白醋和姜片泡腳有什么好處

時(shí)間:2025-10-08 09:37:12 閱讀：974

白醋和姜片泡腳有什么好處

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艾灸師小愛(ài)

2023-07-20 00:38:01



生姜白醋泡腳能夠起到疏通經(jīng)絡(luò)

，軟化血管，驅(qū)寒溫胃的功效

。白醋具有消炎殺菌的作用，泡腳可以起到預(yù)防皮膚疾病的功效

，而姜片還可以去除體內(nèi)寒氣

，具有調(diào)理腸胃的功效

。所以兩者一起合用

，能夠取得緩解疲勞，疏通經(jīng)絡(luò)以及消腫軟化血管的功效

，還可以改善睡眠質(zhì)量

。

最新回答共有5條回答

根河-李**
回復(fù)
2023-07-20 03:03:49
泡腳對(duì)人體的好處有非常的多，有很多的人都喜歡在晚上睡前的時(shí)候有泡腳的習(xí)慣
，因?yàn)榕菽_不僅讓人輕松
，也有助于睡眠的，但是有的人喜歡在泡腳水里加入白糖
，其實(shí)白糖的作用也是非常多的
，那么白醋泡腳對(duì)健康有哪些好處
？白醋泡腳的注意事項(xiàng)是什么
？
1、白醋泡腳有什么好處
一
、白醋洗腳可以治理灰指甲。用9度或10度白醋每天泡腳30分鐘
，泡后自然風(fēng)干
。最好用玻璃容器，因其耐酸無(wú)毒
，用量以沒(méi)過(guò)腳面為宜
，需堅(jiān)持1個(gè)月以上。若堅(jiān)持6個(gè)月可根治灰指甲
，因長(zhǎng)出新指甲約需半年時(shí)間
，原理在于腳氣為真菌所致，灰指甲亦然
。真菌最忌酸性環(huán)境，故用醋泡腳可根治腳氣或灰指甲
。
二
、用白醋泡腳可以防止腳氣復(fù)發(fā)
，又可強(qiáng)身健體。用9度釀造白醋
，每天補(bǔ)充少量新醋
，重復(fù)用7-10天后換新醋，前年堅(jiān)持泡腳2月有余
，治愈多年腳氣
，至今未復(fù)發(fā)。建議朋友們?cè)谥斡_氣后經(jīng)常用下面的方法泡腳
，即可防止腳氣復(fù)發(fā)
，又可強(qiáng)身健體。
三
、睡覺(jué)前，在半盆水中加入100-150克醋
，水要溫?zé)崴?div id="d48novz" class="flower left">
，把腳放入其中泡大約半小時(shí)，長(zhǎng)期堅(jiān)持
，定會(huì)有意想不到的收獲。
1
、睡前用白醋泡腳可以消除疲勞
。醋可以加速人體的血液循環(huán)，提高血紅蛋白的攜帶氧的能力
，改善身體各部位因?yàn)槠诙鴮?dǎo)致的缺氧狀態(tài)，增強(qiáng)各系統(tǒng)的新陳代謝
，有利于身體中二氧化碳和廢氣的排出
，從而使人體得到放松
，恢復(fù)疲勞
。
2、睡前用白醋泡腳可以治療睡眠障礙
。每天用醋泡腳半小時(shí)，可以協(xié)調(diào)交感和副交感神經(jīng)的興奮程度
，調(diào)節(jié)
、疏理、松弛緊張的神經(jīng)
，調(diào)和經(jīng)絡(luò)氣血
，通達(dá)平衡陰陽(yáng)，堅(jiān)持日久
，就可大大改變睡眠質(zhì)量
，治愈失眠
、多夢(mèng)
、早醒等睡眠障礙。
3
、睡前用白醋泡腳可以強(qiáng)身健體。足是人之根
，足部有重要的治療價(jià)值的反射區(qū)就有75個(gè)之多
，醋能夠滲透足部表層皮膚，增強(qiáng)血液循環(huán)
，激活
、強(qiáng)化器官功能，清除人體血液垃圾和病變沉渣
，治愈許多慢性病癥
。
此外，用醋泡腳還可以增強(qiáng)皮膚彈性
，使皮膚變得光滑;還可以祛除風(fēng)濕
，改善畏寒怕冷等人體不適癥狀?div id="d48novz" class="flower left">
？傊么着菽_有很多的功效
，而且簡(jiǎn)單實(shí)用。
2
、白醋泡腳具體方法
1在木桶中放入40攝氏度的熱水
，量要足夠。
2在泡腳水中放入白醋
