網(wǎng)球肘能包中草藥嗎

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    網(wǎng)球肘能包中草藥嗎
    
  
    
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    網(wǎng)球肘能包中草藥嗎

    


    

    



  
    最佳回答
    
  
    
    
    
金櫻子
      
    金櫻子
    
 
    2023-07-20 03:25:04
     
      
    
    
    
  
    
  
    
    
    


    

    網(wǎng)球肘這個(gè)一般都是可以用中藥包來進(jìn)行治療的
    ，中藥的話一般都是可以起到一個(gè)消炎活血化瘀的這個(gè)作用的
    ，這個(gè)對(duì)病情也是會(huì)有一定的幫助恢復(fù)，在治療期間一定要注意飲食清淡
    ，不要吃冰冷寒涼的東西。
    


    



    
       
    
                  
    
  
    
    
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      常州-薛**
      
回復(fù)

      
2023-07-20 06:06:37

      
   
      　　網(wǎng)球肘是臨床常見病
      ，那么有哪些自我治療方法呢?下面我給大家介紹關(guān)于的相關(guān)資料
      ，希望對(duì)您有所幫助。 
       
        　　 
       
      　　1
      、保護(hù)受傷部位不要受到進(jìn)一步的損傷 
       
      　?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">、乓簿褪钦f如果是因?yàn)檫^度用力或者反復(fù)勞損造成的有原因的損傷，就應(yīng)該先避免繼續(xù)重復(fù)損傷動(dòng)作病因
      ，讓損傷的肌腱得到充分的休息
      ，這樣才是能夠治愈的基礎(chǔ)，否則
      ，如果一直再重復(fù)損傷
      ，又怎么可能順利治愈呢? 
        
      　　⑵最好再平時(shí)需要干活或者用力的時(shí)候當(dāng)然
      ，應(yīng)該盡量減少
      ，但有時(shí)候的確沒有辦法，那就可以應(yīng)用一個(gè)帶有尼龍搭扣的護(hù)肘
      ，用來減少肌腱在用力時(shí)受到的牽拉力量
      。 
       
      　　2、增加受傷肌腱相關(guān)的肌肉力量
      ，增強(qiáng)其抵抗外界過勞損傷的能力 
       
      　　這主要就是肌肉力量練習(xí)
      ，主要是抗阻練習(xí)，介紹幾個(gè)經(jīng)典動(dòng)作給大家
      。 
       
      　?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">、派焱罂棺杈毩?xí) 
       
      　　這是最主要的動(dòng)作，也是直接增強(qiáng)受傷肌腱肌肉力量的動(dòng)作
      。 
       
      　　注意
      ，用來練習(xí)的啞鈴重量一定要輕，主張500克的就可以
      。這樣就可以避免自己把握不好練習(xí)的強(qiáng)度
      ，反而造成不必要的損傷加重
      。 
       
      　　⑵屈腕抗阻練習(xí) 
       
      　　因?yàn)榍焱箨P(guān)節(jié)的肌肉相當(dāng)于一組對(duì)抗而且協(xié)作的兩個(gè)力量來源
      ，力量平衡才是最好的
      ，所以屈腕肌力量也需要練習(xí)。 
       
      　?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">、峭箨P(guān)節(jié)側(cè)向肌肉力量練習(xí) 
       
      　　為了增強(qiáng)其它腕關(guān)節(jié)肌肉力量
      ，更有助于增強(qiáng)整個(gè)前臂的勞動(dòng)能力，減少過勞損傷的發(fā)生
      。 
       
      　　但這里需要提醒大家的是：練習(xí)是有方法和指標(biāo)的
      。方法就是反復(fù)練習(xí)
      ，每個(gè)動(dòng)作做好能做3-4組
      ，每組練習(xí)有效的指標(biāo)就是肌肉感覺足夠疲勞了。就可以休息1-2分鐘
      ，然后重復(fù)
      。 
       
