身體容易疲勞是怎么回事
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    身體容易疲勞是怎么回事？
    
  
    
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    身體容易疲勞是怎么回事
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    最佳回答
    
  
    
    
    
望月砂
      
    望月砂
    
 
    2023-07-26 20:55:37
     
      
    
    
    
  
    
  
    
    
    


    

    身體容易出現(xiàn)疲勞疲憊
    ，一般跟你的身體狀況不好有關(guān)系
    ，如果你經(jīng)常熬夜
    ，有一些其他慢性基礎(chǔ)疾病
    ，或者是有一些身體比較虛弱有效順序
    ，這些同樣能引起身體容易疲勞
    。
    


    



    
       
    
                  
    
  
    
    
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      成都-陳**
      
回復(fù)

      
2023-07-26 23:23:14

      
  引起身體疲勞可能另有原因 

      大家都知道
      ，人體在運(yùn)動(dòng)、體力勞動(dòng)及工作時(shí)間過(guò)長(zhǎng)后會(huì)感到疲勞
      ，然而有些人即使不從事上述活動(dòng)也常常感到身心疲憊
      。據(jù)醫(yī)家專家介紹，引起人體疲勞的原因還有以下幾種： 
      1.精神因素： 

      抑郁癥或其他類似的精神系統(tǒng)疾病是導(dǎo)致人疲倦的最普遍原因
      。 

      2.藥物因素： 

      一些噻嗪類的利尿劑及抗抑郁藥會(huì)破壞人體平衡
      ， 
      導(dǎo)致出現(xiàn)疲乏感。 

      3.缺少運(yùn)動(dòng)： 

      通常人會(huì)有一種錯(cuò)覺(jué)
        ，認(rèn)為多休息
        、不運(yùn)動(dòng)可以避免疲勞。但事實(shí)正好相反
        。缺少運(yùn)動(dòng)
        ，人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)就缺少興奮感，肌肉也會(huì)變得虛弱
        ，新陳代謝過(guò)程減慢
        ，容易覺(jué)得累。 

      4.體內(nèi)毒素積聚： 

      當(dāng)身體的免疫系統(tǒng)和解毒器官忙于排除體內(nèi)積存的毒素時(shí)
      ，會(huì)使體力減退
      。這些毒素來(lái)自含有農(nóng)藥的食物或金屬補(bǔ)牙時(shí)部分汞元素的滲入。 

      5.肥胖： 

      體重過(guò)高會(huì)加重人心臟的負(fù)荷
      ，從而導(dǎo)致疲勞感
      。 

      6.內(nèi)分泌失調(diào)： 

      會(huì)造成新陳代謝遲緩，讓人感到疲倦
      。 

      7.睡眠不足： 

      通常睡眠時(shí)間少于7個(gè)小時(shí)或長(zhǎng)期晚睡者
      ，會(huì)經(jīng)常性地感到疲倦。 

      8.酸性體質(zhì)： 

      有些人屬于酸性體質(zhì)
      ，這類人易出現(xiàn)疲倦感
      。多吃蔬菜等堿性食物，會(huì)起到一定程度的中和作用
      。 

      9.缺鋅： 

      人體內(nèi)鋅含量過(guò)低容易疲倦
      ，同時(shí)還容易出現(xiàn)傷風(fēng)感冒、食欲不振
      、傷口愈合慢等癥狀
      。 

      專家提醒
      ，老覺(jué)得累會(huì)引起記憶力和注意力減退、咽喉疼痛
      、淋巴結(jié)腫大
      、肌肉酸痛、頭痛
      、睡眠質(zhì)量不高等癥狀
      ，并會(huì)降低人的免疫能力，在生活中絕對(duì)不能忽視
      。
      

      


      

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      就是那個(gè)人
      
回復(fù)

      
2023-07-26 22:22:04

      
  
      年輕人應(yīng)該是活力四射的
      ，但是有的年輕人卻特別容易疲勞，總以為之間“老了”不如以前讀書(shū)時(shí)這么能“玩了”
        。其實(shí)并不是因?yàn)槟觊L(zhǎng)了就容易疲憊
        ，那特別容易疲勞到底是因?yàn)槭裁茨兀?/p>



      一、貧血
      

      貧血會(huì)使血紅蛋白偏低
        ，血紅蛋白負(fù)責(zé)將肺部吸進(jìn)來(lái)的氧氣輸往全身各個(gè)部位
        。當(dāng)身體組織供氧不足時(shí)，人就會(huì)覺(jué)得疲勞
        。女性在月經(jīng)期間或產(chǎn)后
        ，都可能因?yàn)槭а^(guò)多而患上貧血。
      

      二
        、咖啡因攝取過(guò)量
      

      咖啡因攝入過(guò)多
        ，會(huì)產(chǎn)生相反的作用，引起疲勞和困倦感
        。女性如果常感到疲憊
        ，就要少喝咖啡、茶
        、少吃巧克力
        。
      


      三、打鼾
      

      身體超重的女性睡覺(jué)易打鼾
        ，打鼾會(huì)打亂睡眠周期
        ，讓人疲憊不堪。所以體重過(guò)高的人應(yīng)該堅(jiān)持鍛煉
        ，堅(jiān)持減肥
        。
      

      四、夜生活過(guò)于豐富
      

      很多年輕人白天上班
        ，晚上下班后
        ，感覺(jué)終于結(jié)束了一天枯燥的工作應(yīng)該去酒吧之類的地方放松一下，其實(shí)這是不對(duì)的
        ，疲憊了一天
      ，應(yīng)該在家早點(diǎn)休息
      。長(zhǎng)期去過(guò)夜生活，只能心理放松
      ，身理上只會(huì)越來(lái)越疲憊。
      


      五
      、沒(méi)吃早餐
      

      沒(méi)吃早餐直接會(huì)影響到一個(gè)早上的新陳代謝
      ，使大腦的反應(yīng)變慢，甚至哈欠頻頻
      。而大多數(shù)年輕人都喜歡賴床
      ，所以就沒(méi)有時(shí)間去吃早餐，這是很不對(duì)的
      ，不吃早餐對(duì)身體的傷害是非常大的
      。
      


      年輕人特別容易疲勞并不一定是你的身體出現(xiàn)了問(wèn)題，而是因?yàn)槟悴欢脑趺慈フ疹櫮愕纳眢w
      ，所以
      ，為了你的健康，你應(yīng)該合理的安排你的作息時(shí)間
      ，并且合理的安排飲食
      ，在空余時(shí)間也合理的安排一下鍛煉。年輕是資本
      ，但是你得好好的珍惜你的資本
      ，否則你只會(huì)加快變老。
      

      


      

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     如何促進(jìn)新陳代謝?

      

     
人的印堂發(fā)紅是怎么了