按摩哪個(gè)部位可以減輕乳腺增生

時(shí)間:2025-09-10 20:05:46 閱讀：10079

按摩哪個(gè)部位可以減輕乳腺增生

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槐米

2023-07-18 23:32:45



根據(jù)身體患有乳腺增生的臨床病變這些情況，在進(jìn)行按摩過(guò)程中可以通過(guò)按摩肝經(jīng)膽經(jīng)脾經(jīng)等穴位胃經(jīng)的穴位進(jìn)行按摩

，都有良好的改善和治療作用

，所以在醫(yī)生指導(dǎo)下根據(jù)身體的具體情況采取治療措施和方案進(jìn)行治療

。

最新回答共有4條回答

北京-梁**
回復(fù)
2023-07-19 02:02:20

杭州-毛**
回復(fù)
2023-07-19 02:02:20
女人的婦科疾病有非常的多
，關(guān)于乳腺方面的疾病就有非常的多，比如最常見(jiàn)的就是乳腺增生
，有很多的女人都有這個(gè)疾病的經(jīng)歷，有這個(gè)疾病的女人呢都知道乳腺的疾病對(duì)女人的傷害是很大的
，所以在日常的時(shí)候
，最好要好好的保護(hù)自己的乳房。
1
、女性預(yù)防乳腺增生按摩
乳腺增生的治療可以通過(guò)按摩來(lái)促進(jìn)血液循環(huán)
。乳腺增生是肝郁氣滯所導(dǎo)致的疾病
，按摩可以促進(jìn)經(jīng)脈以及淋巴血液循環(huán)
，從而促進(jìn)肝臟氣息的流通，達(dá)到治療乳腺增生的效果
。女性要學(xué)習(xí)預(yù)防乳腺增生的按摩手法
，防范于未然?div id="d48novz" class="flower left">
；加腥橄僭錾呐砸部梢酝ㄟ^(guò)按摩來(lái)減輕自己的疾病。另外，按摩最佳是人工按摩
，這樣能更好地貼近皮膚
，找對(duì)氣血的關(guān)鍵按摩點(diǎn)。
女性預(yù)防乳腺增生的按摩手法
乳腺增生是女性最常見(jiàn)的乳腺疾病
。中醫(yī)認(rèn)為
，按摩能夠疏通乳房經(jīng)脈
，促進(jìn)經(jīng)脈的氣血及淋巴液循環(huán)
，改善乳腺增生的癥狀。下面介紹幾個(gè)簡(jiǎn)單的手法
，大家可根據(jù)情況選擇
。
側(cè)推法：按摩右側(cè)乳房時(shí)要抬起右手，可用指尖向后捂右耳
，此時(shí)前臂向前與身體呈垂直狀態(tài)。用左手掌根和掌面自胸正中部著力
，橫向推按右側(cè)乳房至腋下
，返回時(shí)用五指指肚將乳房組織帶回，反復(fù)20—50次
。以同樣的步驟在左側(cè)再做一遍
。
直推法：先用右手掌面在左側(cè)乳房上部，即鎖骨下方施力，均勻柔和地向下直推至乳房根部
，再向上沿原路線推回
，做20—50次后，換左手
。
振蕩法：按摩右側(cè)乳房時(shí)
，以左手小魚際部著力，從乳房腫結(jié)處
，沿乳根向乳頭方向作高速振蕩推趕，反復(fù)3—5遍
。局部出現(xiàn)有微熱感時(shí)效果更佳
。
按摩時(shí)全身要處于放松狀態(tài)，不能用力過(guò)猛
。
乳腺增生患者的按摩手法
女性疾病是現(xiàn)在最受關(guān)注的疾病
，尤其是關(guān)注女性乳腺疾病，此病也是婦科疾病中最常見(jiàn)的疾病，常表現(xiàn)為乳房的單側(cè)或者雙側(cè)疼痛
，并有腫塊。中醫(yī)認(rèn)為
，該病多由情志不遵
、郁怒傷肝，思慮傷脾
、脾失健運(yùn)