      　　還有一個(gè)重要指標(biāo)就是要注意觀察練習(xí)后疼痛部位的反應(yīng)，如果越來越好或者短期內(nèi)疼痛沒有加重
      ，都意味著可以繼續(xù)如此練習(xí)
        。如果明顯加重或者感到有加重的趨勢(shì)，就應(yīng)該暫停
        ，找專業(yè)醫(yī)生咨詢
        ，該如何正確練習(xí)。 
       
      　　3
        、要強(qiáng)調(diào)的
        ，如果是比較近期的損傷，應(yīng)該冰敷5-7天
        ，應(yīng)該有效果
        。另外，更加重要的是：在每次練習(xí)肌肉力量以后
        ，如果疼痛部位的疼痛有所加重
        ，或者感覺到腫脹，就應(yīng)該在練習(xí)后進(jìn)行1-2次冰敷
        ，可以使充血的組織收縮
        ，以免腫脹加重，影響恢復(fù)
        。 
       
        　　孕婦網(wǎng)球肘 
       
      　　網(wǎng)球肘的治療方法分為保守治療和手術(shù)治療
      。保守治療方法包括休息、冰敷
      、服藥
      、熱療
      、牽拉療法、力量練習(xí)
      、可地松區(qū)域性封閉等
      。手術(shù)治療一般針對(duì)網(wǎng)球肘地晚期或頑固性網(wǎng)球肘，經(jīng)過正規(guī)保守治療半年至1年后
      ，癥狀仍然嚴(yán)重
      、影響生活跟工作行的意思可以采取手術(shù)治療。手術(shù)方法有微創(chuàng)地關(guān)節(jié)鏡手術(shù)跟創(chuàng)傷亦不大地開放性手術(shù)
      ，目的是清除壞死
      、不健康地組織、改善或重建區(qū)域性地血液回圈
      ，使肌腱跟骨愈合
      。 
       
      　　不過由于孕婦身體的特殊性，不能像常人一樣進(jìn)行治療
      。齊勇醫(yī)生建議孕婦患網(wǎng)球肘“關(guān)鍵是休息”
      ，這是因?yàn)樾菹⒛軠p少肌腱的再次損傷，如果能做到這一點(diǎn)
      ，一般自愈的機(jī)率較高
      ，但一般人都沒有這種意識(shí)，再加上工作因素或是動(dòng)作習(xí)慣致使患者很難做到完全休息
      。孕媽媽一定要注意更正自己的不良習(xí)慣和動(dòng)作
      。 
       
      　　網(wǎng)球肘肱骨外上髁炎時(shí)肘關(guān)節(jié)外側(cè)前臂伸肌起點(diǎn)處肌腱發(fā)炎疼痛。疼痛的產(chǎn)生是由于前臂伸肌重復(fù)用力引起的慢性撕拉傷造成的
      ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ；颊邥?huì)在用力抓握或提舉物體時(shí)感到患部疼痛。網(wǎng)球肘是過勞性綜合征的典型例子
        。網(wǎng)球
        、羽毛球運(yùn)動(dòng)員較常見，家庭主婦
        、磚瓦工
        、木工等長(zhǎng)期反復(fù)用力做肘部活動(dòng)者，也易患此病
        。 
       
        　　孕婦網(wǎng)球肘的治療 
       
      　　根據(jù)患者的具體情況制訂個(gè)性化治療方案
        ，治療的目的是減輕或消除癥狀，避免復(fù)發(fā)
        。 
       
      　　1.非手術(shù)治療 
       
      　　1休息避免引起疼痛的活動(dòng)
        ，疼痛消失前不要運(yùn)動(dòng)，尤其是禁打網(wǎng)球
        。 
       
      　　2冰敷冰敷肘外側(cè)1周
        ，1天4次
        ，1次15～20分鐘。毛巾包裹冰塊時(shí)不要將冰塊接觸面板以免凍傷面板
        。 
       
