痰濕體質能多吃洋蔥嗎

時間:2025-09-10 11:15:36 閱讀：3583

痰濕體質能多吃洋蔥嗎

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蒼耳子

2023-07-20 19:08:36



痰濕體質的患者是可以去吃洋蔥的

，洋蔥對于身體的狀況來說是沒有壞處的

，當出現(xiàn)一些痰濕體質變好的時候也要盡量注意記得不要去抽煙喝酒，不要去吃一些辛辣刺激性的食物，都是對于身體狀況來說有所幫助

，可以幫助你去改善目前的飲食習慣和身體的狀況的

最新回答共有5條回答

江蘇-吳**
回復
2023-07-20 22:22:12

痰濕體質能吃哪些水果

　　痰濕體質能吃哪些水果
？注重養(yǎng)身的人會非常關注自身的體質
，其中有些人的體質是痰濕體質
，而這些人大都存在一個疑問，那就是痰濕體質能吃哪些水果
？下面就一起來看看答案吧
！
　　痰濕體質能吃哪些水果1
　　選擇水果時，要多吃點偏溫健脾益腎的低糖水果或干果
，注意不要吃甜度高的水果
。應多吃些含糖分比較低的水果，比如黃瓜
、西紅柿
、火龍果、榴蓮
、檸檬、櫻桃
、木瓜等
。

　　蔬菜方面，痰濕體質可選食香菇
、蘿卜
、胡蘿卜
、西紅柿、南瓜
、黃豆芽及包菜等葉菜
。另外還應適當吃些溫陽利濕化痰的蔬菜，比如姜
、蔥
、蒜、韭菜
、洋蔥
、辣椒、紫菜
、海帶
、海蜇等，這些都具有除濕利水
、化痰散結
、止渴、養(yǎng)脾益腎等功效
。

　　 痰濕體質怎么調理

　　1
、精神調養(yǎng)：此體質之人性情較急躁，常常心煩易怒
，這是陰虛火旺
，火擾神明之故，故應遵循《黃帝內經(jīng)》中“恬淡虛無”
、“精神內守”之養(yǎng)神大法
。平素在工作中，對非原則性問題
，少與人爭
，以減少激怒，要少參加爭勝負的文娛活動
。

　　2
、環(huán)境調攝：此種人形多瘦小，而瘦人多火
，常手足心熱
，口咽干燥，畏熱喜涼
，冬寒易過
，夏熱難受，故在炎熱的夏季應注意避暑。

　　3
、飲食調養(yǎng)：應保陰潛陽
，宜清淡，遠肥膩厚味
、燥烈之品
；可多吃些芝麻、糯米
、蜂蜜
、乳品、甘蔗
、魚類等清淡食物
，對于蔥、姜
、蒜
、韭、薤
、椒等辛味之品則應少吃
。

　　4、節(jié)制性欲：因為精屬陰
，陰虛者犬當護陰
，而性生活太過可傷精，放應節(jié)制性生活
。

　　如果你還不確定自己的體質情況的話
，那么可以找專業(yè)的中醫(yī)為你進行相關的檢查，一般就能夠比較準確的'掌握自己的體質情況
。如果是屬于痰濕體質的話
，那么就有必要關注“痰濕體質能吃哪些水果”這方面的信息，從而在生活中更好的進行身體的調理
。
　　痰濕體質能吃哪些水果2
　　荸薺

　　又名馬蹄
。性味甘寒。能清肺胃熱
、化痰利咽
、生津止渴、消除心煩
、通利小便
。肺熱咳嗽、心煩口渴者食之尤宜
。

　　草莓

　　果肉多汁
，酸甜適口
，味道鮮美
，營養(yǎng)豐富
，有“水果皇后”的美稱。草莓不但好吃
，還一定的藥用價值
，中醫(yī)認為。它具清暑解熱
，潤肺化痰
、利尿止瀉、助消化等功效
。

