早晨空腹喝淡鹽水有什么好處

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    早晨空腹喝淡鹽水有什么好處
    
  
    
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    早晨空腹喝淡鹽水有什么好處

    


    

    



  
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推拿按摩助人為樂
      
    推拿按摩助人為樂
    
 
    2023-07-20 00:26:50
     
      
    
    
    
  
    
  
    
    
    


    

    早晨起床后空腹喝一杯淡鹽水
      ，可以使水元素快速吸收
    ，增加血液流通
    ，經(jīng)常在早晨起來后喝一杯淡鹽水
    ，還可以預(yù)防心腦血管疾病
    ，而且早晨起床后空腹喝一杯淡鹽水
    ，還能夠保持口腔清潔
    ，減少細(xì)菌滋生
    。
    


    



    
       
    
                  
    
  
    
    
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      寧吉兒
      
回復(fù)

      
2023-07-20 03:03:24

      
  問題一：早上喝淡鹽水有什么好處現(xiàn)在很多人早上起來的第一件事就是打開飲水機(jī)
      ，然后接一杯開水
      ，微微的放點(diǎn)鹽，然后空腹喝下去
      ，其實(shí)這個習(xí)慣是非常好
      。那現(xiàn)在我就和大家分享下喝淡鹽水的作用。 
      方法/步驟 
      1經(jīng)過一夜的休眠機(jī)體是很缺水分的
      ，所以早上起來就喝水給機(jī)體補(bǔ)充了水分
      ，為一天的工作做好了準(zhǔn)備。 
      2我們在睡眠的時候也就是機(jī)體的各個部位在排毒
      ，然而早上喝了鹽水以后
      ，排毒物質(zhì)以水為載體被拍出了體外。這樣促進(jìn)了腎功能的循壞
      。所以在上喝淡鹽水是每個減肥的人的首選
      。 
      3喝淡鹽水還可以防治便秘的發(fā)生。因?yàn)辂}有清火消毒的作用
      。我們每個熱的體內(nèi)都有宿便的積累
      ，但是如果我們堅(jiān)持喝淡鹽水，那么每天將會增加排便的次數(shù)
      。減少了宿便的積累
      。 
      4鹽有殺菌的作用，所以每天喝淡鹽水可以防治口腔里細(xì)菌滋生
      ，這樣就避免了口腔疾病的發(fā)生
      ，在喝淡鹽水時候，一般杯子的底部鹽的濃度就會高些
      ，這就不要喝下去了
      ，直接喝在嘴里，然后漱漱口再吐出來
      ，這就保證了口腔在一天都是干干凈凈的
      。 
      5早上喝淡鹽水還可以改善膚質(zhì)，通過喝下去的水
      ，帶動了幾天毒素的流動
      ，這樣排出體外，那么毒素引起的長斑
      ，皮膚暗黃等等都會得到改善
      。 
      6好處那么多
      ，所以就長期堅(jiān)持吧，不管你起得早還是晚
      ，把這個養(yǎng)成習(xí)慣
      ，當(dāng)成每天的功課，那么我們就會感受到的好處就會很多
      。 
      ? 

       問題二：每天早上喝一杯淡鹽水有什么好處早上起來喝鹽水好! 
      好處：防止便秘
      ，滋養(yǎng)皮膚，健康長壽 
      缺點(diǎn)：空腹喝蜂蜜水容易使體內(nèi)酸性增加,時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍.建議在飯后1.5-2小時后喝蜂蜜水. 
      注意：如果本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡著喝
      ，否則容易引起腹瀉、腸胃炎等 
      中醫(yī)有句話：“朝朝鹽水
      ，晚晚蜜湯”
      。說的意思是：每天早起空腹喝淡鹽水，每天晚上睡前喝蜂蜜水
      。 
      這樣的理由是：早上喝淡鹽水可以稀釋一覺起來很粘稠的血液
      ，而且有少許消炎作用，潤腸胃通大便
      ；晚上喝蜂蜜水有助于美容養(yǎng)顏
      ，并補(bǔ)充各種微量元素。所以
      ，更科學(xué)的辦法是把蜂蜜水留在晚上喝
      ，而早上起來喝淡鹽水。 
      當(dāng)然
      ，也有的人大便艱難
      ，那么早起喝蜂蜜水就有助于排便了，還是要分個人身體情況而定的
      。 

