飲食不規(guī)律對身體有什么危害

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    飲食不規(guī)律對身體有什么危害
    
  
    
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    飲食不規(guī)律對身體有什么危害

    


    

    



  
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七里香
      
    七里香
    
 
    2023-07-19 14:39:11
     
      
    
    
    
  
    
  
    
    
    


    

    飲食不規(guī)律對身體方面是會有一定的影響
      ，會造成一些危害
      ，比如會導致胃腸道方面的一些問題
    ，比如導致胃炎
    ，胃動力不足，消化不良
    ，可能會有這方面的影響
    。長期可能還會出現(xiàn)營養(yǎng)吸收不良這方面的問題是會有這些危害，所以是需要盡量避免這方面的問題，需要規(guī)律飲食調(diào)理
    ，對身體健康會好一些
    。
    


    



    
       
    
                  
    
  
    
    
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      xuzhujun728
      
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2023-07-19 17:17:57

      
  長期飲食不規(guī)律，過饑或是過飽首先會引起胃病的發(fā)生
      ，造成胃功能的紊亂
      。也會引起大便的異常。最常見的情況是出現(xiàn)胃炎
      ，胃功能減弱
      ，引起胃脹，胃痛
      ，消化不良
      。長期也會影響睡眠，精神等方面
      。建議改善飲食習慣
      ，按時吃飯，吃好消化的食物
      ，健康是養(yǎng)出來的
      ，一定要注意養(yǎng)身。
      長期飲食不規(guī)律
      ，會損害胃腸
      。誘發(fā)胃腸疾病?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？赡軙鹇晕秆?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，引起急性胃擴張
        ，嚴重損害腸胃功能
        。還可能會出現(xiàn)皮膚干燥，貧血
        ，營養(yǎng)失衡
        。飲食不規(guī)律是現(xiàn)代人的通病，但這卻是一個藏著非常危險后果的不良習慣
        ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？偟膩碚f，說輕的
      ，肯定會造成胃腸疾病
      ，比如胃炎之類的，那也會極大地影響到工作
      、學習和生活
      ，往重來說，可能直接或間接導致很多疾病的出現(xiàn)
      ，比如低血糖
      、營養(yǎng)不良
      、飲食不規(guī)律，那營養(yǎng)肯定就跟不上
      ，身體隱藏的毛病就會陸續(xù)出現(xiàn)
      。
      

      


      

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      寧吉兒
      
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2023-07-19 17:17:57

      
  長期飲食不規(guī)律有哪些危害？ 
       1
      、損害胃腸
      ，誘發(fā)胃腸疾病 飲食不規(guī)律，不吃就不吃
      ，一吃起來就吃太飽
      ，會打亂胃腸消化的生物鐘。當不吃早餐
      ，或饑餓時
      ，胃酸等消化液分泌后得不到食物中和，從而胃酸可侵蝕胃黏膜
      ，加上幽門螺桿菌的感染
      ，可引起急慢性胃炎、胃和十二指腸潰瘍等疾病
      。另外暴飲暴食
      ，可引起急性胃擴張，嚴重損害胃腸功能
      。
      2
      、引起營養(yǎng)失衡 由于飲食不規(guī)律，或經(jīng)常不吃早餐
      ，或飲食不均衡
      ，不能給身體提供足夠的能量和營養(yǎng)，久而久之
      ，會導致面板干燥
      、貧血、細胞衰老等營養(yǎng)缺乏癥狀
      。 有調(diào)查指出
      ，有飲食不規(guī)律不良習慣的人，骨骼密度遠遠低于規(guī)律飲食的人
      ，對已發(fā)生骨質(zhì)疏松的人來說
      ，飲食不規(guī)律是主要原因之一。
      3
      、飲食不規(guī)律的其他危害 在三餐定時情況下
      ，人體內(nèi)會自然產(chǎn)生胃結腸反射現(xiàn)象，可使排便規(guī)律，有利身體內(nèi)代謝產(chǎn)物的排出
      ；如飲食不規(guī)律
      、不吃早餐等，可造成胃結腸反射作用失調(diào)
      ，產(chǎn)生便秘等癥狀
      ，身體排毒不暢，容易引起面板疾病
      ，如痤瘡等
      。
      專家建議：
      1、注意飲食規(guī)律
      ?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ？茖W飲食規(guī)律即定時、定量進食
      ，不吃或少吃零食
      。
      2、科學地分配三餐熱量
      ，早餐吃好
      ，午餐吃飽，晚餐吃少
      。
      3
      、注意飲食均衡，合理膳食
      ；不合理
      、不科學的飲食或營養(yǎng)結構會導致肥胖的發(fā)生。 4
      、飲食與運動相結合
      ，進食量與體力活動要平衡，保持適宜體重
      。
         
