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六月雪
2023-07-18 14:16:28
寒痰濕的患者一般情況下是可以持有的
，但是一定需要注意要適量
，不要吃過多的肉
，因為吃肉容易助濕生痰容易導(dǎo)致痰濕患者病情加重
，另外也需要注意
，不要吃一些辛辣刺激的食物以及生冷寒涼的食物
，這些食物也容易導(dǎo)致寒濕患者病情加重，并且需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下
，積極服用藥物來進(jìn)行治療
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2023-07-18 17:17:59北京-梁**
回復(fù)《西游記》中的四大角色之一豬八戒就是痰濕體質(zhì)
。他性格很開朗，很熱情，很幽默，非常貪婪，好色之徒。
痰濕體質(zhì)（肥胖癥）的人，飯量大，吃飯速度快，懶隋不運(yùn)動，臉色偏紅。這類人喜歡吃肉，不生氣時比較柔情，生氣時火氣非常大，容易血壓高，頭暈等等。
痰濕體質(zhì)的人應(yīng)該怎么樣養(yǎng)生呢？吃飯速度要慢，少吃肉或不吃肉，多運(yùn)動，40歲以上適合做有氧動力，出微汗即可。飯菜不要吃咸，少糖或者不吃糖，少喝酒或者不喝水，多喝水，控制好自己的情緒，不要激動。
有的人喝水都會長胖的人是痰濕體質(zhì)的人，這類人平時應(yīng)該多做艾灸，要多灸勞宮，涌泉，太沖，太溪等穴位。-
2023-07-18 17:17:59廣東熊**
回復(fù)適宜痰濕體質(zhì)者食用的食物有芥菜
、韭菜、大頭菜、香椿、辣椒、大蒜、蔥、生姜、木瓜、白蘿卜、荸薺、紫菜、洋蔥、白果、大棗、扁豆、紅小豆、蠶豆、包菜、山藥、薏米、冬瓜仁、牛肉、羊肉、狗肉、雞肉、鰱魚、鱒魚、帶魚、泥鰍、黃鱔、河蝦、海參、鮑魚、杏子、荔枝、檸檬、櫻桃、楊梅、檳榔、佛手、栗子等。應(yīng)限制食鹽的攝入，不宜多吃肥甘油膩、酸澀食品，如飴糖、石榴、柚子、枇杷、砂糖等。此外，杏仁霜、蓮藕粉、茯苓餅對該體質(zhì)者是不錯的食補(bǔ)選擇。
中醫(yī)推薦幾款適宜痰濕體質(zhì)的人的食療方：
[韭菜炒蝦仁]
原料：韭菜250 克，鮮蝦仁100 克。
制作方法：用油鍋先將韭菜炒好，然后將鮮蝦仁100 克放入，再炒片刻，加少許胡椒粉(0.2 克左右)即成。
養(yǎng)生功效：壯腎陽，溫中散寒，健胃提神，消腫止痛，活血化淤，下乳汁，解毒等。
[蝦馬童子雞]
原料：蝦仁20 克，海馬10 克，童子雞1 只。
制作方法：將蝦仁與海馬用溫水洗凈，泡10分鐘后放在已洗干凈的子公雞上，加少許蔥與姜，蒸熟到爛。蝦仁、海馬、雞肉并湯都可吃完。
養(yǎng)生功效：溫腎壯陽，益氣補(bǔ)精，活血去痰濕。-
2023-07-18 17:17:59逍遙子
回復(fù)痰多的時候能喝牛奶、吃肉嗎
？如果患者是寒性體質(zhì)
，咳嗽比較劇烈，稀薄痰，沒有發(fā)熱的癥狀，屬于風(fēng)寒感冒，這個時候建議不要喝牛奶，因為喝牛奶可以加重身體的寒濕程度，使寒痰增多，免疫力降低。如果患者體質(zhì)較熱
，出現(xiàn)發(fā)熱，咳嗽劇烈，但有大量的濃痰，是可以喝適量牛奶的。痛快咳嗽有痰