　　蘋果

　　性味甘涼
。有健脾開胃消食、潤肺化痰止嗽之效
，蘋果皮亦有止瀉作用
。有肺燥咳嗽者可輔以冰糖燉服。

　　烏梅

　　烏梅性平
、味酸
，入肝、脾
、肺及大腸
，具有解熱、除煩
、止瀉
、鎮(zhèn)咳、驅蟲等功效
。據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學考證
，烏梅內食華果酸、琥珀酸
、檸檬酸
、谷醇蠟樣物質等。盛夏多食烏梅可以增加抗菌力
，對痢疾桿菌
、大腸桿菌、傷寒
、結核
、綠膿桿菌及各種皮膚真菌有抑制作用。

　　龍眼

　　性味甘微溫
。有補益心脾
、生津潤燥
、寧心安神功效?div id="4qifd00" class="flower right">
？捎渺缎钠商?div id="4qifd00" class="flower right">
、血氣不足所致之心悸、失眠
。

　　雪梨

　　性味甘微酸寒
。有清熱生津，潤肺化痰止咳之效
?div id="4qifd00" class="flower right">
？删徑夥卧锴取?/p>
　　木瓜

　　南方作水果食用的木瓜味甘性平
，有補中益氣
，潤肺止咳，通乳汁之效
。最宜食之
，亦宜肺虛咳嗽者食用。

　　柿子

　　性味甘澀微寒
?div id="m50uktp" class="box-center"> ？蓾櫡沃箍龋蛑箍?div id="m50uktp" class="box-center"> 。曬乾加工則為柿餅
，性味甘平，能潤心肺
、益胃腸
。柿餅上之白色粉霜稱為柿霜，性味甘涼
，能清熱潤燥
，化痰止咳，可緩解肺熱燥咳
、咽喉乾痛
。

松柏友
回復
2023-07-20 22:22:12
1 痰濕對身體的危害血瘀
痰濕嚴重的話可能會導致血瘀，因為痰濕體質的人不能將多余的垃圾和毒素排出體外
，痰濕長期堆積在身體中
，就容易造成血瘀，嚴重還可能會出現(xiàn)肥胖
、心血管疾病等等
。
肥胖
痰濕多是食用肥膩甘甜的食物導致，以及平時喝水較少
，長期營養(yǎng)
、熱量都會攝入過剩
，就容易導致機體發(fā)胖。
2 痰濕體質吃什么食物好主食
痰濕體質的人平時可以食用一些五谷雜糧
，比如薏苡仁
、紅小豆、綠豆
、白扁豆
、山藥等等，這些食物能起到很好的祛濕化痰的作用
。
蔬菜
痰濕體質的人還可以多食用一些蘿卜、冬瓜
、洋蔥
、包菜、芹菜等等
，可以起到較好的健脾利濕
、理氣化痰的功效。
水果
痰濕體質的人還可以吃一些桃子
、芒果
、香蕉、枇杷等等
，這些食物可以促進腸道蠕動
，進而增加身體毒素的排出，進而有利于痰濕的排出
。
3 痰濕和寒濕的區(qū)別
雖然痰濕和寒濕都是濕邪過重的表現(xiàn)
，但是痰濕是濕邪主要表現(xiàn)在肺部，更偏于痰
，比如出現(xiàn)咳嗽
、咳痰等等癥狀，長期還會讓痰液堵塞氣道
，進而引起呼吸道較多疾病
，如果進食了滋膩的食物，痰濕的癥狀也會更加明顯
。
而寒濕的濕邪更多偏于寒
，具體表現(xiàn)就是全身性的，比如周身怕冷
、關節(jié)活動不利
、手腳冰涼等等，同時還會伴有舌苔比較膩
、腹痛等情況
，一般通過外敷溫熱的方法或者是保暖的方法
，可以緩解四肢發(fā)冷、全身發(fā)寒的情況
。
4 痰濕體質可以喝茶嗎
可以
。
痰濕體質的人是可以飲茶的，但是要注意不要飲濃茶
，也不要經(jīng)常食用一些涼性的茶
，在飲茶時也要控制量，不要一次性食用過多
，因為濕氣是日積月累的
，長期吃一些寒涼性的食物會引起濕氣加重，另外
，寒濕體質的人在飲茶后還可以通過體育鍛煉的方式來調理
。

