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健康管理師
2023-07-19 22:51:14
病情分析：
營欲導致出現(xiàn)腎虧我建議你還是要多注意觀察身體情況
，有沒有出現(xiàn)其他的不良反應，尤其是出現(xiàn)陰道不規(guī)則出血或者是出現(xiàn)了有后腰疼痛等情況
，而且你要知道出現(xiàn)這種月經不調，有可能也是出現(xiàn)這種腎虧所引起的
，尤其是出現(xiàn)這種腎陰虛可能會導致出現(xiàn)了宮寒的情況，所帶來一些敏感反應
，建議還是要多注意觀察配合醫(yī)生醫(yī)囑做一個診斷
。
指導意見：
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2023-07-20 01:01:36艾江
回復
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2023-07-20 01:01:36周口-李**
回復不光是男人會出現(xiàn)腎虛的情況，我們女人也會出現(xiàn)腎虛的表現(xiàn)癥狀
，比如說有的女人，在出現(xiàn)腎虛的時候，就表現(xiàn)在月經不調上，于是很多的女人就會選擇一些調理方法，來讓自己的月經不調得到改善，那么腎虛月經不調怎么調理?下面由小編為你解答。
腎虛月經不調怎么調理有興趣的人可以往下拉看看。其實小編一開始以為只有男性才會腎虛
，原來女性也會，那么女性腎虛真的會引起月經不調嗎?小編也很好奇，讓我們一起來看看。常發(fā)生于先天性體質虛弱
，青春期發(fā)育未完全成熟時，或年屆更年期，有月經周期紊亂，腰酸足軟，頭暈耳鳴等情形，臨床上又分為腎陰虛及腎陽虛兩型，腎陰虛主要表現(xiàn)為經血色較鮮紅，質黏稠，手足心熱，易便秘，舌質經，脈細數(shù)，可多吃白木耳，桑葚，梨子，楊桃，烏梅等滋潤的食物，腎陽虛除上述癥狀外，還伴有畏寒，手腳冰冷，尿頻而且夜間尿多等情形，可多吃韭菜，胡桃等溫熱性食物。推薦食譜：銀耳羹
功效：銀耳富含膠質多種維生素
，潤肺生津，滋陰養(yǎng)胃，益氣活血，百合富含蛋白質，維生素以及胡蘿卜素等，薏米含有蛋白質等物質，可清補利溫，健脾胃，紅棗含蛋白質，鐵等多種維生素，具有補中益氣的功效，這道甜品可增強體質，調和經期。原材料：薏米150克，銀耳10克
，枸杞10克，百合10克，紅棗12個，冰糖，糖桂花各適量。做法：1
、將薏米用溫水浸泡，洗凈，百合洗凈，紅棗洗凈去核。2、銀耳去水發(fā)雜質
，洗凈，撕成小朵。3
、鍋中加入冷水，放上銀耳，薏米，百合，紅棗燉煮，待薏米熟透時，加入白糖燒開，加糖桂花攪拌即可。經常食用銀耳羹還有很好的美容抗衰老功效哦!吃變質的銀耳會發(fā)生中毒反應，嚴重者會有生命危險
，一定要注意。蓯蓉羊肉粥
功效：肉蓯蓉具有補腎助陽，潤腸通便的功效
，對腎虛型月經不調有很好的療效。原材料：肉蓯蓉10克，羊肉60克
，粳米60克，生姜3片，蔥白2段，油鹽適量。做法：1
、將肉蓯蓉洗凈用布包好，羊肉剔去筋膜，放在開水鍋中焯出血水，撈出晾涼，橫切成長短適度的條狀，粳米浸泡一個小時。2
、將羊肉條塊及粳米，肉蓯蓉放在鍋內，加入適量的清水，用大火煮開，除去浮沫，改用小火熬制成粥，用油鹽調味即可。3
、在經前7天常喝此粥。屬溫熱性藥粥，體質燥熱者慎用
，肉蓯蓉有潤腸的功能，腹瀉的人也不適合飲用。
月經黑量少怎么調理女生
，普遍很多人都會以為比男生要虛弱，其實不然，每個月都要來月經的女生，其實是非常堅強的，況且，有的女生在來月經的時候總是會發(fā)生意外，可他們都會堅強的挺過去，那么月經量少是黑色怎么調理?要怎么調理身體呢?正常情況下
