懷孕痰濕體質(zhì)如何調(diào)理

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    懷孕痰濕體質(zhì)如何調(diào)理
    
  
    
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    懷孕痰濕體質(zhì)如何調(diào)理

    


    

    



  
    最佳回答
    
  
    
    
    
六月雪
      
    六月雪
    
 
    2023-07-20 20:23:21
     
      
    
    
    
  
    
  
    
    
    


    

    痰濕體質(zhì)的孕婦
    ，飲食要清淡
    ，多吃新鮮的蔬菜水果，不吃辛辣刺激性的食物，可以用中藥進行調(diào)整
    ，服用蘇葉黃連湯治療
    ，可以適當?shù)亩喑孕┬迈r蔬菜水果
      ，不要吃一些油炸或者是含糖高的食物
    


    



    
       
    
                  
    
  
    
    
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      姜齊
      
回復(fù)

      
2023-07-20 23:23:57

      
  1
        、遠離潮濕環(huán)境:痰濕體質(zhì)的人應(yīng)特別注意防止?jié)裥扒秩塍w內(nèi)，在出現(xiàn)陰雨天氣時更要小心防范
        ，要不然痰濕會更加的嚴重
        。
       
       2、多洗熱水澡：多洗熱水澡可以幫助多出汗
      ，對于祛除體內(nèi)濕氣有好處
      ，平時穿的衣服也應(yīng)該是透氣性好的，比如棉
      、麻等材料的衣服
      ，以利于出汗。
       
       3
      、注意保暖：痰濕體質(zhì)的人在平時應(yīng)注意做好保暖措施
      ，尤其在寒冷的天氣最好少出門。
       
       4
      、少睡覺：痰濕體質(zhì)的人比較愛睡覺
      ，要有意識地少睡覺，可以多培養(yǎng)自己的興趣
      ，比如做手工
      、旅游等，讓自己的身體動起來
      ，以強壯身體機能
      。
       
       5、注意飲食：痰濕體質(zhì)的人應(yīng)注意不要吃肥膩的東西
      ，也不能飲酒
      ，在平時吃東西時應(yīng)減慢速度，同時不要吃得太多太飽
      ，可多吃果蔬
      。
       
       6、多鍛煉：痰濕體質(zhì)的人在平時應(yīng)注意多鍛煉
      ，可以選擇慢跑
      、散步，也可以打球等
      ，鍛煉的強度
      、時間應(yīng)慢慢增加。
      

      


      

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      松柏友
      
回復(fù)

      
2023-07-20 23:23:57

      
  
       孕婦去濕氣的食物有哪些
       
       　　孕婦去濕氣的食物有哪些
      ，孕婦的身體非常重要
      ，不僅自己需要補充營養(yǎng)，肚子里的寶寶同樣也需要
      ，而且孕婦體質(zhì)特殊
      ，體內(nèi)容易有濕氣，需要及時祛除
      ，以下是孕婦去濕氣的食物有哪些的知識分享
      。
       　　孕婦去濕氣的食物有哪些1 
       　 　首先來看下孕婦去濕氣的食物有哪些：
       
       
        　　鮮土茯苓煲豬湯 
       
       　　材料：鮮土茯苓200克、豬肉500克
      、生姜1~2片
       
       　　做法：把鮮土茯苓洗凈后切成片狀
      ，將豬肉洗凈，然后把二者一起放入湯鍋中煲湯
      ，先用大火煮沸
      ，再用小火煲約2個半小時，即可加食鹽食用
      。
       
       　　功效：可以有效祛濕
      ，健脾益胃。
       
       　 　清熱祛濕粥 
       
       　　材料：赤小豆30克
      ，白扁豆
      、薏苡仁、木棉花
      、芡實各20克
      ，燈芯花
      、川萆薢各10克，赤茯苓15克
       
       　　做法：把川萆薢
      、赤茯苓
      、木棉花、燈芯花洗凈后煎水
      ，過濾一下只取汁
      ，與赤小豆、白扁豆
      、薏苡仁
      、芡實同等一起熬煮成粥食用。
       
       　　功效：可以清熱祛濕
      ，改善胃滯不適
      。
       
       　　 藕絲百合湯 
       
       　　材料：蓮藕、百合
      、冰糖
       
       　　做法：將蓮藕清洗干凈
      ，然后去除外皮之后切成細絲備用；新鮮的百合剝片之后也是切絲備用
      ；在鍋中加入適量的清水
      ，煮開之后加入準備好的蓮藕絲以及百合絲；大火燒開之后小火熬煮
      ，等到蓮藕和百合變得軟爛之后加入準備好的冰糖
      ，攪拌均勻之后就可以直接起鍋服用了。
       
       　　 黃芪山藥薏米粥 
       
       　　材料：薏米
      、大米各50克
      ，山藥、黃芪各30克
      。
       
       　　做法：薏米
      、大米各洗凈，薏米用水浸泡4小時
      ；山藥洗凈
      ，去皮，切?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">；黃芪洗凈。鍋置火上
      ，倒入黃芪和清水
      ，中火煮沸后轉(zhuǎn)小火熬煮30分鐘，去渣取汁。在黃芪汁中放入薏米
      ，大火煮沸
      ，20分鐘后加入山藥丁、大米
      ，轉(zhuǎn)小火熬煮至米爛粥稠即可
      。
       
