身上沒勁是怎么回事，怎么辦？
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身上沒勁是怎么回事
，怎么辦？
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柳華
2023-07-27 02:36:51
根據(jù)組織出現(xiàn)沒有力氣的臨床病變表現(xiàn)情況，應(yīng)該是氣血不足，免疫機(jī)能低下
，血液循環(huán)不良有關(guān)引起的身體代謝反應(yīng)表現(xiàn)可以考慮通過補(bǔ)強(qiáng)血，活血通絡(luò)，活血化瘀的方法進(jìn)行治療。
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松柏友
回復(fù)
2023-07-27 05:05:20
渾身軟弱無力怎么回事
渾身軟弱無力怎么回事，身體出現(xiàn)了某種不良的癥狀
，可會影響到正常的工作和生活，因此身體就會發(fā)出一系列的信號 ，讓患者了解自己的身體健康狀態(tài) 。如果癥狀比較嚴(yán)重，應(yīng)該及時到醫(yī)院進(jìn)行檢查 ，下面看看渾身軟弱無力怎么回事及相關(guān)資料 。 渾身軟弱無力怎么回事1 主訴全身無力發(fā)軟這樣的病狀，往往很多疾病都有這種情況
，舉例來說： 1
、感冒的初期，病毒感染以后全身產(chǎn)生了病毒的排斥現(xiàn)象，就可以有全身無力發(fā)軟等等； 2、離子代謝的障礙
，低鉀的病、低鈉的病等等，比如說臨床常見的低鉀性周期性麻痹就可以有這種現(xiàn)象； 3
、考慮心肌缺血性的疾病，心臟功能不好、心肌缺血就會引起周身的無力； 4、大腦缺氧
、缺血、供血不足，也會造成全身無力； 5
、代謝性疾病，如甲低、嚴(yán)重的貧血、腫瘤，尤其是惡性腫瘤、惡液質(zhì)患者，也會出現(xiàn)全身無力發(fā)軟等等。 所以說全身無力發(fā)軟，這是一個表面現(xiàn)象
，它反映的疾病很多。需要很好的進(jìn)行檢查確診，確診以后找到確切的病因，有針對性的治療才能糾正這種現(xiàn)象，才能有好的預(yù)后。 渾身沒勁的原因有很多
，包括如下： 第一
、心臟的問題，很多心臟疾病由于心功能不好，給全身的供血減少可以出現(xiàn)全身沒勁； 第二、肺臟
、呼吸系統(tǒng)的原因，由于全身的缺氧可以造成渾身的沒勁； 第三
、營養(yǎng)不良，由于全身缺乏蛋白質(zhì)和B族維生素供給，可以出現(xiàn)全身沒勁； 第四
、貧血和其他血液疾病，由于造成全身臟器的缺氧和缺血，可以造成頭暈、乏力、沒勁； 第五
、過度勞累、休息不好、長期抑郁和神經(jīng)衰弱，也可以渾身沒勁和乏力； 第六
、長期的服用藥物，比如抗精神分裂癥的藥、長期失眠的藥，都可以引起沒勁和乏力； 第七
、還有一些疾病，肌肉的病變比如重癥肌無力、進(jìn)行性肌營養(yǎng)不良，還有頸椎病、腦部的疾病，也都會引起渾身沒勁和乏力的現(xiàn)象。 身體無力發(fā)軟的原因，常見的有以下幾個方面：
第一
、睡眠不足，包括睡眠的時間不夠或者是睡眠的質(zhì)量不高，睡眠是非常重要的生理過程，如果睡眠不足身體和大腦就得不到充分的休息和調(diào)養(yǎng)，就會出現(xiàn)各種不舒服的癥狀，包括無力、發(fā)軟，整個人顯得無精打采。 第二
、抑郁癥，抑郁癥的患者常常有比較明顯的乏力感，特別容易疲勞，干什么事情都感到力不從心，同時還缺乏愉悅感、記憶力減退的癥狀。 第三、缺乏營養(yǎng)
