四肢冰冷，而手掌心和腳心熱是什么原因

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      四肢冰冷
      ，而手掌心和腳心熱是什么原因
      
  
      
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      四肢冰冷
      ，而手掌心和腳心熱是什么原因

      


      

      



  
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祝由師
      
      祝由師
      
 
      2023-07-27 01:59:38
       
      
      
    
      
  
      
  
      
    
      


      

      根據(jù)身體出現(xiàn)四肢冰涼
      ，食物脹氣和交叉性發(fā)熱的臨床表現(xiàn)
        ，情況應(yīng)該是體內(nèi)陰虛氣滯血
        ，虛循環(huán)不良的一種代謝反應(yīng)表現(xiàn)
      ，在臨床檢查確診以后
      ，通過滋陰補(bǔ)氣養(yǎng)血，活血通絡(luò)
      ，活血化瘀的方法進(jìn)行綜合治療
      。
      


      



      
       
      
                  
      
  
      
    
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        松柏友
        
回復(fù)

        
2023-07-27 05:05:09

        
  　在我們生活中想必大家對(duì)于手腳心發(fā)熱的情況還是比較熟悉的吧，那么大家知不知道手腳心發(fā)熱是怎么回事呢
        ，手腳心發(fā)熱體寒怎么辦呢
        ，下面就讓我們一起來了解一下吧。

        基本概述：
        手
        、足
        、心熱：中醫(yī)證候之名
        。手掌心有發(fā)熱感。由陰虛引起的火熱抑郁癥
          。脾胃內(nèi)傷就會(huì)通過手足心熱來表現(xiàn)出來
          ，在《內(nèi)外傷辨惑論》中
          ，將內(nèi)傷與外感作出區(qū)別
          。其在“辨手心手背”中指出，外感之病
          ，寒熱齊作
          ，伴見手背熱，手心不熱
          ，為邪在表的一個(gè)見證
          。內(nèi)傷之病，寒熱間作
          ，每見手心熱
          ，手背不熱，為熱傷元?dú)獾囊粋€(gè)見證
          。由此可見
          ，脾胃內(nèi)傷可以出現(xiàn)手足心熱的癥狀。
        中醫(yī)對(duì)手足心熱的治療中
          ，多從陰陽失和
        、肝郁發(fā)熱、濕熱熏蒸
        、脾氣虛弱
        、食積阻滯等方面論治。對(duì)因脾胃內(nèi)傷所致的手足心熱
        ，遵東垣法論治
        ，在臨床實(shí)踐中，可取得較好的療效
        。

