2023-07-20 14:14:11
每天吃吃紅棗三個(gè)對女人好處：
1
、調(diào)經(jīng)
、去便秘
對于一些月經(jīng)不調(diào)或者是存在有便秘情況的女性而言，吃紅棗的好處就體現(xiàn)在這些方面
，它可以調(diào)經(jīng)
、去便秘。取當(dāng)歸15克
、紅棗50克
、白糖20克、粳米50克
，將當(dāng)歸用溫水浸泡后加水200克
，然后煎濃汁100克。取當(dāng)歸汁后與粳米
、紅棗和白糖一同加水適量
，煮至粥成。
當(dāng)歸紅棗粥可以在每天早晚的時(shí)候溫?zé)岱茫?0日為1個(gè)療程
，此粥具有補(bǔ)血調(diào)經(jīng)
，活血止痛
，潤腸通便的功能。特別好似對于存在有氣血不足
、月經(jīng)不調(diào)
、閉經(jīng)痛經(jīng)、血虛頭痛
、眩暈及便秘等癥狀的女性尤為適用
。
2、皮膚白嫩細(xì)滑
女性吃紅棗的好處非常多
，其中保持皮膚的白嫩細(xì)滑就是常見的好處之一
，取生姜500克、紅棗250克
、鹽100克
、甘草150克、丁香25克
、沉香25克一起搗成粗末和勻備用
，每天取15--25克在清晨的時(shí)候煎服或泡水代茶飲。
中醫(yī)指出
，這款茶飲具有補(bǔ)脾
、養(yǎng)血、健胃
、安神
、解郁的功效，經(jīng)常服用的話不僅僅可以起到安神的功效
，同時(shí)還能令人容顏白嫩
、皮膚細(xì)滑、皺紋減少
。
3
、清肝明目
取紅棗50克、粳米100克
、菊花15克
，將這些材料一同放入鍋中后放入適量的清水，煮至濃稠時(shí)再放入適量紅糖調(diào)味食用
。這款粥具有很好的健脾補(bǔ)血功效
，經(jīng)常服用的話不僅僅可起到健脾的功效，同時(shí)還能清肝明目
。長期服用的女性
，可使面部膚色紅潤，并且還能夠保健防病。
4
、養(yǎng)血
、安神
女性在平時(shí)應(yīng)該養(yǎng)成每天吃紅棗的習(xí)慣，比如在晚飯后用紅棗加水煎汁服用
，或者將紅棗與百合煮粥
。在臨睡前吃一些紅棗，可以讓你盡快的入睡
，特別是對于一些容易失眠的女性來說
，每天晚上睡覺前喝一些紅棗水或者是吃幾顆紅棗，就能有效的治療失眠癥狀
。
我國的中醫(yī)史書記載
，紅棗味甘性溫、歸脾胃經(jīng)
，因而具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的功能
。而現(xiàn)代的醫(yī)學(xué)也經(jīng)過研究證明
，紅棗中含有大量的蛋白子、脂肪
、有機(jī)酸
、維生素A等多種氨基酸等豐富的營養(yǎng)成分。
5
、駐顏祛斑
永遠(yuǎn)年輕永遠(yuǎn)都是女性終身的夢想
，要想駐顏并不是不可能，紅棗就能幫你這個(gè)忙
。將紅棗10枚
，黑木耳15克等都放入湯盆中然后放入適量的清水，加入冰糖上籠蒸約1小時(shí)就可以食用了
，最好是每天早晚都服用一次
。這樣可以幫助女性達(dá)到補(bǔ)虛養(yǎng)血的作用，特別是對于一些血虛面色蒼白
、心慌心驚及貧血者食用最好
。
紅棗經(jīng)常食用的話還可以起到養(yǎng)血強(qiáng)壯的保健作用，女性養(yǎng)成經(jīng)常吃紅棗的習(xí)慣
，可有效的駐顏祛斑
、健美豐肌，并用于治療面部黑斑
、形瘦
。
tips:在選擇上注意兩點(diǎn)：1?看品牌，選擇大品牌，質(zhì)量好
，效果佳
；2看平臺，資質(zhì)是否齊全
、是否有追溯機(jī)制
，是否與消費(fèi)者站在一起，售后有保障
。
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2023-07-20 13:13:01
紅棗味甘性溫
、歸脾胃經(jīng)，有補(bǔ)中益氣
、養(yǎng)血安神
、緩和藥性的功能；而現(xiàn)代的藥理學(xué)則發(fā)現(xiàn)
，紅棗含有蛋白質(zhì)
、脂肪、醣類
、有機(jī)酸
、維生素A、維生素C
、微量鈣多種氨基酸等豐富的營養(yǎng)成份
。
1．紅棗能提高人體免疫力，并可抑制癌細(xì)胞：藥理研究發(fā)現(xiàn)
，紅棗能促進(jìn)白細(xì)胞的生成
，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白
，保護(hù)肝臟
，紅棗中還含有抑制癌細(xì)胞，甚至可使癌細(xì)胞向正常細(xì)胞轉(zhuǎn)化的物質(zhì)
2．經(jīng)常食用鮮棗的人很少患膽結(jié)石
，這是因?yàn)轷r棗中豐富的維生素C
，使體內(nèi)多余的膽固醇轉(zhuǎn)變?yōu)槟懼幔懝檀忌倭?div id="d48novz" class="flower left">
，結(jié)石形成的概率也就隨之減少
3．紅棗中富含鈣和鐵
，它們對防治骨質(zhì)疏松產(chǎn)后貧血有重要作用，中老年人更年期經(jīng)常會骨質(zhì)疏松
，正在生長發(fā)育高峰的青少年和女性容易發(fā)生貧血
，大棗對他們會有十分理想的食療作用，其效果通常是藥物不能比擬的
4．對病后體虛的人也有良好的滋補(bǔ)作用
5．紅棗所含的蘆丁
，是一種使血管軟化
，從而使血壓降低的物質(zhì)，對高血壓病有防治功效
6．紅棗還可以抗過敏、除腥臭怪味
、寧心安神
、益智健腦、增強(qiáng)食欲
。
紅棗的功效與作用：
小小一顆紅棗
，功效很強(qiáng)。中醫(yī)的方子里
，常常見到它的蹤影
，因?yàn)榧t棗有緩和藥性的功能；紅棗能補(bǔ)氣養(yǎng)血
，是很好的營養(yǎng)品
。
中國的草藥書籍「本經(jīng)」中記載到，紅棗味甘性溫
、脾胃經(jīng)
，有補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神
，緩和藥性的功能?div id="jfovm50" class="index-wrap">，F(xiàn)代藥理研究現(xiàn)，紅棗能使血中含氧量增強(qiáng)
、滋養(yǎng)全身細(xì)胞，是一種藥效緩和的強(qiáng)壯劑
。
在中藥學(xué)里
，紅棗功效與作用可分為以下幾種：
1.健脾益胃：脾胃虛弱,腹瀉,倦怠無力的人,每日吃紅棗七顆,或與黨參,白術(shù)共用,能補(bǔ)中益氣,健脾胃,達(dá)到增加食欲,止瀉的功效;紅棗和生姜,半夏同用,可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹,嘔吐等癥狀.
