怎樣按摩治療膝關節(jié)炎

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    怎樣按摩治療膝關節(jié)炎
    
  
    
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    怎樣按摩治療膝關節(jié)炎

    


    

    



  
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健康管理師
      
    健康管理師
    
 
    2023-07-18 12:26:51
     
      
    
    
    
  
    
  
    
    
    


    

    患者出現(xiàn)了膝關節(jié)炎，按摩可以使關節(jié)周圍的韌帶關節(jié)囊解除
    ，痛而緩解膝關節(jié)周圍的疼痛，按摩能夠促進膝關節(jié)部位的血液循環(huán)
    ，促進關節(jié)部位炎性水腫的消退
    ，能夠有效緩解患者的情況。
    


    



    
       
    
                  
    
  
    
    
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      寧吉兒
      
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2023-07-18 15:15:29

      
  
      膝關節(jié)炎的幾個“緩解”方法
      1
      、局部熱敷
      膝關節(jié)炎一般會在頻繁走路或勞累受涼的時候反復，帶來膝關節(jié)不適
      ，所以我們可以準備熱水袋或者毛巾對膝關節(jié)部位進行熱敷，反復幾次下來
      ，可以緩解膝蓋不適，在夜晚休息前
      ，準備一點家用的花椒
      ，有艾草用艾草
      ，加水煮沸
      ，調溫泡腳，也可以祛濕
      、驅寒，促進下肢的血液循環(huán)
      ，對膝關節(jié)也有幫助
      。
      2
      、下肢按摩
      在平時
      ，膝關節(jié)沒有明顯不適的情況下
      ，可以對膝關節(jié)按摩來幫助恢復，雙手分別從大腿兩側和上方往膝蓋方向推拿
      ，直至腿發(fā)熱
      ，然后用掌心對著膝蓋骨（髕骨）抓揉
      ，不要過于用力
      ，以無不適感為宜，按揉2-3分鐘
      。
      3、平躺直腿抬高
      仰躺姿勢
      ，身體自然放松
      ，雙腿伸直，一條腿腳尖前伸
      ，然后慢慢抬起15厘米左右以上（腳跟），隨后腳尖盡量勾起
      ，以可以感覺大腿緊繃為宜
      ，堅持5秒左右，放松重復10-15次
      ，換另一側腿，交替進行即可
        。每天2次
        ，每次10分鐘左右。后期可在腳踝上加適量負重
        ，增加鍛煉效果。鍛煉是減緩膝關節(jié)磨損的好辦法
        ，此方法簡單又不會對膝關節(jié)有什么負擔
        ，適合絕大多數(shù)膝關節(jié)患者進行練習。
      

      


      

