長(zhǎng)時(shí)間熬夜會(huì)導(dǎo)致什么樣的后果為什么一醒來(lái)

，皮膚沒(méi)有任何光澤，和自己的年齡是不相符的。

經(jīng)常熬夜的話

，最嚴(yán)重的就是免疫力下降，由于我們的身體機(jī)能受到了損傷，在身體需要休息的時(shí)候，還在一直工作，那么很多人會(huì)出現(xiàn)這樣的狀況，那就是經(jīng)常感冒，動(dòng)不動(dòng)就打針輸液，稍微一變天，就承受不了了，感冒就找上了自己，想要徹底改變這種狀況，那么自己就應(yīng)該意識(shí)到熬夜的后果，做到早睡早起，才能夠讓身體變得越來(lái)越健康。

長(zhǎng)期熬夜會(huì)讓膚色變黃

、暗沉。這是因?yàn)榘疽箷?huì)讓角質(zhì)層蛋白質(zhì)碳基化，即生成一種黃色物質(zhì)，使得皮膚變黃。另外，熬夜會(huì)增加氧化應(yīng)激反應(yīng)，脂質(zhì)過(guò)氧化導(dǎo)致的脂褐素（黃色）也同樣會(huì)讓膚色變黃。長(zhǎng)期熬夜會(huì)讓皮膚松弛。

熬夜會(huì)導(dǎo)致皮膚更易衰老：皮膚粗糙

、毛孔粗大和皮膚松弛，這是因?yàn)榘疽箷?huì)導(dǎo)致體內(nèi)抗氧化物質(zhì)合成受阻、膠原合成受阻，皮膚處于氧化應(yīng)激狀態(tài)。

長(zhǎng)期熬夜可能會(huì)加重痘痘

。

熬夜可能會(huì)導(dǎo)致痤瘡（痘痘）癥狀加重

、痤瘡復(fù)發(fā)頻率增加。一部分可能的原因是熬夜本身會(huì)導(dǎo)致激素代謝失調(diào)。而更重要的原因則是熬夜會(huì)加重饑餓感，吃宵夜（尤其是甜食和奶制品）會(huì)使得胰島素分泌增加、胰島素生長(zhǎng)因子表達(dá)增加