       問題三：早上喝淡鹽水對身體有什么好處
      ？最佳答案 - 由提問者2006-10-26 10:56:10選出 
      你好！首先祝你身體健康
      ！下面我來給你談?wù)劇霸绯亢人钡膯栴}
      。 
      健康的肌體必須保持水分的平衡，人在一天中應(yīng)該飲用7--8杯水
      ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！耙蝗罩?jì)在于晨”，清晨的第一杯水尤其顯得重要
      。也許你已習(xí)慣了早上起床后喝一杯水
      ，但你是否審視過，這一杯水到底該怎么喝
      ？ 
      1）喝什么水
      ？ 
      新鮮的白開水是最佳選擇
      。白開水是天然狀態(tài)的水經(jīng)過多層凈化處理后煮沸而來，水中的微生物已經(jīng)在高溫中被殺死
      ，而開水中的鈣
      、鎂元素對身體健康是很有益的。有研究表明
      ，含鈣
      、鎂等元素的硬水有預(yù)防心血管疾病的作用。 
      有不少人認(rèn)為喝淡鹽水有利于身體健康
      ，于是晨起就喝淡鹽水
      ，這種認(rèn)識卻是錯誤的。研究認(rèn)為
      ，人在整夜睡眠中未飲滴水
      ，然而呼吸、排汗
      、泌尿卻仍在進(jìn)行中
      ，這些生理活動要消耗損失許多水分。早晨起床如飲些白開水
      ，可很快使血液得到稀釋
      ，糾正夜間的高滲性脫水。而喝鹽水則反而會加重高滲性脫水
      ，令人更加口干
      。何況，早晨是人體血壓升高的第一個高峰
        ，喝鹽水會使血壓更高
      。 
      早上起來的第一杯水最好不要喝果汁、可樂
      、汽水
      、咖啡、牛奶等飲料
      。汽水和可樂等碳酸飲料中大都含有檸檬酸
      ，在代謝中會加速鈣的排泄，降低血液中鈣的含量
      ，長期飲用會導(dǎo)致缺鈣
      。而另一些飲料有利尿作用，清晨飲用非但不能有效補(bǔ)充肌體缺少的水分
      ，還會增加肌體對水的需求
      ，反而造成體內(nèi)缺水。 
      2）什么溫度最適宜？ 
      有的人喜歡早上起床以后喝冰箱里的冰水
      ，覺得這樣最提神
      。其實(shí)，早上喝這樣的水是不合時宜的
      ，因?yàn)榇藭r胃腸都已排空
      ，過冷或過燙的水都會 *** 到腸胃，引起腸胃不適
      。 
      晨起喝水
      ，喝與室溫相同的開水最佳，天冷時可喝溫開水
      ，以盡量減少對胃腸的 *** 
      。研究發(fā)現(xiàn)，煮沸后冷卻至20－25℃的白開水
      ，具有特異的生物活性
      ，它比較容易透過細(xì)胞膜，并能促進(jìn)新陳代謝
      ，增強(qiáng)人體的免疫功能。凡是習(xí)慣喝溫
      、涼開水的人
      ，體內(nèi)脫氧酶的活性較高，新陳代謝狀態(tài)好
        ，肌肉組織中的乳酸積累減少
        ，不易感到疲勞。在頭天晚上晾開水時一定要加蓋
        ，因?yàn)殚_水在空氣中暴露太久會失去活性
        。 
      3）喝多少水？ 
      一個健康的人每天至少要喝7―8杯水（約2.5升）
        ，運(yùn)動量大或天氣炎熱時
        ，飲水量就要相應(yīng)增多。清晨起床時是新的一天身體補(bǔ)充水分的關(guān)鍵時刻
        ，此時喝300毫升的水最佳
        。 
      4）怎么喝水？ 
      清晨喝水必須是空腹喝
        ，也就是在吃早餐之前喝水
        ，否則就收不到促進(jìn)血液循環(huán)、沖刷腸胃等效果
        。最好小口小口地喝水
        ，因?yàn)轱嬎俣冗^猛對身體是非常不利的，可能引起血壓降低和腦水腫，導(dǎo)致頭痛
        、惡心
        、嘔吐。 
      5）再給你介紹晨起飲水的5大益處： 
      1.補(bǔ)充水分--人體在夜晚睡覺的時候從尿
      、皮膚
      、呼吸中消耗了大量的水分，早晨起床后人體會處于一種生理性缺水的狀態(tài)
      。一個晚上人體流失的水分約有450毫升
      ，晨起喝水可以補(bǔ)充身體代謝失去的水分。 
      2.防止便秘--清晨起床后飲水還能 *** 胃腸的蠕動
      ，濕潤腸道
      ，軟化大便，促進(jìn)大便的排泄
      ，防治便秘
      。 
      3.沖刷腸胃--早上起床后胃腸已經(jīng)排空，這時喝水可以洗滌清潔腸胃
      ，沖淡胃酸
      ，減輕胃的 *** ，使胃腸保持最佳的狀態(tài)
      。 
      4.清醒大腦--起床后喝的水會很快被腸黏膜吸收進(jìn)入血液
      ，可有效地增加血溶量，稀釋血液
      ，降低血液稠度
      ，促進(jìn)血液循環(huán)，防止心臟血管疾病的發(fā)生
      ，還能讓人的大腦迅速恢復(fù)清醒狀態(tài)
      。 
      5.美容養(yǎng)顏--早上起床后為身體補(bǔ)水，讓水分迅速輸送至全身
      ，有助于血液循環(huán)
      ，還能幫助肌體排出體內(nèi)毒素，滋潤肌膚
      ，讓皮膚水靈靈的
        。...>> 

