氣血不足，頭眩暈
，怎么辦？

時(shí)間:2025-09-12 12:33:04 閱讀：4981

氣血不足

，頭眩暈，怎么辦

？

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望月砂

2023-07-20 22:24:54



氣血不足并伴有頭部眩暈的話，這種一般是由于氣血虛弱較為嚴(yán)重或伴有低血壓的癥狀表現(xiàn)所造成的

，建議在平時(shí)可以口服一些生脈飲藥物來進(jìn)行治療改善

，平時(shí)要多注意休息

，注意自身的飲食清淡

，也可以使用一些人參西洋參等藥物。

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成都-陳**
回復(fù)
2023-07-21 01:01:40

西安-杜*
回復(fù)
2023-07-21 01:01:40
頭暈?zāi)垦Ｔ趺崔k
很多人都出現(xiàn)過頭暈?zāi)垦５陌Y狀
，而且有的人還會(huì)一直受到影響
，那么當(dāng)我們出現(xiàn)頭暈?zāi)垦５臅r(shí)候
，我們應(yīng)該怎么辦呢？下面就讓我們來了解一下吧
！
頭暈?zāi)垦Ｔ趺崔k
1
、龍眼雞子粥
用龍眼肉、雞蛋
、棗，然后加入適量粳米一起煮
，龍眼雞子粥適用于治療因氣血不足而導(dǎo)致眩暈的人群食用
。
2、甘菊粳米粥
取甘菊新鮮嫩芽15～30克
，洗凈，與粳米60克
、冰糖適量煮粥
，早晚餐服用
，每日1次
，連服7日。甘菊粳米粥適用于高血壓
、肝火亢盛導(dǎo)致的眩暈人群食用。
3
、車前粳米粥
車前子15克(布包)煎水去渣
，入粳米60克煮粥，玉米粉適量用冷水溶和
，調(diào)入粥內(nèi)煮熟吃，每日1劑
，常吃
。車前粳米粥適用于高血壓痰濕壅盛引起的眩暈人群食用
。
4
、籬欄藥膳
用中草藥籬欄25克，帶殼雞蛋一個(gè)
，大米50克
，煮成稀粥
，可加適量油、鹽
、味精調(diào)味
。煮熟后，去籬欄渣和蛋殼
，一天分2次食用藥粥和雞蛋
，一般連續(xù)食用3天
，頭暈頭痛癥狀即有明顯好轉(zhuǎn)
。
5、鴨蛋赤豆
將鴨蛋和赤豆一起攪勻蒸熟
，早晨空腹服，每日一次
，連用7天有效
。
6、枯草湯治頭暈
先煎前3味藥
，放入3茶盅水，熬30分鐘
，從火上拿下來
，稍停再加入黃芩
，煎5分鐘即成
，每天早晚各服1次。
頭暈?zāi)垦５陌Y狀不僅讓人很難受
，而且還會(huì)影響人的心情和生活，所以有頭暈?zāi)垦５娜?div id="jfovm50" class="index-wrap">，可以嘗試以上介紹的方法進(jìn)行調(diào)理
。

西安-杜*
回復(fù)
2023-07-21 01:01:40

腦供血不足是指大腦整體水平的血液供應(yīng)減少
，導(dǎo)致腦細(xì)胞缺血和缺氧
。腦血供應(yīng)不足是一種由各種原因引起的血管狹窄或閉塞而導(dǎo)致腦血流量下降的疾病。腦血供應(yīng)不足引起的頭暈應(yīng)明確原因
，并迅速緩解原因。如果情緒波動(dòng)較大
，也會(huì)導(dǎo)致腦血供應(yīng)不足的問題
。面對(duì)這個(gè)問題，更加注重個(gè)人情緒調(diào)節(jié)
，以積極樂觀的態(tài)度面對(duì)生活至關(guān)重要
。
如果是由動(dòng)脈硬化、高脂血癥等原因引起的腦供血不足
，應(yīng)進(jìn)行藥物治療，如服用促進(jìn)血液循環(huán)
、消除血瘀
、降低血脂等藥物，必須注意飲食
，保持情緒暢通，定期體檢
。頸椎病可引起腦供血不足
，導(dǎo)致頭痛和頭暈，許多頸椎病可出現(xiàn)這些情況
，必須解決頸椎肌肉韌帶拉傷，因?yàn)轭i椎是生命中心
，是連接心腦的唯一途徑
，一旦堵塞，肯定會(huì)導(dǎo)致頭痛
、頭暈、胸悶
、氣短等癥狀
。
長(zhǎng)期缺乏睡眠是腦供血不足和頭暈最常見的原因
。因此
，我們?cè)谏钪袘?yīng)該更加注意個(gè)人工作和休息，盡可能確保每天7小時(shí)以上的睡眠
，以幫助我們遠(yuǎn)離腦供血不足和頭暈造成的傷害。如果出現(xiàn)腦供血不足和頭暈的癥狀
，也建議患者及時(shí)臥床休息
，以便盡快調(diào)整身體，消除傷害
。
有些患者腦供血不足
，頭暈是由身體原因引起的。此時(shí)
，注意飲食習(xí)慣是非常重要的。建議多注意個(gè)人飲食習(xí)慣
，根據(jù)個(gè)人體質(zhì)制定合適的飲食，幫助自己擁有良好的身體
，不要暴飲暴食
，更不要過度節(jié)食，這樣就會(huì)解決腦供血不足的問題
。
除了頭暈和頭痛外，還有許多其他癥狀
，如視力喪失
、失眠和多夢(mèng)、易怒
、阿爾茨海默病
、腦萎縮等，更嚴(yán)重的是腦梗死急癥
。因此
，腦血供應(yīng)不足除了治療原發(fā)病外
，還應(yīng)改變不良生活習(xí)慣
，避免長(zhǎng)期低頭、頸部創(chuàng)傷
、局部感冒、減輕工作壓力
、清淡飲食
、控制血壓和血糖體重，只有從生活細(xì)節(jié)開始
，才能減少或延緩頸椎病和腦動(dòng)脈硬化的發(fā)展。