，肝腎虧虛、沖任失調(diào)所致
。
中醫(yī)推薦，進(jìn)行正確適當(dāng)?shù)陌茨?div id="d48novz" class="flower left">
，并持之以恒?～3個(gè)月的時(shí)間
，便可以改善乳腺增生癥狀。下面具體來(lái)看一下如何按摩吧
。
將左前臂外展與身體呈一線展開(kāi)
，用右手來(lái)回大力捏揉左乳外側(cè)上部
，方向不論
，大約5分鐘。因?yàn)檫@個(gè)部位包括了胃經(jīng)以及沖脈
，而胃經(jīng)上有“屋翳”
、“膺窗”等治療乳腺增生的穴位。
左手指尖向后捂左耳
，將左前臂向前與身體呈垂直狀態(tài)，用右手來(lái)回捏揉左肋背闊肌邊緣上側(cè)突起之肌肉
，方向不論
，力度如前，捏揉大約5分鐘
。
左手仍然是指尖向后捂左耳
，將左前臂斜向展開(kāi)與身體呈大致135度角，用右手來(lái)回捏揉腋下突起部分
，方向不論，力度如前
。捏揉大約5分鐘
。
左側(cè)做完，換過(guò)手來(lái)，以同樣的步驟做右側(cè)一遍
。全程下來(lái)
，大約半個(gè)小時(shí)。
堅(jiān)持對(duì)自己的乳房進(jìn)行按摩不僅可以緩解乳腺增生的癥狀而且對(duì)乳房的血液循環(huán)也能起到很好的作用
，讓你遠(yuǎn)離乳腺疾病。
乳腺增生是否可用按摩儀
另外
，部分女性為了省功夫
，看見(jiàn)市面上有按摩儀購(gòu)買，疑惑能否用這個(gè)替代人工按摩
，其實(shí)
，乳腺增生不建議采取按摩器按摩，因?yàn)榘茨ζ鞑⒉蝗岷?div id="m50uktp" class="box-center"> 。乳腺增生屬于肝郁氣滯?dǎo)致的，建議患者保持良好的心情
，避免生氣易怒
，少食辛辣刺激之品及補(bǔ)品等，可以采取中草藥進(jìn)行治療或是逍遙丸等治療
。
2
、乳腺增生的癥狀
1、乳房疼痛
乳腺增生的早期癥狀特征常為脹痛或刺痛
，可累及一側(cè)或兩側(cè)乳房，以一側(cè)偏重多見(jiàn)
，疼痛嚴(yán)重者不可觸碰
，甚至影響日常生活及工作。疼痛以乳房腫塊處為主
，亦可向患側(cè)腋窩、胸脅或肩背部放射
；有些則表現(xiàn)為乳頭疼痛或癢
。乳房疼痛常于月經(jīng)前數(shù)天出現(xiàn)或加重
，行經(jīng)后疼痛明顯減輕或消失
；疼痛亦可隨情緒變化而波動(dòng)。這種與月經(jīng)周期及情緒變化有關(guān)的疼痛是乳腺增生病臨床表現(xiàn)的主要特點(diǎn)
。
2
、乳頭溢液
少數(shù)患者可出現(xiàn)乳頭溢液，為自發(fā)溢液，草黃色或棕色漿液性溢液
。
3、乳房腫塊
腫塊可發(fā)于單側(cè)或雙側(cè)乳房?jī)?nèi)
，單個(gè)或多個(gè)
，好發(fā)于乳房外上象限，亦可見(jiàn)于其他象限
。腫塊形狀有片塊狀
、結(jié)節(jié)狀、條索狀
、顆粒狀等，其中以片塊狀為多見(jiàn)
。腫塊邊界不明顯
，質(zhì)地中等或稍硬韌，活動(dòng)好
，與周圍組織無(wú)粘連
，常有觸痛。腫塊大小不一
，小者如粟粒般大
，大者可逾3~4cm.乳房腫塊也有隨月經(jīng)周期而變化的特點(diǎn)
，月經(jīng)前腫塊增大變硬
，月經(jīng)來(lái)潮后腫塊縮小變軟。
4
、月經(jīng)失調(diào)
本病患者可兼見(jiàn)月經(jīng)前后不定期
，量少或色淡，可伴痛經(jīng)
。
5
、情志改變
患者常感情志不暢或心煩易怒
，每遇生氣
、精神緊張或勞累后加重。