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      艾江
      
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2023-07-18 15:15:29

      
  藥物治療
      藥物治療是臨床中的常用方法
        ，尤其是針對初期患者或急性期患者，采用藥物治療的就比較多
        ，作為常規(guī)治療方法
        ，可以根據(jù)醫(yī)生安排貼敷黑，可以標本兼治
      。
      理療方法
      (一)治療原則:舒筋通絡
      ，活血止痛，滑利關節(jié)
      。
      (二)取穴及部位:內外膝眼、梁丘
      、血海
      、陰陵泉、陽陵泉
      、犢鼻、足三里
      、委中
      、承山、太溪及患膝髕周部位
      。
      (三)主要手法:法、按揉法
      、彈撥法
      、搖法等。
      (四)操作方法:
      1.患者仰臥位
      ，醫(yī)者先以點法點按以上穴位，后以?法
      、按揉法
      、拿捏法作用于大腿股四頭肌及膝髕周圍，直至局部發(fā)熱為度
        。
      2.患者仍仰臥位，醫(yī)者站在患膝外側
        ，用雙拇指將髕骨向內推擠，同時垂直按壓髕骨邊緣壓痛點
        ，力量由輕逐漸加重
        。
      3.醫(yī)者作膝關節(jié)搖法，同時配合膝關節(jié)屈伸
        、內旋
        、外旋的被動活動
        ，最后在膝關節(jié)周圍行擦法。
      4.患者俯臥位
        ，醫(yī)者施?法于大腿后側
        、腘窩及小腿一側約5分鐘，重點應在腘窩部委中穴
      軟骨再生
      按摩等理療方法固然可以減輕膝關節(jié)退行性關節(jié)炎的表面癥狀
        ，但是對于軟骨的缺失等實質性問題沒有得到根本的解決
        。所以，如何讓退化的軟骨恢復再生成為關鍵
        。
      由于軟骨再生的方法著眼于內部的修復
        ，所以受到普遍歡迎，根據(jù)衛(wèi)生部下屬中國健康教育中心發(fā)行資料健康處方的介紹
        ，針對軟骨再生有3種方向
        。a實驗室軟骨細胞培育法、b攝取天然鋸峰齒鮫軟骨粉
        ，促進自身軟骨再生法
        、c手術矯正促進軟骨內部修復法。其中
      ，a和c尚處于科研階段
      ，b鋸峰齒鮫軟骨粉已經在臨床普及。如果實現(xiàn)了軟骨再生
      ，也就意味著退化的關節(jié)得到再生
      ，因此成為國際前沿醫(yī)療努力追求的目標
      手術治療
      手術治療又分微創(chuàng)手術，含關節(jié)鏡手術
      、人工置換關節(jié)手術
      。手術成熟度逐漸完善，在不得已的時候可以采用
      。但是需要注意的是
      ，手術多少都帶有一定的不可逆的破壞性，在采取時需要慎重考慮
      

      


      

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      松柏友
      
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2023-07-18 15:15:29

      
  病從生活中來 
       　?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      。?）站立或者是坐著吋姿勢不正確，不管是否負重
      ，膝關節(jié)用力過猛
      ，活動前沒有做好充分的思想以及身體準備。
       
       　?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    。?）體重越大的人出現(xiàn)該病的概率越高，膝關節(jié)承受的重力有限，當超出這個度時就會受到傷害
    。
     
     　?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    。?）飲食結構不均衡，尤艽是缺乏鈣質的攝入
    ，骨密度就會變小，承受能力下降
    ，骨質疏松以及膝關節(jié)骨性關節(jié)炎就會出現(xiàn)
    。
     
     　　（4）行動過于魯莽或者是膝關節(jié)經常受到傷害
      ，包括骨折、韌帶損傷等
      。
    按摩真法 
     　　1
      、反復揉按
     
     　　按摩療法對于膝關節(jié)出現(xiàn)的各種問題都有較好的療效，能夠加強膝關節(jié)部位的血液循環(huán)
    ，增強關節(jié)的機能。
     
     　　用掌根反復按揉髕骨
    ，等到膝蓋部位有酸脹的感覺時就可以停止了
    。姆指和食指拿捏起膝關節(jié)附近的肌肉，提拉2分鐘
    ，然后轉移到膝關節(jié)的后側
    ，最后要多次屈伸膝關節(jié)
    。
     
     　　2
    、尋找要穴
     
     　　如果膝關節(jié)出現(xiàn)疼痛或者僵硬的感覺，那就要從一些重要的穴位入手
    。比較重要的穴位有梁丘、血海
    、犢鼻
    、足三里、陽陵泉
    、昆侖
    、太沖
    、委中
    、承筋以及承山等。每天按摩1次，連續(xù)按摩數(shù)周
    ，有利于減輕癥狀
    ，促進膝關節(jié)的氣血流通
    。
     養(yǎng)生關鍵在于治未病 
     　　（1）經常按摩膝關節(jié)
    ，增強關節(jié)的活動能力
    。
     
     　?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    。?）避免身體的過度肥胖
    ，減少膝關節(jié)的壓力。
     
     　?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">。?）養(yǎng)成正確的走路
    、運動以及勞動的姿勢
    ，避免長時間下蹲
    ，經常變換站立姿勢。
     