周口-李**
回復(fù)
2023-07-21 00:00:30
氣血不足最有效的方法

1
、中藥調(diào)養(yǎng)補(bǔ)氣血
常服用紅棗
、蓮子
、山藥
、核桃
、當(dāng)歸、黨參
、何首烏、枸杞子等中藥材
，而忌飲濃茶及寒冷傷脾胃的食物如西瓜
、綠豆等。
可用黨參15克
，大棗15枚，煎水代茶飲;也可用麥芽糖60克
，大棗20個(gè)
，加水適量煮熟食用;還可以用何首烏20克，枸杞子20克
，粳米60克，紅棗15個(gè)
，加入適量的紅糖熬成粥食用
，可以起到補(bǔ)氣、養(yǎng)血的作用
。簡(jiǎn)單方便的還有固雪和茶一天兩袋，補(bǔ)血補(bǔ)氣
，方便簡(jiǎn)單
。

2、改變膳食結(jié)構(gòu)補(bǔ)氣血
現(xiàn)代女性并不是因?yàn)槌圆伙枌?dǎo)致氣血不足的
，相反現(xiàn)代女性每天吃不少的食品，只是女孩子們都喜歡吃一些冷飲
、甜食
，對(duì)補(bǔ)氣血沒有任何的好處，反而危害多多
。
因此小編建議各位女性應(yīng)該要改變膳食結(jié)構(gòu)，少吃那些不利于補(bǔ)氣血的食物
，諸如冷飲
、油炸食品等等。多吃一些具有豐富營(yíng)養(yǎng)的食物
，例如紅棗
、胡蘿卜、阿膠等等
，從食補(bǔ)方面入手補(bǔ)氣血
。

3
、做適量運(yùn)動(dòng)補(bǔ)氣血
氣血不足的女性是不適宜做大量運(yùn)動(dòng)的
，因?yàn)榇罅孔鲞\(yùn)動(dòng)會(huì)消耗太多的能量，對(duì)于氣血不足的女性來說是雪上加霜
。
過不做運(yùn)動(dòng)又十分不利于健康
，因此小編建議各位氣血不足的女性
，應(yīng)該在給身體補(bǔ)充足夠營(yíng)養(yǎng)的前提下做適量運(yùn)動(dòng)。女性可以選擇做一些比較柔和的運(yùn)動(dòng)
，例如瑜伽
、健美操
、太極等
，這樣既起到鍛煉身體促進(jìn)血液循環(huán)的目的，又不會(huì)過分消耗身體的能量
。

4
、按摩刺激穴位補(bǔ)氣血
堅(jiān)持按摩刺激身體上的很多穴位
，都能夠起到補(bǔ)氣血的作用
，這也是成本最低的一種補(bǔ)氣血的方式。女性朋友可以用過按壓腋窩
、太陽穴、腦后
、頸椎
、頸動(dòng)脈等方式，來促進(jìn)血?dú)膺\(yùn)行順暢
，從而達(dá)到“生氣旺血”的功效
。

5
、心態(tài)
、睡眠很重要
人如果長(zhǎng)時(shí)間心情壓抑，會(huì)使肝氣郁結(jié)
，引起氣血暗耗
。平和的心態(tài)和良好的心情，是女人保養(yǎng)氣血的首要條件
，有利于身心健康
，還可以旺盛造血機(jī)能，促進(jìn)經(jīng)血調(diào)節(jié)
，從而精力充沛，面色紅潤(rùn)
。
有了好的心情
，接下來就需要良好的生活習(xí)慣和規(guī)律的作息。充足的睡眠是一切健康的基礎(chǔ)
，生活規(guī)律、勞逸結(jié)合
、起居有時(shí)
、性生活有節(jié)、娛樂有度
，做到這些就可以保證女性朋友的健康
。

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