，可以少量吃肉。咳嗽有痰，是呼吸道疾病的常見癥狀，多見于呼吸道感染。治療上以化痰止咳、抗炎平喘為主。咳嗽期間會導(dǎo)致食欲不振，出現(xiàn)消化不良等腸胃道癥狀
，而肉類大多不易消化，且容易助熱生痰，故不宜食用。當(dāng)然有的肉類
，如魚肉富含蛋白質(zhì)脂肪、碳水化合物、鈣磷鐵等營養(yǎng)成分，具有補(bǔ)虛潤燥、補(bǔ)養(yǎng)身體的作用，利于疾病恢復(fù)，故可選擇適量進(jìn)行食用。-
2023-07-18 16:16:49就是那個人
回復(fù)痰濕不宜吃墨魚。
。咸味食物如:血、帶魚、墨魚
痰濕體質(zhì)吃咸多容易生痰、魷魚、鴨、豬肉等。
痰濕體質(zhì)飲食小貼士
適宜：蘿卜、白菜、芡實、山藥、枸杞葉、豆腐、山楂、牛肉、獼猴桃
“冬至日陽氣歸內(nèi)，腹中熱，物入胃易消化”是進(jìn)補(bǔ)的最佳時機(jī)，尤其是因為年齡大陽衰,或體弱兼有陽虛而平日生活習(xí)慣還算健康，不嗜好煙酒的濕熱體質(zhì),可以適度的吃些牛肉、鯽魚、羊肉（一定要搭配青菜、甘蔗汁等）、黨參、蟲草(老年人),同時還應(yīng)常吃蘿卜、陳皮、薏米、芡實、糯米、山藥、茯苓、山楂、枸杞葉等來補(bǔ)宜脾腎氣血。若是因為煙酒、熬夜、涼熱亂搭配、過度滋補(bǔ)導(dǎo)致的濕熱體質(zhì)要多吃些青菜、獼猴桃這類綠色的食物以清肝利膽；多吃荸薺、蓮藕、甘蔗以滋陰潤燥；多吃五谷薯類補(bǔ)宜氣血，肉類可以適量少吃，而且要燉煮熟爛。
少吃：血、鴨、帶魚、魷魚、豬肉、雞肉、蔥、鹽、滋膩、寒涼
《黃帝內(nèi)經(jīng)》言“味過于咸，大骨氣勞，短肌，心氣抑”，冬至腎氣旺，多食咸對心氣不利。而且濕熱體質(zhì)吃咸多容易生濕。咸味食物如：血、帶魚、墨魚、魷魚、鴨等。豬瘦肉可以滋陰補(bǔ)腎，對愛上火的濕熱體質(zhì)有助益，但是其味甘咸，故冬季不宜多吃。濕熱體質(zhì)也不適合多吃雞肉，易動風(fēng)助火?div id="jfovm50" class="index-wrap">！侗静荨范虏豢啥嗍呈[，令人發(fā)疾。另外冬季容易受寒感冒，在受寒感冒發(fā)燒期間一定要飲食清淡，否則滋膩之物令寒氣滯留在體內(nèi)，日久化火生痰難愈。寒涼不可多吃，尤其是在吃火鍋、燒烤的時候，寒熱交替最損胃腸。
忌吃：龜、鱉、生韭菜、蝦、蚌、蟹、螺、貝、燒烤、腰子、芋頭
《纂要》是月（大雪、冬至）勿食龜鱉肉，令人水病。勿食陳脯（陳年肉干）。勿食生菜，發(fā)宿疾。勿食生韭，多涕唾。勿食蝦蚌帶甲之物，勿食獐肉，動氣。勿食火焙食物。《金匱要略》冬三月，勿食豬羊等腎?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！侗静荨肺┦?小寒、大寒節(jié)氣)可食芋頭，他月食之發(fā)病。冬至雖可進(jìn)補(bǔ)，但不能擅自服用大熱補(bǔ)藥，有害無益。
濕熱體質(zhì)冬至運(yùn)動小貼士：安身靜體，以養(yǎng)初陽
