濕氣重要吃什么

"> 
  • 

  • <ul id="4iwoc"><pre id="4iwoc"></pre></ul>
    <blockquote id="4iwoc"><tfoot id="4iwoc"></tfoot></blockquote>
  • 

      • 
 




      
    
      
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
      

      

 
 


      
  
          

      

      






      濕氣重要吃什么
      
  
      
  時(shí)間:
  閱讀：7642
  
  
      
  
      


      濕氣重要吃什么

      


      

      



  
      最佳回答
      
  
      
    
      
食養(yǎng)人
      
      食養(yǎng)人
      
 
      2023-07-18 14:20:22
       
      
      
    
      
  
      
  
      
    
      


      

      濕氣重的話
      ，可以吃中藥來(lái)進(jìn)行改善當(dāng)出現(xiàn)這些癥狀的時(shí)候
      ，可以使用中藥來(lái)進(jìn)行改善
      ，應(yīng)該介紹自己是這樣的
        ，如果不見(jiàn)這樣的話
      ，就現(xiàn)在說(shuō)一會(huì)說(shuō)道，建議根據(jù)目前的情況來(lái)進(jìn)行針對(duì)性的改善是你的幫助
      ，如果找不到工作的話
      ，就是建議根據(jù)目前的情況來(lái)進(jìn)行針對(duì)性的處理，使身體得到調(diào)整
      


      



      
       
      
                  
      
  
      
    
      最新回答共有5條回答
      
       
      
                
      
                
                
                
            	
            	
     
      
    
      
      
 
  
   
   
  

        

      • 


        

        

        常州-薛**
        
回復(fù)

        
2023-07-18 17:17:47

        
  
        　　身體濕氣重是一種非常常見(jiàn)的情況
        。有時(shí)進(jìn)入夏天天氣悶熱
        ，濕氣重。人濕氣重能吃些什么食物來(lái)治療呢
        ？下面我為大家整理推薦了一些濕氣重適合的食物
        ，希望大家有用。
          　　人濕氣重能吃的食物 
        　　1
        、薏米紅豆粥
         
        　　人人皆宜的去濕佳品
        ，薏米，在中藥里稱?薏苡仁?
        ，《神農(nóng)本草經(jīng)》將其列為上品
        ，它可以治濕痹，利腸胃
        ，消水腫
        ，健脾益胃，久服輕身益氣
        。紅豆
        ，在中藥里稱作?赤小豆?，也有明顯的利水
          、消腫
          、健脾胃之功效，因?yàn)樗羌t色的
          ，紅色入心
          ，因此它還能補(bǔ)心。
         
        　　紅豆和薏米都是去濕的
          ，本身不含濕
          ，所以它們?cè)趺窗径疾怀恚瑴芮?div   id="m50uktp"   class="box-center">  。中醫(yī)恰恰是利用了它這種清的性質(zhì)
          ，來(lái)把人體的濕給除掉。一旦加進(jìn)去大米
          ，就等于加進(jìn)去了濕氣
        ，所以整個(gè)粥都稠了
        。味道雖然更好了，但對(duì)于養(yǎng)生來(lái)說(shuō)并非好事
        ，就因?yàn)槟且话汛竺?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，所有的紅豆、薏米就都白費(fèi)了
        ，功效全無(wú)
        。
         
        　　2、玉米
         
        　　玉米性味甘平
        ，健脾開胃
        ，利水通淋。玉米中的維生素含量非常高
        ，為稻米
        、小麥的5-10倍，而特種玉米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值又高于普通玉米
        。甜玉米的蛋白質(zhì)
        、植物油及維生素含量比普通玉米高1-2倍，?生命元素?硒的含量則高8-10倍
        ，所含有的17種氨基酸中
        ，有13種高于普通玉米。玉米含有大量的膳食纖維
        ，能夠潤(rùn)腸道排腸毒
        ，具清濕熱、利肝膽
        、延緩衰老等功效
        。適合患有水腫及淋癥的男士食用。
         
        　　3
        、山藥
         
        　　山藥可整頓消化系統(tǒng)
          ，減少皮下脂肪沈積，避免肥胖
          ，且增加免疫功能。它含有蛋白質(zhì)
          、糖類
          、維生素、脂肪
          、膽堿
          、淀粉酶等成分，還含有碘
          、鈣
          、鐵
          、磷等人體不可缺少的無(wú)機(jī)鹽和微量元素。中醫(yī)認(rèn)為
          ，山藥具有補(bǔ)脾養(yǎng)胃
          、補(bǔ)肺益腎的功效，可用于治療脾虛久瀉
          、慢性腸炎
          、肺虛咳喘、慢性胃炎
          、糖尿病
          、遺精、遺尿等癥
          。
         
        　　4
          、芡實(shí)
         