        病機(jī)病理：
        心包脈所生病諸癥《不居集·手掌中熱》：“掌中勞宮穴也
        ，手厥陰心包所生，是經(jīng)少氣而多血
        ，是動(dòng)則病掌中熱
        。”
        陰陽失和真陰不足：足心如烙
        ，陰虛
        ，涌泉也筋疲力盡。足少陰脈從斜腳指心
        、趨勢骨
        ，沿內(nèi)踝涌泉
        。氣少血，消費(fèi)人
        ，真陰不足
        ，或在腳跟疼痛。
        脾胃內(nèi)傷手足心熱：脾胃內(nèi)傷的病機(jī)為脾胃之氣受傷
        ，中氣不足
        ，出現(xiàn)兩種變化：一種是清氣下陷，不能上升
        ，即水谷精微之氣
        ，不能輸脾歸肺，上行陽道
        ，心肺之氣無所稟受
        ，榮衛(wèi)之氣亦就不足，皮膚腠理無陽氣以滋養(yǎng)
        ，不能衛(wèi)護(hù)其外
        ，即東垣所謂“脾胃之氣下流，使谷氣不得升浮
        ，是生長之令不行
        ，則無陽以護(hù)其營衛(wèi)，不任風(fēng)寒
        ，乃生寒熱”(見《內(nèi)外傷辨惑論》
        、《飲食勞倦論》)。另一種是“陰火”上沖
        ，即中氣下陷
        ，水谷不化精微，變生濕濁
        ，流于腎間
        ，以致下焦之氣不化，郁而生熱
        ，成為“陰火”熾盛
        ，必然逆而上沖。
         下焦陰火上沖
        ，中焦脾胃又首當(dāng)其沖
        ，形成陰火乘其脾胃之變，即東垣所謂“脾胃之氣不足
        ，而反下行
        ，極則沖脈之火逆而上，是無形質(zhì)之元?dú)馐懿∫病?見《內(nèi)外傷辨惑論·辨陰證陽證》)。
        也就是說
        ，其內(nèi)部損傷的主要病理變化：輕騎沉降
        ，另一方面陰火沖，陰陽清濁升降異常情況形成
        。和四肢
        ，手和腳的脾和胃，脾和胃的充分
        ，溫暖的四肢
        ，脾胃虛弱，四肢冷
        。
        脾胃內(nèi)傷
        ，中氣不足時(shí)
        ，由于陰火上沖
        ，本為陽氣充實(shí)之處，變?yōu)殛幓鸪涑庵?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，故出現(xiàn)手足心熱的癥狀
        ，是病在于里，熱傷元?dú)獾囊娮C
        。當(dāng)然患者除手足心熱外
        ，還有惡寒怕冷、怠惰嗜臥
        、四肢沉困不收
        、少氣懶言、食少便溏
        、脈虛弱等中氣不足之癥
        。

        辨證論治：
        脾胃內(nèi)傷：手足心熱的病機(jī)為熱傷元?dú)猓渲委熂醋駯|垣“甘溫除熱”法
        ，以升陽散火湯(見《內(nèi)外傷辨惑論》)為主方散郁火
        。組成為：升麻、葛根
        、獨(dú)活
        、羌活、白芍藥
        、人參
        、炙甘草、柴胡
        、防風(fēng)
        、生甘草。此方用人參、炙甘草之甘溫益氣
        ；并用升麻
        、柴胡升脾胃中清氣，上行陽道
        ，亦能引甘溫之氣味上行
        ，使元?dú)獬鋵?shí)皮毛，陽氣得以衛(wèi)外而為固
        ，這是治其本者
        。同時(shí)配伍羌活、獨(dú)活
        、防風(fēng)等諸風(fēng)藥
        ，東垣認(rèn)為：“瀉陰火以諸風(fēng)藥，升發(fā)陽氣以滋肝膽之用
        ，是令陽氣生
        ，上出于陰分，末用辛甘溫藥
        ，接其升藥
        ，使大發(fā)散于陽分，而令走九竅也”(《脾胃論·脾胃勝衰論》)
        。認(rèn)為
        ，“升陽與益氣兩者配合，發(fā)越脾土之郁遏
        ，亦發(fā)越郁于肌表之燥熱
        ，使郁者伸而陰火散……”，這一部分是本方的重點(diǎn)用藥
        。佐以生甘草
        ，瀉火而緩急迫;更加白芍藥，合人參能補(bǔ)脾肺
        ，合甘藥能化陰斂陰
        ，參于升陽散火藥中，寓收于散
        ，有制約調(diào)節(jié)意義
        。全方合用能使?fàn)I衛(wèi)調(diào)和，陽道充實(shí)
        ，浮熱亦自解
        。
        五心煩熱：心中煩熱伴兩手足心有發(fā)熱感覺。見《太平圣惠方·治骨蒸煩熱諸方》
        。多由陰虛火旺
        、心血不足
        ，或病后虛熱不清及火熱內(nèi)郁所致。是虛損勞瘵等病的常見癥之一
        。治宜滋陰降火
        ，清熱養(yǎng)陰，清肝理脾等法
        ，可選用清骨散
        、升麻散、《千金》竹葉湯
          、逍遙散
          、茯苓補(bǔ)心湯等方?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ；鹩舳松l(fā)者
          ，用火郁湯加減。
        