      　　3服藥阿司匹林或非甾體類消炎止痛藥如布洛芬等
        。 
       
      　　4護(hù)具在前臂使用加壓抗力護(hù)具，可以限制前臂肌肉產(chǎn)生的力量
        。 
       
      　　5熱療熱療應(yīng)用在牽拉療法和運(yùn)動(dòng)準(zhǔn)備活動(dòng)之前
        。 
       
      　　6牽拉療法當(dāng)急性疼痛消失后即按醫(yī)囑開始輕柔牽拉肘部和腕部，不要產(chǎn)生疼痛
        ，保持牽拉狀態(tài)10秒鐘
        ，重復(fù)6次。 
       
      　　7力量練習(xí)按醫(yī)囑進(jìn)行加強(qiáng)腕伸肌肉力量的訓(xùn)練
      。 
       
      　　8逐漸恢復(fù)運(yùn)動(dòng)按醫(yī)生建議
      ，開始鍛煉運(yùn)動(dòng)專案工作活動(dòng)需要的手臂運(yùn)動(dòng)。 
       
      　　9用可的松區(qū)域性封閉在肘關(guān)節(jié)特定部位注射可的松類藥物可以消炎
      、止痛
      。 
       
      　　10體外沖擊波治療可以改善區(qū)域性血運(yùn)
      ，減輕炎癥
      ，對(duì)肌腱末端病的療效較好。 
       
      　　2.手術(shù)治療 
       
      　　如果是網(wǎng)球肘的晚期或頑固性網(wǎng)球肘
      ，經(jīng)過正規(guī)保守治療半年至1年后
      ，癥狀仍然嚴(yán)重、影響生活和工作可以采取手術(shù)治療
      。手術(shù)方法有微創(chuàng)的關(guān)節(jié)鏡手術(shù)和創(chuàng)傷亦不大的開放性手術(shù)
      ，以清除不健康的組織，改善或重建區(qū)域性的血液回圈
      ，使肌腱和骨愈合
      。 
       
        　　孕婦網(wǎng)球肘的預(yù)防 
       
      　　1.糾正直臂擊球的動(dòng)作，讓大臂和小臂無論在后擺還是前揮時(shí)都保持一個(gè)固定且具彈性的角度
      。 
       
      　　2.用支撐力較強(qiáng)的護(hù)腕和護(hù)肘把腕
      、肘部保護(hù)起來。限制腕
      、肘部的翻轉(zhuǎn)和伸直
      。 
       
      　　3.打球時(shí)于前臂肌腹處纏繞彈性繃帶，可以減少疼痛發(fā)生
      ，但松緊需適中
      。 
       
      　　4.一旦被確診為網(wǎng)球肘，則最好能夠中止練習(xí)
      ，待完全康復(fù)并對(duì)錯(cuò)誤動(dòng)作進(jìn)行糾正之后再繼續(xù)進(jìn)行練習(xí)
      。 ? 
      

      


      

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      匿名用戶
      
回復(fù)

      
2023-07-20 06:06:37

      
  
      網(wǎng)球肘專業(yè)名稱叫做肱骨外上髁炎
      ，之所以叫網(wǎng)球肘，一方面是因?yàn)檫@種損傷在網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)身上比較多見
      ，另一方面
        ，用網(wǎng)球肘這個(gè)名稱巧妙形象的展現(xiàn)了肱骨外上髁炎的發(fā)病原理，那就是反復(fù)的反拍打球
        ，時(shí)伸肌反復(fù)牽拉導(dǎo)致慢性無菌性炎癥
      。其實(shí)除了網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員，像家庭婦女
      ，流水線的工人等頻繁使用手部的人群也容易發(fā)生網(wǎng)球肘
      。與之對(duì)應(yīng)的內(nèi)側(cè)，還有一種肱骨內(nèi)上髁炎
      ，也叫做高爾夫球肘
      。




