我頭部怕一到冬天睡覺頭部怕冷
，是什么原因

"> 
<sup id="kwqog"></sup>
<strike id="kwqog"></strike>
<kbd id="kwqog"></kbd>
<ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul><ul id="kwqog"><pre id="kwqog"></pre></ul>
    • 

    <ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul>
    

    • 
 




    
    

    

 
 


    
  
        

    

    






    我頭部怕一到冬天睡覺頭部怕冷
      ，是什么原因
    
  
    
  時間:
  閱讀：5892
  
  
    
  
    


    我頭部怕一到冬天睡覺頭部怕冷
      ，是什么原因

    


    

    



  
    最佳回答
    
  
    
    
    
金櫻子
      
    金櫻子
    
 
    2023-07-19 09:13:36
     
      
    
    
    
  
    
  
    
    
    


    

    頭部到冬天怕冷的主要原因是外界的環(huán)境溫度比較低，另外當自身存在氣血不足等情況時
      ，也可能會導致頭部比較怕冷，本身體質比較差的患者不僅容易出現(xiàn)頭部怕冷的現(xiàn)象
      ，而且同時還有可能出現(xiàn)四肢怕冷。
    


    



    
       
    
                  
    
  
    
    
    最新回答共有4條回答
    
       
    
                
    
                
                
                
            	
            	
     
    
    
    
      
 
  

      

    • 


      

      

      武漢-嚴**
      
回復

      
2023-07-19 12:12:07

      
  

      


      

      • 

       
   
  

      

    • 


      

      

      xuzhujun728
      
回復

      
2023-07-19 12:12:07

      
  冬天特別怕冷是很多怕冷體質人群的常見現(xiàn)象
        ，冬天怕冷的原因有很多，可以從日常生活的很多方面來調理
        ，多運動多吃補氣血的食物等
        。
      冬天怕冷應該怎么辦 
       首先應該做出準確的判斷，這樣的情況是不是屬于正常情況
        ，因為冬季的溫度本來就要低一點
        。如果排除掉正常情況這種情況，那么就應該檢查到底是什么原因導致的體寒癥狀了
        。但是不管是什么原因導致的，都離不開以下幾種調節(jié)方法：
       
       1.泡腳
       
       晚上回去以后盡量每天都選擇泡一個熱水腳
      ，泡腳可以幫助腳底血液的循環(huán)，我們都知道在人體的腳底上是有十分多的穴位的
      ，而泡熱水能夠有效的刺激這些穴位
      ，從而起到一定的改善健康的作用。
       
       2.多吃補氣血的食物
       
       在平時的飲食中應該多吃一些帶有補氣血的食物
      ，這些食物可以幫助很好的改善畏寒的體質
      。大棗、桂圓
      、枸杞
      、阿膠等都是幫助補氣血的好東西。所以冬天怕冷明顯是一種寒性體質才會有的癥狀
      ，特別是女性朋友們。除了要在冬天注意保暖以外
      ，在夏天的時候就要做好防護工作
      。比如不要吃太多生冷的食物
      ，這樣對于身體健康來說是極其不好的
      ，如果可以的話夏天的時候也要養(yǎng)成泡腳的好習慣，只有這樣才能改善冬季畏寒的情況
      。

      冬季怕冷的原因 
       1
      、稟賦不足，素質本弱
       
       因父母體病質弱
      ，年老體衰，孕育不足
        ，脾中失養(yǎng)
        ，或生后喂養(yǎng)失調，水谷精氣不足
        ，或化學物品侵擾孕母之體，體質漸弱
        ，易于罹患疾病，并在病后易于久虛不至
        ，使臟腑氣血虧虛日甚
        ，而成虛勞
      。
       
       2、操勞過度
      ，損傷五臟
       
       操勞過度
      ，因勞至虛，日久成損
      。尤其是操勞傷神過度及恣情縱欲較常多見
      。憂郁思慮，積思不解
      ，所欲未遂等勞傷心神
      ，心失所養(yǎng)
      ，脾失健運，心脾損傷
      ，氣血虧虛成勞
      。而早婚多育
      ，房事不節(jié)
      ，頻繁手淫等
      ，腎精虧虛
      ，腎氣不足
      ，久則陰陽虧損。
       