，女性經血呈暗紅色，除血液外，還有子宮內膜碎片、宮頸粘液及脫落的陰道上皮細胞。有些女性的月經量少且經血發(fā)黑，這有可能是經血在宮腔內淤積時間較長所導致的。由于經血混雜了脫落的子宮內膜碎片，子宮頸粘液和陰道上皮細胞，看上去顏色發(fā)暗，不像皮膚破損所流出的血那么鮮紅，在經血中還會摻雜著一些小薄碎片。這種情況下月經量少發(fā)黑可以通過飲食和生活護理進行調節(jié)：1
、避免進食生冷、寒涼食物;可通過益母草湯、紅糖水等食療方調理身體。2、同房前后注意清潔外生殖器
，同房動作要輕柔，以免損傷生殖道;3、保持良好衛(wèi)生習慣
，選擇透氣性好、棉質的內褲，并勤加換洗。4
、月經期間避免同房。5
、保持精神愉快，學會排解不良情緒。女性月經量少且發(fā)黑還有可能是疾病因素導致的
。因此，建議女性及時到醫(yī)院檢查，看是否患有卵巢疾病或宮頸疾病，若是疾病所致，因及早治療，排除病因后月經很快會恢復正常。-
2023-07-20 00:00:26武漢-嚴**
回復腎虧或腎虛是常見的一種病癥
，導致腎虧的原因有很多，如器質性疾病或不良生活習慣。一般說到腎虧，我們都想到的是男性，其實少數(shù)女性也會存在腎虧的狀況，那么女性腎虧應該怎么調理呢？腎虧導致月經不調嗎？腎虧月經量就少嗎？
1、腎和月經的關系
腎是月經的源泉，腎氣虧損月經就會出現(xiàn)各種狀況。
（一）月經，女人的老朋友
月經，從初潮到絕經，每月都會與女人約會，要伴隨女人35年左右，應該算是女人的老朋友了吧。月經是女性性發(fā)育成熟以后，每月按時出現(xiàn)的女性私處出血。
古人認為月經“如月之盈虧，潮之有信”，所以也稱為月信或月水。
現(xiàn)在的女同胞們有自己的叫法，如例假、來事兒、大姨媽等。
女孩子第一次來月經叫初潮，初潮的年齡為14歲左右，初潮早的為11~12歲，晚的為15~16歲，16歲以后還未來月經的應該引起重視。月經通常會在49歲左右停止，稱為絕經。月經持續(xù)的時間約為35年左右，期間除妊娠和哺乳期外，月經都會正常來潮。
月經的周期通常為28天，大致為一個月，所以稱為月經。月經提前或延后在7天以內者仍屬正常，所以月經周期不應少于21天或超過35天。
每次月經的持續(xù)時間稱為經期，一般為3-7天，大多數(shù)人為4-5天。每次月經的出血量為50-80毫升。月經的顏色為紅色稍暗，開始色較淺，以后逐漸加深，最后又轉為淡紅色而干凈。
月經血一般是不凝固的。血液的凝固是因為纖維蛋白的作用，月經血里面含有大量的纖維蛋白溶解酶，將纖維蛋白溶解了，所以月經血不凝固。月經血不稀不稠，無明顯血塊，無特殊氣味。
雖然月經應該是每月1次，但也有特殊的例外。有2個月來1次月經的，稱為并月；有3個月來1次月經的，稱為居經或季經；有1年來1次月經的，稱為避年；還有終生不來月經而能夠懷孕生育的，稱為暗經。一般在懷孕期和哺乳期不會來月經，但也有例外的情況。有少數(shù)婦女在懷孕初期還按月來月經，并不影響胎兒，這種情況稱為激經，或者叫盛胎或垢胎；也有少數(shù)婦女在哺乳期也按月來月經。
少女在月經初潮后一段時間內可能不能按月來月經，只要沒有明顯的不適，屬于正?div id="jfovm50" class="index-wrap">，F(xiàn)象，一般經過2年左右的時間就會逐漸變得有規(guī)律地按月來月經。
（二）腎是月經的源泉
《黃帝內經》中說：“女子七歲腎氣盛，齒更發(fā)長；二七而天癸至，任脈通，太沖脈盛，月事以時下，故有子；三七腎氣平均，故真牙生而長極；四七筋骨堅，身體盛壯；五七陽明脈衰，面始焦，發(fā)始墮；六七三陽脈衰于上，面皆焦，發(fā)始白；七七任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無子也。”
女性的性功能、生育功能、月經是相互關聯(lián)的，月經來潮標志著女性性發(fā)育成熟，具備了生育能力，而這三者都是由腎主宰的。月經來潮的前提條件是：腎氣盛、天癸至、任脈通，太沖脈盛。
