：荷葉

　　荷葉在生活中屬于比較常見(jiàn)的一種
，不僅能夠作為觀賞植物
，同時(shí)藥用的價(jià)值也是非常不錯(cuò)的。荷葉屬于蓮荷的葉子
，它全身都是寶
，服用荷葉之后具有補(bǔ)充陽(yáng)氣以及祛濕化痰的作用。

　　為什么荷葉具有補(bǔ)充陽(yáng)氣以及祛濕化痰的作用呢
，我們可以從荷葉的生長(zhǎng)環(huán)境來(lái)一窺究竟
。荷葉的生長(zhǎng)地一般都是在池塘中，特別是比較泥濘的位置
，但是荷葉本身卻不會(huì)沾染上淤泥
，這就說(shuō)明荷葉具有生陽(yáng)氣的效果。荷葉也是生活中常見(jiàn)的一種中藥材
，將曬干之后的荷葉泡茶能夠有效的預(yù)防肥胖，避免身體出現(xiàn)精神
、身體疲倦以及腹脹還有雙眼呆滯的情況
。

　　荷葉的做法比較多，可以將新鮮的荷葉泡茶
、熬粥以及包粽子
。曬干之后的荷葉則是可以入藥或者是作為一種容器使用，泡茶也是一個(gè)非常不錯(cuò)的選擇
。而荷葉灰則是可以和米粥一起服用
，減肥以及祛濕的效果非常的不錯(cuò)。

　　第二：薏仁

　　薏仁屬于一種多年生草本植物
，主要生長(zhǎng)在一些陰濕的山谷或者是小河邊
，在全國(guó)各地都能夠健康的生長(zhǎng)。薏仁大多在秋天的時(shí)候成熟
，去除外皮之后留下芯
。薏仁的表面呈現(xiàn)乳白色，并且比較堅(jiān)硬
，大部分都是磨成粉末之后服用
。薏仁具有非常不錯(cuò)的中藥價(jià)值，服用之后對(duì)于肺部以及脾胃具有很好的促進(jìn)作用
。并且
，薏仁本身所含有的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也非常的高，能夠有效的防治癌癥
，適合痰濕體質(zhì)的人群服用
。
痰濕體質(zhì)的癥狀
　　痰濕體質(zhì)在生活中并不少見(jiàn)，很多人或多或少都會(huì)出現(xiàn)一些癥狀
。專家告訴我們
，身體中的濕邪在夏天是最容易誘發(fā)的
，它會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)大便粘滯、喉嚨腫脹以及精神狀態(tài)不好的情況
。那么
，為什么身體會(huì)出現(xiàn)內(nèi)濕呢，這和我們平時(shí)的飲食以及壓力有直接的關(guān)系
，如果平時(shí)比較多吃一些生冷并且油膩的食物
，也沒(méi)有養(yǎng)成一個(gè)規(guī)律的飲食習(xí)慣;又或者是平時(shí)壓力比較大，經(jīng)常熬夜或者是運(yùn)動(dòng)量比較少
，那么這些情況都可能大致身體中的脾胃運(yùn)化出現(xiàn)異常
，這樣津液就會(huì)在身體中堆積起來(lái)，從而出現(xiàn)濕氣
。出現(xiàn)外濕的情況主要是和生活環(huán)境以及外界天氣等有直接的關(guān)系
，如果說(shuō)平時(shí)生活居住的地方比較潮濕也容易導(dǎo)致身體中濕氣加重，例如在大雨天外出
、穿了沒(méi)干的衣服等
，這些也會(huì)導(dǎo)致濕氣加重。

　　具體癥狀

　　1
、下肢出現(xiàn)腫脹的情況
。

　　2、臉上以及頭皮容易出油
。

　　3
、舌苔薄膩。

　　4
、舌頭比較胖
，并且舌頭的周圍出現(xiàn)了齒痕。

　　5
、大便出現(xiàn)溏瀉
，在上廁所的時(shí)候感覺(jué)非常的費(fèi)力和辛苦。
如何預(yù)防痰濕體質(zhì)
　　痰濕體質(zhì)對(duì)于身體健康的傷害是比較大的
，所以在平時(shí)生活中我們一定要做好預(yù)防工作
，例如飲食規(guī)律、多運(yùn)動(dòng)等等
。具體的預(yù)防方法如下：

　　平時(shí)生活中我們應(yīng)該多曬曬太陽(yáng)
，同時(shí)多進(jìn)行一些體育鍛煉，這樣能更好的加強(qiáng)體質(zhì)
。同時(shí)
，在夏天的時(shí)候不能夠直接坐在木頭上，特別是暴曬之后的木頭
。夏天天氣炎熱
，所以很多人都喜歡通過(guò)空調(diào)來(lái)讓自己更加的涼爽
，我建議大家在開(kāi)空調(diào)的時(shí)候最好能夠選擇祛濕按鈕，這樣對(duì)身體更加有好處
。

猜您感興趣：

1. 薦痰濕體質(zhì)日常調(diào)理方法

2. 痰濕體質(zhì)的調(diào)理方法

3. 痰濕體質(zhì)的養(yǎng)生方法

4. 中醫(yī)養(yǎng)生痰濕體質(zhì)

5. 痰濕體質(zhì)吃什么中藥調(diào)理

6. 痰濕體質(zhì)的春季調(diào)養(yǎng)方法

嬰幼兒痰濕體質(zhì)如何調(diào)理

最佳回答

最新回答共有5條回答

江蘇-吳**

太原`趙**

根河-李**

平淡之

熱門(mén)文章