早上吃姜有什么好處

時(shí)間:2025-09-25 03:03:05 閱讀：1951

早上吃姜有什么好處

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百薇

2023-07-19 09:21:39



早上吃姜最明顯的好處就是能夠有效的增強(qiáng)人體的免疫力，另外生姜本身具有非常明顯的殺菌消炎的效果，同時(shí)還能夠刺激胃酸分泌，能夠達(dá)到促進(jìn)消化

，改善腹部不適的癥狀。

最新回答共有4條回答

北京-梁**
回復(fù)
2023-07-19 12:12:19

艾江
回復(fù)
2023-07-19 12:12:19
雖然說(shuō)：冬吃蘿卜
，夏吃姜
。不過(guò)冬天天氣寒冷
，易感冒
，早上如果能吃點(diǎn)姜或者姜糖水
，不僅可以預(yù)防感冒，還能增強(qiáng)體質(zhì)
，對(duì)身體健康是有益處的。如果堅(jiān)持每天早上吃三片生姜
，可能會(huì)有4個(gè)功效
！

可以預(yù)防感冒

冬天天氣寒冷，如果平時(shí)的時(shí)候不加以注意
，就容易引起傷風(fēng)感冒
。而堅(jiān)持每天早上起床之后吃三片生姜，或者是經(jīng)常喝姜糖水的話
，能夠有效的幫助我們?nèi)コw內(nèi)的寒氣
，達(dá)到預(yù)防感冒的作用
，還可以提高身體的免疫能力和抵抗能力。

可以促進(jìn)消化

堅(jiān)持每天早上吃三片生姜
，可以促進(jìn)消化
，是因?yàn)樯泻薪彼兀碳つc胃黏膜
，提高消化液的分泌
，促進(jìn)了食物的分解，還可以提升營(yíng)養(yǎng)的吸收
，保證人體所需
。

保護(hù)肝臟

肝臟是非常重要的解毒器官，如果肝臟出現(xiàn)了問(wèn)題
，就會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的毒素?zé)o法代謝出體外
，從而影響身體健康 ?div id="d48novz" class="flower left">
？梢悦刻煸缟蠄?jiān)持吃三片生姜
，就可以有效的保護(hù)肝臟，促進(jìn)身體內(nèi)肝臟的血液流速
，有利于幫助身體排除體內(nèi)毒素
。

增強(qiáng)體質(zhì)

現(xiàn)在有很多人的身體的體質(zhì)都比較差，因?yàn)槊刻於甲?div id="4qifd00" class="flower right">
，又缺乏運(yùn)動(dòng)
，因而身體的抵抗力在不斷的下降。如果每天早上起床之后吃三片生姜
，就可以有效的提高身體的體質(zhì)
，讓身體越來(lái)越健康。

吃生姜的注意事項(xiàng)：

1
、不吃腐爛的生姜
。生姜一旦腐爛便容易產(chǎn)生一些有毒的物質(zhì)，吃進(jìn)身體后可能危害身體健康
。

2
、生姜不可多吃。食用過(guò)多的生姜可導(dǎo)致大量姜辣素刺激腎臟
，使人有咽痛
、口干、便秘的現(xiàn)象
。建議每次吃生姜最多不超過(guò)5片薄生姜
。