腎為先天之本，從父母那里繼承來的生命信息、能量、物質藏在腎中，成為生命的原始動力。新生命誕生之后，隨著腎氣的不斷充盛，各種生理機能逐漸發(fā)育成熟，女性以七歲為單位，呈現(xiàn)規(guī)律性的變化。在腎氣的推動下，7歲換牙齒，頭發(fā)長好；14歲性發(fā)育成熟，第二性征突現(xiàn)，月經來潮。
天癸至，和現(xiàn)在西醫(yī)所指的性腺發(fā)育成熟，性激素分泌正常相似。月經來潮是卵巢發(fā)育成熟，能正常排卵，具備了生育能力的標志。天癸至的前提是腎氣盛，也就是說，腎氣旺盛了天癸才會至。
任脈通，太沖脈盛，也是月經來潮的條件。太沖脈，就是沖脈。任脈和沖脈屬于奇經八脈，這兩條經脈對女性的生殖功能具有重要意義。任脈和沖脈都起源于胞宮，即子宮。中醫(yī)認為“沖為血海，任主胞胎”，在腎氣充盛、天癸至的前提下，任脈通暢，沖脈中的血液旺盛，月經才會來潮，才具備了生殖能力。
另外還有一層意思，月經為血，月經是在血液充足的基礎上形成的。腎主藏精，精血可以互生，腎精充足也是血液化生的來源，如果腎精虧損，精不化血，就可能導致月經量少，甚至閉經?div id="4qifd00" class="flower right">，F(xiàn)在西醫(yī)研究發(fā)現(xiàn)，腎臟可以分泌一種激素叫促紅細胞生成素，這種激素可以促進血液中的紅細胞生成，維持紅細胞的壽命，如果腎功能損傷，影響促紅細胞生成素的分泌，血液中的紅細胞生成不足，壽命縮短，就會出現(xiàn)貧血，這種貧血叫做腎性貧血。慢性腎功能衰竭尿毒癥的病人就會出現(xiàn)腎性貧血。從西醫(yī)的角度來研究，腎和血液也有密切的關系。
2、女性腎虧怎么辦
目前，隨便上網或者書上一查，就會有很多腎陰虛的表現(xiàn)。今天這里引用的是維基百科的觀點，腎陰虛的臨床表現(xiàn)為：腰酸腿軟，口干、煩躁，手心發(fā)熱，愛出汗等。如果青少年有以上癥狀，一定要記得去醫(yī)院檢查，確認一下身體是不是腎陰虛，這樣利于針對癥狀采取相應的防治措施。
（1）食療法
選對了食物，對治療腎陰虛有很大的作用，比如，羊肉，黑木耳，黑芝麻，枸杞子，山藥等等都是不錯的選擇。不過滋補時，一定要注意因人而異，根據(jù)他的胃口，飲食習慣等等制定合理的膳食規(guī)律，循循漸進，這樣才能很快調理好。畢竟腎和胃差不多，要用來養(yǎng)的。
（2）按摩涌泉穴
涌泉穴位于腳足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處，如下圖。每天早晚各按一次，每次200——300下，直到發(fā)熱為止。長期這樣堅持，對增強腎氣，強健身體很有幫助。
保證睡眠質量。休息的時候，人體的機能自動在調理與恢復。保證良好的睡眠對身體很有幫助。特別是對人體的五臟六腑都很有好處。所以，不要晚睡，盡量不要超過23點前入睡，實在睡不著的話，可以聽一聽舒緩的音樂。泡一個熱水腳，洗把臉，讓自己快速入眠。
（3）多進行戶外活動
節(jié)假日的時候，不要呆在房子里。出去曬曬太陽，活動活動筋骨?div id="jfovm50" class="index-wrap">？梢匀ヅ琅郎?div id="jfovm50" class="index-wrap">、騎騎單車，有條件的可以去游游泳，感受一下戶外的陽光和天空，讓自己的心情放松了，同時，鍛煉身體對增強體質有很大的幫助作用。
（4）給自己的心理減壓
有人說，很多病都是來自我們的內心，想治好自己的病，最好的辦法就是先把心病解決了。其實，腎陰虛也沒有什么，和平常的普通感冒一樣，保持一顆平常心，和自己餓朋友經常聯(lián)系，該上班就上班，該學習就學習，該休假就休假，不要打破正常的生活規(guī)律。記住，保證睡眠質量，吃好，再進行適量的體育運動，腎虛自然就會遠離你了。因為，你很健康了！
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