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金錢草
2023-07-20 19:14:50
這樣的話
,一般會(huì)導(dǎo)致腎陰虛的癥狀可以進(jìn)行調(diào)整的當(dāng)身體出現(xiàn)這種癥狀的時(shí)候,要根據(jù)目前的情況來(lái)進(jìn)行改善使身體得到幫助的如果得不到改善和對(duì)身體來(lái)說(shuō)也會(huì)受到影響的,建議根據(jù)目前的情況來(lái)進(jìn)行改善,是身體的關(guān)注,如果得不到關(guān)注的話,對(duì)我心里來(lái)說(shuō)也是一種損傷,對(duì)心理來(lái)說(shuō)也是非常不健康的最新回答共有4條回答
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杭州-毛**
回復(fù)問(wèn)題一:陰虛體質(zhì)的人應(yīng)該怎么調(diào)理身體陰虛體質(zhì)應(yīng)該如何調(diào)養(yǎng)
,面色潮紅,有烘熱感,皮膚偏干,易生皺紋,手足心熱,目干澀,視物昏花,易口燥咽干,鼻微干,唇紅微干,口渴喜冷飲,眩暈耳鳴,睡眠差,大便干燥,舌紅少津少苔。小便短澀,脈象細(xì)弦或數(shù)。平素不耐熱邪,耐冬不耐夏,不耐受燥邪,易患有陰虧燥熱的病變
陰虛體質(zhì)屬于九種體質(zhì)中的一種。陰虛體質(zhì)的人群一般體型偏于瘦長(zhǎng),或病后易表現(xiàn)為陰虧癥狀。
陰虛可誘發(fā)很多疾病,高血壓、冠心病、糖尿病、性功能障礙等。尤其是陰虛型冠心病患者,如果不及時(shí)進(jìn)行治療,很容易發(fā)展成氣陰兩虛型冠心病,加重病情,及早調(diào)理是關(guān)鍵。陰虛體質(zhì)應(yīng)該如何調(diào)養(yǎng)?調(diào)養(yǎng)就是要注意順勢(shì)而為,不要讓它再發(fā)展,不要讓它再內(nèi)熱,不要讓它再消耗陰液了,不要讓它再虛上加虛。主要從飲食方面,起居方面,藥物等養(yǎng)生方面下手。陰虛體質(zhì)的調(diào)養(yǎng)方法,如下:
1、起居調(diào)養(yǎng)
陰虛者,畏熱喜涼,冬寒易過(guò),夏熱難受,尤其要注意“秋冬養(yǎng)陰”的調(diào)養(yǎng)原則。居住環(huán)境宜安靜,選擇坐南朝北的房子。避免劇烈運(yùn)動(dòng)和在高溫酷暑下工作。只適合做中小強(qiáng)度、間斷性的身體鍛煉,可選擇太極拳、太極劍等。鍛煉時(shí)要控制出汗量,及時(shí)補(bǔ)充水分。不適合洗桑拿。
中醫(yī)認(rèn)為,靜能安神,靜能生陰。睡眠對(duì)于陰虛體質(zhì)養(yǎng)生非常重要。對(duì)于陰虛體質(zhì)的人來(lái)說(shuō),保證睡眠質(zhì)量,少熬夜,按時(shí)作息,是基本的養(yǎng)生原則。中午應(yīng)保持一定的午休時(shí)間。宜節(jié)制房事,因?yàn)檫^(guò)度傷精耗液,對(duì)男女都一樣有傷害。晚上睡前多用熱水泡腳,經(jīng)常做足部 *** ,有助于促進(jìn)睡眠。
2、藥物調(diào)養(yǎng)
可用滋陰清熱、滋養(yǎng)肝腎之品,如女貞子、山茱萸、五味子、旱蓮草、麥門冬、天門冬、黃精、玉竹、枸杞子等藥。常用方有六味地黃丸、大補(bǔ)陰丸等。如肺陰虛,宜服百合固金湯;心陰虛,宜服天王補(bǔ)心丸;脾陰虛,宜服慎柔養(yǎng)真湯;腎陰虛,宜服六味丸;肝陰虛,宜服一貫煎。
3、精神調(diào)養(yǎng)
陰虛體質(zhì)的人性情較急躁,常常心煩易怒,這是陰虛火旺,火擾神明之故,故應(yīng)遵循《黃帝內(nèi)經(jīng)》中“恬淡虛無(wú)”、“精神內(nèi)守”之養(yǎng)神大法。平素在工作中,對(duì)非原則性問(wèn)題,少與人爭(zhēng),以減少激怒,要少參加爭(zhēng)勝負(fù)的文娛活動(dòng)。適當(dāng)?shù)洁l(xiāng)村靜養(yǎng),遠(yuǎn)離城市喧囂
4、飲食調(diào)養(yǎng)
陰虛體質(zhì)的人應(yīng)保陰潛陽(yáng),宜清淡,遠(yuǎn)肥膩厚味、燥烈之品;可多吃些芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、魚類等清淡食物,對(duì)于蔥、姜、蒜、韭、薤、椒等辛味之品則應(yīng)少吃。
5、運(yùn)動(dòng)調(diào)養(yǎng)
只適合做中小強(qiáng)度、間斷性的身體練習(xí),可選擇太極拳、太極劍、氣功等動(dòng)靜結(jié)合的傳統(tǒng)健身項(xiàng)目。鍛煉時(shí)要控制出汗量,及時(shí)補(bǔ)充水分。皮膚干燥甚者,可多游泳。不宜洗桑拿。