        


        

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        逍遙子
        
回復(fù)

        
2023-07-27 05:05:09

        
  睡覺時(shí)出汗”稱——盜汗 

        醫(yī)學(xué)上將在醒覺狀態(tài)下出汗
          ，稱為“自汗”
          ；將睡眠中出汗稱之為“盜汗”。盜汗是中醫(yī)的一個(gè)病證名
        ，是以入睡后汗出異常
        ，醒后汗泄即止為特征的一種病征
        ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！氨I”有偷盜的意思，古代醫(yī)家用盜賊每天在夜里鬼祟活動(dòng)
        ，來形容該病證具有每當(dāng)人們?nèi)胨?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">、或剛一閉眼而將入睡之時(shí)，汗液象盜賊一樣偷偷的泄出來
        。 

        中醫(yī)對(duì)盜汗很早就有比較深刻的認(rèn)識(shí)
        ，在春秋戰(zhàn)國時(shí)期成書的《黃帝內(nèi)經(jīng)》中稱為“寢汗”?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！皩嫛笔侵杆X
        ，有個(gè)成語叫“廢寢忘食”，是說顧不得睡覺并忘了吃飯
        。很顯然“寢汗”就是在睡覺的時(shí)候出汗
        。到了漢代，醫(yī)圣張仲景在《金匱要略》一書中
        ，形象地用“盜汗”來命名人們?cè)谒瘔?mèng)中出汗這種病證
        。自此以后，歷代醫(yī)家均沿用些名
        ，迄至現(xiàn)今不論是醫(yī)生還是干其他行業(yè)的人都知道盜汗是一種什么樣的病證
        。 

        盜汗的病人，有的一入睡即盜汗出，有的入睡至半夜后盜汗出
        ，有的剛閉上眼睛一會(huì)兒即盜汗出
        。出的汗量，相差懸殊很大
        。根據(jù)盜汗病人的臨床表現(xiàn)
          ，可分為輕型、中型和重型三種
          。 

        輕型盜汗的病人
          ，多數(shù)在入睡已深，或在清晨5時(shí)許或在醒覺前1～2小時(shí)時(shí)汗液易出
          ，汗出量較少
          ，僅在醒后覺得全身或身體某些部位稍有汗?jié)瘢押髣t無汗液再度泄出
          。一般不伴有不舒適的感覺
          。 
        中型盜汗的病人，多數(shù)入睡后不久汗液即可泄出
          ，甚則可使睡裝濕透
          ，醒后汗即止，揩拭身上的汗液后
          ，再入睡即不再出汗
          。這種類型的盜汗，病人常有烘熱感
          ，熱作汗出
          ，醒覺后有時(shí)出現(xiàn)口干咽燥的感覺。 

        重型盜汗的病人
          ，汗液極易泄出
          。入睡后不久或剛閉上眼即將入睡時(shí)，即有汗夜大量涌出
          ，汗出后即可驚醒
          ，醒后汗液即可霎時(shí)收斂。再入睡可再次汗出
          。出汗量大
          ，汗液常帶有淡咸味，或汗出同時(shí)混有汗臭
        。汗出甚者可使被褥浸濕
        ，一夜非數(shù)次替換睡裝則無法安睡，有個(gè)別重證病人能使被褥濕透
        ，被褥較薄或用席子時(shí)
        ，汗液可在床板上印出汗跡
        。這些病人常伴有明顯的烘熱感，心情也表現(xiàn)的煩燥
        ，汗后口干舌燥
        ，喜歡涼水。平時(shí)可伴有低熱或潮熱
        ，五心煩熱
        ，顴紅，頭暈
        ，消瘦
        ，疲乏不堪，尿色深
        ，尿量少
        ，大便干燥。 