冬至是養(yǎng)陽的重要時機(jī)，不適合劇烈運(yùn)動，尤其是肝膽易生火的濕熱體質(zhì)。古人在冬至當(dāng)天“無多言，當(dāng)閉關(guān)靜坐，以迎一陽之升”，現(xiàn)代人至少要做到“行不疾步、耳不極聽、目不極視、坐不至久、臥不極?div id="m50uktp" class="box-center"> ！保m當(dāng)增加休息頻率。運(yùn)動項目以慢節(jié)奏、不出汗為主，尤其是常年生活在無冬地區(qū)的人更要順應(yīng)冬季的收藏規(guī)律，不要劇烈運(yùn)動以避免精氣發(fā)散，如果冬天過度消耗陽氣，則次年春天容易發(fā)生四肢無力，頭暈上火之類的現(xiàn)象。人生存在天地之間，要遵循天地大自然最基本的規(guī)律，就是一年四季，寒暑易節(jié)，陰陽轉(zhuǎn)換，所以長壽人群多生活在四季分明之地。在季節(jié)變化不明顯地區(qū)生活更要注意生活方式的調(diào)整，以順應(yīng)自然。
濕熱體質(zhì)冬至起居小貼士：避寒就溫，科學(xué)取暖，曬背午睡！背鲩T也要做好保暖，若兼有陽虛更要注意保護(hù)腳底（羊毛襪、厚底鞋），膝部（護(hù)膝、保暖褲），后頸（圍巾）。若受寒，要及時喝姜湯、或者糯米蔥白粥來發(fā)汗，否則即便不在當(dāng)時發(fā)病，也會滯留到春季而發(fā)溫病。冬季在室內(nèi)可多曬后背，《本草拾遺.火部》中說日光浴“除濕止寒，辟舒經(jīng)絡(luò)。痼冷，以體曝之，則血合而病去”。坐臥不要長時間用電熱毯，容易上火，可以用暖水袋、珊瑚絨毯、羊皮褥子等。南方用電暖設(shè)備（或烤炭火）的地區(qū)注意不要烤手腳心和腹背，易發(fā)內(nèi)火
因為最冷的日子已經(jīng)開始，除非你生活在葉綠花紅的南方，否則最好不要在室外滯留，防止被寒氣侵襲而感冒、關(guān)節(jié)痛、拉肚子。《諸病源候論》“冬時嚴(yán)寒，萬類深藏，君子固秘，則不傷于寒?div id="4qifd00" class="flower right">。冬至要休養(yǎng)，早睡晚起（不可超過日出后一小時），每日有30分鐘左右的午睡。濕熱質(zhì)需要護(hù)腎，因為濕為土，腎為水，久了會克傷腎水，睡前燙腳時加少許鹽可以益腎收火。！肚Ы鹨矸健分杏小岸梁蟾寥眨?2月26日，27日）不可交合，大兇”一說，以資借鑒。另外，濕熱體質(zhì)清晨可誦讀古文經(jīng)典文章以養(yǎng)浩然之氣，濕熱體質(zhì)的膽氣多不豪壯，故常郁而化火，常搖頭晃腦的誦讀經(jīng)典可充順膽氣，令氣質(zhì)受到潛移默化的改變。
濕熱體質(zhì)冬至情緒小貼士：清心寡欲，平心定志，誦讀經(jīng)典
《后漢書》記載：“冬至前后，君子安身靜體，百官絕事，不聽政，擇吉辰而后省事。”古人認(rèn)為冬至是陽道生而君道長，是亂而復(fù)治之機(jī)。故此時節(jié)“男子貴在清心寡欲以養(yǎng)其精，女子應(yīng)平心定志以養(yǎng)其血”，對待冬至?xí)r初生的一陽就像對待幼苗和嬰兒一樣當(dāng)精心呵護(hù)，否則傷伐生機(jī)，禍患暗生?div id="d48novz" class="flower left">
濕熱體質(zhì)冬至茶飲小貼士
枸杞參茶
枸杞10-20粒，西洋參（兼有陽虛或氣虛用黨參或太子參）5g，溫水泡5分鐘左右，可以沖泡2-3次。此茶可以明目抗疲勞。
痰濕體質(zhì)冬至飲食小貼士
適宜：蘿卜、牛肉、芡實、山藥、枸杞葉、地瓜、鯽魚、山楂
