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    補(bǔ)腎的食療方法
    
  
    
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食養(yǎng)人
      
    食養(yǎng)人
    
 
    2023-07-20 23:26:36
     
      
    
    
    
  
    
  
    
    
    


    

    腎虛腰痛食療方⑴豬腰子1只
      ，切片
      ，以椒鹽腌去腥味
      ，入杜仲末10g
      ，荷葉包煨食之，酒下為佳
      。⑵羊腎去膜，陰干為末
      ，酒服6g
      ，每日2次。⑶羊脊骨1具
      ，槌碎煮
      ，和蒜薤食，飲少酒
      。⑷羊脊骨1具
      ，槌碎
      ，肉蓯蓉30g
      ，草果5枚，水煎汁，下叢鹽作羹食
      。⑸羊腎1對，徐徐炙熱
      ，空腹食之
    。人在步入中年后，由于腎精漸衰
    ，必然會出現(xiàn)生殖
    、記憶、運(yùn)動
    、泌尿及內(nèi)分泌等諸多功能的下降
    ，這是不可抗拒的生理現(xiàn)象
    。但是
    ，由于男人對“腎虛”缺乏必要的了解，往往片面地將“腎虛”理解為“性能力降低”
    ，與西醫(yī)所說的ED(即勃起功能障礙)等同，給自己增加了不必要的心理負(fù)擔(dān)
    。據(jù)統(tǒng)計(jì)
    ，有相當(dāng)一部分“腎虛”的男人是由于心理因素在作祟，實(shí)際上他們根本沒有腎虛的癥狀
    。即使出現(xiàn)腎虛，也不一定就是性功能降低
    ，而可能是其它的一些癥狀
    ，如腎虛耳鳴
    、眩暈
    、心悸等。因此
    ，要使盛氣旺盛，就應(yīng)該在日常生活中注意勞逸適度
      、節(jié)制房事
      、積極鍛煉
      、及時(shí)治療慢性病，并有針對性地進(jìn)行滋補(bǔ)。中年人精力充沛
      ，但中年人負(fù)擔(dān)重
      ，身體各臟腑要付出巨大的能量，如不注意調(diào)理將會影響身體健康
      。在臟腑中腎臟于人體的影響較大，所以腎虛是中年人常見的疾病
    ，須辨證施治
    。腎虛眩暈淮山藥枸杞燉豬腦：豬腦一個(gè)，淮山藥30克
    、枸杞子15克加水及作料燉服。黑芝麻糖粉：黑芝麻
    、桑椹子各160克
    ，黃精70克共碾為粉，加糖日服兩次
    ，每次服5克
    。腎虛耳鳴、耳聾菖蒲豬腎粥：菖蒲9克、五味子12克先煎
    ，去渣留汁
    ，再將蔥白7根、米適量
    ；豬腰一副同煮熟，加作料食之
    。腎虛心悸黑豆桂圓(龍眼)粥：黑豆100克
    、桂圓肉15克、大棗30克
    、米適量，共煮粥食之
    。山藥棗仁粥：淮山藥30克
    、酸棗仁15克、米適量，共煮粥食之
    。腎虛腰痛杜仲豬腰湯：杜仲25克
    、威靈仙15克、豬腰一副
    ，洗凈剖開去筋膜
    ，將碾碎的藥物放入豬腰內(nèi)扎緊，煮熟去藥渣調(diào)料
    ，吃腰子喝湯
    。川斷豬尾湯：川斷20克、杜仲25克
    、豬尾一條
    ，煮熟去渣留汁，加作料吃豬尾
    ，喝湯。腎虛遺精蓮肉首烏粥：首烏50克
    、蓮子30克
    、糯米適量，共煮粥加紅糖食之
    。核桃燉蠶蛹：核桃仁50克
    、蠶蛹50克(略炒）加作料隔水燉服。腎虛帶下韭菜子白芷粥：韭菜子10克
    、白芷9克
    、米適量。先煮藥去渣留汁
    ，再加米煮粥
    。腐竹白果粥：腐竹50克、白果仁9克(去心)
    、米適量
    ，共煮為粥食之。腎虛須發(fā)早白黑豆粥：枸杞子30克
    、核桃仁5個(gè)
    、黑豆150克、米適量
    ，共煮粥加糖食之
    。首烏茶：首烏30克、枸杞12克
    、菟絲子20克