        輕型與中型盜汗
        ，對(duì)身體損傷不會(huì)太大
        ，但重型盜汗病人，時(shí)間久了常會(huì)使病情惡化
        ，向“ 脫癥”發(fā)展
        ，嚴(yán)重威脅著患者的健康與生命安全。 

        盜汗是一種臨床常見的癥狀
        ，尤其是久患各種慢性病
        、體質(zhì)虛弱之人更為多見。中醫(yī)認(rèn)為
          ，盜汗多由于氣陰兩虛
          ，不能收斂固攝汗液而引起，若盜汗日久不愈
          ，則更加耗傷氣陰而危害身體健康。而采用食療方法
          ，不僅能防治且可益氣滋陰而健身
          ，下面就介紹幾則家庭容易制作的藥膳六則，供盜汗患者選用
          。 

        1
          、龍眼人參飲 取龍眼肉30克、人參6克
          、冰糖30克
        。先將龍眼肉洗凈，人參切薄片
        ，然后與冰糖共放碗內(nèi)
        ，加水適量
        ，置蒸鍋內(nèi)蒸一小時(shí)左右，取出后待涼即可食用
        ，一天內(nèi)分2次吃完
        ，每天一劑，適宜于氣虛盜汗者
        。 

        2
        、銀耳紅棗湯 取銀耳30克、紅棗20克
        、冰糖適量
        。先將銀耳用溫水泡發(fā)，除去蒂頭
        ，洗凈后撕成小塊
        。紅棗洗凈撕開。二味藥共入鍋內(nèi)加水適量
        ，用小火慢煨至銀耳
        、紅棗料熟，放入冰糖溶化調(diào)勻
        ，即可出鍋食用
        ，每劑分2次食完，適宜于陰虛盜汗者
        。 

        3
        、參苓粥 取人參10克，白茯苓20克
        ，生姜10克
        ，粳米100克，食鹽
        、味精適量
        。先將人參、茯苓
        、生姜加適量水煎熬后
        ，去汁取渣待用，然后將粳米淘洗干凈
        ，下入藥汁內(nèi)用小火煮粥
        。煮至粥熟時(shí)加入食鹽、味精調(diào)勻
        ，空腹分2次食用
        ，每天一劑，適宜于氣虛盜汗者
        。 

        4
        、黑豆浮麥湯 取黑豆50克
        、浮小麥30克、蓮米15克
        、紅棗10枚
        、冰糖30克。先將黑豆
        、浮小麥分別淘洗干凈
        ，共放鍋內(nèi)加水適量，用小火煮至黑豆熟透
        ，去渣取汁
        ，然后用上述藥汁煮洗凈的蓮米和紅棗，煮至蓮米爛熟時(shí)放入冰糖溶化
        ，起鍋后即可食用
        。每天一劑，分2次吃完
        ，適宜于陰虛盜汗者
        。 

        5、黃芪二蜜飲 黃芪30克
        ，糯稻根30克
        ，麻黃根15克，蜂蜜30克
        。將上述三味藥同放鍋內(nèi)
        ，加水3碗煎煮，煮至l碗時(shí)
        ，撈去藥渣
        ，加入蜂蜜溶化后分2次飲用，每日一劑
        ，適宜于氣虛盜汗者
        。 

        6、百合蓮子飲 百合20克
        ，蓮子30克
        ，冰糖30克。先將百合
        、蓮子洗凈，放鍋內(nèi)加適量水
        ，用小火慢慢燉至百合
        、蓮子爛熟，加入冰糖溶化后即可食用
        ，每天一次
        ，連服數(shù)天
        ，適宜于陰虛盜汗者。
        

        


        

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        平淡之
        
回復(fù)