       問題四：早上一杯淡鹽水有什么好處一般吃過晚飯后食物的殘?jiān)谀c道里停留很長時間， 腸道中的細(xì)菌
        、霉菌就會發(fā)酵
        ，產(chǎn)生有害物質(zhì)。有些人常常覺得反胃或早晨起床后嘴里有異味
        ，就是由于胃內(nèi)產(chǎn)生的腐食殘?jiān)隆?而清晨起床后
        ，空腹飲用一杯溫開的淡鹽水
        ，可以清洗殘?jiān)⑾練⒕?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，防止因結(jié)腸過度吸收水分而導(dǎo)致便秘
        ，還可以預(yù)防慢性胃炎，提高自身免疫功能
        ，是一舉多得的辦法
        。 
      最好一次飲用500毫升淡鹽水(放普通勺子的1/10食用鹽即可)，水溫在20～30℃之間
        。血糖不高的人
        ，還可以在晚上喝一杯溫蜂蜜水，這樣防止便秘的效果會更明顯
        。 
      高血壓患者禁止喝淡鹽水
        ，因?yàn)辂}有升高血壓的作用。 

       問題五：早上喝一杯淡鹽水
      ，有什么好處早上起來喝鹽水好! 
      好處：防止便秘
      ，滋養(yǎng)皮膚，健康長壽 
      缺點(diǎn)：空腹喝蜂蜜水容易使體內(nèi)酸性增加,時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍.建議在飯后1.5-2小時后喝蜂蜜水. 
      注意：如果本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡著喝
      ，否則容易引起腹瀉
      、腸胃炎等 
      中醫(yī)有句話：“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”
      。說的意思是：每天早起空腹喝淡鹽水
      ，每天晚上睡前喝蜂蜜水。 
      這樣的理由是：早上喝淡鹽水可以稀釋一覺起來很粘稠的血液
      ，而且有少許消炎作用，潤腸胃通大便
      ；晚上喝蜂蜜水有助于美容養(yǎng)顏
      ，并補(bǔ)充各種微量元素。所以
      ，更科學(xué)的辦法是把蜂蜜水留在晚上喝
      ，而早上起來喝淡鹽水。 
      當(dāng)然
      ，也有的人大便艱難
      ，那么早起喝蜂蜜水就有助于排便了，還是要分個人身體情況而定的
      。 