      如何進(jìn)行有效的治療呢？

      網(wǎng)球肘用足底筋膜炎
      ，髕腱炎等損傷類似
      ，都屬于肌腱起止點(diǎn)處的肌腱筋膜勞損，自我愈合能力都比較差
      ，這些頑固的損傷需要綜合的治療干預(yù)才能達(dá)到一定效果
      ，這并不是什么不治之癥，比起那些軟骨損傷
      ，這個(gè)損傷最起碼可逆
      。

      一，理療

      很多人連理療是啥都不知道
      ，真是應(yīng)該好好科普一下了
      ，這么說吧，幾乎所有的軟組織疼痛都可以用理療來處理
      ，聲光電磁熱都是物理治療因子
      。具有緩解疼痛，松解粘連
      ，消炎消腫的作用
      。可比吃藥強(qiáng)多了
      。對(duì)于網(wǎng)球肘來說
      ，超聲波，沖擊波的臨床效果更好一些
      。好一些的醫(yī)院理療科都應(yīng)該有
      。


      二，艾灸

      艾灸是一種比較廉價(jià)實(shí)用的理療方法，借助艾條散發(fā)的近紅外線來治療疼痛
      ，勞損
      ，距離疼痛部位1.5-3厘米，緩慢轉(zhuǎn)動(dòng)20分鐘左右
      。十天一個(gè)療程
      。當(dāng)然了，還有一些草藥外敷對(duì)于這種頑固性損傷效果也是不錯(cuò)的
      。


      三
      ，肌內(nèi)效貼布

      肌貼是一種利用物理原理起到治療效果的貼布，針對(duì)網(wǎng)球肘
      ，可以利用貼扎放松前臂的伸肌
      。貼扎上可以作用一天。肌貼療法也是有療程的
      ，一般15次左右一個(gè)療程
      ，不用擔(dān)心過敏問題，這種貼布還是很安全的
      。



      四
      ，運(yùn)動(dòng)康復(fù)

      任何一種損傷都是外界的負(fù)荷刺激大于骨骼和肌肉強(qiáng)度的時(shí)候就會(huì)發(fā)生，所以
      ，運(yùn)動(dòng)康復(fù)的原則是放松前臂肌肉
      ，并做強(qiáng)化練習(xí)，前臂肌肉耐力足夠強(qiáng)大
      ，足夠抵抗外界的這些負(fù)荷刺激
      。拉伸前臂伸肌
      ，保持30秒一組
      ，進(jìn)行3-4組。另外利用彈力帶或者小啞鈴進(jìn)行強(qiáng)化


      想了解更詳細(xì)具體的康復(fù)方案
      ，運(yùn)動(dòng)處方
      ，可以關(guān)注或者私信交流。
      

      


      

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      艾江
      
回復(fù)