        
2023-07-27 05:05:09

        
  ●哪些方法可以改善冰冷的手腳： 
        1.睡前用熱水局部泡手
        、腳
        ，不但可以促進(jìn)末梢的循環(huán)，還有幫助睡眠的作用
        。 
        2.洗完澡或是泡完熱水澡
        ，擦干后立刻穿上襪子保溫。 
        3.女性如果經(jīng)常出現(xiàn)冬天腳怕冷
        ，可以用一個(gè)水桶里面裝入熱水＋米酒＋姜片（熱水和米酒的比例是1∶1的比例）泡腳
        。冬天，在看電視或下班休息后使用
        ，可以改善女性的怕冷癥
        。 
        4.在飲食方面，多吃一些加了姜片的食物如雞湯
        、魚湯
        ，其他如含有蔥、蒜等辛香料的食物也有同樣的效果
        。 
        ●哪些維他命有助于幫助末梢的血液循環(huán)
        ，以抗拒寒冷？ 
        1.維他命E
        ，有助于擴(kuò)張末梢血管
        ，刺激末梢血液循環(huán)的作用。但維他命E的效果較緩慢
        ，對(duì)于習(xí)慣性手腳冰冷的人來說
        ，可能要服用三個(gè)月以上而且服用量可能需要210～250IU／天才夠。 
        2.煙堿酸
        ，這個(gè)在維生素B群里面比較不易被破壞的維生素
        ，并且維他命B1、B2
        、B6也有助于煙堿酸的合成
        ，存在許多食物中如肝臟、蛋
        、牛奶
        、起司、花生
        、綠豆
        、咖啡中，它的溫?zé)嵝Ч容^快
        ，例如我們?cè)诤认乱槐瓱峥Х戎?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，突然全身都溫?zé)崞饋?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，就是這樣的道理。
        

        


        

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        姜齊
        
回復(fù)

        
2023-07-27 03:03:59

        
  
         手心腳心熱肚子涼怎么調(diào)
         
        手心腳心熱肚子涼怎么調(diào)
        ，特別是在冬天的時(shí)候
        ，這種現(xiàn)象更為常見，女性手腳熱小腹涼常常是因?yàn)閷m寒和腎陰虛
        ，養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣
        ，才可以徹底的解決宮寒和腎陰虛的問題。那么手心腳心熱肚子涼怎么調(diào)呢
        ？
        　　手心腳心熱肚子涼怎么調(diào)1 
        1
        、有一些女性只有小腹涼的情況，這一般是宮寒的癥狀
        。宮寒對(duì)女性來說很常見
        ，影響也很大，容易導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)
        、痛經(jīng)
        ，嚴(yán)重的還可能引起不孕。所以常常感覺到小腹涼的女性要注意是否出現(xiàn)了宮寒
        ，可以觀察是否還有其他一些宮寒的癥狀
        。治療宮寒可以對(duì)腹部進(jìn)行艾灸、拔火罐
          ，祛寒效果都很好
          ，服用中藥調(diào)理也是一種很好的治療方法。
         
        2
          、全身都不熱只有手腳熱常常是腎陰虛的表現(xiàn)
          ，女性出現(xiàn)腎陰虛也是很常見的現(xiàn)象。對(duì)于腎陰虛的女性需要服用六味地黃丸來治療
          ，六味地黃丸有補(bǔ)腎強(qiáng)身的功效
          ，而且是一種中成藥，副作用小
          ，平時(shí)沒有什么疾病的時(shí)候也可以作為保健藥品服用
          。
         
        3、小腹涼和手腳熱同時(shí)出現(xiàn)的時(shí)候可能是宮寒和腎陰虛兩種情況同時(shí)存在
          ，女性經(jīng)常是同時(shí)出現(xiàn)很多不適的癥狀
          ，當(dāng)這兩種情況同時(shí)出現(xiàn)的時(shí)候，一定要積極的治療
          ，可以服用六味地黃丸以及一些調(diào)節(jié)宮寒的中藥
        ，也可以做艾灸、拔罐
        ，艾灸和拔罐不僅可以治療宮寒
        ，還可以調(diào)理腎陰虛等亞健康的癥狀。
          