       問題六：早上醒來一杯淡鹽水對身體有什么好處?淡鹽水――并非有益健康 有不少人覺得喝淡鹽水有利于身體健康
      ，于是晨起就喝淡鹽水，這種認(rèn)識是不科學(xué)的
      。人在整夜睡眠中滴水未飲
      ，但呼吸、排汗、泌尿卻仍在進(jìn)行中
      ，這些生理活動要消耗損失許多水份
      ，喝鹽水則反而會加重高滲性脫水，令人更加口干
      。早晨是人體血壓升高的第一個高峰
      ，喝鹽水會使血壓更高。 

       問題七：每天早晨堅(jiān)持喝淡鹽水有什么好處
      ？現(xiàn)代人的飲食中不缺少鹽
      ，所以早晨的這杯水還是白開水為好，能清洪腸胃
      ，降低血粘度
      ，補(bǔ)充細(xì)胞水分 

       問題八：每天早上喝一杯淡鹽水有什么好處沒有用 。
      。
      。。
      。一般都喝蜂蜜水 淡鹽水要喝兩聲 快速大口喝清腸胃
      

      


      

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      根河-李**
      
回復(fù)

      
2023-07-20 03:03:24

      
  
      淡鹽水通常是運(yùn)動過后喝的
      ，是為了補(bǔ)充體內(nèi)的電解質(zhì)。早晨喝的話弊大于利
      。
      喝淡鹽水的好處是清洗腸胃通大便
      ，保護(hù)口腔、防感冒等
      ，壞處是起床后喝淡鹽水
      ，會增加體內(nèi)的鹽分，反而加重脫水現(xiàn)象
      。
      如果沒有電解液流失
      ，腹瀉等癥狀，沒有必要
      ，早晨空腹喝鹽水
      。而且喝鹽水一定要喝0.9%生理鹽水，以免引起體內(nèi)的電解質(zhì)紊亂.而且偶爾的和沒有問題
      ，不要長期喝
      。
      早晨一般喝點(diǎn)溫?zé)岬臏厮梢源碳の改c道的蠕動
      ，有利于食物的消化吸收
      ，可以促進(jìn)早晨產(chǎn)生饑餓感。
      體內(nèi)的毒素永遠(yuǎn)是排不盡的
      ，只要人體五臟六腑功能健全
      ，無需特意喝鹽水排毒
      ，二便是會正常排毒的。加強(qiáng)身體鍛煉即可解決
      。
      早晨起床如飲些白開水
      ，可很快使血液得到稀釋，糾正夜間的高滲性脫水
      。而喝鹽水則反而會加重高滲性脫水
      ，令人更加口干。何況
      ，早晨是人體血壓升高的第一個高峰
      ，喝鹽水會使血壓更高。
      清晨起床后飲水還能刺激胃腸的蠕動
      ，濕潤腸道
      ，軟化大便，促進(jìn)大便的排泄
      ，防治便秘
      。
      

      


      

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      廣東熊**
      
回復(fù)

      
2023-07-20 03:03:24

      
  