       3
      、化療治療后的損傷
       
       各種化療藥用于治療惡性腫瘤，在治療疾病的同時
      ，大量殺傷人體正常細胞
      ，損傷五臟六腑，耗傷氣血
      ，津液
      ，形體關格
      ，由于過度損傷太過，心理變態(tài)
      ，形體走形
      ，畏寒怕冷四肢不溫，面如灰土
      ，形似枯槁。
       
       4
      、大病久病，失于調治
       
       大病
      ，邪氣過盛
      ，臟腑損傷，耗傷氣血
      ，陰陽
      ，正氣難以恢復
      ，病后失于調節(jié)
      ，易發(fā)成勞，病久失治
      ，誤治，久而不愈
      ，病情日深
      ，損傷人體氣血陰陽，或產后失于治療
      ，難以扶正祛邪
      ，可演變虛勞傷陽邪。
       
       5
      、失治誤治
      ，損耗精氣
      ，正治亦損傷人體
       
       診斷正確，選藥損傷治療而不當
      ，延誤治療時機
      ，損耗人體氣血陰陽，或產后失于調治調養(yǎng)
      ，正虛難復，均可能導致虛勞
      。總之
      ，年齡
      ，過度
      ，不及
      ，先天，久病
      ，大病
      ，虛損，因而成疾
      。

      冬天怕冷有什么妙招可以緩解 
       1
      、穿合適的衣服
       
       衣服不一定穿得越多越暖和
      ，有人只穿一件羽絨服，內搭一件保暖內衣即可度過整個冬天
      ，有的人渾身上下裹得嚴嚴實實密不透風
      ，卻任然不停地哆嗦，選擇適合自己的保暖的冬裝尤為重要
      。
       
       2
      、減少肢體暴露
       
       除了穿暖和
      ，也可增加其他的輔助設備幫助取暖，常用的手套和帽子等
      。手經常在外面“拋頭露面”
      ，即使身上的衣服再暖和，手也容易冰冷
      ，手套可以起到適當?shù)谋Ｗo。
       
       3
      、熱水泡腳
       
       用熱水泡腳，不但可以改善局部血液循環(huán)
      ，驅除冬日的嚴寒
      ，還可以促進代謝，臨睡前用熱水泡泡腳
      ，更有利于睡眠。
       
       4
      、適當運動
       
       很多情況下怕冷是由于體質弱不耐寒所致
      ，通過運動來加強血液循環(huán)，增強抵抗力讓身體溫暖起來
      。
       
       5、攝入高能量食物
       
       食物可以多吃牛肉
      、羊肉等富含脂肪的肉類
      ，同時還可以食用奶、豆類和綠葉蔬菜等富含鐵質的食物
      ，海帶、魚蝦
      、牡蠣等含磺豐富的食物也可以提高御寒能力
      。

      6
      、熱水袋取暖
       
       熱水袋是使用最普遍的取暖設備之一從橡膠到PVC，再到電暖寶
      ，方便實用
      。但使用過程也要注意避免漏水被燙傷。
       
       7、寵物取暖
       
       家中有萌寵的人相信都有這樣的體驗
      ，冬天抱著家里的貓貓狗狗，猶如天然的熱水袋
      。不過寵物會在地上打滾或者出去溜達
      ，要注意清潔。
       
       8
        、地暖取暖
       
       地暖的散熱方式是以輻射采暖為主
        ，熱量由下而上均勻輻射散熱
        ，這樣的散熱方式符合人體工學原理
        ，房間同一層面的溫度均勻，溫差小
        ，足暖頭涼的采暖方式更舒適
        。地暖的地面層及混凝土層有強大的蓄熱能力，在間隙供暖的條件下
        ，室內溫度變化緩慢，感覺很自然
        ，不會出現(xiàn)因升溫過快而有的不舒適感;同時傳送過程中熱量損失小
        ，較其它供暖設備節(jié)能約20%;地板采暖增加了保溫層，具有非常好的隔音效果
        。
       
