2023-07-26 02:02:58
中醫(yī)中有陽虛和陰虛
，一般聽說陽虛比較多
，其實陰虛也是一種常見的癥狀。陰虛體質的人會覺得有心窩發(fā)熱和發(fā)燙的感覺
，在中醫(yī)中
，陰虛有“五心煩熱”的叫法
，那么
，陰虛體質形成因素有哪些？陰虛體質有哪些調理方法
？一起來了解一下
！
1、陰虛體質的原因1
、先天稟賦
，父母一方或者是雙方都是陰虛體質，所以受父母遺傳
。
2
、心臟功能長期不好，或屬于高血壓患者吃了大量的利尿藥或清熱利濕類的方劑
。
3
、長期食用辛辣
、燥熱的食物
。
4、經常熬夜
，生物鐘紊亂
。
5、情緒長期壓抑得不到不舒展
。陰虛體質的人通常不能正常發(fā)泄體內的怒火
，導致在體內郁結而化火，使陰精暗耗
。
2、調理方法對于陰虛體質的人來說
，可進行中等強度的體育鍛煉
，如跑步、游泳
、一般球類運動
、爬山可進行。
陰虛體質除了體育鍛煉外
，還可通過其他方法進行調節(jié)
，下面給大家介紹一下陰虛體質的日常調理建議：
1、陰虛體質者應多食具有滋補腎陰以及甘涼滋潤性能的食物
，如瘦豬肉
、豬蹄、糯米
、鴨肉
、海參、黑魚等
。
2
、陰虛體質除了忌食烤炸、辛辣或性溫燥烈的食物外
，還應忌食或少食如巧克力等高熱量食物
，并忌煙酒。
3
、拒絕熬夜
。晚上11點之前應上床睡覺
。因為長期熬夜會消耗肝血。致使自然陰虛火旺
。
4
、注意平衡自己的情緒，時刻提醒自己要平和
，少抱怨
、少發(fā)火。
3、陰虛治療食譜
1
、黃連阿膠雞子黃岑湯
配方：黃連10克，阿膠15克
，雞蛋2個
，黃岑9克，白芍12克
。
做法：將黃連
、黃岑、白芍煎煮好大約300毫升藥液
，阿膠單獨烊化后與藥液同煮
，最后沖入雞蛋黃即可。
功效：阿膠
、白芍
、蛋黃都是能夠有效幫助滋陰瀉火的，特別是心火旺盛的人
。
2
、酸棗仁粥
用料：酸棗仁50克，粳米75克
。
做法：先將酸棗仁炒熟之后加水煎20分鐘，將汁液取出來之后與淘洗干凈的粳米一起熬煮成粥即可
。
功效：酸棗仁具有補肝養(yǎng)心
、安神斂汗的功效，服用酸棗仁粥能夠幫助養(yǎng)陰寧心
，補肝安神
。
3、柏子仁粥
做法：柏子仁10～15克
，蜂蜜適量
，粳米50～100克。煮粥食用。
功效：有養(yǎng)心安神之功
，適用于心悸
、失眠健忘者服用
。
4
、蓮子心茶
做法：將蓮子心30粒用水煎，放入鹽
，每晚臨睡前服用
。
功效：清心去熱、改善睡眠
。
5
、棗仁地黃粥
做法：酸棗仁20克
，生地黃15克
，粳米100克。煮粥食用
。
功效：滋陰安神
。
-
2023-07-26 02:02:58
1
小孩陰虛體質：根據什么確定的
？
2
流汗很多
；每個月感冒咳嗽一到兩次；便秘三到五天一次有時還會六七天：
這三個情況都說明孩子內熱（太陰肺
、陽明胃大腸經）
3
內熱的原因可能是“陰虛”
，但更多的可能是“氣虛”或者“氣郁”
4
如果將氣虛氣郁引起的內熱，當作陰虛治療可能會加重病情
，請慎重
這是我個人的看法
，僅供參考
祝健康
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2023-07-26 02:02:58
先天因素(1)遺傳因素表現(xiàn)在個體陰陽氣血質與量的差異方面(2)胎稟因素小兒之體質稟受于先天，與乳母關系最為密切