平淡之
回復(fù)
2023-07-19 01:01:10
乳腺增生是一種女性常見(jiàn)病癥
，患性乳腺增生一般表現(xiàn)為
，乳房有腫塊，按壓會(huì)疼
，腫塊可以活動(dòng)
，常歲月經(jīng)周期或情緒而變化。單純性的乳腺增生癥
，不需要通過(guò)藥物治療
，注意日常飲食和通過(guò)指法按摩就可以緩解。乳腺增生患者日常飲食要清單
，多吃蔬菜水果
、多吃奶制品、多吃粗糧
、堅(jiān)果等
。通過(guò)飲食調(diào)理可以有效控制病情惡化
。還有一種簡(jiǎn)單緩解方法就是指壓法
。下面一起來(lái)學(xué)一學(xué)。
1
、乳腺增生指壓法
1
、指壓法（取坐位）做法如下：
1、按壓肩并穴在兩分鐘內(nèi)
，先用右手的食指和中指
，按順時(shí)針?lè)较虬磯鹤髠?cè)肩井穴36圈
，再按逆時(shí)針?lè)较虬磯?6圈
。接下來(lái)，再用左手的食指和中指按壓右側(cè)的肩井穴
，方法同左側(cè)
。
2、按壓合谷穴在兩分鐘內(nèi)
，先用右手的拇指按順時(shí)針?lè)较虬磯鹤笫值暮瞎妊?6圈
，再按立逆時(shí)針?lè)较虬磯?6圈
。接下來(lái)再用左手拇指按壓右手合谷穴
，方法同左手。
3
、按壓膻中穴在一分鐘內(nèi)
，用右手的食指和中指按順時(shí)針?lè)较虬磯弘醒?6圈，再按逆時(shí)針?lè)较虬磯?6圈
。
4、按壓乳根穴在一分鐘內(nèi)
，用雙手的食指和中指
，同時(shí)按順時(shí)針?lè)较虬磯喝楦?6圈，再按逆時(shí)針記向按壓36圈
。（注
，按壓此穴時(shí)，最好采用仰臥位）
5
、按壓期門穴在一分鐘內(nèi)
，用雙手的食指和中指同時(shí)按順時(shí)針?lè)较虬磯浩陂T穴36圈，再按逆時(shí)針?lè)较虬磯?6圈
。
2、乳腺增生食療法
1
、菌類食物
乳腺增生患者應(yīng)該多吃菌類食物來(lái)增強(qiáng)人體免疫力
，防止乳腺惡性增生，黑木耳
，蘑菇
，香菇，銀耳都是天然的生物反調(diào)節(jié)劑
，每個(gè)星期堅(jiān)持用這些食材煲湯喝能夠輔助治療乳腺增生
，如猴頭菇燉瘦肉
，香菇花生燉雞爪
，銀耳雪梨糖水等都是乳腺增生患者可以多飲用的湯水。
2
、含碘食物
含碘食物以海帶胃里
，海帶含有大量碘元素，能夠幫助促使卵巢細(xì)胞黃體化
，降低人體內(nèi)雌激素水平
，消除疼痛，縮小腫塊
，乳腺增生患者每周食用一到兩次海帶，能夠有效消除疾病隱患
。
3
、乳制品
酸奶，牛奶中都含有能抑制體內(nèi)合成膽固醇還原酶的活性物質(zhì)
，乳腺增生患者多食用奶制品能夠刺激機(jī)體免疫力系統(tǒng)
，提高抵抗力，有益于乳腺保健
。每天喝一杯酸奶
，能夠有效調(diào)動(dòng)機(jī)體積極因素，減少脂肪吸收
，緩解乳腺增生癥狀
。
4、大豆食品
大豆和大豆加工成的豆制品中含有的異黃酮具有降低女性體內(nèi)雌激素水平
，減少乳房不適的作用
，女性每天早上喝一杯豆?jié){，每周攝入適量的豆制品