，白醋與水的比例可以控制在1:10左右。
3接下來(lái)
，就可以進(jìn)行白醋泡腳了
，注意椅子的高度要適中
，能讓小腿與大腿
，保持一個(gè)垂直的狀態(tài)。
4泡腳30分鐘左右即可完成，完成后
，如果要清晰腳部，請(qǐng)用溫水進(jìn)行清晰
。
3、白醋泡腳注意事項(xiàng)
腳上有傷口的話
，最好不要泡
。因?yàn)榕菽_本身就是腳上有細(xì)菌
，有傷口的話
，泡腳的細(xì)菌水就會(huì)進(jìn)入皮膚傷口，引起發(fā)炎
。
糖尿病患者泡腳注意事項(xiàng)：
冬季到了，不少人往往會(huì)覺(jué)得手腳冰冷
，而俗話說(shuō)“腳暖人就暖”
，因此每天泡泡腳對(duì)于身體健康來(lái)說(shuō)是大有裨益的。但是
，不容忽視的問(wèn)題在于，糖尿病患者如果沒(méi)有采取正確的方式泡腳
，往往會(huì)導(dǎo)致足部損傷
，進(jìn)而發(fā)展為糖尿病足。那么
，糖尿病患者冬季泡腳有哪些注意呢？
睡前用熱水泡腳對(duì)人體十分有益
，但對(duì)糖友來(lái)說(shuō)
，熱水泡腳比一般人更為講究，體現(xiàn)在“五不要”：
一是水溫不要超過(guò)40攝氏度
。糖友在泡腳前一定要先讓家人測(cè)測(cè)水溫，如果家人不在身邊
，可以用溫度計(jì)來(lái)監(jiān)測(cè)水溫
，目前市面售賣的電子泡腳盆大多是有水溫標(biāo)示的
，糖友要把水溫控制在40攝氏度以下
，切勿熱水一端上來(lái)就急不可耐地泡腳，否則，正常人感覺(jué)很燙的水
，糖友由于末梢神經(jīng)病變溫度感知力下降，泡著卻感覺(jué)溫度很舒適
，以致容易出現(xiàn)燙傷現(xiàn)象
。
二是泡腳時(shí)間每次不要超過(guò)20分鐘。一般人喜歡長(zhǎng)時(shí)間地泡腳
，雙腳泡得通紅，全身微微汗出
，糖友泡腳則不能時(shí)間過(guò)長(zhǎng)
，因其皮膚脆性較大
，長(zhǎng)時(shí)間熱水浸泡后容易脫皮
，易引發(fā)皮膚感染。
三是有傷不要泡腳
。糖友腳部皮膚出現(xiàn)外傷
、破裂時(shí)不要泡腳
，否則也易導(dǎo)致皮膚感染而發(fā)生嚴(yán)重的后果
。
四是不要使用機(jī)械按摩。不要使用電子泡腳盆的按摩功能
，以免齒輪類的按摩器具損傷糖友的皮膚。
五是用中藥泡腳時(shí)不要用鋁質(zhì)等金屬盆
。因金屬盆中的化學(xué)成分不穩(wěn)定
，容易與中藥中的鞣酸發(fā)生反應(yīng)，生成有害物質(zhì)
。
4
、生姜泡腳的好處
1、生姜泡腳治療感冒：將一塊拇指大的生姜加水煮沸或放入熱水中浸泡
，待水溫合適(40度左右)給感冒病人泡腳
，能夠有效地防止癥狀進(jìn)一步發(fā)展，阻止感冒
。即使沒(méi)有感冒的人
，生姜泡腳也可以起到驅(qū)寒的作用，以此來(lái)預(yù)防感冒
。
2
、生姜泡腳治療風(fēng)濕：生姜以其特殊的驅(qū)寒祛風(fēng)功效，風(fēng)濕患者每天晚上持續(xù)泡腳半小時(shí)能夠有效地減輕病癥
。泡腳木桶過(guò)小腿能夠更好的緩解風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等癥狀。
3
、生姜泡腳減少手腳冰涼：生姜能夠驅(qū)寒
，手腳冰冷主要是因?yàn)楣┭蛔氵_(dá)不到身體末端所致。生姜泡腳能夠有效地改善血液循環(huán)
，緩解手腳冰冷的癥狀。
4
、生姜泡腳改善睡眠：生姜泡腳時(shí)加入適量黑醋，能夠很好的刺激足底穴位
，增強(qiáng)各系統(tǒng)的新陳代謝
，從而使人體放松
、緩解疲勞
，從而改善睡眠質(zhì)量。
5
、生姜泡腳保養(yǎng)腎臟：生姜泡腳改善供血不足，配合補(bǔ)腎食材能夠很好的起到暖腎養(yǎng)腎的作用
。
6
、生姜泡腳延緩衰老：腎臟衰而人老，生姜泡腳改善氣血
、保養(yǎng)腎臟，能夠有效延緩衰老
，延年益壽
。

