腎陰虛可以懷孕嗎

、擦拭，做子宮卵巢反射區(qū)的按壓，刺激卵巢功能，改善內(nèi)分泌失調(diào)。

女性內(nèi)分泌失調(diào)如何護理
高質(zhì)量的睡眠，盡量不要熬夜

每天保證8小時的高質(zhì)量的睡眠，會對內(nèi)分泌的調(diào)理有很大幫助，因為睡覺時人體會產(chǎn)生荷爾蒙，盡量保證在晚上十點前入睡，因為晚上10點到凌晨2點，是人體處于最佳的修復狀態(tài)。

適當?shù)剡\動，建議有氧運動

運動可以減少壓力，改善睡眠習慣，幫助減少過量的激素。人體一般有5種方法減少毒素：呼吸、出汗、月經(jīng)、排尿、排便。適當?shù)剡\動，可以增加心臟的收縮、儲存功能以及血管彈性。

少吃快餐，遠離毒素

攝取人工激素過多，體內(nèi)毒素過多，也會造成內(nèi)分泌失調(diào)。少用塑料制品(包括保鮮袋)盛裝微波食物，因為容易溢出有毒物質(zhì)。