，長時間的`不良飲食習(xí)慣可以導(dǎo)致身體缺乏營養(yǎng)，而長期缺乏營養(yǎng)就會使體質(zhì)變差，同時還會影響大腦的正常工作狀態(tài)，讓人感覺到?jīng)]有力氣，身體發(fā)軟，沒有精神。 第四
、過度運動，適當(dāng)?shù)倪\動有益健康，但是過量運動以后就會造成身體出現(xiàn)各種不舒服不適應(yīng)的表現(xiàn)，包括沒有力氣發(fā)軟，沒有精神，感到很疲憊。 第五
、疾病的因素，某些慢性疾病也會導(dǎo)致身體無力發(fā)軟，比如甲狀腺功能異常、某些肝臟疾病、貧血、腫瘤、結(jié)核等等。 如果總是感覺到身上沒有力氣
，應(yīng)該到醫(yī)院做相關(guān)的檢查，鑒別到底是什么原因引起的，然后給予相對應(yīng)的調(diào)整和治療。 渾身軟弱無力怎么回事2 第一
、全身軟弱無力沒精神或許是體內(nèi)水分過多，這時能找一位知名的老中醫(yī)協(xié)助，經(jīng)過查詢舌苔、摸脈，開一些祛濕的藥，如藿香、多年生、黨參、白術(shù)、薏苡仁、砂仁等，改善脾臟功能，消除全身乏力、精力萎靡。 第二
、全身軟弱無力沒精神應(yīng)該留意一些器質(zhì)性疾病，如甲狀腺功能減退。甲狀腺是人體頸部的一個腺體，它排泄的激素是甲狀腺激素，當(dāng)甲狀腺激素短少時，人們會感到疲倦和精力萎頓。 第三、發(fā)燒也會構(gòu)成全身軟弱無力沒精神
，但無論是病毒感染，還是細(xì)菌感染，都會引起寒戰(zhàn)和發(fā)燒。而發(fā)燒會導(dǎo)致食欲下降、全身乏力 、精力疲倦，睡眠質(zhì)量下降 ，也是導(dǎo)致全身無力和昏睡的常見原因 。因此，入眠困難的患者 ，睡眠質(zhì)量不好就會導(dǎo)致全身軟弱無力沒精神 。 第四、代謝性疾病也是全身軟弱無力沒精神的原因之一
，包含低血糖 、低鉀、低鈉 、皮質(zhì)醇下降 、甲狀腺功能減退等。 第五
、各種血液系統(tǒng)疾病 ，如缺鐵性貧血、巨幼細(xì)胞性貧血 、再生阻遏性貧血 、骨髓增生異常綜合征、白血病、淋巴瘤等，都會導(dǎo)致全身軟弱無力沒精神。 常常在工作中感到虛弱
，主要是由于疲倦或睡覺短少，對一些人來說，除了勞逸結(jié)合外，在日常生活中也要注意休息，保證滿意的睡眠質(zhì)量。畢竟引起全身軟弱無力沒精神原因很多，在疲倦的情況下，還會伴有出汗，患者們一定要多加注意，確定對癥治療方案。 渾身軟弱無力怎么回事3 一
、平時沒有很好的休息：平時不注意休息或者睡眠不足對身體健康會產(chǎn)生不良的影響，久而久之對患者的肝臟健康會產(chǎn)生一定的影響，所以患者就會出現(xiàn)明顯的身體乏力和精神萎靡的癥狀，如果適當(dāng)休息很快能恢復(fù)健康狀態(tài)。 二
、過度勞累：由于工作或者學(xué)習(xí)等原因，長時間過度勞累可能會導(dǎo)致身體負(fù)荷過重，從而就會引起渾身沒勁的癥狀。這是一種比較常見的生理性現(xiàn)象，所以在工作和日常生活過程中要注意勞逸結(jié)合。 三
、年齡的問題：年齡比較大了會引起身體乏力的癥狀，特別是在上下樓梯或者工作之后，對癥狀會更加嚴(yán)重 。所以應(yīng)該及時進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，平時注意休息并且補(bǔ)充人體所需要的微量元素 ，從而能夠增強(qiáng)身體免疫力 ，能夠在一定程度上改善病情。 四
、疾病引起的這一現(xiàn)象：患了某種疾病都可能會引起全身乏力和精神不振的癥狀 ，比較常見的癥狀，包括低血壓 、貧血 、低血糖、頸椎病等 ，都可能會影響到患者的身心健康 ，因此要及時進(jìn)行檢查并且針對性的進(jìn)行治療。 以上幾方面介紹了一下是無力的具體原因