“冬至日陽氣歸內(nèi)，腹中熱，物入胃易消化”是一個進(jìn)補(bǔ)的好時機(jī)，如果是因為年齡大、兼有陽虛,或脾胃不好而平日吃的不多的痰濕體質(zhì)，可以適度的吃些羊肉、鯽魚、牛肉、雞肉、黨參、蟲草(老年人)、當(dāng)歸,同時還應(yīng)常吃蘿卜、陳皮、薏米、芡實、糯米、山藥、茯苓、山楂、枸杞葉等來補(bǔ)宜脾腎氣血，痰濕不化也是因為體內(nèi)氣血不足而不能正常的代謝水液導(dǎo)致，所以祛濕化痰的同時不能忘記治理根本。若是由于懶得動、吃的好導(dǎo)致的痰濕體質(zhì)還是多吃些時令青菜、五谷、薯類等，以避免過度進(jìn)補(bǔ)易發(fā)的富貴病。
少吃：血、鴨、帶魚、魷魚、豬肉、蔥、鹽、滋膩、寒涼
《黃帝內(nèi)經(jīng)》言“味過于咸，大骨氣勞，短肌，心氣抑”，冬至腎氣旺，多食咸對心氣不利。而且痰濕體質(zhì)吃咸多容易生痰。咸味食物如：血、帶魚、墨魚、魷魚、鴨、豬肉等。《本草》冬月不可多食蔥，令人發(fā)疾。另外冬季容易受寒感冒，在受寒感冒發(fā)燒期間一定要飲食清淡，否則滋膩之物令寒氣滯留在體內(nèi)，日久化火生痰難愈。寒涼不可多吃，尤其是在吃火鍋、燒烤的時候，寒熱交替最損胃腸。
忌吃：龜、鱉、生韭菜、蝦、蚌、蟹、螺、貝、燒烤、腰子、芋頭
《纂要》是月（大雪、冬至）勿食龜鱉肉，令人水病。勿食陳脯（陳年肉干）。勿食生菜，發(fā)宿疾。勿食生韭，多涕唾。勿食蝦蚌帶甲之物，勿食獐肉，動氣。勿食火焙食物?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！督饏T要略》冬三月，勿食豬羊等腎?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！侗静荨肺┦?小寒、大寒節(jié)氣)可食芋頭，他月食之發(fā)病。
痰濕體質(zhì)冬至運(yùn)動小貼士：無多言，無多動，養(yǎng)神氣
冬至是一年中陰陽轉(zhuǎn)換的關(guān)鍵時機(jī)，只要把握住這初生的一陽，適當(dāng)調(diào)節(jié)就會事半功倍。古人在冬至當(dāng)天“無多言，當(dāng)閉關(guān)靜坐，以迎一陽之升”，現(xiàn)代人至少要做到“行不疾步、耳不極聽、目不極視、坐不至久、臥不極疲”，適當(dāng)增加休息頻率。運(yùn)動項目以慢節(jié)奏、不出汗為主，尤其是常年生活在無冬地區(qū)的人更要順應(yīng)冬季的收藏規(guī)律，不要劇烈運(yùn)動以避免精氣發(fā)散，如果冬天過度消耗陽氣，則次年春天容易發(fā)生四肢無力，頭暈上火之類的現(xiàn)象。人生存在天地之間，要遵循天地大自然最基本的規(guī)律，就是一年四季，寒暑易節(jié)，陰陽轉(zhuǎn)換，所以長壽人群多生活在四季分明之地。在季節(jié)變化不明顯地區(qū)生活更要注意生活方式的調(diào)整，以順應(yīng)自然。
痰濕體質(zhì)冬至起居小貼士：避寒就溫，曬背午睡