       　　功效：薏米可健脾利濕；大米可健脾
      ；山藥可補脾；黃芪可健脾
      、利水退腫
      。濕氣通于脾，脾健則有利于濕氣的去除和預(yù)防濕氣的侵擾
      ，故四者一起煮食
      ，補脾、利水除濕的效果甚佳
      。
       
        　　鮮蝦冬瓜粥 
       
       　　材料：冬瓜150克
      ，凈蝦仁、大米各50克
      ，蘑菇20克
      ；雞湯1000克，鹽3克
      ，胡椒粉少許
      。
       
       　　做法：冬瓜洗凈，去瓤和子
      ，保留瓜皮
      ，切丁，焯透
      ；大米淘洗干凈
      ，用水浸泡30分鐘；蘑菇洗凈
      ，切粒
      。蝦仁放五成熱的油鍋中炸熟撈出。鍋內(nèi)加雞湯和適量清水燒沸
      ，放大米
      ，燒開后轉(zhuǎn)小火熬煮10分鐘，加冬瓜丁
      、蘑菇粒煮至粥熟
      ，加蝦仁、胡椒粉和鹽即可。
       
       　　功效：冬瓜有利水
      、化濕
      、去痰的功效，對于肺熱痰多
      、腎炎水腫
      、小便不利等痰濕體質(zhì)常見的病癥有很好的食療作用。
       
       　　 接著一起來了解下孕婦濕氣重除了食療外還有什么方法可以緩解 
       
        　　適當增加運動 
       
       　　濕氣重多發(fā)生在不愛運動的'人身上
      ，體內(nèi)的濕氣最好就是通過運動來排出
      ，運動還有助于促進新陳代謝，準媽媽可以適當增加運動
      ，多去戶外散散步
      ，曬太陽對胎兒的發(fā)育也是有好處的。
       
       　　 保證睡眠質(zhì)量 
       
       　　準媽媽身上濕氣重的話
        ，要注意保證睡眠質(zhì)量
        ，讓身體的抵抗力增強，這樣就不容易被濕氣所拖累了
        ，減少疾病的發(fā)生
        。
       
       　　 避免環(huán)境中的濕氣 
       
       　　濕氣重與環(huán)境有很大關(guān)系，所以準媽媽們應(yīng)該盡量避免環(huán)境中的濕氣
        ，潮濕的天氣盡量不要外出
        ，而且門窗要關(guān)好。準媽媽們不要穿沒有晾干的衣服
      ，被子也要經(jīng)常曬一曬
      ，洗完澡后要擦干身體和頭發(fā)。如果房間內(nèi)的濕氣也重的話
      ，可以通過空調(diào)來調(diào)節(jié)
      。
      　　孕婦去濕氣的食物有哪些2 
       　　 清熱祛濕粥 
       
       　　材料：準備好赤小豆30克，白扁豆20克
      、薏苡仁20克
      、木棉花20克、芡實20克
      ，燈芯花10克和川萆薢10克
      ，赤茯苓15克。
       
       　　做法：首先要將準備好的川萆薢
      、赤茯苓
      、木棉花、燈芯花洗凈
      ，然后再煎水
      ，需要注意的是
      ，過濾一下只取汁，然后再和赤小豆
      、白扁豆
      、薏苡仁、芡實同等一同放到鍋里面熬煮成粥就可以食用了
      。
       
       　 　鮮土茯苓煲豬湯 
       
       　　材料：準備好鮮土茯苓200克
      、豬肉500克、生姜1~2片
      。
       
       　　做法：首先要將準備好的鮮土茯苓洗凈
      ，然后給再切成片狀，這時要把豬肉清洗干凈
        ，然后把鮮土茯苓和豬肉一起放入湯鍋中煲湯
        ，起初要先用大火煮沸，然后再調(diào)到小火慢慢煲約2個半小時
        ，最后加食鹽就可以食用了。
       
       　 　最后一起來了解下如何判斷體內(nèi)是否有濕氣 
       
        　　1
        、起床時——看感覺 
       
       　　如果每天早晨起床的時候覺得特別疲勞
        ，頭發(fā)昏，打不起精神來
        ，或是像穿了件濕衣服一樣
        ，渾身不清爽，人也懶得動……那么可以肯定你體內(nèi)有濕了
        。
       
       　 　2
        、如廁時——看大便 
       
       　　清晨方便后，可以觀察一下大便
        。是不是粘在馬桶上了
        ，一箱水還沖不凈。不方便觀察馬桶的
        ，也可以觀察手紙
        ，正常的話一兩張紙就夠了，如果三五張紙反復(fù)擦也擦不凈
        ，（這就是問診單上為什么要問大便的原因)也說明體內(nèi)有濕了
        。
       