，導(dǎo)致四肢乏力的原因比較多 。患者如果身體免疫力低下 、平時不注意身體鍛煉 、過度勞累，都會對身體健康產(chǎn)生不良的影響 ，甚至?xí)痤^暈頭痛的癥狀 ，所以應(yīng)該及時檢查和調(diào)養(yǎng)，平時注意休息，為其保持良好的作息規(guī)律，能夠改善身體亞健康癥狀。
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xuzhujun728
回復(fù)
2023-07-27 05:05:20
渾身沒勁怎么調(diào)理呀
渾身沒勁怎么調(diào)理呀
，很多時候往往會感到渾身沒勁，而且什么都不想做，有氣無力的，其實渾身沒勁是一種身體或心理不佳的信號，以下分享渾身沒勁怎么調(diào)理呀，快來一起看看吧。 渾身沒勁怎么調(diào)理呀1 1、氣血虛、氣血不足導(dǎo)致渾身沒勁
無論是男性還是女性，如果身體氣虛
、血虛的話，也就是我們一般所說的氣血不足，就會導(dǎo)致體內(nèi)血液的新陳低謝減慢，這樣就會導(dǎo)致渾身沒勁。 2、氣溫低導(dǎo)致渾身沒勁
氣溫低會使血管收縮
、血液回流能力減弱，從而導(dǎo)致血液循環(huán)不暢。初春雖然氣溫有所回升，但是溫度還不是特別高，所以初春人們感覺渾身沒勁的比較多。 3、心情抑郁導(dǎo)致渾身沒勁
長期壓力過大
、吸煙喝酒等會導(dǎo)致心情抑郁，也會容易出現(xiàn)渾身沒勁。 4、缺乏運動導(dǎo)致渾身沒勁
如果長期不運動的話，身體的各項機(jī)能以及肌肉等都會有所退化
，長此以往的話，整個人就會顯得沒有精神、渾身沒勁 。 此外
，還有例如睡眠不好、肝火太旺、體虛等都會導(dǎo)致人們出現(xiàn)渾身沒勁，大家應(yīng)該根據(jù)自己的情況來加以辨別。 渾身沒勁怎么辦
渾身沒勁雖然不是什么疾病
，但是對我們的生活卻是會產(chǎn)生一些不利的影響的，會讓我們做起事情來效率極其的低下，而且整個人精神面貌也不佳。那么，如果我們總是感覺渾身沒勁的話，應(yīng)該怎么辦呢? 1、堅持運動
很多人渾身沒勁就是因為不參加運動
，整天坐著不動所導(dǎo)致的，所以想要擺脫這樣的情況，就要積極的參與一些有氧運動，多加鍛煉身體，這樣才能讓人看起來更加的有精神。 2、飲食調(diào)節(jié)
渾身沒勁的人在飲食上也要多加以注意，多吃一些富含蛋白質(zhì)
、維生素、礦物質(zhì)元素的食物，不要吃過于油膩、糖分過高、油炸等不利于健康的食物。 3、多交流溝通
現(xiàn)在的人們承受的壓力都比較大
，所以應(yīng)該多與朋友溝通交流，有不利的情緒要及時的排遣，不要讓這些不良情緒影響自己的精神狀態(tài)。心情愉悅了，整個人就不會看起來無精打采的了。 緩解渾身沒勁吃什么食物
渾身沒勁實際上是身體在告訴我們
，它已經(jīng)處于一個超負(fù)荷的狀態(tài)了，需要我們進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)整和調(diào)理，不然的話，就有可能出現(xiàn)一些其他的不適癥狀。食物是我們賴以生存的基礎(chǔ)，如果我們可以利用好這些食物的話，對維持我們身體健康是大有好處的。那么，生活中的哪些食物可以有助于幫助我們緩解渾身沒勁呢? 1、不可缺少堿性食物 我們的身體在代謝的時候，會產(chǎn)生一些酸性的物質(zhì)
，例如乳酸，當(dāng)這些物質(zhì)在體內(nèi)聚集過多的話，我們就會感覺到渾身沒勁了。所以我們平時應(yīng)該多吃一些堿性食物，這樣有利于中和體內(nèi)的酸性物質(zhì)，從而緩解疲勞感。常見的堿性食物主要有紫甘藍(lán)、花椰菜、芹菜、小白菜、菌藻類等。 2、不可缺少鈣質(zhì)