因為最冷的日子已經(jīng)開始，除非你生活在葉綠花紅的南方，否則最好不要在室外滯留，防止被寒氣侵襲而感冒、關(guān)節(jié)痛、拉肚子。《諸病源候論》“冬時嚴(yán)寒，萬類深藏，君子固秘，則不傷于寒。”出門也要做好保暖。若受寒，要及時喝姜湯發(fā)汗、蘿卜水通氣化痰，否則即便不在當(dāng)時發(fā)病，也會滯留到春季而發(fā)溫病。在室內(nèi)可多曬后背，《本草拾遺.火部》中說日光浴“除濕止寒，辟舒經(jīng)絡(luò)。痼冷，以體曝之，則血合而病去”。南方用電暖設(shè)備（或烤炭火）的地區(qū)注意不要烤手腳心和腹背，易發(fā)內(nèi)火。俗話說睡不醒的冬三月，痰濕體質(zhì)更易犯困，為了保證白天的精力旺盛，要早睡晚起（不可超過日出后一小時），每日有15-30分鐘左右的午睡。
痰濕體質(zhì)冬至情緒小貼士：減嗜欲，定神氣
《攝生要義》“冬天天地閉，血氣藏，伏陰在內(nèi)，心膈多熱，勿擾乎陽?div id="m50uktp" class="box-center"> ！毕年枤獾谝粭l非“嗜欲”莫屬，《洞玄子》諄諄告誡世人“樂而有節(jié)，則和平壽考；迷者弗順，以生疾而殞性命”，所以對待冬至?xí)r初生的一陽就像對待幼苗和嬰兒一樣當(dāng)精心呵護(hù)，否則傷伐生機(jī)，禍患暗生?div id="m50uktp" class="box-center"> ！肚Ы鹨矸健分杏小岸梁蟾寥眨?2月26日，27日）不可交合，大兇”一說，以資借鑒。另外冬季雖冷也不要忘記和朋友、親人多聯(lián)絡(luò)，寒冷的時候更需要令人溫暖的情誼。
茯苓蓮子湯
茯苓片、蓮子（不去芯）等量，浸泡1-2小時后煮30分鐘即可。可健脾、化痰、安神。
血淤體質(zhì)冬至飲食小貼士
宜：黑豆、黃豆、山楂、香菇、羊肉、雞肉、杏仁、萵筍
"冬至，陰極而陽始至",此時陽氣歸內(nèi)，腹中熱，食物入胃易消化，是冬季進(jìn)補(bǔ)最合適的時機(jī)。氣行則血行，氣滯則血瘀，血瘀質(zhì)進(jìn)補(bǔ)莫要為難人體的氣血，可以吃一些活血養(yǎng)陰、理氣解郁的食物，如黑豆，黃豆，山楂，香菇等；此時天氣寒冷，還可吃些溫性或熱性食物，如羊肉、雞肉，荔枝肉（干）、黑芝麻、腰果、韭菜、洋蔥等。其中當(dāng)歸雞湯是血瘀質(zhì)的進(jìn)補(bǔ)佳品，做法也很簡單，煮雞湯時放點當(dāng)歸（15克），益氣養(yǎng)血，溫中補(bǔ)脾、補(bǔ)腎益精。另外，適當(dāng)增加些苦味食物，如芹菜、桔梗、枸杞、杏仁等,以養(yǎng)心助肺。？捎门Ｈ狻㈦u肉、豆類、青菜、蓮藕、紅棗（去核）、山藥、百合等平補(bǔ)。
在沒有冬季的華南地區(qū)，人只有生發(fā)沒有養(yǎng)藏，此時一定要多煲湯，以維持體內(nèi)陰陽氣血的平衡?div id="d48novz" class="flower left">
少吃：大熱之藥、干硬的肉、半生不熟的肉、肥膩、過咸、過甜之品
《千金月令》曰：“是月可服補(bǔ)藥，不可餌大熱之藥（附子、肉桂），宜早食，宜進(jìn)宿熟之肉?div id="jfovm50" class="index-wrap">！焙涞亩凉?jié)氣需要養(yǎng)藏，而太熱的藥使人體陽氣外發(fā)失去蜇藏；晚餐不宜超過20點，早食符合冬季養(yǎng)陰收藏之道；吃肉宜久燉熟爛，不宜半生不熟或干硬。還有，太咸或太甜、肥膩食品也應(yīng)少吃。
忌吃：龜肉、鱉肉、蝦、蚌、生菜、生韭、燒烤、腰子
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