產(chǎn)婦痰濕體質(zhì)如何調(diào)理

時(shí)間:2025-09-12 18:45:12 閱讀：7549

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白斂

2023-07-27 01:07:05



產(chǎn)婦他是體制可以使用中草藥進(jìn)行泡水，不建議通過中藥來進(jìn)行調(diào)理

，哺乳期服用中藥的話可能會(huì)對(duì)胎兒造成影響

，保持心情舒暢

，注意飲食清淡

，不要吃過于肥膩的食物。

最新回答共有5條回答

常州-薛**
回復(fù)
2023-07-27 04:04:39

你是一個(gè)痰濕體質(zhì)的人嗎
？下面我來告訴大家怎么改善這種體質(zhì)吧
。
01
泡腳：如果你是一個(gè)痰濕體質(zhì)的人，想要改變這種體質(zhì)
，你可以泡腳
。每天晚上用熱水泡腳，可以將體內(nèi)的濕氣排出來
。
02
薏仁：如果你是一個(gè)痰濕體質(zhì)的人
，想要改變這種體質(zhì)，你可以多吃一點(diǎn)薏仁
，現(xiàn)在有很多單獨(dú)包裝的紅豆薏仁粉賣
，你可以將這個(gè)當(dāng)作早餐的代餐粉。
03
運(yùn)動(dòng)：如果你是一個(gè)痰濕體質(zhì)的人
，想要改變這種體質(zhì)
，那么你要多運(yùn)動(dòng)。通過運(yùn)動(dòng)排汗來將自己體內(nèi)的濕氣排出來
。
04
不要熬夜：如果你是一個(gè)痰濕體質(zhì)的人
，想要改變這種體質(zhì)，那么你一定要注意作息規(guī)律
。每天早點(diǎn)睡覺
，飲食清淡一點(diǎn)。

常州-薛**
回復(fù)
2023-07-27 04:04:39
1
、遠(yuǎn)離潮濕環(huán)境:痰濕體質(zhì)的人應(yīng)特別注意防止?jié)裥扒秩塍w內(nèi)
，在出現(xiàn)陰雨天氣時(shí)更要小心防范，要不然痰濕會(huì)更加的嚴(yán)重
。

2
、多洗熱水澡：多洗熱水澡可以幫助多出汗，對(duì)于祛除體內(nèi)濕氣有好處
，平時(shí)穿的衣服也應(yīng)該是透氣性好的
，比如棉、麻等材料的衣服
，以利于出汗
。

3、注意保暖：痰濕體質(zhì)的人在平時(shí)應(yīng)注意做好保暖措施
，尤其在寒冷的天氣最好少出門
。

4、少睡覺：痰濕體質(zhì)的人比較愛睡覺
，要有意識(shí)地少睡覺
，可以多培養(yǎng)自己的興趣，比如做手工、旅游等
，讓自己的身體動(dòng)起來
，以強(qiáng)壯身體機(jī)能。

5
、注意飲食：痰濕體質(zhì)的人應(yīng)注意不要吃肥膩的東西
，也不能飲酒，在平時(shí)吃東西時(shí)應(yīng)減慢速度
，同時(shí)不要吃得太多太飽
，可多吃果蔬。

6
、多鍛煉：痰濕體質(zhì)的人在平時(shí)應(yīng)注意多鍛煉
，可以選擇慢跑、散步
，也可以打球等
，鍛煉的強(qiáng)度、時(shí)間應(yīng)慢慢增加
。