鈣是天然的壓力緩解劑
。缺鈣的人一般都會感覺精神高度緊張、工作容易疲勞、渾身沒勁等，所以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鈣可以有利于提高身體的活力，緩解疲勞感。不過在補(bǔ)鈣的同時，不要忘記補(bǔ)鎂，這樣可以讓這些營養(yǎng)更有效的發(fā)揮作用。 3、不可缺少氨基酸
渾身沒勁的人千萬要注意對氨基酸的攝取
，尤其是多吃富含天門冬氨酸的食物，這樣可以促進(jìn)身體的新陳代謝，消除身體的疲勞感，促使體力的恢復(fù)。富含天門冬氨酸的食物有桃子、豆芽、肉類等。 4、不可缺少不飽和脂肪酸 多吃富含不飽和脂肪酸和纖維的食物
，可以緩解渾身沒勁的不適感。這類食物主要是蘊含在各種魚類以及食用油中。 5、不可缺少B族維生素 B族維生素是緩解壓力、消除疲勞必不可少的元素
，特別是維生素B1、維生素B6以及維生素B12等。 渾身沒勁怎么調(diào)理呀2 渾身沒勁的原因
1
、氣血虛、氣血不足引起的血液的新陳代謝減緩。應(yīng)當(dāng)多進(jìn)食牛肉、羊肉、枸杞、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等食物。 2
、低氣溫使血管收縮，血液回流能力減弱血液循環(huán)不暢。應(yīng)當(dāng)注意保暖，適當(dāng)增加運動量，呼吸新鮮空氣。 3
、心情過于抑郁 ，煙酒過度，上網(wǎng)時間過長 ，壓力過大等。應(yīng)當(dāng)適當(dāng)調(diào)整自己生活作息時間，多與朋友交流散心，保持心情舒暢。 4
、體虛上火，肝火太旺，缺少運動，睡眠質(zhì)量不好。應(yīng)當(dāng)提高運動量，改善睡眠環(huán)境，多食用富含維生素C的果蔬，酸奶等，保持心情舒暢即可。 5
、缺少B族維生素B2導(dǎo)致的身體乏力。維生素B2參與體內(nèi)的抗氧化防御系統(tǒng)，提高機(jī)體對環(huán)境應(yīng)激適應(yīng)能力。缺乏該類營養(yǎng)物質(zhì)可導(dǎo)致物質(zhì)代謝紊亂，應(yīng)該適量增加動物肝臟，奶類，蛋類，豆類和綠葉蔬菜等這些富含維生素B2的食物。 渾身沒勁有可能與疾病有關(guān)：
1、免疫功能紊亂。 很多中青年人長時間會覺得身體乏力，注意力較難集中，有些時候，還會影響食欲，以及消化道功能，可出現(xiàn)便秘或是腹瀉情況，癥狀較嚴(yán)重者 ，還會有心慌，心煩 ，焦慮 ，失眠等等表現(xiàn)，女性則易月經(jīng)不調(diào) ，男性可導(dǎo)致性功能下降 。而這主要工作壓力大，經(jīng)常熬夜 ，生活無規(guī)律 ，進(jìn)而造成免疫功能紊亂，也被稱為“慢性疲勞綜合征” 。 2 、貧血 。貧血者最早期的癥狀 ，就是會經(jīng)常感到頭昏 ，以及身體無力，這是因為貧血者的血紅蛋白不足 ，進(jìn)而造成血紅細(xì)胞攜氧能力變?nèi)?div id="m50uktp" class="box-center"> ，人體臟器供氧不足，就會引起相應(yīng)的功能異?div id="m50uktp" class="box-center"> ，F(xiàn)象 。通常貧血者，除了頭暈 ，身體沒勁 ，還可有耳鳴 、注意力不集中、皮膚粗糙、缺少光澤等表現(xiàn)。 3、糖尿病。 糖尿病是最常導(dǎo)致乏力的`疾病，這由于糖代謝失常，失水及電解質(zhì)失衡等原因而引起，患者會有疲乏、虛弱無力，飯量大增、吃得多卻反而更加消瘦，易口渴，多尿等表現(xiàn)，中老年人要特別注意。 4、甲狀腺功能異常
