得了多年的網(wǎng)球肘用中藥能調(diào)理好嗎

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      得了多年的網(wǎng)球肘用中藥能調(diào)理好嗎
      
  
      
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      得了多年的網(wǎng)球肘用中藥能調(diào)理好嗎

      


      

      



  
      最佳回答
      
  
      
    
      
槐米
      
      槐米
      
 
      2023-07-20 14:03:46
       
      
      
    
      
  
      
  
      
    
      


      

      網(wǎng)球肘可以喝中藥進(jìn)行治療
      ，可以選擇舒筋活絡(luò)、活血化瘀和散寒除濕的中藥
      ，可以減輕網(wǎng)球肘引起的肌肉酸痛、勞損癥狀
      。預(yù)防網(wǎng)球肘首先要避免長期重復(fù)一個動作
      ，要注意關(guān)節(jié)部位的防寒保暖，不要長時間保持一個姿勢
      。注意蛋白質(zhì)和維生素的補充
      ，促進(jìn)關(guān)節(jié)部位的血液循環(huán)
      ，防止?jié)駳庥俜e
      ，減少肌肉和關(guān)節(jié)變性。
      


      



      
       
      
                  
      
  
      
    
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        北京-梁**
        
回復(fù)

        
2023-07-20 17:17:33

        
  網(wǎng)球肘,沒有特效藥.封閉只能加重病情.可以用下面的方法：完全手臂,用指甲找到肱骨內(nèi)外上髁上的痛點.用指甲用力撥動痛點下的骨膜.可以很快改善癥狀.疼痛就可以做一次.注意不要頻率過快的用力,就不會復(fù)發(fā).
        

        


        

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        逍遙子
        
回復(fù)

        
2023-07-20 16:16:23

        
  
        　　網(wǎng)球肘是過勞性綜合征的典型例子
        ，那么有用中醫(yī)治療方法嗎?下面我給大家介紹關(guān)于網(wǎng)球肘中醫(yī)治療方法的相關(guān)資料
        ，希望對您有所幫助
        。 
         
          
         
        　　中醫(yī)認(rèn)為網(wǎng)球肘屬中醫(yī)傷筋、肘痛范疇
        ，主要癥狀為酸脹不適、肘痛壓痛
        、不能持重
        ，癥狀嚴(yán)重者，肘如插刀
          。痛如錐刺
          ，即便手指伸直、伸腕
          、持筷
          、旋臂等微小動作都會牽引痛處;持重不得，握鍬
        、提壺
        、擰毛巾等動作均無法完成，且癥狀晝輕夜重
        ，患者常因疼痛不能入睡。 
         
        　　針灸辨證治療 
          
        　　主穴 
         
        　　曲池
        、阿是穴 
         
        　　1.寒溼外侵 
         
        　　【診斷要點】 
         
        　　肘部漫痛
        ，得溫痛減，遇勞加重
        ，不能旋臂
        ，提物困難;苔薄白脈浮緩。 
         
        　　【處方】 
         
        　　肘髎
        、手三里
        、尺澤 
         
        　　2.氣血瘀阻 
         
        　　【診斷要點】 
         
        　　有驟然揮臂或絞擰衣物史，痛如錐刺
        ，向前臂及腕部放射
        ，持物困難或握物無力;苔薄白，脈弦緊
        。 
         
        　　【處方】 
         
        　　尺澤
        、合谷 
         
        　　3.肝腎兩虧 
         
        　　【診斷要點】 
         
        　　肘痛
        ，晝輕夜重
        ，持物無力，伴頭暈?zāi)垦６Q，腰酸膝軟;舌紅少苔
        ，脈細(xì)弱
        。 
         
        　　【處方】 
         
        　　肝俞、腎俞
          、足三里
          、三陰交、手三里
          。 
         
        　　 *** 療法 
         
        　　1.預(yù)備式 
         
        　　站立或坐位均可
          ，全身放松，雙手自然下垂
          ，雙目微閉，靜養(yǎng)l～2分鐘
          。 
         
        　　2.揉按肩井 
         
        　　以一手中指指端放在患側(cè)肩部肩井穴處
          ，適當(dāng)用力揉按0.5～l分鐘。 
         
        　　功效：通經(jīng)活絡(luò)
          ，鎮(zhèn)痛開竅
          。 
         
        　　3.揉拉肩髃 
         
        　　以一手中指指端放在患側(cè)肩部肩髃穴處，適當(dāng)用力揉按0.5～l分鐘
          。 
         
        　　功效：祛風(fēng)通絡(luò)
          ，調(diào)和氣血。 
         
        　　4.拿捏肩周 
         
        　　以一手的大拇指與其余四指對合用力
          ，從上到下拿捏患側(cè)肩周0.5～l分鐘
          。 
         
        　　功效：溫經(jīng)祛寒、通絡(luò)止痛
          。 
         
        　　5.掐曲池 
         
        　　以一手拇指指尖放在患側(cè)肘部曲池穴處，由輕漸重掐 0.5～l分鐘
          。 
         
        　　功效：疏通經(jīng)絡(luò)
          、鎮(zhèn)靜安神。 
         
        　　6.按揉手三里 
         
        　　以一手拇指指腹按在患側(cè)手三里處
          ，其余四指附在穴位對側(cè)
        ，適當(dāng)用力按揉0.5～1分鐘。 
         
        　　功效：理氣和胃
        、通絡(luò)止痛。 
         
         預(yù)防網(wǎng)球肘方法 
         
        　　網(wǎng)球肘即肱骨外上髁炎
        ，肱骨外上髁的伸肌總腱和旋后肌起點處的勞損或外傷
        ，可引起慢性疼痛，本病多見于青中年，在家庭婦女中也較常見
        ，是矯正外科醫(yī)生治療的一種肘部常見疾病
        。那么該怎么預(yù)防網(wǎng)球肘呢? 
         
        　　一、做好熱身運動 
         
        　　在參加體育活動
        ，打網(wǎng)球或羽毛球前要充分做好準(zhǔn)備活動
        ，以提高機(jī)體的適應(yīng)能力。 
         
        　　二
        、加強(qiáng)肩
        、肘、腕和手指的肌力鍛煉
        ，尤其要加強(qiáng)前臂伸肌力量的鍛煉 
         
        　　練習(xí)的動作主要有：利用橡皮帶做上肢牽伸的練習(xí);俯臥撐;雙臂屈伸練習(xí);彎腰下垂臂作轉(zhuǎn)圈動作;雙手握啞鈴彎腰下垂作最大向后外伸展動作;前臂和腕部的旋轉(zhuǎn)練習(xí);肘部負(fù)重靜力練習(xí);腕握球練習(xí)等。 
         
        　　三
        、改進(jìn)技術(shù)動作 
         
        　　主要是指網(wǎng)球或羽毛球正手和反手的擊球動作
        。擊球時要避免“抬肘”或“翻肘”，否則最易使前臂伸肌腱受傷
        。 
         
        　　四
        、科學(xué)地安排好運動量 
         
        　　在網(wǎng)球或羽毛球練習(xí)中，運動量的安排一定要循序漸進(jìn)
        ，不要急于求成
        。 
         
        　　若已有明顯“網(wǎng)球肘”癥狀時，在急性期一定要暫停打球練習(xí)
          ，并及時請醫(yī)生治療
          。自己也可以用冰敷疼痛部位，將前臂屈肘吊起休息
          。只要在急性期內(nèi)抓緊休息和治療
          ，一般7至10天即可治好
          ，就不會轉(zhuǎn)為慢性的持續(xù)性疼痛
          。 ? 
        

        


        

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