周口-李**
回復(fù)
2023-07-20 03:03:49

白醋泡生姜的功效：
1、白醋泡生姜對(duì)于脾胃虛寒
、胃脹、消化不良
、胃脹
、打嗝等都有效。
2
、白醋泡生姜能起到軟化血管、降血脂的作用。正常人堅(jiān)持食用
，也能起到養(yǎng)生保健的效果
。
3
、白醋泡生姜能促進(jìn)血液循環(huán)
，治感冒，增加抵抗力
。也有輔助治療關(guān)節(jié)炎的作用
，吃了是軟化血管的
。一般來(lái)說(shuō)血粘度稠的人吃
，醋泡生姜能促進(jìn)血液循環(huán)，軟化血管
，防治高血壓。
4
、白醋泡生姜還可以促進(jìn)消化
，治感冒，治胃寒
，增加抵抗力
，當(dāng)然也有許多其他的輔助治療如吃醋泡姜還能治療關(guān)節(jié)炎。?
擴(kuò)展資料：
吃姜時(shí)加醋是很好的養(yǎng)生方法
。因?yàn)樗嵛秲菏鞘諗康模谑墙l(fā)的力量便收斂進(jìn)去了
，姜性由此變得平和起來(lái)
，也沒(méi)有姜的一大股辣味兒了。醋是直接走肝經(jīng)的
，肝遇到酸就會(huì)收斂
，這時(shí)姜的升發(fā)功能也入到肝里，收中有發(fā)
，能提升肝陽(yáng)之氣。男性陽(yáng)氣不足
，其實(shí)都是屬于肝陽(yáng)不足
。這時(shí)，如果直接補(bǔ)肝陽(yáng)
，就會(huì)上火
，根本補(bǔ)不進(jìn)去
。
而姜是升陽(yáng)的，醋又是收斂的
，您吃一點(diǎn)醋泡姜片，就可以把這個(gè)藥勁兒一下補(bǔ)在肝上
，既升陽(yáng)氣
，又疏發(fā)肝氣。而且這個(gè)方法還不會(huì)把陽(yáng)氣過(guò)多地耗散在脾胃上
。因?yàn)槿顺酝杲髸?huì)微微出汗
，多余的陽(yáng)氣是隨著汗發(fā)出來(lái)的，這等于說(shuō)這些能量在肝里就都給您補(bǔ)上了
，一點(diǎn)都不浪費(fèi)
。??
參考資料：手腳冰涼是陽(yáng)氣過(guò)度消耗?每天吃三片白醋泡生姜----人民網(wǎng)

江蘇-吳**
回復(fù)
2023-07-20 03:03:49

你好
，在晚上經(jīng)常使用生姜水泡腳的主要功效是御寒保暖和通經(jīng)活絡(luò)
，同時(shí)也可以幫助消除產(chǎn)生的疲勞無(wú)力感，促進(jìn)足部以及全身多個(gè)部位的血液循環(huán)
，并能改善人體的排汗排毒功能，所以在某種程度上可以起到減肥瘦身作用
。單用泡腳的方法效果不明顯
，一定要控制飲食，低脂肪
、低熱量、不吃零食
、少食多餐
，多吃水果蔬菜勤鍛煉。希望我的建議對(duì)你有所幫助
。如需獲得更多權(quán)威醫(yī)美知識(shí)
，盡在檸檬愛(ài)美檸檬愛(ài)美

xuzhujun728
回復(fù)
2023-07-20 02:02:39

一方面，生姜性溫
，能使血管擴(kuò)張
，血液循環(huán)加快
，改善局部血液循環(huán)和新陳代謝
，促使身體毛孔張開(kāi)，起到散寒發(fā)汗
、祛風(fēng)驅(qū)寒的作用
；另一方面
，醋可以刺激足底穴位，調(diào)和經(jīng)絡(luò)氣血
，放松人體
。

