月經(jīng)后陰虛失眠怎么辦

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      月經(jīng)后陰虛失眠怎么辦
      
  
      
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      月經(jīng)后陰虛失眠怎么辦

      


      

      



  
      最佳回答
      
  
      
    
      
望月砂
      
      望月砂
      
 
      2023-07-26 13:40:38
       
      
      
    
      
  
      
  
      
    
      


      

      如果現(xiàn)在有陰虛失眠的話，也是可以放松心情
      ，不要有太大的精神壓力
      ，同時營養(yǎng)飲食。癥狀明顯的話
      ，也是可以服用六味地黃丸或者知柏地黃丸這一類的來調(diào)理一下
      ，晚上睡覺前可以溫開水泡腳，喝杯熱牛奶
      。
      


      



      
       
      
                  
      
  
      
    
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        平淡之
        
回復(fù)

        
2023-07-26 16:16:05

        
  
        月經(jīng)周期每月推后7天以上
        ，連續(xù)兩個周期以上者稱為“月經(jīng)后期”。
        腎虛血少
        【治法】補腎益氣
        ，養(yǎng)血調(diào)經(jīng)
        。
        【中成藥選用】可酌情選用烏雞白鳳丸、濟生腎氣丸中的一種
        氣滯血瘀
        【治法】理氣行滯
        ，活血調(diào)經(jīng)
        【中成藥選用】可酌情選用七制香附丸
        、復(fù)方益母草膏、血府逐瘀丸中的一種
        。
        

        


        

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        逍遙子
        
回復(fù)