寧吉兒
回復(fù)
2023-07-27 04:04:39
痰濕體質(zhì)怎么調(diào)理
痰濕指人體質(zhì)的一種癥狀
，是由脾運(yùn)化水濕的功能失調(diào)后所引起的一種病理產(chǎn)物，因?yàn)樗哂姓硿奶匦?div id="jfovm50" class="index-wrap">，所以?dāng)它發(fā)生后
，又會(huì)成為新的治病因子從而引起新的疾病，所以當(dāng)身體出現(xiàn)痰濕時(shí)一定要及時(shí)調(diào)理
。
痰濕體質(zhì)怎么調(diào)理
痰濕體質(zhì)者的膽固醇
、甘油三酯、極低密度脂蛋白
、血糖等都會(huì)高于非痰濕體質(zhì)者
，一般會(huì)出現(xiàn)精神萎靡不振、頭暈?zāi)垦?div id="d48novz" class="flower left">
、睡覺的時(shí)候鼾聲如雷的癥狀。當(dāng)屬于痰濕體質(zhì)者時(shí)
，要注意平常生活的調(diào)理
，改良一些不好的生活習(xí)慣，從而增強(qiáng)自身的體質(zhì)
。
吃飯的時(shí)候要吃七分飽
，不能暴飲暴食，吃飯的速度速度不要過快
，每天不要吃太多鹽
，飲食以清淡為主，晚上不要吃宵夜，每天吃早餐是改善痰濕體質(zhì)的重中之重
。平時(shí)多吃一些淮山
、白扁豆、鯽魚
、生姜等等
。
平時(shí)要進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，如果運(yùn)動(dòng)出汗特別多的時(shí)候
，一定不要馬上吹空調(diào)或者馬上吹風(fēng)扇
，也不要馬上去洗澡，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候最容易外濕內(nèi)濕相相合
，會(huì)對(duì)身體有傷害
。
痰濕體質(zhì)的人平時(shí)穿衣服要盡量寬松一些，穿一些棉麻絲綢天然纖維的衣服
，有利于濕氣的散發(fā)
。

太原`趙**
回復(fù)
2023-07-27 03:03:29
痰濕體質(zhì)中的“痰”并不是從呼吸道排出的痰，而是指水液在代謝過程中不通暢而產(chǎn)生的廢物
，隨氣血的運(yùn)行而流竄全身
，位置不定，引起許多疾病
，所以有“百病皆由痰作祟
，頑痰生怪病”的說法。 “濕”分為內(nèi)濕和外濕
，外濕指空氣或環(huán)境潮濕
，侵犯人體而致病
；內(nèi)濕主要是因?yàn)檫^量食用油膩
、甜膩、辛辣刺激食物
、酒
、生冷飲料所導(dǎo)致。此種體質(zhì)者多伴有肝膽脾胃功能失調(diào)
、內(nèi)分泌紊亂等
。

一、外在的癥狀
。形態(tài)上肥胖
，大腹便便，肌肉松軟
。面色上油脂較多
、發(fā)白
、無光澤。行動(dòng)上緩慢遲鈍
，身重不爽
，頭昏腦漲。睡眠上嗜睡賴床
，總是感覺困倦
。大便黏稠，小便渾濁
。

二
、飲食的調(diào)養(yǎng)。飲食上要清淡
、易消化為主
，每餐七分飽，最忌暴飲暴食和進(jìn)食速度過快
。應(yīng)多吃健脾利濕
，化痰祛痰的食物，蔬菜如懷山藥
、包菜
、韭菜、薺菜
、香菇
、白蘿卜、洋蔥
、蔥
、姜、蒜
、辣椒等
。水果要多吃偏溫健脾益腎的低糖水果或干果，比如火龍果
、檸檬
、櫻桃、木瓜等
。還有五谷雜糧類多吃小米
、薏苡仁、茯苓
、芡實(shí)、赤小豆
、扁豆
、蠶豆等
。另外，不宜多喝酒
，不要吃夜宵
，一定要吃早餐。

三
、適宜的運(yùn)動(dòng)
。痰濕體質(zhì)應(yīng)當(dāng)進(jìn)行較長時(shí)間的有氧運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)機(jī)體物質(zhì)代謝過程
，如散步
、快走、慢跑
、瑜伽
、游泳、乒乓球
、羽毛球以及適合自己的各種舞蹈
。

四、注意的事項(xiàng)
。一是適當(dāng)?shù)臅裉?div id="m50uktp" class="box-center"> ，?qū)趕濕氣，提高人的免疫力
。二是勤洗熱水澡
，活絡(luò)全身細(xì)胞。三是多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)
，使身體機(jī)能活躍起來
。四是穿衣寬松，以棉
、麻
、絲等透氣散濕的天然纖維面料為主。五是注意保暖
，寒涼的天氣不利水濕在體內(nèi)運(yùn)化
。六是適當(dāng)?shù)淖霭摹⒐勿?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">、拔罐
，可以有效去除濕氣?/p>

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