為什么梳頭也可以養(yǎng)生

時間:2025-09-26 08:52:59 閱讀：8526

為什么梳頭也可以養(yǎng)生

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蒼耳子

2023-07-19 09:03:57



梳頭能夠達到養(yǎng)生效果的主要原因在于梳頭能夠有效的改善頭皮部位的血液循環(huán)，對于緩解精神壓力以及改善經絡等方面具有比較明顯的效果

，而且還能夠達到比較不錯的健腦安神的作用

，并且部分頭痛的患者也可以考慮通過梳頭的方式來進行緩解。

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武漢-嚴**
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2023-07-19 12:12:41

西安-杜*
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2023-07-19 12:12:41

　　每天睡醒后
，都會梳一梳頭發(fā)
，既不讓頭發(fā)亂糟糟，還可以順便按摩下頭皮
。對于男性來說
，可能很少會有梳頭發(fā)的這種習慣，但是對于女性來說
，這是生活中再普通不過的一件事情了
。雖然是一件普通的事情，但這其中
，也包含了養(yǎng)生之道
。

　　在古代的醫(yī)學書里面，不乏有講述到梳頭養(yǎng)生的重要性
。在明代的《攝生要錄》里面就有提到：發(fā)多梳，去風明目
，不死之道也
。這說明了，經常梳頭發(fā)對養(yǎng)生保健有很大的'益處
。

　　 為何梳頭能養(yǎng)生

　　用梳子來梳理頭發(fā)
，梳子會在頭皮上摩擦，刺激頭皮的神經
，讓頭部的神經可以舒展和放松
。梳頭的時候，梳子會經過百會穴
、印堂穴
、玉枕穴、眉沖穴
、風池穴等快五十個穴位
。用梳子代替古時候的銀針
，對頭部穴位和經絡
，可以起到和針灸有相同作用的按摩和刺激
，具有消除勞身體的累感、促進血液循環(huán)
、調節(jié)神經等功能
，可以清心和明目、提神
、醒腦等多種作用
，甚至還有治療疾病的效果。經常梳頭發(fā)
，還可以讓頭發(fā)得到滋養(yǎng)
，讓頭發(fā)烏黑發(fā)亮，防止脫發(fā)現象
。

　　 梳頭能防止脫發(fā)

　　對于梳頭發(fā)可以養(yǎng)生
，北宋時期的蘇東坡就有過經歷
。他曾經有過脫發(fā)的現象
，后來一位名醫(yī)告訴他，堅持早晚梳頭發(fā)
，可以防止頭發(fā)的脫落
，蘇東坡回去照做后，不久就沒有脫發(fā)的現象了
。

　　千梳過頭，頭不白
。每天早上晚上堅持梳頭
，可以防止頭發(fā)營養(yǎng)不良而導致的白頭發(fā)、黃發(fā)和脫發(fā)
。

　　 梳頭能緩解偏頭痛

　　患有偏頭痛的話
，梳頭可以緩解。每天用木梳子一直輕輕的梳頭5分鐘左右
，并且輕輕敲打頭皮4分鐘左右
，偏頭痛的癥狀就能得到緩解
。用木梳梳頭
，還可以治療三叉神經痛。

　　 具體的梳頭方法

　　每天起床后和睡覺之前
，從前面額頭梳過頭頂直到后面的頸部位置
。開始的時候
，每分鐘梳頭25次左右，五分鐘后要逐漸加快速度
，但是要用力要均勻
，不要傷害到頭皮。每次梳頭十分鐘
，可以逐漸減輕病痛
。

　　如果時間不夠充裕的話，可以從額頭的發(fā)際線經過頭頂再到后面的頸部
，輕輕的梳著頭皮
，然后用梳向兩邊分開梳兩鬢的頭發(fā)，經過兩邊耳朵的上方再到后面的頸部
，梳頭36次。這樣既能健身
，還可以治病
。

周口-李**
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2023-07-19 11:11:31
1 強發(fā)健發(fā)
梳頭是一種強發(fā)健發(fā)的有效方式，對于頭發(fā)稀疏
、發(fā)質較差等問題可以有效緩解
，因為梳頭能促進頭皮血液的血液循環(huán)，幫助毛囊吸收營養(yǎng)
。
2 健腦安神
梳頭時對頭皮造成的刺激
，相當的按摩頭部穴位，蘇軾曾作詩：“千梳冷快肌骨醒
，風露氣入霜蓬根”來表達梳頭帶來的舒暢感受這能起到健腦防衰的作用
。此外，在睡前適當梳頭
，可以使神經放松
，起到安神助眠的作用。
3 緩解頭痛
神經性頭痛
、偏頭痛等問題困擾這很多人，梳頭可以對各類頭痛問題起到調理作用
，因此它能對頭部進行刺激
，促進血液循環(huán)，使痙攣的血管得到放松
。
4 怎么梳頭養(yǎng)生1
、梳理時機
最佳的梳頭時機是在早上，因為早上是氧氣生發(fā)之時，此時梳頭更有利于氣血通行
，養(yǎng)生功效可以更好地發(fā)揮出來
。
2、梳理次序
梳頭時的順序也要選擇得當
，應該從前額梳起
，經過前發(fā)際線，一直梳到頸部發(fā)根
，兩側的頭發(fā)也不能忽視
。尤其是頭頂區(qū)域分布著大量的穴位經絡，更應特別留心
。
3
、梳理次數
梳理的次數不宜過少
，至少應保持在50次以上
，才能起到調理功效。點擊藍字了解更多：每日巧用一把梳子即可讓你少生病身體更健康
4
、梳頭力道
梳頭的力道也要掌握得當
，不宜過大，否則會對頭部皮膚造成傷害
，力道能讓頭皮感到微微發(fā)熱即可
。
5、梳頭工具
梳頭時梳子的選擇也很有講究
，對于不同的發(fā)質
，應該選擇不同類型的梳子：
如果是油性頭發(fā)，可以選擇木梳
，因為木質不易粘帶皮脂
；
如果是干性頭發(fā)最好選擇鬃毛梳，這能防止靜電問題
；
如果是卷發(fā)
，可以選擇塑料梳，這可以更輕易梳通頭發(fā)
。

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