     　?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">。?）參加體育鍛煉前要做好充分的準備活動，完全舒展開膝關節(jié)
    。
     
     　?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">。?）自行車車座的高度要調節(jié)好，適合自己的身高
    。
     
     　?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">。?）在寒冷以及潮濕的環(huán)境下要注意保護膝關節(jié)
    ，防止膝關節(jié)受涼
    。
     
     　　（7）注意飲食的均衡
    ，多吃富含蛋白質及鈣質的食物
    ，如牛奶以及各種豆制品等
    。
     
     　?div   id="d48novz"   class="flower left">
    。?）女性要減少穿高跟鞋的次數(shù)，減少膝關節(jié)的沖擊力和磨損
    。
    

    


    

   
   
  

      

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      李雲(yún)松
      
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2023-07-18 14:14:19

      
  關節(jié)炎在寒冷季節(jié)易發(fā)，在天氣出現(xiàn)變化的時候也是，即使是在炎熱的夏季
      ，當天氣出現(xiàn)變化的時候
      ，關節(jié)炎就會發(fā)作，想要減少關節(jié)炎的發(fā)作次數(shù)
      ，我們需要在日常生活中對自己的腿部進行按摩，那么關節(jié)炎發(fā)作時有哪些癥狀
      ？關節(jié)炎的按摩方法是怎樣的
      ？
      1、關節(jié)炎的癥狀
      1
      、疼痛。是關節(jié)炎最主要的表現(xiàn)
      。
      2
      、腫脹。腫脹是關節(jié)炎癥的常見表現(xiàn)
      ，與關節(jié)疼痛的程度不一定相關
      。
      3
      、功能障礙
      。關節(jié)疼痛及炎癥引起的關節(jié)周圍組織水腫，導致關節(jié)活動受限
      。慢性關節(jié)炎患者由于長期關節(jié)活動受限
      ，可能導致永久性關節(jié)功能喪失
      。
      4
      、體征。不同類型的關節(jié)炎體征也不同
      ，可出現(xiàn)紅斑
      、畸形
      、軟組織腫脹
      、關節(jié)紅腫、滲液
      、骨性腫脹
      、骨擦音
      、壓痛
      、肌萎縮或肌無力
      、關節(jié)活動范圍受限及神經根受壓等體征。
      2
      、關節(jié)炎的按摩方法
      1
        、摸：從大腿根開始
      ，像做按摩一樣
      ，一直到腳踝，做1分鐘
      。
      2、刮：手像個鉗子一樣
      ，將膝關節(jié)得放直，上下刮
      。
      3
      、繃：將股四頭肌不斷繃緊、放松
      ，繃緊
      、放松。
      4
      、勾：勾踝關節(jié)
      ，勾的時候所有膝蓋、下肢的肌肉都跟著動
      。
      3、關節(jié)炎的藥膳方
      1
      、無花果豬瘦肉湯
      組成：無花果150克
      ，豬瘦肉100克。
      制法：將無花果
      、瘦肉分別洗凈切片
      ，加水300毫升
      ，燒開后加入精鹽
      ，煮至熟透，下味精
      、淋麻油
      。
      功效：適用于風濕疼痛
      。
      2
      、獨活黑豆湯
      組成：獨活12克
        ，黑豆60克，米酒少許
        。
      制法：將獨活
        、黑豆放入清水中，文火煮2小時
        ，取汁
        ，兌入米酒，1日內分2次溫服
        。
      功效：祛風勝濕
        ，活血止痛。適用于風濕性關節(jié)炎
        、類風濕性關節(jié)炎屬風濕痹阻者
        。
      3
        、甘草附子湯
      組成：甘草9克
        ，白術12克，炮附子9克
        ，桂枝12克
        。
      制法：上料加清水5碗
        ，煎至1碗
        ，分2次溫服。
      功效：溫陽逐濕
      ，祛風止痛
      。適用于風濕性關節(jié)炎、類風濕性關節(jié)炎屬風寒濕痹阻者
      。
      

      


      

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