        
2023-07-26 16:16:05

        
  人的體質(zhì)是分為很多種的
        ，體質(zhì)和人的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣有很大的關(guān)系，當(dāng)然和遺傳也是有很大關(guān)系的
        ，有的人是陽虛體質(zhì)
        ，還有的人是陰虛體質(zhì)，這里我們來說一說陰虛體質(zhì)
        ，陰虛火旺容易導(dǎo)致失眠
        ，那陰虛火旺失眠怎么辦？陰虛火旺失眠怎么調(diào)理
        ？
        1
        、按摩太溪穴
        按摩部位：太溪穴，該穴位在足內(nèi)側(cè)
        ，是腎經(jīng)的原穴
        。
        做法：盤腿坐正，以左手拇指指腹旋按右側(cè)太溪穴
        ，先順時針旋按20次
        ，然后逆時針再20次
        ，同樣的方法，用右手大拇指指腹旋按左側(cè)的太溪穴
        ，按摩該穴位時力度應(yīng)該適中
        ，每次以5分鐘為宜，一天兩次最好
        。
        功效：太溪穴是主腎經(jīng)的大穴
        ，按摩該穴位對全身都有調(diào)理作用，腎虛或陰虛火旺者引起的頭暈?zāi)垦Ｊ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，都可以適用這一方法
        。
        2、食療方法
        (1)銀耳百合飲
        材料：銀耳2朵
        、鮮百合1個
        。
        做法：剝掉百合外面變色的表皮，然后用鹽腌制一下后沖洗干凈
        ，并將銀耳泡發(fā)洗凈
        ；再將銀耳撕成小耳狀，和百合一并放入鍋中
        ，加水煮沸
        ，讓后加入冰糖轉(zhuǎn)用小火，當(dāng)銀耳軟軟的時候
        ，就可以了
          。
        功效：銀耳的功效很多，在這里用于提神補腦
          、益胃補氣
          ，而百合則有清心安神，用于陰虛驚悸
        ，冰糖也有清火的功效
        ，還能中和百合的苦味
        ，三者合用
        ，正可以調(diào)理陰虛火旺失眠癥狀。
        (2)生地黃粥
        材料：生地黃15-20克
        、大米100克
        、清水。
        做法：將生地黃加清水煎煮
        ，熬成濃汁約150毫升
        ，將大米洗凈，加水煮粥
        ，熟后加入地黃濃汁即可
        。
        功效：生地黃性涼甘苦且無毒
        ，能治陰虛火旺，對因此而失眠的人來說是有不錯效果的
        ，但是脾虛瀉肚子
        ，胃虛少食，胸膈多痰的人來說慎服
        。
        3
        、不熬夜
        陰虛火旺型的失眠往往和體質(zhì)離不開關(guān)系，經(jīng)常熬夜的人
        ，那么體內(nèi)津液就會耗損
        ，虛火內(nèi)生就是自然而然事情，所以不能熬夜
        。
        有規(guī)律的生活起居能讓身體進入一個良性循環(huán)
        ，只要養(yǎng)成按時睡覺，保證充足睡眠時間的條件下
        ，失眠的癥狀就會有一定程度的緩解
        。
        4、加強鍛煉
        適度的鍛煉
        ，有助與調(diào)整身體機能
          ，對于調(diào)整精神狀態(tài)也有不錯的效果。鍛煉可以增強心肺功能
          ，經(jīng)常適度鍛煉的人睡眠質(zhì)量往往也會好很多
          ，這一點對于陰虛火旺的人來說同樣適用。
        5
          、節(jié)制性生活
        性生活過多
          ，人體陰分（即陰精）就會過多耗損，出現(xiàn)陰虛火旺的癥狀
          。在患病期間
          ，患者更應(yīng)該注意節(jié)制，調(diào)整好精神狀態(tài)
          ，一切回歸正軌
          ，陰虛火旺引起的失眠也會一去不復(fù)返。
        6
          、小貼士
        1
          、飲食注意清淡，多吃一些滋陰食物
          。比如玉米
          、黑面包、酸棗仁等
          ，睡前也最好不要吃夜餐
          。
        2
          、忌煙酒，煙酒都會耗損人體津液
          ，從而導(dǎo)致陰虛火旺失眠
        。
        7、陰虛體質(zhì)怎么吃辣
        但是中國人有幾億是喜歡吃辣的
        ，怎么辦?我們可以想一些辦法來緩和辛辣發(fā)散食物對陰氣的傷害
        。
        1.吃熟不吃生
        辣味食品經(jīng)過烹飪，尤其是加熱
        ，一部分的辣味會隨著烹飪消失
        ，所以愛吃辣的陰虛人，吃辣要吃熟不吃生
        。
        2.吃鮮不吃干
        干辣椒
        、辣椒粉、胡椒
        、芥末等干制辣味食品
        ，中醫(yī)上屬于大熱之品，而且普通的烹調(diào)方式改變不了他們的特性
        ，所以陰虛的人要少吃
        。而鮮辣椒、蔥
        、姜
        、蒜等新鮮的辣味食品，加工熟以后辣味會減輕或者消失
        ，即使生吃一點影響也不大
        ，所以吃辣吃鮮不吃干。
        大蒜分白皮蒜和紫皮蒜
        ，紫皮蒜味道更辣
        ，多用于調(diào)味，不用來吃
        ，陰虛的人調(diào)味也可以用白皮蒜
        。
        

        


        

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        就是那個人
        
回復(fù)

        
2023-07-26 15:15:55

        
  腎陰虛所導(dǎo)致的失眠通常是由于腎臟陰液不足，出現(xiàn)水火失濟
          ，心火偏亢
          ，心神不寧所導(dǎo)致
          。所以這一類的失眠在治療上以滋陰補腎為主
          ，可以選擇一些滋陰補腎的中成藥物，如六味地黃丸
          、大補陰丸
          、左歸丸
          ，知柏地黃丸，杞菊地黃丸等等
          ，需要在專業(yè)的中醫(yī)師望聞問切
          ，辨證論治的指導(dǎo)下進行服用。

        除此之外之類的患者還需要改善生活和飲食習(xí)慣
          ，平時少吃辛辣刺激的食物
          ，必要的時候可以多吃一些黑色的食物，黑色是入腎經(jīng)的
          ，具有很好的補腎功效
          。
        

        


        

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       腎虧不能懷孕嗎

        

       
月經(jīng)期陰虛怎么調(diào)理