       9
      、暖氣片取暖
       
       暖氣片又稱散熱器，是以對流為主的采暖方式
      ，市場上鋼制柱式暖氣片、銅鋁復合暖氣片都是很受歡迎的
      。暖氣是通過加熱其周圍空氣，使空氣在房間內形成對流從而達到采暖目的
      。暖氣片的成本相對較低
      ，一般安裝在墻面等位置，維修簡單方便
      ，暖氣片的制熱快，隨開隨停;可烘衣烘鞋
      ，安裝在衛(wèi)生間可兼浴巾架和取暖兩用
      。若是已經裝修或者是住了很久的房子，推薦可選擇明裝暖氣片的采暖方式
      ，施工周期短
      ，1天即可完成安裝，今天裝明天暖
      ，方便快捷
      。

      女人冬天怕冷怎么辦 
       1、穿著
       
       多穿一點：冬天的氣溫低
      ，比起其他季節(jié)自然是要多穿些衣服的，否則身體怎么可能留得住熱量
      。多穿了好幾件衣服
      ，盡量不穿短裙短裙之類的
        。出門的時候
        ，圍巾
        ，帽子什么的也都用上
        ，加強保暖。
       
       保暖用品：冬天怕冷的女性
        ，除了要衣服多穿一點之外
        ，還可以隨時使用熱水袋、暖寶寶等小用品
        ，可以暫時性的起到保暖效果
        。
       
       2
        、運動
       
       甩甩手腳：建議每天早上起床后，做做一些小運動
        ，可以簡單的原地跳躍
        ，踏踏步，甩甩手臂
        ，扭扭腰等，都有助于強化體溫調節(jié)能力
        。
       
       飯后散步：運動可以有效促進身體的血液循環(huán)
        ，改善怕冷，手腳冰涼等問題
        ，提高免疫力
        ，不防每天吃完飯后，騰出半個小時的時間來散散步
      ，但要注意做好保暖
      ，陰雨天氣可以選擇一些室內的運動。
       
       不要久坐：除了要保證適量的運動之外
      ，想要促進身體的血液循環(huán)，還要避免久坐
      。工作中最好每坐一個小時
      ，就起來走走
      ，時不時地動動手指
      、腳趾
      ，皆可幫助血液循環(huán)
      。

      3、泡腳
       
       熱水泡腳或泡澡可以有效改善局部血液循環(huán)
      ，驅除寒冷
      ，促進代謝，清除人體血液垃圾和病變沉渣
      ，起到人體的清潔作用
      ，還能抵抗各種疾病，最終達到養(yǎng)生保健的目的
      。每天晚上用熱水泡泡腳，每次泡20分鐘左右
      ，泡到身體發(fā)熱，最好能有些微微出汗
      ，特別怕冷的人，可以在泡腳水里加些生姜
        、肉桂、迷迭香等精油
        ，皆可促進血 液循環(huán)
      ，讓身體暖和起來。
       
       生姜：一般取15-30克的生姜
      ，將其拍扁
      ，放入鍋中加入小半鍋水，蓋上鍋蓋用熱水煮上10分鐘左右。煮好后
      ，將全部姜水倒出
      ，加入適量冷水，調調水溫
      ，再來泡腳
      。
       
       醋水：米醋或老陳醋100-150克
      ，增強血液循環(huán)
      ，解決腳臭問題
      。
       
       艾葉：艾葉50-100克
      ，具體根據(jù)水的多少定，先用水煮開后加涼水或待降低溫度后泡腳
      ，若嫌麻煩就先用部分熱水浸泡艾葉20分鐘后再加水泡腳也可
      。
       
       4、按摩
       
       陽池穴：在人的手背手腕上
      ，位置正好在手背間骨的集合部位
      。這個穴位囤聚太陽的熱量
      ，是支配全身血液循環(huán)及荷爾蒙分泌的重要穴位
      。一只手的中指按壓另一手的陽池穴，要慢慢地進行
      ，時間要長
      ，力度要緩，堅持按壓
      ，可以有效改善怕冷的情況
      。
       
       勞宮穴：握拳屈指時
      ，位于中指和無名指指尖處。采用按壓
      、揉擦等方法
      ，左右手交叉進行，每穴各操作5-10分鐘
      ，每天可以多次按摩
      。
       
       涌泉穴：位于足底部，蜷足時足前部凹陷處
      。是腎經上的要穴
      ，有補腎固精之用
      ，可以每天睡前按摩兩側足底涌泉穴，拍打100-200下
      ，至局部發(fā)熱為宜
      。

