腎陰虛冬天手腳會冷嗎

時間:2025-10-03 06:23:02 閱讀：4081

腎陰虛冬天手腳會冷嗎

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祝由師

2023-07-20 13:34:59



腎陰虛冬天也不會出現手腳冷的。腎陰虛的主要表現為頭暈耳鳴

，失眠多夢

，手腳心發(fā)熱

，睡覺出汗

，大便干結

，小便黃赤等多種表現癥狀

，可以選擇滋陰降火的藥物

，對癥治療改善癥狀。臨床中常用的藥物有六味地黃丸

，知柏地黃丸

。冬天手腳冷有可能是氣候寒冷

，穿的衣服少導致也可能是身體的陽氣虛衰導致

。

最新回答共有5條回答

艾江
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2023-07-20 16:16:27

匿名用戶
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2023-07-20 16:16:27

怕冷就是陽虛
，這是錯誤的判斷
，很多病癥都會有怕冷的癥狀。最常見的有病后產后體虛
，氣血不足
，以及陽虛二種證型。那么
，應該如何診斷怕冷屬那種證型，如何調理呢
？陽虛很多癥狀與氣血雙虛證很相似
，也有神疲乏力，動則心悸
，肢寒畏冷的癥狀，但陽虛與氣血雙虛證還是有明顯區(qū)別的
。如氣血雙虛證由于氣血虛
，往往會導致便秘。而陽虛則往往會導致便溏
。陽虛證者往往有小便清長，頻數的癥狀
，而氣血虛證則沒有
。還有就是陽虛證雖畏寒怕冷，但卻易出汗
，有時連吃飯喝熱水時都大汗淋漓，這種癥狀，氣血虛證是沒有的
。對陽虛證的畏冷
，應以溫補脾腎為主，如附子理中丸
，金匱腎氣丸，桂附地黃丸等
。在飲食上
，應常食一些牛羊肉，在烹調牛羊肉時
，可加一些肉桂
，小茴
，干姜等溫陽香料，也可適量加些如肉蓯蓉
，鎖陽等無苦味的溫補腎陽藥
，制成藥膳服用
，有改善陽虛體質的作用
。
怕冷是陽虛。陽虛的人在平時特別怕冷
，尤其是腹部和背部會非常怕冷
。陽虛的人在冬天的時候
，手腳總是冰冷的
。陽虛的人陽氣不足，體內就會比較寒冷
，他也就比較冷了
，比較怕冷了
。
1
，大家在平時應該多吃一些羊肉、狗肉之類的食物
，多吃暖身的食物
，少吃寒涼的食物
。
2
，怕冷的人在平時一定要注意保暖，多穿衣服，尤其要注意足部的保暖
。
3，怕冷陽虛的人在平時應該經常運動
，鍛煉自己的體質
。第四，陽虛怕冷的人還應該在睡覺之前泡腳
。
另外
，要少吃性質寒涼、易傷陽氣
、滋膩難消化的食物
，如粳米、豆腐
、豬肉
、花生、黑木耳
、苦瓜
、芹菜、冬瓜
、茄子
、空心萊、菠菜
、香蕉等。
平時應該多做運動
，鍛煉身體
，以增強體質，有助于熱量輸送到身體的各個部分
，促進全身氣血流暢
，提高機體抗寒能力，對于緩解陽虛怕冷很有幫助
。

松柏友
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2023-07-20 16:16:27
<b>根據你提供的情況
，現在的情況考慮是肝腎陰虛陰虛內熱引起的癥狀，及時的自我調理
，可以改善癥狀的
。
指導意見:
首先需要注意飲食的調理，清淡容易消化的食物
，不可以吃辛辣刺激生冷的食物
，口服知柏地黃丸濃縮丸之類的藥物調理，祝你健康</b>

寧吉兒
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2023-07-20 15:15:17

【導讀】：一到冬天就會感覺手腳一天到晚都是冰冷冰冷的，甚至有時候還會感覺到有點癢癢的
。那么冬天手腳冰涼夏天手腳發(fā)熱是怎么回事
？冬天手腳冰涼怎么調理？下面就一起來看看吧
！
冬天手腳冰涼夏天手腳發(fā)熱是怎么回事
陰陽兩虛