      
2023-07-20 06:06:37

      
  網(wǎng)球肘又稱肱骨外上髁炎
      ，是因?yàn)榍氨凵旒〉氖湛s過多
      ，即經(jīng)常使用而造成疲勞，導(dǎo)致肌肉起點(diǎn)處的肌腱退化
      ，撕裂等原因造成的
      。常見病因包括：錯(cuò)誤姿勢(shì)使用網(wǎng)球拍、羽毛球拍
      ，或者從事這些球類運(yùn)動(dòng)過多
      ，使前臂過度疲勞，還有因?yàn)槟挲g增大導(dǎo)致柔韌度下降等誘因。
      外敷療法：中藥外敷=骨方醫(yī).網(wǎng)球帖=
      ，以達(dá)到活血化瘀
      、促進(jìn)血液循環(huán)以及緩解疼痛和減輕炎癥的目的.
      2、損傷通常因過度用力屈腕所致
      ，易感因素包括肩或腕部肌肉無力
      、打網(wǎng)球時(shí)用力過大或使用旋轉(zhuǎn)動(dòng)作、球拍弦太緊或柄太短
      、球拍太重或經(jīng)常擊重球
      、投擲棒球、扔標(biāo)槍以及搬重箱子等
      。負(fù)痛繼續(xù)鍛煉可使肌腱在骨的附著點(diǎn)受到牽拉而引起出血
      。主要癥狀是當(dāng)屈腕對(duì)抗阻力或擠壓手中的橡皮球時(shí)會(huì)產(chǎn)生由肘放射至前臂掌側(cè)靠近拇指?jìng)?cè)的疼痛。為了確診
      ，醫(yī)生可讓患者坐在椅子上
      ，手掌面向上放在桌上，醫(yī)生用力向下壓腕并要求患者用屈腕動(dòng)作抬手
      ，有正手網(wǎng)球肘的人這時(shí)會(huì)感到肘部疼痛
      。反手網(wǎng)球肘（肱骨外上髁炎）是因伸腕肌腱損傷而引起的前臂后外側(cè)的疼痛。 附著在肘關(guān)節(jié)外側(cè)的前臂伸肌過度勞損
      ，使附著點(diǎn)處出現(xiàn)疼痛
      。球拍擊球的力量傳送到肘的末端時(shí)可使該處肌腱損傷。造成反手網(wǎng)球肘的因素包括采取不正確的反向擊球動(dòng)作
      、肩和手腕的肌肉軟弱無力
      、球拍的弦太緊或球拍柄太短、擊球點(diǎn)遠(yuǎn)離球拍中心或經(jīng)常擊重球
      。首發(fā)癥狀是在反手擊球或做其它類似動(dòng)作時(shí)出現(xiàn)疼痛
      。疼痛沿著肘的外后方拇指?jìng)?cè)（橈側(cè)）向前臂放射。如果繼續(xù)打網(wǎng)球會(huì)使疼痛范圍從肘延伸至手腕
      ，甚至在休息時(shí)也不消失
      。當(dāng)將前臂和手的掌面放在桌上，并試圖通過伸腕動(dòng)作抬起手時(shí)
      ，肘部會(huì)出現(xiàn)疼痛.
      。
      

      


      

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      周口-李**
      
回復(fù)

      
2023-07-20 05:05:27

      
  網(wǎng)球肘不是每時(shí)每刻都痛，做了一定動(dòng)作才有感覺
      。我一開始也沒當(dāng)回事
      ，但是我從事的行業(yè)（園林工作者）不方便，于是我就開始漫長(zhǎng)的治療之路
        。

      一
        、理療（脈沖電擊）。很早之前因?yàn)槔鏍罴p傷，去理療店做的理療
      ，效果不錯(cuò)
      ，然后自己買了一個(gè)家用多功能中頻理療儀平時(shí)有個(gè)腰酸腿疼的，理療一下就好了
      ，特別方便
      。于是這次也如法炮制，此時(shí)我還不知道是網(wǎng)球肘
      ，單純的以為是關(guān)節(jié)炎
      ，做了幾天的理療，一點(diǎn)也沒有效果
      。得出了第一個(gè)結(jié)論
      ，理療儀對(duì)治療關(guān)節(jié)炎，作用不大（可能是我沒找到方法
      ，有懂得還請(qǐng)指教）
      。

      二、第一次求醫(yī)
      。私人中醫(yī)診所
      。診所在家附近，平時(shí)娃感冒發(fā)燒就在診所治療
      。我先跟醫(yī)生講了狀況
      ，然后他捏了一下，我立刻痛的汗出來了
      ，告知是網(wǎng)球肘
      。說打一針就好了，然后在胳膊肘打了一針
      ，第二天果然好了
      。神藥啊?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">；貋硖氐匕俣攘艘幌戮W(wǎng)球肘
      ，也沒有大家說的那么難治。然而好景不長(zhǎng)
      ，間隔兩個(gè)月，又開始隱隱作痛
        ，然后如法炮制
        ，又打了一針。好了
        。（注意
        ，這是第一個(gè)坑！！后面會(huì)講）