         如果自覺手腳熱但是身體涼
        ，通常有如下幾個(gè)因素： 
         
        第一
        、如果從中醫(yī)學(xué)的角度來講，此時(shí)是因?yàn)轶w內(nèi)的肝火過旺
        、腎氣過虛導(dǎo)致手心
        、腳心熱但是身體發(fā)涼的表現(xiàn)，通常肺火和心火過旺也會(huì)出現(xiàn)上述臨床癥狀
        。
         
        第二
        、如果從西醫(yī)學(xué)的角度來講，手腳熱但是身體涼也有如下幾個(gè)因素：
         
        1
        、感染性的因素
        ，手部和腳部感染細(xì)菌、病毒
        、真菌時(shí)
        ，尤其手感染甲溝炎或者真菌時(shí)，會(huì)出現(xiàn)周圍組織的毛細(xì)血管炎
        ，或者周圍的蜂窩組織炎
        、甲溝炎時(shí)也會(huì)出現(xiàn)手腳熱但是身體涼的臨床癥狀
        。
         
        2
        、非感染性疾病例如風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎
        、皮肌炎的時(shí)候也會(huì)出現(xiàn)手腳熱但是身體冰涼的癥狀
        。
         
        3、嚴(yán)重的感染例如膿毒血癥休克時(shí)
          ，會(huì)出現(xiàn)手心
        、腳心熱，但是身體和四肢
          、軀干發(fā)涼的情況
          。
        　　手心腳心熱肚子涼怎么調(diào)2 
         那么手腳熱、身體涼該怎么調(diào)理呢
          ？ 
         
         寒冬手足調(diào)理法 
         
         暖腳： 
         
        “一棵樹需要覆蓋物
          ，而一個(gè)飼養(yǎng)員需要腳?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！?/p> 
        冬天要穿暖和更好的鞋襪
          ，有腳汗的人甚至墊在防汗鞋墊上，以保證溫潤，使腳部的微循環(huán)正常運(yùn)行
          。
         
        經(jīng)常用熱水泡腳
          ，可以祛寒、保暖全身
          ，促進(jìn)血液循環(huán)，及時(shí)消除疲勞
          ，恢復(fù)體力
          。
         
        重要的是要注意水不能太熱，泡足溫度宜在40℃左右
          ，水深在踝骨以上，浸泡時(shí)間為20分鐘
          。其睡前時(shí)間有較好的氣泡
        ，利于睡眠。
         
         搓腳： 
         
        晚上睡覺前
        ，腳泡完后
        ，他們的手掌擦熱，然后用手擦腳
        ，擦到熱的程度
        。
         
        揉搓過程中應(yīng)注意手掌的老公穴（雙手握緊時(shí)中指指尖捏到位置）至心足的（心足
        ，是腳少陰腎
        ，位置在腳趾處時(shí)抑郁）
        ，以便活絡(luò)通絡(luò)強(qiáng)壯身體
        。
          
         飲食： 
         
        多吃些溫?zé)岬氖澄铮缃?div   id="4qifd00"   class="flower right">
        、羊肉，也有補(bǔ)血的食物
        ，如射箭
        、紅棗、枸杞
        、龍眼等，因?yàn)槭趾湍_的冷血通常是由缺血引起的
        。
         
        需要注意的是
        ，用來暖胃的冷姜糖漿
        ，晚上不要喝。在晚上
        ，身體的兩個(gè)陰氣很強(qiáng)
        ，陽氣是會(huì)聚的。
         
        如果攝入過多的溫?zé)崾澄锘蜓a(bǔ)充劑
          ，會(huì)影響睡眠和身體的合成代謝
          ，不利于疲勞后的自修復(fù)，對(duì)身體有害
          。因此
          ，生姜作為溫?zé)岬难a(bǔ)品食品
        ，早晨食用
        ，有利于人體的吸收和利用
        。
         