冬天手腳冰涼夏天手腳發(fā)熱
，說明體質不佳，既有陰虛又有陽虛
，陰陽兩虛的表現就是冬天怕冷，夏天發(fā)熱
。冬天陰盛陽氣不足
，所以手腳冰涼，而夏天陽氣又盛
，陰不斂陽，所以又會手腳發(fā)熱
。

腎虛

冬天手腳冰涼夏天手腳發(fā)熱和腎虛也有很大的關系
，腎虛會造成體質偏弱，如腎陽虛在冬天手腳冰涼
，腎陰虛在夏天手腳發(fā)熱。

氣血不足

氣血不通
、缺鐵性貧血，會出現手心偏熱或出汗以及手腳冰涼
。

植物性神經平衡失調

冬天手腳冰涼夏天手腳發(fā)熱和植物神經失調也有關系
，植物神經紊亂是一種內臟功能失調的綜合征，表現較復雜
，主要包括心悸失眠、手腳發(fā)熱
、胸悶氣短
、頭痛頭暈等。
冬天手腳冰涼怎么調理
1
、注意保暖

冬天天氣寒冷，一定要注意保暖
，各種保暖的措施
，如外套、毛帽、手套
、圍巾
、襪子等
，在天冷的時候都要穿戴齊全
。不過也不要穿太緊的衣服，否則會影響到血液循環(huán)
。晚上睡覺前可以泡泡腳
，然后穿上保暖的毛襪
，幫助雙腳防寒
，還有利于睡眠。

2
、每天泡腳

在較深的盆中加入40度左右的熱水
，讓水漫過腳踝。浸泡20分鐘左右
，就會感覺到全身發(fā)熱，這說明血液循環(huán)暢通后身體開始發(fā)熱
。如果在泡腳的同時再揉搓雙腳
，效果會更好。

3
、睡覺護好腳

冬天首先要加強保暖，尤其是腳和腿的保暖
。如果下肢保暖做得好
，全身都會覺得暖和，另外不要穿太緊的衣服
，因為衣服過緊會阻礙血液循環(huán)
。記住羽絨服比貂皮大衣更保暖
，羊毛褲子比塑身衣更驅寒
。辦公室多準備一件厚外套，睡覺時要注意腳部保暖
，可穿溫暖的棉襪
。

4、吃點姜糖茶

盡量少吃寒涼的水果
，比如西瓜
、生菜
、木耳等；多吃含煙酸的食物和B族維生素
，能擴張末梢血管
；多吃堅果、胡蘿卜等溫熱性食物
；適當吃辛辣食物如辣椒
、胡椒、芥末等
。氣滯血淤的女性
，服用姜糖茶能有助于養(yǎng)血散寒：生姜洗凈切絲，與紅糖同煮
，趁熱飲用
。

5、合理補充熱量

不要偏食
，讓身體儲存些適量的脂肪
，可幫助維持體溫。我們都知道很冷時吃點東西會暖和很多
，如果你體內食物過少
，熱量過少，就會導致身體發(fā)冷
。如果預先知道今天因工作忙碌
，無法按時吃飯，可先準備些餅干
、堅果
、牛奶、豆奶或是人參茶等適時地補充熱量
，并時時喝點熱水。如果是因為貧血引起的手腳冰冷
，可以吃鐵之緣片來改善
，或是吃豬肝、紅棗
、菠菜
、木耳、山楂等食物
。

6
、上下班快步走

尤其是久坐辦公的上班族，平日運動太少
。一早起來不妨就做做運動
，讓血液循環(huán)和新陳代謝加速
，一整天都會充滿活力
，不容易發(fā)冷
。也可在冬天選擇一些輕松平緩、活動量不大的
，如做操
、登山、打太極拳等
。鍛煉時覺得自己的身體有些發(fā)熱，微微出汗即可
。