      清晨起床后，空腹飲用一杯溫開的淡鹽水
      ，可以清洗殘?jiān)?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">、消毒殺菌，防止因結(jié)腸過度吸收水分而導(dǎo)致便秘
      ，還可以預(yù)防慢性胃炎
      ，提高自身免疫功能，是一舉多得的辦法
      。
      最好一次飲用500毫升淡鹽水(放普通勺子的1/10食用鹽即可)
      ，水溫在20～30℃之間。血糖不高的人
      ，還可以在晚上喝一杯溫蜂蜜水
      ，這樣防止便秘的效果會更明顯。
      如果使用鹽水拿來漱口
      ，可以消除口中異味
      ，達(dá)到清潔的作用
      。有謂腸胃不適時喝一杯鹽水
      ，可以消除胃中胃酸，達(dá)到酸堿中和
      。其實(shí)可能是鹽水稀釋胃酸而非中和胃酸
      ，因?yàn)辂}水中的食鹽主要為中性的氯化鈉。
      擴(kuò)展資料：
      食鹽中含有的氟能起到消炎殺菌
      、防止蛀牙的作用
      。因此
      ，早晚用鹽湯各漱口刷牙1次，能預(yù)防蛀牙
      ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">；颊吒位鹧劳矗檬雏}（青鹽更佳）調(diào)湯漱口
      ，能起到清熱消炎的療效
      ，緩解牙痛之苦。
      患者發(fā)生的牙床出血
      ，多數(shù)因?yàn)槲富鹜⑺?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，若用鹽水早晚漱口1次，能起到清理胃熱
      、止血消痛的功效
      。
      淡鹽水是指相當(dāng)于生理濃度的鹽水，每百毫升中含1克左右的鹽分
      ，它在日常生活中有幾種用途：
      1
      、大汗之后補(bǔ)充身體丟失的水分和鈉;
      2、腹瀉之后補(bǔ)充由腸道丟失的水分和鹽
      ，維持電解質(zhì)的平衡;
      3
      、淡鹽水漱口能清除口腔內(nèi)的細(xì)菌，減輕口咽部炎癥造成的紅腫
      。
      參考資料：
      -淡鹽水
      

      


      

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      太原`趙**
      
回復(fù)

      
2023-07-20 02:02:13

      
  
      每天早上喝一杯淡鹽水的好處
      。首先，每天早上喝一杯淡鹽水
      ，對口腔有解毒
      、消炎、殺菌
      、消除異味的作用
      。第二，可以起到排毒養(yǎng)顏的作用
      ，還可以減少便秘的發(fā)生
      。第三，早上喝一杯淡鹽水
      ，可以很快被身體吸收
      ，稀釋血液，增加血量
      ，預(yù)防腦血栓和動脈硬化
      。第四，長時間用淡鹽水漱口對口腔和咽喉有好處
        ，可以預(yù)防口腔炎
        、口腔潰瘍和上呼吸道感染
        。
      


      早晨，經(jīng)過一夜的呼吸和汗水的蒸發(fā)
        ，身體消耗了大量的水分
        ，血液非常粘稠。這個時候加水正好
        。一杯水下去
      ，胃里消化后的食物殘?jiān)粵_下去，潤腸解毒
      ，皮膚會越來越好
      。輕鹽水和體液濃度相近，更有利于吸水
      。刷牙后盡量多喝一大杯水
      ，避免口腔細(xì)菌大量進(jìn)入胃部。
      


      每天早上空腹喝一杯淡鹽水
      ，清潔腸胃
      ，排便，保護(hù)口腔
      ，抗菌
      ，感冒。鹽不僅是必不可少的調(diào)味品
      ，還具有不小的保健功能
      。中醫(yī)認(rèn)為鹽有解毒清熱潤燥的功效，最有力的解釋是用鹽擦洗傷口可以消炎
      。就健康而言
      ，鹽可以幫助人們很多。當(dāng)你在吃不衛(wèi)生的食物
      ，或者吃的太多或者太雜
      ，感覺腹痛的時候，可以每隔15分鐘喝一口淡鹽水(最好先把鹽烤成淡黃色)
      。如果便秘是吃油炸食物引起的
      ，早上空腹喝一杯淡鹽水
      


      早上喝淡鹽水雖然好，但是一定要喝溫?zé)岬牡}水
      。人體的鹽分比例是0.9%
      ，也就是說，1000克水中大約有9克鹽
        。淡鹽水可以參考這個比例
        ，500克水中可以放4.5克左右的鹽
        。4.5克鹽大概就是啤酒瓶的蓋子
        。
      

      喝水的時候
        ，很多人習(xí)慣了“狂飲”，但這種飲酒方式對身體不好
        ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？焖俅罅匡嬎畷杆傧♂屟海黾有呐K負(fù)擔(dān)
        。也容易一起吞下大量空氣
        ，容易引起打嗝或腹脹。最好是早上慢慢喝第一杯水
        ，喝完之后才覺得舒服不脹
        。跑跳的時候最好水不要在肚子里響。正確的喝水方法是把一口水放進(jìn)嘴里
        ，慢慢咽下幾次
        。
      

      


      

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