        　　芡實(shí)是一種很好的滋補(bǔ)食物，它可以有效的去濕健脾
          ，同時(shí)也可以固腎止瀉
          ，很多養(yǎng)生專家的養(yǎng)生之道當(dāng)中都是強(qiáng)調(diào)要多吃芡實(shí)的。如果是鮮芡實(shí)的話可以直接嚼著吃
        ，干芡實(shí)可以泡水之后嚼著吃
        ，當(dāng)然，最好還是將芡實(shí)和山藥
        、茯苓還有蓮子放在一起煮來(lái)喝
        ，健脾利濕的效果會(huì)更好，一般人都可以飲用
        。
         　　人體濕氣重的原因 
        　　1
        、睡眠不足。睡眠不足的人通?div   id="4qifd00"   class="flower right">
        ；盍Σ蛔?div   id="4qifd00"   class="flower right">
        。肌體沒(méi)有得到很好的休息，身體會(huì)比較低迷
        。對(duì)策:保證睡眠時(shí)間
        ，每天增加點(diǎn)體力消耗會(huì)讓你的睡眠質(zhì)量更高。
         
        　　2
        、運(yùn)動(dòng)少
        。出門坐車，上班坐在電腦前
        ，沒(méi)有體力消耗的身體代謝自然變慢
        ，身體的運(yùn)化能力隨之降低，活力不足導(dǎo)致陽(yáng)虛。對(duì)策:運(yùn)動(dòng)生陽(yáng)
        ，尤其是能夠讓身體出汗的運(yùn)動(dòng)要把皮膚這扇?窗戶?打開
        ，借助運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生的熱量將濕氣?蒸騰?出去。
         
        　　3
        、辦公室空調(diào)溫度過(guò)低
        。由于夏季毛孔都是張開的，寒冷制造的一些寒濕會(huì)聚集在我們的身體里
          。對(duì)策:把辦公室空調(diào)的溫度調(diào)節(jié)到25度以上
          ，準(zhǔn)備護(hù)腰和披肩，避免冷風(fēng)侵襲身體
          。
         
        　　4
          、環(huán)境因素
         
        　　患者所處的環(huán)境是導(dǎo)致身體濕氣重的重要原因之一，比如患者受傷的時(shí)候是在霧露當(dāng)中
          ，或者是出了汗?jié)裢噶艘路](méi)有及時(shí)更換
          ，又或者是淋了雨、在水中作業(yè)
        ，還有就是長(zhǎng)期居住在潮濕的環(huán)境當(dāng)中都是有可能會(huì)導(dǎo)致身體濕氣重的
        。身體濕氣重會(huì)給身體帶來(lái)很多危害，嚴(yán)重影響到患者的身體健康
        ，必須要盡快除濕才行
        。
         
        　　5、飲食習(xí)慣
         
        　　如果我們的飲食習(xí)慣不良那么也是很容易導(dǎo)致體內(nèi)濕氣加重的
        ，比如有些人總是喜歡吃一些油膩的或者是甜膩的食物
        ，還有一部分喜歡喝酒、吃辛辣刺激性的食物等
        ，這些都是很容易導(dǎo)致濕氣入體的
        。同時(shí)這些飲食習(xí)慣也容易損傷脾臟，使體內(nèi)的水濕無(wú)法熬得到有效的運(yùn)化
        ，從而集聚在體內(nèi)
        ，形成了我們平時(shí)所說(shuō)的多余的水分，加重體內(nèi)濕氣
        。
         　　祛濕排毒喝什么湯 
        　　1
        、祛濕排毒四物湯
         
        　　【食材】
         
        　　赤小豆、薏仁
        、山藥
        、荷葉、水適量
        。
         
        　　【做法】
         
        　　赤小豆、薏仁洗凈放清水浸泡
        。
         
        　　荷葉清洗干凈
        ，山藥洗凈去皮切成小段
        。
         
        　　將赤小豆、薏仁
        、荷葉
        、山藥放入鍋中，加適量的水煮熟
        。
         
        　　煮熟后將荷葉撈出不要
        ，然后將剩下的材料全部倒入料理機(jī)打成汁即可。
         
        　　2
        、枇杷雪梨銀耳百合湯
         
        　　【食材】
         
        　　枇杷
        、雪梨、銀耳
        、百合
        、冰糖、水適量
        。
         
        　　【做法】
         
        　　將銀耳
        、百合干用清水浸泡1小時(shí)。
         
        　　枇杷去皮取出枇杷核
        ，雪梨洗凈連皮切成小塊
        。
         
        　　銀耳去蒂撕成小朵，同百合干一起放入鍋中
        ，加入足量清水煮開
        ，再調(diào)小火熬煮1-1.5小時(shí)，至銀耳粘稠軟爛
        。
         