       飲食不規(guī)律的危害非常多
      ，不僅容易導致營養(yǎng)不良
      ，同時還會誘發(fā)腸胃疾病
      。
      長期飲食不規(guī)律有哪些危害 詳細?? 
       基本生理需要。因此
      ，不良的飲食習慣如不吃早餐
      、饑一頓飽一頓、三餐飲食不均衡或暴飲 暴食等都是有損健康的
      。 1
      、損害胃腸，誘發(fā)胃腸疾病 飲食不規(guī)律，不吃就不吃
      ，一吃起來就吃太飽
      ，會打亂胃腸消化的生物鐘。當不吃早餐
      ， 或饑餓時
      ，胃酸等消化液分泌后得不到食物中和，從而胃酸可侵蝕胃黏 膜
      ，加上幽門螺桿 菌的感染
      ，可引起急慢性胃炎、胃和十二指腸潰瘍等疾病
      。另外暴飲暴食
      ，可引起急性胃擴 張，嚴重損害胃腸功能
      。 2
      、引起營養(yǎng)失衡 由于飲食不規(guī)律，或經(jīng)常不吃早餐
      ，或飲食不均衡
      ，不能給身體提供足夠的能量和營養(yǎng)，清風讀月久而久之
      ，會導致面板干燥
      、貧血、細胞衰老等營養(yǎng)缺乏癥狀
      。 有調(diào)查指出
      ，有飲食不規(guī)律不良習慣的人
      ，骨骼密度遠遠低于規(guī)律飲食的人，對已發(fā)生 骨質(zhì)疏松的人來說，飲食不規(guī)律是主要原因之一
      。 3、飲食不規(guī)律的其他危害 在三餐定時情況下
      ，人體內(nèi)會自然產(chǎn)生胃結腸反射現(xiàn)象
      ，可使排便規(guī)律，有利身體內(nèi)代 謝產(chǎn)物的排出
      ；如飲食不規(guī)律
      、不吃早餐等，可造成胃結腸反射作用失調(diào)
      ，產(chǎn)生便秘等癥狀
      ， 身體排毒不暢，容易引起面板疾病
      ，如痤瘡等
      。 專家建議：1
      、注意飲食規(guī)律?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？茖W飲食規(guī)律即定時
      、定量進食，不吃或少吃零食
      。 2
      、科學地分配三餐熱量，早餐吃好
      ，午餐吃飽
      ，晚餐吃少。 3
      、注意飲食均衡
      ，合理膳食；不合理
      、不科學的飲食或營養(yǎng)結構會導致肥胖的發(fā)生
      。 4、飲食與運動相結合
      ，進食量與體力活動要平衡
        ，保持適宜體重。 指導專家：陳祖輝 暨南大學附屬某醫(yī)院健康咨詢門診副主任醫(yī)師
        、流行病學專業(yè)博士
        。清風讀月
       長期飲食不規(guī)律對身體有哪些危害？ 
       對胃不好
        ，胃運動都沒有規(guī)律
        ，這樣有損消化，營養(yǎng)也得不到補充
        ！ 危害：易發(fā)胃炎
        、胃潰瘍、胃下垂
        、腸癌等疾病
        。吃飯急還容易誘發(fā)高血壓、冠心病等
        。 建議：定時
        、定量進食，進食要慢咀嚼
      ！不要吃零食
      。早餐要吃飽
      ，午餐要吃好
      ，晚餐要吃少
      。 你吃飯沒規(guī)律加速你身體能量的分解，首先是身體糖原的分解
      ，其次是蛋白質(zhì)． 一般人禁事在一周以內(nèi)會出現(xiàn)頭暈
      ，目眩，血糖下降
      ，長期還會出現(xiàn)厭食癥 是非常危險的．即使你現(xiàn)在是一位肥胖患者
      ，也建議你不要禁食，合理搭配自己的飲食計劃． 還有就是不要暴飲暴食
      ，尤其是在晚間9點以后身體已經(jīng)停止消化吸收
      ，如果攝入食物，就不會被消化和吸收
      ，食物貯存在身體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪很容易發(fā)胖 所以
      ，一定要按時吃飯哦
         