      三
        、這次時(shí)間長(zhǎng)一點(diǎn)
        ，到了夏天，穿短袖
        ，在辦公室吹著空調(diào)
        ，感覺不對(duì)勁了特別痛，（網(wǎng)球肘患者必須要保溫）然后在萬(wàn)能淘寶買了一副護(hù)肘
        。帶上去暖暖的很舒服
        ，但是并沒有治療功能，還是會(huì)痛
        ，不過為了防止進(jìn)一步惡化
        ，還是堅(jiān)持帶著，至少保溫
        。另外給空調(diào)室內(nèi)辦公的人員
        ，夏天騎機(jī)車的朋友，多多注意保護(hù)關(guān)節(jié)
        ，護(hù)肘（護(hù)膝）二三十元的
      ，但是治病就不是這個(gè)價(jià)了。

      四
      ，又一次來到萬(wàn)能的淘寶
      ，搜索腱鞘炎，有的一貼就能治好的
      ，有的一抹就能根除的
      ，五花八門。然后挑了一家銷量大
      ，口碑 好的醫(yī)用冷敷貼
      。如圖吧，銷量好
      ，評(píng)價(jià)高
      ，我堅(jiān)持用了一段時(shí)間（一個(gè)月），感覺就是個(gè)坑
      ，因?yàn)橐稽c(diǎn)作用都沒有
      ，不知道是不是使用方式不當(dāng)，但是有兩點(diǎn)
      ，1
      、沒有那種膏藥味，2
      、帶上去也不發(fā)熱
      。真不知道好評(píng)是怎么來的
      。如果有朋友也恰好用了這個(gè)貼，并且治好了
      ，可以教教我怎么用
      。

      五、這樣拖著也不是辦法
      ，萬(wàn)一嚴(yán)重到動(dòng)手術(shù)怎么辦
      ，于是就去了我們這里著名的骨科醫(yī)院，看病的是一個(gè)副院長(zhǎng)
        ，經(jīng)驗(yàn)豐富
        ，捏一下就知道是網(wǎng)球肘，然后問了我一句話
        ，我醍醐灌頂
        。“你有沒有打封閉
        ，這個(gè)最好不要打封閉
        ，副作用大”可能覺得我不懂什么叫打封閉，就沒說什么
        ，給我開了藥
        ，然后放我走了。為甚么我醍醐灌頂
        ，我知道什么是打封閉
        ，因?yàn)橐郧疤咔蚪?jīng)常有球員打封閉，而且
        ，前兩次小診所就是給我打的封閉
        。（大家可以百度一下打封閉的危害）怪不得第二天就好了，怪不得很快又壞了
      。在大醫(yī)院開了藥
      ，心安理得回去吃，給我開了兩種藥
      ，一種是西藥
      ，右旋酮洛芬氨丁三醇（這是處方藥，吃藥遵醫(yī)囑
      ！這是處方藥
      ，吃藥遵醫(yī)囑！這是處方藥
      ，吃藥遵醫(yī)囑?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      。┮环N是醫(yī)院自制中成藥膠囊，正骨伸筋膠囊
      ，服藥第二天
      ，疼痛立刻得到了緩解，有了前車之鑒
      ，我馬上警覺
      ，仔細(xì)看了說明書：右旋酮洛芬氨丁三醇用于一切痛癥，適用于短期消除創(chuàng)傷和術(shù)后疼痛
      、腫痛
      、劇烈痛及各種原因引起的疼痛。也就是說這只是個(gè)止痛藥
      ，一?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ？隙ㄓ滞础Ｈ缓笥挚纯凑巧旖钅z囊：舒筋通絡(luò)
      ，活血祛瘀
      ，消腫止痛?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ？雌饋磉@個(gè)是對(duì)癥下藥
      。于是每天按照說明書吃藥。但是仍然不得好轉(zhuǎn)
      ，期間又去補(bǔ)充了一回藥
      ，兩次加起來能有800多元。不見好轉(zhuǎn)
      。有點(diǎn)心灰意冷
      。