成都-陳**
回復
2023-07-20 22:22:12
適宜痰濕體質者食用的食物有芥菜、韭菜
、大頭菜
、香椿、辣椒
、大蒜
、蔥、生姜
、木瓜
、白蘿卜、荸薺
、紫菜
、洋蔥、白果
、大棗
、扁豆、紅小豆
、蠶豆
、包菜、山藥
、薏米
、冬瓜仁、牛肉
、羊肉
、狗肉、雞肉
、鰱魚
、鱒魚
、帶魚、泥鰍
、黃鱔
、河蝦、海參
、鮑魚
、杏子、荔枝
、檸檬
、櫻桃、楊梅
、檳榔
、佛手、栗子等
。應限制食鹽的攝入，不宜多吃肥甘油膩
、酸澀食品
，如飴糖、石榴
、柚子
、枇杷、砂糖等
。此外
，杏仁霜、蓮藕粉
、茯苓餅對該體質者是不錯的食補選擇
。
中醫(yī)推薦幾款適宜痰濕體質的人的食療方：
[韭菜炒蝦仁]
原料：韭菜250 克，鮮蝦仁100 克
。
制作方法：用油鍋先將韭菜炒好
，然后將鮮蝦仁100 克放入，再炒片刻
，加少許胡椒粉(0.2 克左右)即成
。
養(yǎng)生功效：壯腎陽，溫中散寒
，健胃提神
，消腫止痛，活血化淤
，下乳汁
，解毒等
。
[蝦馬童子雞]
原料：蝦仁20 克，海馬10 克
，童子雞1 只
。
制作方法：將蝦仁與海馬用溫水洗凈，泡10分鐘后放在已洗干凈的子公雞上
，加少許蔥與姜
，蒸熟到爛。蝦仁
、海馬
、雞肉并湯都可吃完。
養(yǎng)生功效：溫腎壯陽
，益氣補精
，活血去痰濕。

周口-李**
回復
2023-07-20 21:21:02
痰濕體質的人吃什么好
？中醫(yī)認為痰濕體質者體形大多肥胖
，身重容易疲倦，喜食肥甘厚味的食物
，并且食量大
。痰濕體質的人應常吃味淡性溫平的食品，多吃些蔬菜
、水果
，尤其是一些具有健脾利濕、化淤祛痰的食物
，更應多食
。
適宜痰濕體質者食用的食物有芥菜、韭菜
、大頭菜
、香椿、辣椒
、大蒜
、蔥、生姜
、木瓜
、白蘿卜、荸薺
、紫菜
、洋蔥、白果、大棗
、扁豆
、紅小豆、蠶豆
、包菜
、山藥、薏米
、冬瓜仁
、牛肉、羊肉
、狗肉
、雞肉、鰱魚
、鱒魚
、帶魚、泥鰍
、黃鱔
、河蝦、海參
、鮑魚
、杏子、荔枝
、檸檬、櫻桃
、楊梅
、檳榔、佛手
、栗子等
。應限制食鹽的攝入，不宜多吃肥甘油膩
、酸澀食品
，如飴糖、石榴
、柚子
、枇杷、砂糖等
。此外
，杏仁霜、蓮藕粉、茯苓餅對該體質者是不錯的食補選擇
。
中醫(yī)推薦幾款適宜痰濕體質的人的食療方：
[韭菜炒蝦仁]
原料：韭菜250 克
，鮮蝦仁100 克。
制作方法：用油鍋先將韭菜炒好
，然后將鮮蝦仁100 克放入
，再炒片刻，加少許胡椒粉(0.2 克左右)即成
。
養(yǎng)生功效：壯腎陽
，溫中散寒，健胃提神
，消腫止痛
，活血化淤，下乳汁
，解毒等
。
[蝦馬童子雞]
原料：蝦仁20 克，海馬10 克
，童子雞1 只
。
制作方法：將蝦仁與海馬用溫水洗凈，泡10分鐘后放在已洗干凈的子公雞上
，加少許蔥與姜
，蒸熟到爛。蝦仁
、海馬
、雞肉并湯都可吃完。
養(yǎng)生功效：溫腎壯陽
，益氣補精
，活血去痰濕。
知道了痰濕體質的人吃什么好
，建議您不妨試試這兩個祛痰去濕的藥膳
。

痰濕體質能多吃洋蔥嗎

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