        　　3、洗漱時——看舌苔 
       
       　　上完廁所后我們通常就開始洗漱了
        ，刷牙前我們不妨抽出幾秒鐘
        ，對著鏡子看看自己的舌頭。舌為心之苗
        ，又為脾之外候“
        ，舌頭是可以敏感地反映出我們身體狀況的。
      

      


      

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      松柏友
      
回復(fù)

      
2023-07-20 22:22:47

      
  中醫(yī)中將人的體質(zhì)分為很多種，痰濕體質(zhì)是一種人體內(nèi)的臟腑功能失調(diào)的一些表現(xiàn)
      ，一般體形比較肥胖
      ，容易困倦，而且還有可能引起中風(fēng)等嚴重疾病
      ，痰濕體質(zhì)可以通過調(diào)理讓身體恢復(fù)正常
      ，那么痰濕體質(zhì)怎么調(diào)理？痰濕體質(zhì)適合吃哪些養(yǎng)生菜
      ？
      1
      、痰濕體質(zhì)如何調(diào)理
      1、飲食調(diào)理
      少食肥甘厚味
      ，酒類也不宜多飲
      ，且勿過飽。多吃些蔬菜
      、水果
      ，尤其是一些具有健脾利濕、化痰祛痰的食物
      ，更應(yīng)多食之
      ，如白蘿卜、荸薺
      、紫菜
      、海蜇、洋蔥
      、批杷
      、白果、大棗
      、扁豆
      、薏苡仁、紅小豆
        、蠶豆
        、包菜等。
      2
        、藥物養(yǎng)生
      痰濕之生
        ，與肺脾腎三臟關(guān)系最為密切，故重點在于調(diào)補肺脾腎三臟
        。若因肺失宣降
        ，津失輸布，液聚生痰者
        ，當宣肺化痰
        ，方選二陳湯
        ；若因脾不健運，濕聚成痰者
      ，當健脾化痰
      ，方選六居子湯，或香砂六君子湯
      ；若腎虛不能制水
      ，水泛為痰者，當溫陽化痰
      ，方選金匱腎氣丸
      。
      3、運動鍛煉
      痰濕之體質(zhì)
      ，多形體肥胖
      ，身重易倦，故應(yīng)長期堅持體育鍛煉
      ，散步
      、慢跑、球類
      、游泳
      、武術(shù)、八錦
      、五禽戲，以及各種舞蹈
      ，均可選擇
      。活動量應(yīng)逐漸增強
      ，讓疏松的皮肉逐漸轉(zhuǎn)變成結(jié)實
      、致密之肌肉。氣功方面
      ，以動樁功
      、保健功、長壽功為宜
      ，加強運氣功法
      。
      2、痰濕體質(zhì)養(yǎng)生食譜
      (1)蝦馬童子雞
      原料：蝦仁20克
      ，海馬10克
      ，童子雞1只。
      制作方法：將蝦仁與海馬用溫水洗凈
      ，泡10分鐘后放在已洗干凈的子公雞上
      ，加少許蔥與姜
      ，蒸熟到爛。蝦仁
      、海馬
      、雞肉并湯都可吃完。
      養(yǎng)生功效：溫腎壯陽
      ，益氣補精
      ，活血去痰濕。
      (2)韭菜炒蝦仁
      原料：韭菜250克
      ，鮮蝦仁100克
      。
      制作方法：用油鍋先將韭菜炒好，然后將鮮蝦仁100克放入
      ，再炒片刻
      ，加少許胡椒粉(0.2克左右)即成。
      養(yǎng)生功效：壯腎陽
      ，溫中散寒
      ，健胃提神，消腫止痛
      ，活血化淤
      ，下乳汁，解毒等
      。
      3
      、痰濕體質(zhì)喝什么茶好
      1、二陳湯
      做法：半夏15克湯洗7次
      ，橘紅15克
      ，白茯苓9克，甘草炙4.5克
      ，混合均勻后取12克
      ，加水一盞，生姜7片
      ，烏梅一個
      ，一起煎水，去渣滓后趁熱服用
      。
      功效：主治濕痰證
      ，燥濕化痰，理氣和中
      。
      2
      、姜糖茶
      做法：取幾片姜，煮水
      ，加適量紅糖飲用即可
      。
      功效：姜湯茶可以調(diào)節(jié)情緒
      ，調(diào)經(jīng)潤膚，發(fā)汗祛濕
      。
      3
      、陳皮荷葉茶
      做法：12克荷葉與3克陳皮一起煮水約10分鐘即可飲用，也可以放入茶杯中直接用沸水沖泡
      。
      功效：陳皮荷葉茶可以燥濕化痰
      、降血脂、利脾胃的作用
      。
      4
      、三寶茶
      做法：取普洱、菊花
      、陳皮各5克
      ，一起研磨成粉末，用紗布袋做成茶包
      ，用沸水沖泡飲用
      。
      功效：平肝解毒，消暑清熱
      ，消脂降壓
      ，理氣健脾、化痰去燥濕
      ，預(yù)防高血壓
      。
      

      


      

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     經(jīng)期腎陰虛可以喝菊花茶嗎

      

     
月經(jīng)捉前足腎陰虛嗎