      六，開始自己想辦法
      ，在網(wǎng)上尋求治療的方法
      ，找到了北京三院的當(dāng)紅創(chuàng)傷乳膏，舒筋活血
      ，散寒祛濕
      ，消腫止痛。用于急慢性軟組織損傷
      ，肩周炎
      ，頸椎病及風(fēng)濕性肌肉關(guān)節(jié)疼痛，腱鞘炎
      。而且還是國(guó)家運(yùn)動(dòng)員專用藥
      ，找到代購(gòu)入手兩支，又開始重新治療
      。另外
      ，在搜索的過程中，有網(wǎng)友指出
      ，不要刻意保持不活動(dòng)
      ，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)有助于血液循環(huán)
      ，好的更快。每天晚上還舉5分鐘啞鈴
      ，慢慢鍛煉
      。又在網(wǎng)上買了握力球，就是三個(gè)塑膠蛋
      ，一松一握還挺好玩的
      。

      七、一段時(shí)間過去了
      ，并沒有什么起色
      。感覺都要放棄了。這時(shí)候家里還有活絡(luò)油
      ，因?yàn)橹霸谀戏缴蠈W(xué)的時(shí)候用過
      ，可以止痛，有舒筋活絡(luò)的功效
      。每天就抹抹
      ，緩解疼痛。終究只是權(quán)宜之計(jì)
      。

      八
      、媳婦做微商，然后說現(xiàn)在很多人用馬栗樂 反響不錯(cuò)
      ，讓我試試
      ，于是入手一瓶，正好是冬天
      ，皮膚干燥
      ，吸收很快，但是沒怎么有感覺還不如活絡(luò)油清涼止痛
      。持續(xù)了幾天
      ，正好又一次搬東西，出了點(diǎn)汗
      ，然后就感覺抹藥的地方火辣辣的熱
      ，我感覺馬栗樂里面含有遇水發(fā)熱的物質(zhì)，發(fā)熱增加血液循環(huán)
      ，達(dá)到止痛的目的
      ，因?yàn)橐彩侨搪劜坏接兴幬丁＿@150也算是個(gè)小坑吧
      。

      到現(xiàn)在
      ，總結(jié)了市面上的遇到治療方法，主要還是活血為主
      ，止痛為附
      ，活血的方法有藥物推動(dòng)
      ，中藥，見效慢
      ，效果也沒有得到很好的體現(xiàn)
      。吃正骨伸筋膠囊持續(xù)一個(gè)月了
      ，基本沒有起色
      。物理方法，護(hù)膝
      ?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ；瘜W(xué)方法，遇水放熱
      。目前看來都沒怎么有效果
      。

      九，萬(wàn)能網(wǎng)絡(luò)一定有辦法
      ，于是科學(xué)上網(wǎng)去了尤土碧
      ，看看有沒有合適的視頻，還是有一些網(wǎng)球肘恢復(fù)的視頻主要是做一些動(dòng)作
      ，跟舉啞鈴差不多
      ，都是活動(dòng)筋骨，但是有個(gè)視頻
      ，提到了
      ，在胳膊肘下方靠近手那里，帶上護(hù)腕
      ，有助于恢復(fù)
      ，說是活動(dòng)的時(shí)候起支撐作用，緩解疼痛
      ，于是又一次來到萬(wàn)能的淘寶
      ，買了一對(duì)護(hù)腕，套在了胳膊肘下方
      ，就是這個(gè)不起眼的護(hù)腕
      ，帶到了現(xiàn)在，疼痛一步一步的減輕了
      ，以前握拳胳膊都伸不直
      ，現(xiàn)在可以伸直了， 總算見到一絲曙光了
      。目前還是在慢慢恢復(fù)中
      。
      

      


      

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     頸椎骨質(zhì)增生吃中藥能治愈嗎

      

     
中藥能治好網(wǎng)球肘嗎