       長期這樣的話，身體會變得虛弱
      ，即使看起來胖了也是虛胖
      。而且，不規(guī)則的飲食和睡眠會使身體的自動調(diào)節(jié)功能紊亂
      ，削弱免疫力
      。保持規(guī)律的作息和飲食規(guī)律非常重要。也許現(xiàn)在看來你不會感覺到明顯的影響
      ，但是時間長了會產(chǎn)生嚴重的傷害
      。還好你才19歲，要是年紀大點
      ，用這種生活方式
        ，身體早就垮掉了。
      飲食不規(guī)律有什么危害 
       飲食不規(guī)律的危害如下：
      1.容易打亂胃腸消化的生物鐘
        。當你不吃早餐
        ，或餓著肚子的時候，胃酸等消化液分泌后得不到食物中和
        ，從而胃酸可侵蝕胃黏膜
        ，這樣就容易得胃病和十二指腸潰瘍等疾病。
      2.不能給人體提供足夠的能量和營養(yǎng)
        ，這樣久而久之
        ，就會導致面板干燥、貧血
        、細胞衰老等營養(yǎng)缺乏癥狀
        。同時，有調(diào)查指出
        ，有飲食不規(guī)律不良習慣的人
        ，骨骼密度遠遠低于規(guī)律飲食的人
        ，對已發(fā)生骨質(zhì)疏松的人來說，飲食不規(guī)律是主要原因之一
        。
      3.造成胃結腸反射作用失調(diào)
        ，產(chǎn)生便秘等癥狀，身體排毒不暢
        ，容易引起面板疾病
        ，如痤瘡等。
      

      


      

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      北京-梁**
      
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2023-07-19 17:17:57

      
  
      不規(guī)律的飲食習慣
        ，對健康有什么危害
        ？下面，一起來看一下吧
      ！
      不規(guī)律的飲食習慣
      ，對健康有什么危害？
      飲食不規(guī)律會影響健康
      ，身體功能在規(guī)律的環(huán)境中運行
      。一旦打破這個規(guī)律，身體機能就會紊亂
      ，長期持續(xù)的紊亂必然會影響身體健康
      。舉個簡單的例子，晚上經(jīng)常吃夜宵的人通常肥胖
      。這是不遵守飲食習慣導致身體肥胖的因素之一
      。因為晚上吃夜宵會積累體內(nèi)熱量和脂肪，產(chǎn)生肥胖現(xiàn)象
      。一日三餐
      ，吃飯時間不固定，對腸胃不好
      ，一日三餐固定
      ，人的腸胃功能有生物鐘，到了時間有胃里的胃酸分解食物
      。如果不固定飲食
      ，空腹胃酸過多，胃膜就會受傷
      。就像晚上休息一樣
      。這個生物鐘壞了，會給人造成工作和時間的混亂
      。人的內(nèi)臟器官也習慣了什么時候吃飯
      ，什么時候消化。吃飯時間不統(tǒng)一
      ，人的健康會受到刺激
      。
      不規(guī)律的飲食習慣有哪些
      ？
      經(jīng)常吃宵夜。很多人工作壓力大
        ，熬夜到深夜才能睡覺
        ，所以養(yǎng)成了吃夜宵的習慣
        ，經(jīng)常吃夜宵會導致胃不能充分休息
        ，對胃有害，嚴重的話會誘發(fā)胃癌
      。平時要少吃夜宵
      ，有規(guī)律地吃。吃燒烤
      。燒烤對很多人來說是難以忍受的食物誘惑
      。特別是夏天，很多人一直吃燒烤
      。燒烤也有致癌物質(zhì)
      。對我們的身體健康很不利。平時我們必須規(guī)范自己的飲食習慣
      、不規(guī)律的飲食習慣
      ，容易對我們的身體造成傷害，平時要多吃蔬菜水果
      ，少吃垃圾食品
      。
      如何改變不規(guī)律的飲食習慣
      每天喝大量的水。水是人體最重要的營養(yǎng)素
      ，每天喝足夠的水才能保證身體器官的正常運轉(zhuǎn)
      ，水少會影響腎臟代謝功能，一般每天喝8杯水比較合適
      。早飯的時候
      ，一天中最重要的一餐，早飯要吃得像國王一樣豐富
      。不能有不吃早飯的借口
      。早餐也要重視均衡的飲食。不僅要攝入蛋白質(zhì)
      ，還要有維生素和碳水化合物
      ，才能一大早維持身體的運轉(zhuǎn)。調(diào)整飯量要記住
      ，每頓飯吃7
      、8分鐘的飽飯，放慢吃的速度
      ，多吃一口
      ，咀嚼
      、吞咽，能吃的時候停止吃
      ，不僅有點飽腹
      ，還可以選擇少吃幾頓的飲食習慣。6
      、減少烹飪油的攝入做飯的時候盡量少放油
      ，盡量避免油炸和油炸油多的食物。避免不了的時候一定不要吃太多
      。特別是油炸的菜
      。
      

      


      

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      武漢-嚴**
      
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2023-07-19 16:16:47

      
  