      5、飲食
       
       按時吃飯：不要偏食
      、過度減肥
      ，讓身體儲存些適量的脂肪，可幫助維持體溫
      。如果事先知道自己工作忙碌
      ，不能按時吃飯
      ，可以先準備些面包
      ，或是人參茶等適時地補充熱量
      。
       
       常吃溫補食物：在合理膳食的基礎下
      ，冬天可以經常吃些溫補的食物，比如核桃
      、烏雞、桂圓
      、紅棗
      、花生、雞湯
      、羊肉
      、豬肝等等。蔬菜方面
      ，可以吃些韭菜
      、青椒
      、辣椒、洋蔥
      、南瓜
      、蔥姜等，水果方面則可以吃榴蓮
      ，荔枝
      ，龍眼等
      。
       
       6
      、保暖的食補方：
       
       紅棗桂圓粥
       
       紅棗，桂圓
      ，花生
      ，大米各適量。材料洗干凈
      ，一起放到鍋里，加入清水
      ，大火煮沸
      ，繼續(xù)用小火煮至粥粘稠
      。
       
       作用：特別適合貧血
      、怕冷、容易感到頭暈的人食用
      。
       
       人參紅棗茶
       
       人參15克
      ，紅棗12克。材料洗沖洗干凈
      ，一起放到砂鍋里
      ，加水大火煮沸
      ，繼續(xù)用小火熬差不多40分鐘
        。
       
       作用：補脾益肺，生津止渴
      ，安神益智，大補元氣
      。
       
       桂棗烏雞湯
       
       烏雞一只
      ，紅棗，桂圓
      ，生姜各適量。烏雞處理干凈
      ，材料一起放到砂鍋里
      ，加水大火煮沸，再用小火繼續(xù)煮1小時左右
      ，調味
      。
       
       作用：補脾胃
      ，益氣血，安心神
      ，養(yǎng)肝腎，可以用于一切虛衰疾病
      。
      

      


      

      • 

       
   
  

      

    • 


      

      

      寧吉兒
      
回復

      
2023-07-19 11:11:57

      
  輕則感冒頭痛 嚴重了的中風啊 空調的壞處
      長期在空調房間中會導致汗腺關閉，影響正常的代謝和分泌
      ；而長時間靜坐不運動又會造成頸部運動平衡失調
      ，使頸部肌肉、神經
      、脊髓、血管受累
      ，久而久之就會導致局部性的頸椎病
      ，輕則脖子發(fā)僵、發(fā)硬
      、疼痛、肩背部沉重
        、上肢無力、手指麻木
        ，重則出現(xiàn)頭痛
        、頭暈、視力減退
        、惡心等異常感覺
        ，甚至大小便失控。
      在空調間內還要注意改善固定的坐姿
        。工作
        、看電視1小時左右應改變一下體位，或做短暫的頸部前屈
        ，后伸
        ，以及自然的左右旋轉，以改善頸部血液循環(huán)
        ，緩解頸部肌肉疲勞
        。長時間伏案工作的人應注意案臺與座椅高度的相稱，盡量避免過度低頭屈頸
        ，最好使用活動的半坡式斜面辦公桌
        。
      冷氣一旦攻破了呼吸道的脆弱“防線”，輕則出現(xiàn)咳嗽
        、打噴嚏
      、流涕等感冒的癥狀即上呼吸道疾病。這種感冒就是常說的熱傷風
      ，一方面因為經常進出空調房間
      ，身體適應不了冷熱不均的溫度
      ；二是由于空調房間都是密閉的，屋里人又多
      ，空氣流通差
      ，如果有一個人出現(xiàn)感冒癥狀，很快就會傳染他人
      。
      空調引起較嚴重的下呼吸道疾病
      ，是肺炎
      。尤其是在中央空調下工作
      、學習，中央空調很適合軍團菌傳播
      ，潛伏期大約是2~12天
      ，雖然沒有上呼吸道的反應，但卻發(fā)熱
      、怕冷
      、肌肉酸痛、干咳
      、無痰或少痰
      ，如果不及時治療就會持續(xù)發(fā)燒
      、干咳
      、打寒戰(zhàn)
        。
      

      


      

      • 

       
    
 
 
    
    
     有黑眼圈怎么辦工作晚上常常需要值夜班