7
、 *** 穴位

陽池穴是支配全身血液循環(huán)的重要穴位。位于手腕部位
，即腕背橫紋上
，前對中指、無名指指縫
。除壓陽池穴外，按揉涌泉穴
、勞宮穴
、拍打腎俞穴對于手腳冰冷也有一定的作用。腳部冰涼時
，腳尖盡量向上勾
，到達最大限度時，再繃直腳面
，循環(huán)幾次
。

8、多做些有氧運動

如慢跑
、跳繩等
。有氧運動能讓全身各個部位活動起來，使血液循環(huán)暢通
，促進新陳代謝
，緩解末梢循環(huán)差的情況，有助于減緩手腳冰涼
。但要提醒的是
，切不可運動過度，因為高強度的運動會導致汗出過多
，有可能會把陽氣發(fā)泄過度
，起到相反作用
。

9、精油泡澡

有空時可以多泡澡
，在熱水中加入生姜或肉桂
、迷迭香等精油，這樣都能夠讓身體暖和起來
。洗澡時可用冷水和熱水沖淋手腳
，借由血管一冷一熱間的縮放，來達到暢通血液的目的
。在睡前用熱水泡泡手腳
，也能夠促進末梢血液循環(huán)。

10
、飲食調理

手腳冰涼者可以適當多吃些溫補食物，比如黑芝麻
、桂圓茶
、姜母鴨、甜湯圓等
，這樣不僅可以達到補身體的作用
，手腳也能不再冰涼。同時
，平常要多吃一些堅果、胡蘿卜
、菠菜
、木瓜、黃豆等溫熱性食物
，而要避免吃生冷食物
、冰品或者喝冷飲
。

手腳冰冷會導致女性月經少
、月經不調，甚至不孕
；女性在經期、孕期和產期等特殊生理時期
，由于體虛
，更容易引起手腳冰冷
。如果不及時加以調理和預防
，會導致精神不佳
、身體畏寒，長期手腳冰冷在冬天還可能導致手腳凍傷
。
冬天吃什么驅寒去溼
1
、羊肉

中醫(yī)認為，羊肉能補血之虛
，有“人參補氣
，羊肉補形”之稱，適合畏寒怕冷
、形體瘦弱以及年老體衰者冬令進補
；不過，發(fā)熱病人
、患有眼部疾病、腹瀉和體內有積熱的人就最好不要食用
，以免加重病情
。

2、紅參

紅參是人參的熟用品
，有能大補元氣
，復脈固脫，益氣攝血功效
。紅參是氣血不足且偏陽虛者的補益佳品，凡出現經常怕冷
、手腳不暖
、眩暈倦怠、四肢乏力
、易疲勞
、氣短喘促
、時感胃中寒冷等癥狀
，都可選用紅參進補。

3
、大棗

中醫(yī)認為
，大棗為補中益氣、滋腎暖胃
、治陰虛的良品。不過
，痰濁偏盛
，腹部脹滿
，舌苔厚膩，肥胖病者忌多食常食
。

4
、生姜

中醫(yī)認為，生姜可溫中止嘔
、解表散寒?div id="jfovm50" class="index-wrap">，F代藥理研究認為，生姜中也含有植物殺菌素
，其殺菌作用不亞于蔥和蒜
。生姜中的姜辣素能 *** 胃液分泌，有促進消化的作用
。其中還含有較多的揮發(fā)油，能抑制人體對膽固醇的吸收
，防止肝臟和血清膽固醇的蓄積
。

5、山藥

山藥“主傷中補虛
，除寒熱邪氣
，補中益氣力，常食可緩解女性手腳冰涼
。

6、當歸

中醫(yī)認為
，手腳冰冷是因冬季陽氣不足
，血液無法輸送到四腳末端所致。當歸可補血活血
、調經止痛
、潤腸通便。入冬后天氣寒冷
，吃些當歸羊肉湯可益氣補虛，特別適合氣血循環(huán)差且手腳冰冷的女性
，一些產后虛冷的婦女多吃也可以補血活血
，調養(yǎng)體質。

腎陰虛冬天手腳會冷嗎

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