陰虛體質(zhì)多見于老年人,更年期男女;精神壓力過(guò)重、睡眠不足、精力消耗過(guò)多的中年人,以上這些人群一定要多加注意了。
問(wèn)題二:腎陰虛不吃藥該怎么調(diào)理指導(dǎo)意見:
你好:腎陰虛引起,可以吃哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃等進(jìn)行食補(bǔ),藥物則有左歸丸、六味地黃丸等。祝你健康。
問(wèn)題三:腎陰虛愛上火,平時(shí)應(yīng)該怎么調(diào)理腎陰虛不僅愛上火,還有幾個(gè)表現(xiàn)癥狀:1.打哈欠:哈欠連連,經(jīng)久不止。2.嘴里發(fā)咸:無(wú)緣無(wú)故地感覺(jué)口咸。3.善恐:無(wú)緣無(wú)故地出現(xiàn)恐懼的感覺(jué)。4.畏寒:怕冷。5.打噴嚏:噴嚏頻頻,經(jīng)久不止。如果,一味的盲目補(bǔ)腎補(bǔ)陽(yáng),會(huì)使陰虛更重。所以該滋陰調(diào)理。而在《本草綱目》中記載鐵皮石斛有:除痹下氣,補(bǔ)五臟虛勞贏瘦,強(qiáng)陰益精。久服,厚腸胃,補(bǔ)內(nèi)絕不足,平胃氣,長(zhǎng)肌肉,逐皮膚邪熱痱氣,腳膝疼冷痹弱,定智除驚,輕身延年。由此可以看出鐵皮石斛能夠強(qiáng)陰,滋陰。滋補(bǔ)五臟。只有調(diào)理好身體的陰陽(yáng),才能真正把腎陰虛養(yǎng)好。
問(wèn)題四:女性陰虛要怎么調(diào)理啊女性有此種癥狀.屬神經(jīng)衰弱癥.為陰血不足,應(yīng)該中醫(yī)藥調(diào)理,較為理想.平時(shí)宜清淡飲食,多飲水,調(diào)理好情志,好好休息,少食辛辣溫燥食品.積極治療表現(xiàn):五心煩熱、口干 咽燥,神煩氣粗,尿黃便干等;體質(zhì)虛衰、心悸氣短、頭暈眼花、精神狀態(tài)差;月經(jīng)不調(diào)、面色無(wú)華、黑色素沉著,黃褐斑、蝴蝶斑滋生;更年期困擾;過(guò)早進(jìn)入更年期;一般多見于女仕、各種機(jī)能亢進(jìn)性疾病如肺結(jié)核、長(zhǎng)期低燒等。 陰虛的人應(yīng)該多吃一些滋補(bǔ)腎陰的食物,以滋陰潛陽(yáng)為法。常選擇的食物,如芝麻、糯米、綠豆、藕、馬蘭頭、大白菜、黑木耳、銀耳、豆腐、甘蔗、李、桃子、西瓜、黃瓜、百合、山藥、烏賊、甲魚、海參、鮑魚、螃蟹、牛奶、牡蠣、蛤蜊、海蜇、鴨肉、豬皮等。這些食品性味多甘寒性涼,都有滋補(bǔ)機(jī)體陰氣的功效。可適當(dāng)配合補(bǔ)陰藥膳有針對(duì)性地調(diào)養(yǎng)。陰虛火旺的人,應(yīng)少吃辛辣的東西,火鍋?zhàn)詈蒙俪?div id="jfovm50" class="index-wrap">,雞肉也不要多吃,蒸、炸、爆、烤的食物也應(yīng)少吃些,水果中龍眼肉、荔枝能不吃就不吃。陰虛是惟一不用忌食冷飲的,冷飲對(duì)陰虛有調(diào)整作用,當(dāng)然,鼓勵(lì)多吃但也不能過(guò)。
問(wèn)題五:陰虛怎么調(diào)理?請(qǐng)問(wèn)確定是腎陰虛嗎?如果確定的話,可以試試六味地黃丸?同仁堂的大蜜丸,一天2粒。如果是腎陽(yáng)虛的話則用桂附地黃丸調(diào)理。平時(shí)注意養(yǎng)陰,早睡早起,千萬(wàn)不要熬夜?-
就是那個(gè)人
回復(fù)補(bǔ)腎食物:山藥:性平味甘,為中醫(yī)“上品”之藥
,具有補(bǔ)肺、健脾作用,能益腎填精。凡腎虛之人,宜常之。
干貝:又稱江珧柱。性平味甘咸,能補(bǔ)腎滋陰,故腎陰虛者宜常食之。
鱸魚:又稱花鱸、鱸子魚。性平味甘,既能補(bǔ)脾胃,又可補(bǔ)肝腎,益筋骨。
栗子:性溫味甘,除有補(bǔ)脾健胃作用外,更有補(bǔ)腎壯腰之功,對(duì)腎虛腰痛者,最宜食用。
枸杞子:性平味甘,具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛,久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人食之最宜。
何首烏:有補(bǔ)肝腎、益精血的作用,歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人。凡是腎虛之人頭發(fā)早白,或腰膝軟弱、筋骨酸痛,或男子遺精,女子帶下者,食之皆宜。
忌吃或少吃:荸薺、柿子、生蘿卜、生黃瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、鹽、醬、白酒及香煙等。熱門文章
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