3、晚上盡量別吃生姜
。晚上吃生姜會(huì)影響食物消化
，嚴(yán)重的還可能導(dǎo)致胃腸道出現(xiàn)不適
。

就是那個(gè)人
回復(fù)
2023-07-19 11:11:09
很多人都知道夏天吃生姜是很好的，特別是在三伏天的時(shí)候用中醫(yī)的很多方法能治療一些冬季的疾病
，還有大家應(yīng)該知道的是早上吃生姜會(huì)比較好
，晚上不能吃生姜，但是具體有哪些好處很多人還是不知道的
，那為什么早上吃姜對(duì)人體好
？姜可以緩解哪些身體不適？
1
、為什么早上吃姜好
因?yàn)樵缟?點(diǎn)到9點(diǎn)正是吃早餐的時(shí)間
，而這個(gè)時(shí)間也是氣血流注足陽(yáng)明胃經(jīng)之時(shí)，所以在早餐吃點(diǎn)姜
，辛辣性溫
，能加快血液流動(dòng)，生發(fā)胃氣
，健脾胃
，促進(jìn)消化。
早上吃姜還能生發(fā)陽(yáng)氣
，令人精神抖擻
，一天都精力充沛，所以每天早上吃點(diǎn)姜對(duì)身體大有裨益
。
2
、緩解身體不適
1、醋泡姜：健脾胃促消化
【做法】：將鮮姜切片
，用米醋浸泡
，加少量糖和鹽，三天后便可食用
。
用醋泡姜能更好地調(diào)理脾胃
，適合脾胃虛寒和消化不良的人食用。
2
、生姜茶：抵抗空調(diào)病
【做法】：取生姜3~5片
，用沸水沏開即可。
需要提醒的是
，生姜茶一定要趁熱喝
，因?yàn)椤翱照{(diào)病”是肺胃受寒導(dǎo)致的，一定要喝熱姜茶才能驅(qū)散體內(nèi)的寒氣
，幫助身體出汗
，有效排毒
。
3
、生姜陳皮茶：開胃促消化
【做法】：取2~3片生姜和2~3片陳皮
，用開水沖泡即可。
4
、紅糖姜湯：緩解風(fēng)寒感冒
【做法】：取生姜10克
、紅糖15克，將生姜洗凈
、切絲
，用開水泡5分鐘，文火熬2～3分鐘
，加紅糖調(diào)溶
。
需要注意的是，紅糖姜湯只適用于風(fēng)寒感冒或淋雨后胃寒
，不能用于暑熱感冒或風(fēng)熱感冒
。
3、男子不可百日無(wú)姜
中醫(yī)認(rèn)為
，姜是助陽(yáng)之品
，于是自古以來(lái)中醫(yī)素有“男子不可百日無(wú)姜”之語(yǔ)。姜具有加快人體新陳代謝
、通經(jīng)絡(luò)等作用
，因此，姜常被用于男性保健
，可以起到助陽(yáng)的作用
，對(duì)腎虛陽(yáng)痿也有一定的治療作用。
如果男性常感胃寒
、食欲不振
，可以經(jīng)常含服鮮姜片，刺激胃液分泌
，促進(jìn)消化
。
另外，干姜溫中散寒
，健胃活血
，枸杞子滋補(bǔ)肝腎，益精明目
，此藥膳可以治療由于腎陽(yáng)虛衰引起的陽(yáng)痿
、畏寒肢冷、腰疼
、腰膝酸軟
、倦怠等。
4
、女子吃姜保安康
中醫(yī)常把姜用作佐藥使藥
。產(chǎn)后女子坐月子餐餐以姜醋佐膳
，生姜或佐以豬腳雞蛋豬腸加烏醋鹽糖煲，或切成姜茸佐雞蛋糖醋蒸
，皆取其藥效
，適宜于產(chǎn)婦體質(zhì)復(fù)原。
5
、夏季吃姜的好處
1.抗氧化
，抑制腫瘤
生姜中所含的姜辣素和二苯基庚烷類化合物的結(jié)構(gòu)均具有很強(qiáng)的抗氧化和清除自由基作用;抑制腫瘤作用;吃姜能抗衰老，老年人常吃生姜可除“老人斑”
。
2.開胃健脾
，促進(jìn)食欲
在炎熱的夏天，因?yàn)槿梭w唾液
、胃液分泌會(huì)減少
，因而影響食欲，如果飯前吃幾片生姜
，可刺激唾液
、胃液和消化液分泌，增加胃腸蠕動(dòng)
，增進(jìn)食欲
。這就是人們常說(shuō)的“冬吃蘿卜，夏吃姜”
，“飯不香
，吃生姜”的道理。
3.防暑
、降溫
、提神
在炎熱的時(shí)候有興奮、排汗降溫
，提神作用
。對(duì)一般暑熱表現(xiàn)為頭昏、心悸
、胸悶惡心等的病人
，適當(dāng)喝點(diǎn)姜湯大有裨益。我國(guó)傳統(tǒng)的防暑中成藥——人丹就含有生姜成分
，其作用就是健胃
、提神、醒腦
。
4.殺菌解毒
科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)
，生姜能起到某些抗菌素的作用，尤其是對(duì)沙門氏菌效果更好。在炎熱的夏季
，食品容易受到細(xì)菌的污染
，而且生長(zhǎng)繁殖快，容易引起急性胃腸炎
，適量吃些生姜可起到防治作用。生姜提取液具有顯著抑制皮膚真菌和殺來(lái)頭女性私處滴蟲的功效
，可治療各種癰腫瘡毒
。另外，可用生姜水含漱治療口臭和牙周炎
。
5.防暈車
，止惡心嘔吐
有研究證明，生姜干粉對(duì)運(yùn)動(dòng)病之頭痛
、眩暈
、惡心、嘔吐等癥狀有效率達(dá)90%
，且藥效可持續(xù)4小時(shí)以上
。民間用吃生姜防暈車、暈船
，或貼內(nèi)關(guān)穴
，有明顯的效果，因此而有“嘔家圣藥”之譽(yù)
。
6.促進(jìn)血行
，驅(qū)散寒邪
由于著涼，引起感冒
，喝些姜湯水
，可增加血液循環(huán)，使全身發(fā)熱
，有助于驅(qū)逐體內(nèi)風(fēng)寒
。
7.減少動(dòng)脈硬化發(fā)生
有研究表明，生姜提取物能阻礙血小板聚集
，降低血清膽固醇
、甘油三酯、低密度脂蛋白
，減少動(dòng)脈硬化的發(fā)生
。
溫馨提示：吃生姜具有防止惡心、止嘔吐的作用
，如果有由于某些運(yùn)動(dòng)而引起的運(yùn)動(dòng)適應(yīng)不良癥
，吃點(diǎn)生姜就可以使緩解。

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