       飲食作息不規(guī)律有什么危害
       
      飲食作息不規(guī)律有什么危害，很多人都會這樣飲食作息不規(guī)律
      ，這是很不健康的
      ，對我們的身體有很大影響，我們應該養(yǎng)成良好的習慣
      ，下面看看飲食作息不規(guī)律有什么危害
      ，希望對大家有幫助。
      　　飲食作息不規(guī)律有什么危害1 
      對于大部分的人來說
      ，不正常的吃飯吃東西感覺很正常
      ，甚至不放在心上。有飲食不規(guī)律不良習慣的人
      ，骨骼密度遠遠低于規(guī)律飲食的人
      ，人體內(nèi)會自然產(chǎn)生胃結腸反射現(xiàn)象，可使排便規(guī)律
      ，有利身體內(nèi)代謝產(chǎn)物的排出
      ；如飲食不規(guī)律、不吃早餐等
      ，可造成胃結腸反射作用失調(diào)
      ，產(chǎn)生便秘等癥狀，身體排毒不暢
      ，容易引起皮膚疾病
      ，如痤瘡等。
        
       飲食作息不規(guī)律怎么治療 
       
      既然大家已經(jīng)知道了這個壞習慣帶來的不好的地方
      ，那么大家以后就要注意了
      。注意飲食規(guī)律?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ？茖W飲食規(guī)律即定時
      、定量進食，不吃或少吃零食。注意飲食均衡
      ，合理膳食
      ；不合理、不科學的飲食或營養(yǎng)結構會導致肥胖的發(fā)生
      。飲食與運動相結合
      ，進食量與體力活動要平衡，保持適宜體重
      。
       
      大家平時在上班的時候
      ，也要分出點心在自己的吃飯上，畢竟大家一天的工作的精氣神都要靠著飯食來支撐的
      ，所以大家不能因為自己現(xiàn)在精神很充足了
      ，不需要吃飯了
      ，來拒絕去吃飯
      ，這樣下去會讓自己的胃受傷害的，對胃也不好
      。
      　　飲食作息不規(guī)律有什么危害2 
       飲食不和規(guī)律的后果如下： 
       
      如果一次兩次飲食不規(guī)律的話
      ，對身體健康的影響不會有太大的問題。如果經(jīng)常性飲食不規(guī)律
      ，人體的胃腸道就不能得到正常的休息和工作
      ，久而久之胃腸道就會出現(xiàn)問題，這些就使得很多人的腸胃出現(xiàn)疾病
      ，治療起來也是很麻煩
      。
       
      如果長期的飲食不規(guī)律就會加重中風的風險。很多人認為自己年輕
      ，不合理的飲食沒有太大的問題
      ，其實這種想法是非常錯誤的。而且飲食不規(guī)律還會導致人們的睡眠質(zhì)量變差
      ，長期以往就會造成惡性循環(huán)
      ，對身體造成嚴重的影響。
       
      不規(guī)律的飲食習慣
      ，人體的血糖血脂就會出現(xiàn)異常
      ，人體特別容易出現(xiàn)肥胖的癥狀，肥胖又會對身體內(nèi)臟造成嚴重的'擠壓
      ，使得身體衰老的速度加快
      ，人體還會出現(xiàn)一系列的并發(fā)癥，身體的記憶力和免疫力都會變差
        。
        
       方法： 
       
       1
        、一日三餐要有規(guī)律 
       
      早餐：一日之計在于晨，早餐的重要性對于人體的健康來說是不言而喻的，早餐應該在早晨7點-9點的2個小時內(nèi)吃
      ，不宜過早
      ，也不宜過晚。早晨7點-9點之間正好是胃經(jīng)當令
      ，是人體一天當中消化能力最強的時候
      ，這時吃早餐對身體最好，也有利于人體的吸收
      ，所以對于早餐的營養(yǎng)搭配也是很重要的
      。
       
      午餐：建議在中午11點-13點的兩個小時內(nèi)吃。不要把午餐拖到下午13點之后在吃
      ，這樣一方面會影響下午的工作
      ，同時也會對晚餐產(chǎn)生影響。
       
      晚餐：建議在下午17點-19點兩個小時內(nèi)吃
      。這樣時間段吃晚餐可以保證食物在睡覺之前有充分的時間去消化
      。
       
       2、飯前養(yǎng)成洗手的良好習慣 
       
      不干不凈吃了沒病
      ，這句話是片面的
      ，飯前便后要洗手才是我們應該養(yǎng)成的良好習慣。病從口入的媒介是手
      ，因此注意手的衛(wèi)生是預防病從口入的重要環(huán)節(jié)
      ，飯前便后洗手是保證手衛(wèi)生的基本條件。
      

      


      

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     夏天半夜小腿肚子很涼都涼醒了是什么原因

      

     
營養(yǎng)不佳的臨床表現(xiàn)是