。2.后天因素(1)飲食偏嗜：飲食偏嗜還可造成人體內營養(yǎng)成分的不均衡，發(fā)生臟腑氣血陰陽的偏盛偏衰而形成偏頗體質
。(2)精神情志：情志是人體對外界客觀事物刺激的不同反應
，屬正常的精神活動范圍。精神情志活動與臟腑氣血陰陽有著密切的關系
。精神情志
，貴于調和。情志舒暢
，精神愉快
，則臟腑經絡功能協(xié)調，氣血調暢，體質則健壯
。(3)情欲房勞:房事是人的正常生理活動
，但由于房事主要依賴于腎的機能活動，并要消耗
一定量的腎中精氣,故當有所節(jié)制
，才能固腎惜精，保持體質強健
。(4)環(huán)境因素
1)自然環(huán)境:人生存于特定的氣候
、地理環(huán)境中，自然因素的長期影響,地理
、氣候條件的差異性,必然使不同時空條件下的群體在形態(tài)結構
、生理功能、心理行為等方面產生適應性變化
。2)社會環(huán)境：不同的社會環(huán)境會產生不同的體質
。疾病因素:疾病是體質形成過程中的一個重要影響因素，疾病通過損傷人體的正氣而改變人體的體質
。慢性疾病的病機多為虛實夾雜
，虛即為氣血津液、陰陽的偏衰
。一些慢性消耗性疾病
、出血性疾病，耗傷陰精
，久之易形成陰虛體質。藥物因素：由于藥物有寒熱溫涼之分’酸苦甘辛之別
，若長期偏用某些性味的藥物
，或不根據個體的體質特點用藥，人體臟腑氣血陰陽就會出現(xiàn)偏盛偏衰
，從而改變人體體質
-
2023-07-26 01:01:48
陰虛是日常生活中經常有的一種體質
，這類體質的患者身體表現(xiàn)為供血不足，喉嚨干燥
，容易失眠
，所以看起來臉色很差，大部分人的身體不會胖
，還會很瘦弱
，陰虛體質也分為幾種
，多半陰虛體質是因為腎氣虛引起的
，導致患者身體氣血不足，那么陰虛體質的原因是什么呢！
陰虛體質[特征]
和實性體質接近
，為陰血不足
，有熱象表現(xiàn)為經常口渴
，喉嚨干
、容易失眠、頭昏眼花
、容易心煩氣躁
、脾氣差，皮膚枯燥無光澤
、形體消瘦
、盜汗、手足易冒汗發(fā)熱
、小便黃、糞便硬
、常便秘等
。
[適合的茶材]
宜選補陰茶材
，如西洋參
、百合、芝麻
、黑豆等
。
[不適合的茶材]
干姜、肉桂
、丁香
、桂圓、茴香
、核桃等
。
[形體特征]
為體形瘦長，表現(xiàn)主要是手足心熱
，易口燥咽干口渴喜冷飲，大便干燥
，或見面色潮紅
，兩目干澀，視物模糊
，皮膚偏干
，眩暈耳鳴，睡眠差
[心理特征]多為性情急躁，外向好動
，活潑
。對外界環(huán)境適應能力表現(xiàn)為不耐熱邪，耐冬不耐夏
，不耐受燥邪
[食調養(yǎng)原則]
養(yǎng)陰降火 滋補肝腎
此種體質者應多食滋補腎陰的食物
，如芝麻、糯米
、綠豆
、龜、海參
、鮑魚
、鴨肉、百合
，雞蛋，蜂蜜
，燕窩
，白木耳，豆腐
，黑豆
，甘蔗
，梨
，豬蹄，鵝肉等
很多人都并不知道陰虛體質是什么原因引起的
，那么陰虛體質的原因是什么呢
？不良生活習慣
，不良飲食，長時間熬夜
，工作的壓力都有可能會引起陰虛體質
，不管是老年人，年輕人
，如果不注意調節(jié)身體
，很容易會引起各種體質的發(fā)生
，雖然看起來是小病
，可是危害是很大的。
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