，能夠有效抑制乳腺增生的發(fā)生
，保證乳房健康。
5
、深海魚類
深海魚中含有大量人體必需的氨基酸和不飽和脂肪酸，乳腺增生患者日常多吃魚類能夠有效保護(hù)乳腺
，預(yù)防乳腺增生
。乳腺增生患者食譜上可以選擇魚類有很多，可以多吃香煎帶魚
，紅燒鯉魚
，絲瓜鯽魚湯等。
6
、含纖維素的蔬菜水果
乳腺增生患者多吃富含纖維素的蔬菜和水果能夠幫助延緩胃的排空
，延長(zhǎng)食物經(jīng)過(guò)消化道的時(shí)間
，從而抑制脂肪合成
，使激素水平下降，有利于疾病康復(fù)
。乳腺增生患者平時(shí)可選擇紅薯
，韭菜，芹菜
，紅蘿卜等蔬菜和桑葚
，石榴，獼猴桃
，人生果等水果，每天的蔬菜攝入量在500克
，水果攝入量250克為最佳
。
3、乳腺增生怎么預(yù)防
1
、生活中要注意保持情緒穩(wěn)定
、心情舒暢
。如果情緒經(jīng)常激動(dòng)會(huì)影響卵巢的排卵功能，引起身體內(nèi)的雌激素增高
、孕酮減少、久而久之就會(huì)引起乳腺增生
。
2、提倡適時(shí)婚育
，不能過(guò)早也不要太晚
。女性最好在23至28歲之間結(jié)婚，保證30歲前懷孕生育
。也要盡量減少意外懷孕
，因?yàn)樵趹言?周左右，胚胎絨毛分泌的孕激素和雌激素會(huì)刺激到乳腺使之增生
，如果這時(shí)候做人流手術(shù)
，乳腺組織不容易萎縮，也就形成了乳腺增生
。
3、現(xiàn)在市面上有很多護(hù)膚品和保健品都會(huì)含有雌激素
，如果長(zhǎng)期使用這些產(chǎn)品
，體內(nèi)的雌激素過(guò)高也會(huì)誘發(fā)乳腺增生。
4
、飲食上要盡量清淡有營(yíng)養(yǎng)
，多吃一些水果蔬菜，遠(yuǎn)離油炸食品
、動(dòng)物油
、雞肉等。一些女性的保健品
，比如蜂王漿、蜂蜜
、花粉
、蜂膠都要少用。據(jù)調(diào)查它們和乳腺增生都有一定的關(guān)系
。
4
、乳腺增生怎么緩解
1、選擇合適的胸罩
。對(duì)于乳腺增生的護(hù)理
，患者應(yīng)該注意不能帶有不合適的胸罩或者是不帶胸罩
。女性選擇合適的胸罩是保護(hù)乳房的必要措施，一定不要掉以輕心
。乳腺增生的患者長(zhǎng)期不帶胸罩，會(huì)使乳房出現(xiàn)下垂
，而且還會(huì)造成乳房外部的損傷
。
2、不能用過(guò)冷或者是過(guò)熱的水刺激
。乳腺增生的患者在進(jìn)行洗浴的時(shí)候
，不能用過(guò)冷或者是過(guò)熱的水來(lái)刺激乳房，乳房周圍的微血管密集
，受冷或者是受熱對(duì)患者是非常不利的
。
3
、不過(guò)度節(jié)食
。乳腺增生的患者是不能過(guò)度節(jié)食的，合理的飲食能夠控制身體脂肪的增減
，攝入含有足夠的蛋白質(zhì)和脂肪
，能使身體各個(gè)部分儲(chǔ)存足夠的脂肪，從而使乳房能夠健康發(fā)育
。

按摩哪個(gè)部位可以減輕乳腺增生

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