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由于長期在電腦前工作,天天8小時坐著腰很疼,2年前只是肩膀疼,現在發(fā)現我從脖子開始到全身的脊椎都彎曲了,所以很疼,現在我天天頭很暈,還惡心.請問我要自己有那些項目的鍛煉來改善呢?跳繩,用后背撞墻有用嗎?

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    頸椎疼
    
  
    
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    由于長期在電腦前工作,天天8小時坐著腰很疼,2年前只是肩膀疼,現在發(fā)現我從脖子開始到全身的脊椎都彎曲了,所以很疼,現在我天天頭很暈,還惡心.請問我要自己有那些項目的鍛煉來改善呢?跳繩,用后背撞墻有用嗎?

    


    

    



  
    最佳回答
    
  
    
    
    
七里香
      
    七里香
    
 
    2023-07-19 05:10:30
     
      
    
    
    
  
    
  
    
    
    


    

    如果是因為長期姿勢不合理造成的頸部肌肉僵硬所引發(fā)的頭疼
    、頭暈
    、惡心
    、睡眠質量下降
    、記憶力減退肩背酸痛等癥狀，那建議按摩
    、推拿
    、拉罐（不是拔罐，這步最重要）治療
    ，很快就可解除該問題
    。但如果是因為頸椎錐體病變（增生或突出）引起的椎管狹窄，造成腦供血不足所引發(fā)的上述現象及出現手指發(fā)麻等癥狀
    ，那建議外敷：徐氏骨刺消成分：蒼耳
    、律草、燒酒、冰片等功能：消腫止痛
    、軟化疳結
      、活血化淤、通經活絡主治：骨刺
      、肩周炎
      、腰椎間盤突出、頸椎疼痛
      、骨質增生
      ；對網球肘、滑囊炎
      、膝蓋積液