        　　將枇杷和雪梨放入煮好的銀耳湯中
        ，中火煮至沸騰。
         
        　　最后放入冰糖
        ，保持略微沸騰狀至冰糖溶化即可
        。
         
        　　3、冬瓜薏仁排骨湯
         
        　　【食材】
         
        　　排骨
        、冬瓜
        、薏仁、芡實(shí)
        、生姜
        、料酒、食鹽
        、水適量
        。
         
        　　【做法】
         
        　　冬瓜洗凈去籽留皮，薏仁和芡實(shí)洗凈后加清水浸泡，生姜切片
        。
         
        　　燒開水
        ，排骨焯水去腥。
         
        　　把排骨
        、薏米
        、芡實(shí)和姜片一起倒入湯鍋內(nèi)，然后注入適量的水大火燒開
        。
         
        　　待排骨的水開后
        ，再倒入冬瓜，再轉(zhuǎn)中火慢煲1小時(shí)左右
        

        


        

        • 

         
   
  

        

      • 


        

        

        太原`趙**
        
回復(fù)

        
2023-07-18 17:17:47

        
  體內(nèi)濕氣的運(yùn)化
        ，要依靠脾來(lái)進(jìn)行
        ，因此，健脾化濕的食物都在可選之列
        ，比如白扁豆
        、山藥、薏苡仁等
        。此外
        ，紅豆可以煮粥，綠豆可以熬湯
        ，冬瓜皮適合略有水腫的人
        。荷葉能生脾胃陽(yáng)氣，建議買些新鮮荷葉
        ，在粥快煮開時(shí)放入
        ，一會(huì)兒即可食用。喜歡喝茶的人
        ，可買些藿香
        、佩蘭、蒼術(shù)泡茶
        ，同樣有祛濕之效
        。

        吃姜也是化解體內(nèi)濕氣的一種好辦法，生姜有解表化濕功效
        ，將其帶皮切下五六片放入滾開的水中待幾分鐘后就可以用了
        。值得提醒的是，僅在做菜中放入生姜調(diào)味是無(wú)法起到化濕作用的
        。

        辣椒雖然也能開胃助消化
        ，但在祛濕方面卻功效一般。健脾化濕的同時(shí)更需要減少內(nèi)濕形成
        。

        因此
        ，肥甘厚味的油膩食物
        ，西瓜等涼性水果，冰品等生冷食物都應(yīng)少吃
        。在烹飪生菜
        、大白菜、苦瓜等涼性蔬菜時(shí)最好加入蔥
        、姜，以降低其寒涼性質(zhì)
        。
        

        


        

        • 

         
   
  

        

      • 


        

        

        松柏友
        
回復(fù)

        
2023-07-18 16:16:37

        
  1
        、薏米紅豆湯：薏米具有祛除濕氣的良好功效，但是
        ，生薏米的寒性較大
        ，在食用時(shí)建議先將薏米炒熟，隨后再加入紅豆冰糖等物
        ，既美味又養(yǎng)生
        。 
        2、茯苓陳皮水：茯苓陳皮水最有理氣健脾的功效
        ，常喝能夠加速體內(nèi)濕氣的排除
        ，告別惱人的濕氣并發(fā)癥。 
        3
        、姜茶：姜茶祛濕祛寒的效果十分的顯著
        ，在飲用姜茶的時(shí)候也可以加入桂圓、紅棗等補(bǔ)氣的食物
        ，僅可以增強(qiáng)姜茶的口感
        ，還能夠補(bǔ)氣血，使?jié)駳獗粡氐着懦?br>4
        、熬夜：經(jīng)常熬夜會(huì)導(dǎo)致人體的新陳代謝速度變得緩慢
        ，致使體內(nèi)的濕氣排不出去，從而產(chǎn)生痘痘
        、便秘
        、色斑、黑眼圈等濕氣重的反應(yīng)
        。 
        5
        、嗜葷：喜歡吃肉的人身體的濕氣一般都較重。食用過(guò)多的肉類會(huì)抑制人體腸胃吸收與消化的功能
        ，致使體內(nèi)的濕氣蘊(yùn)留在腸胃中
        ，久而久之，就會(huì)產(chǎn)生便秘
        、腹瀉
        、口臭等不良反應(yīng)
        。 
        6、貪涼：夏天的時(shí)候
          ，人們長(zhǎng)時(shí)間處在空調(diào)環(huán)境下
          ，穿的少、出汗多
          ，極容易導(dǎo)致體內(nèi)的濕邪無(wú)法順利地排出去
          ，造成各種濕氣重的不良反應(yīng)。 
        7
          、脾胃運(yùn)化功能較弱：濕氣的產(chǎn)生絕大部分的原因是因?yàn)槠⑽傅倪\(yùn)化功能失調(diào)
          ，“脾主運(yùn)化”，脾胃功能弱濕氣就會(huì)無(wú)法排出體外
          。
        

        


        

        • 

         
    
 
 
      
    
       神經(jīng)官能癥耳鳴中醫(yī)怎么治

        

       
飛蚊癥中醫(yī)治療需要多久