2.增強(qiáng)人體免疫力 紅棗含有大量的糖類物質(zhì)，主要為葡萄糖
，也含有果糖
、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖組成的低聚糖
、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等
；并含有大量的維生素C、核黃素
、硫胺素
、胡蘿卜素、尼克酸等多種維生素
，具有較強(qiáng)的補(bǔ)養(yǎng)作用
，能提高人體免疫功能，增強(qiáng)抗病能力
。
3.補(bǔ)氣養(yǎng)血：紅棗為補(bǔ)養(yǎng)佳品,食療藥膳中常加入紅棗補(bǔ)養(yǎng)身體,滋潤氣血.臺大免疫學(xué)孫安迪博士大力提倡平時(shí)多吃紅棗,黃耆,枸杞,能提升身體的元?dú)?
4.增強(qiáng)肌力
，增加體重 實(shí)驗(yàn)小鼠每日灌服大棗煎劑，共3周，體重的增加較對照組明顯升高
，并且在游泳試驗(yàn)中
，其游泳時(shí)間較對照組明顯延長，這表明紅棗有增強(qiáng)肌力和增加體重的作用
。
5.緩和藥性：紅棗常被用於藥性劇烈的藥方中,以減少烈性藥的副作用,并保護(hù)正氣.如：「十棗湯」中,用大棗緩解甘遂,大戟,蕪花等瀉藥的毒性,保護(hù)脾胃不受傷害.紅棗是補(bǔ)氣養(yǎng)血的圣品,同時(shí)又物美價(jià)廉,民眾無需h買坊間昂貴的補(bǔ)品,善用紅棗即可達(dá)到養(yǎng)生保健的功效.
6.鎮(zhèn)靜安神 大棗中所含有黃酮--雙- 葡萄糖甙A有鎮(zhèn)靜
、催眠和降壓作用，其中被分離出的柚配質(zhì)C糖甙類有中樞抑制作用
，即降低自發(fā)運(yùn)動及刺激反射作用
、強(qiáng)直木僵作用，故大棗具有安神
、鎮(zhèn)靜之功
。
7.養(yǎng)血安神：女性躁郁癥,哭泣不安,心神不寧等,用紅棗和甘草,小麥同用〈甘麥紅棗湯〉,可起到養(yǎng)血安神,舒肝解郁的功效.
8.抗過敏 大棗乙醇提取物對特異反應(yīng)性疾病，能抑制抗體的產(chǎn)生
，對小鼠反應(yīng)性抗體也有抑制作用
，提示大棗具有抗變態(tài)反應(yīng)作用。
9.抗癌
，抗突變 紅棗含多種三該類化合物
，其中燁木酸、山植酸均發(fā)現(xiàn)有抗癌活性
，對肉瘤S－180有抑制作用
。棗中所含的營養(yǎng)素，能夠增強(qiáng)人體免疫功能
，對于防癌抗癌和維持人體臟腑功能都有一定效果
。
10.保護(hù)肝臟有實(shí)驗(yàn)證實(shí)，對四氯化碳肝損傷的家兔
，每日喂給大棗煎劑共1周
，結(jié)果血清總蛋白與白蛋白較對照組明顯增加，表明大棗有保肝作用
。
紅棗的吃法：
紅棗
、大棗、小棗除用來制作各種美食外
，還具有養(yǎng)血安神和養(yǎng)顏潤面之功效
，是極佳的營養(yǎng)保健食品。其食用方法分生食
，調(diào)粥
，煲湯，飲料和美食
。紅棗的選料原則：無蟲害果
、無漿爛果的小棗
，優(yōu)以營養(yǎng)豐富的金絲小棗為先。
一
、 生食
將紅棗消毒
、洗凈后食用。
二
、 粥類
熬制小米粥
、糯米粥、八寶粥
、紅棗菊花粥
、百合紅棗粥、薏米紅棗粥
、百合桂圓紅棗粥
、豬膚紅棗羹等。
三
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