足部是三條陰經(jīng)的起點(diǎn)
，三條陽(yáng)經(jīng)的終點(diǎn)
，足部六條經(jīng)脈的井、滎
、俞
、原等穴位均位于足部。在這些經(jīng)脈上雙足部共有66個(gè)穴位
，這些穴位對(duì)各種刺激都非常敏感
，穴位又與全身各臟腑器官密切相連
，通過(guò)中草藥足浴可起到促進(jìn)氣血運(yùn)行
、溫煦臟腑的作用，從而達(dá)到內(nèi)病外治
、上病下治的功效
。

擴(kuò)展資料

（一）熱水泡腳的好處

1
、促進(jìn)血液循環(huán)
。腳自古就有人體的第二心臟之說(shuō)。腳離人體的心臟最遠(yuǎn)
，而負(fù)擔(dān)最重
，因此，這個(gè)地方最容易導(dǎo)致血液循環(huán)不好
，醫(yī)學(xué)典籍記載：“人之有腳，猶似樹(shù)之有根
，樹(shù)枯根先竭
，人老腳先衰?div id="jfovm50" class="index-wrap">！庇绕涫菍?duì)那些經(jīng)常感覺(jué)手腳冰涼的人
，熱水泡腳是一個(gè)極好的方法。

2
、刺激足部的穴位、反射區(qū)和經(jīng)絡(luò)
。腳上有人體各臟腑器官的反射區(qū)和穴位
，以及經(jīng)絡(luò)
，很多人都做過(guò)足療，按摩師點(diǎn)壓我們的腳時(shí)
，會(huì)感覺(jué)痛疼
、酸脹，這種情況基本上可以說(shuō)明我們相應(yīng)的反射區(qū)臟腑有問(wèn)題
。所以，當(dāng)我們做完足底按摩后
，會(huì)感覺(jué)渾身輕松
。　　

3
、對(duì)很多疾病的治療
，有很好的輔助作用。人們常說(shuō)一句話說(shuō)“富人吃補(bǔ)藥
，窮人泡泡腳”，可見(jiàn)中藥泡腳的作用很大
。尤其是現(xiàn)代社會(huì)
，空調(diào)的大量使用，再加上人們普遍愛(ài)吃涼的食物
，所以體內(nèi)多寒濕
，通過(guò)中藥泡腳，可以加速體內(nèi)排寒
。

（二）安全泡腳有禁忌

1、泡腳時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)
，以15-30分鐘為宜
。泡腳時(shí)血液會(huì)流向下肢，腦部易供血不足
。心腦血管疾病患者
、老年人如果感到胸悶、頭暈
，應(yīng)暫時(shí)停止泡腳
，休息一下。糖尿病患者末梢感覺(jué)能力差
，應(yīng)由家人先試水溫
，防止發(fā)生燙傷。

2
、飯后半小時(shí)內(nèi)不宜泡腳
，它會(huì)影響胃部血液的供給
，長(zhǎng)期下來(lái)會(huì)使人營(yíng)養(yǎng)不良。
。吃完飯后
，體內(nèi)大部分血液流向消化道，如果飯后立即用熱水泡腳
，本該流向消化系統(tǒng)的血液轉(zhuǎn)而流向下肢
，日久會(huì)影響消化吸收而導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)缺乏
。因此
，最好飯后半小時(shí)再泡腳。

3
、中藥泡腳最好用木盆
。銅盆等金屬盆中的化學(xué)成分不穩(wěn)定，容易與中藥中的鞣酸發(fā)生反應(yīng)
，生成鞣酸鐵等有害物質(zhì)，使藥物的療效大打折扣
。

4
、兒童不宜用過(guò)熱的水長(zhǎng)時(shí)間泡腳。因?yàn)樽愎菑膬和瘯r(shí)期開(kāi)始形成的
，因此要從小注意保護(hù)。如果常用熱水給小兒洗腳
，足底的韌帶就會(huì)變得松弛
，不利于足弓的形成和維持，容易形成扁平足
。

5
、女性經(jīng)期別自己亂用中藥泡腳。女性經(jīng)期出現(xiàn)的問(wèn)題比較復(fù)雜
，如果不能辨清原因就用中藥泡腳
，不但不會(huì)起到舒緩的作用，還可能會(huì)加重痛經(jīng)等癥狀
。因此
，如果女性希望用中藥泡腳的方法來(lái)達(dá)到治療痛經(jīng)等經(jīng)期健康問(wèn)題的目的，最好能夠咨詢醫(yī)生
，根據(jù)自身情況對(duì)癥用藥。

-泡腳

人民網(wǎng)-生姜泡腳能散寒最好邊泡邊搓雙腳

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