        冬天手腳冷的大個(gè)子多是體質(zhì)冷，腎陽氣不足
        ，應(yīng)多填腎陽
        ，但有些人的體質(zhì)上焦熱下焦冷的方法適合通過食物治療，最好是堅(jiān)持泡足的效果最好
        。
         
        所謂“涼水臉
        ，溫水牙，熱水腳”
        ，保持良好的衛(wèi)生法簡單
        ，只要堅(jiān)持一定能有不錯(cuò)的效果
        　　手心腳心熱肚子涼怎么調(diào)3 
         那么體寒手心發(fā)熱的朋友究竟該怎樣調(diào)理呢?可以從以下幾個(gè)方面入手。 
         
        1
        ，泡熱水澡
        ，泡熱水澡不僅能夠疏通氣血，還能夠?qū)Ⅲw內(nèi)的寒氣排出體外
        ，對(duì)于體寒的調(diào)理很有幫助
        。
         
        2，多喝姜糖水
        ，紅糖具有補(bǔ)氣補(bǔ)血的功效
        ，而生姜能夠驅(qū)寒排濕氣，因此體寒手心發(fā)熱的朋友
        ，平時(shí)可以經(jīng)常喝一些姜糖水
        ，達(dá)到驅(qū)寒補(bǔ)血的目的。
         
        3
        ，注意身體的保暖
        ，不論是春夏秋冬哪個(gè)季節(jié)都需要注意身體的'保暖工作
        ，尤其是夏季不能貪涼長時(shí)間待在空調(diào)房里，否則會(huì)加重體寒的癥狀
        。
         
        4，不要吃寒涼食物
        ，比如說螃蟹
        ，苦瓜，西瓜
        ，香蕉，冰激凌
        ，冷飲等等
        ，都屬于寒性大的食物，千萬不能吃
        ，否則也會(huì)加重體寒的癥狀
        。
         
        5，多做運(yùn)動(dòng)
        ，運(yùn)動(dòng)的時(shí)候全身的筋骨都可以得到鍛煉
        ，身體血液循環(huán)的速度也會(huì)加快，大量流汗還有助于驅(qū)寒排毒
        。
          
        6，多吃羊肉
        ，羊肉屬于溫性食物
        ，也有助于排出體內(nèi)的寒氣和毒素，因此體寒手心發(fā)熱的朋友平時(shí)可以多吃一些羊肉或者是喝羊肉湯
        。
         
        7
        ，刮痧，刮痧不僅活血化瘀
        ，而且還可以調(diào)整人體內(nèi)臟的陰陽平衡
        ，疏通經(jīng)絡(luò)，排出毒素寒氣和行氣活血的功效
        。
         
        8
        ，拔罐
        ，拔罐也是驅(qū)寒效果很好的一個(gè)方法
        ，體寒手心發(fā)熱的朋友可以拔罐緩解癥狀，另外也可以解除疲勞
        ，增強(qiáng)體質(zhì)
        。
         
        9，多喝熱水
        ，這里說的多喝熱水是一年四季都要多喝熱水
        ，尤其是炎熱的夏季更要多喝，喝熱水要注意身體發(fā)汗
        ，可以幫助體內(nèi)寒氣更快的排出
        。
         
        通過以上的這幾個(gè)方面我們可以知道，原來排除體內(nèi)的寒氣是這么的簡單
        ，只要我們?cè)谄綍r(shí)生活中多留意一些，就可以改善體寒和手心發(fā)熱的現(xiàn)象
        。另外也應(yīng)該多注意居住都環(huán)境整潔干燥
        ，房間要保持通風(fēng)避免潮濕，床單被褥經(jīng)常清洗晾曬
        ，保持健康都飲食習(xí)慣和好的生活規(guī)律，這樣不僅可以祛濕驅(qū)寒
        ，還能預(yù)防其他多種身體疾病的出現(xiàn)
        。
        

        


        

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       身虛出虛汗怎么辦怎樣用食補(bǔ)

        

       
身體出虛汗怎么調(diào)理？