。年輕女性常感到渾身沒勁，還伴多汗，心慌，愛發(fā)火，怕熱，多汗，進(jìn)食增多但體重卻減少等等表現(xiàn)，要考慮是甲狀腺功能亢進(jìn)的表現(xiàn)；另外，有些老年人，有身體乏力，甚至連抬腿都覺得吃力，如果不是血壓、血糖等異常 ，那么 ，可能是甲狀腺功能低下的表現(xiàn)。 5 、更年期綜合征 。 女性更年期綜合征多發(fā)生于40-55歲之間，在這個年齡段的女性常感疲乏 ，還伴有潮熱 、出汗 、易怒易躁、心悸失眠 、憂郁健忘 、或月經(jīng)紊亂等表現(xiàn)，可能就意味著更年期要來臨了 。 6 、重癥肌無力。 重癥肌無力可發(fā)于任何年齡段者，其中女性患者要略高于男性。主要表現(xiàn)為部分或是全向骨骼肌無力和易疲勞，在活動后癥狀加重，休息后癥狀可有減輕。由于患者神經(jīng)肌肉間傳導(dǎo)障礙，活動后，可出現(xiàn)無力狀態(tài)，且疲乏感通常早晨較輕，夜晚偏重。 7、氣血虛。 氣血不足
，即為氣虛和血虛，而氣血相互作用，氣推動血液運行，血可以運載氣，相互滋生，氣虛則血少、血少則氣虛。氣血虧虛，形體則失養(yǎng)，進(jìn)而機(jī)體會出現(xiàn)精神萎靡，疲倦無力，面色淡白或萎黃，氣短懶言，頭暈?zāi)垦＃闹淠镜鹊缺憩F(xiàn)，而這也是女性普通存在的問題。 8、慢性腎炎。 慢性腎炎患者也常感疲倦和乏力
，再加上由于此疾病的特征，患者需要長期減少食鹽的攝入，又容易缺鉀，進(jìn)而也比較容易出現(xiàn)乏力現(xiàn)象，另外，還可引起失眠，腰酸等。 渾身沒勁怎么調(diào)理呀3 1、按摩
按摩是消除身體疲乏無力的一種方法
。通過按摩可以改善血液循環(huán)，加強(qiáng)腦部血液供應(yīng)，從而緩解因為疲勞、乏力引起的神經(jīng)紊亂。并且按摩也可以使人精神放松，避免過度緊張。 2、飲食均衡
要緩解身體疲乏無力的情況
，飲食也要合理。平時要注意均衡飲食，確保營養(yǎng)充足。不但要補(bǔ)充蛋白質(zhì)、糖類、脂肪，維生素和礦物質(zhì)等也需要合理補(bǔ)充。 3、保證充足的睡眠
到了夏天是很容易出現(xiàn)身體疲乏無力的情況
，這個時候更加不能熬夜，要有一個良好的睡眠。每天最好保證八個小時的睡眠，這樣才能第二天起來精力充沛。 4、補(bǔ)充水分
人是不能夠缺少水分的
，一旦處于缺水的狀態(tài)，很容易出現(xiàn)身體疲乏無力的情況，新陳代謝也會減慢。因此，當(dāng)出現(xiàn)疲乏無力的情況時，要及時補(bǔ)充水分。另外，可以在白開水里面加少許食鹽，不但可以防止脫水，還能消除疲勞。 5、適當(dāng)運動 適當(dāng)運動帶來的益處是很多的，不但可以使各器官功能增強(qiáng)
，還能消除疲勞感。因此，平時一定要注意加強(qiáng)鍛煉，可以選擇一些相對柔和的運動項目，比如散步、慢跑、太極拳等。
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松柏友
回復(fù)
2023-07-27 05:05:20
總感覺睡不夠身上沒勁是怎么回事，該怎么辦
？應(yīng)該去醫(yī)院做全面檢查。導(dǎo)致全身虛弱的原因有很多，如一些全身性疾?div id="jfovm50" class="index-wrap">。ㄈ缂谞钕俟δ芸哼M(jìn)、糖尿病、生殖泌尿系統(tǒng)炎癥等）、心理問題（如抑郁癥）等。也可能是肝腎陰虛。如果身體瘦弱，也可能是脾胃虛弱。脾胃主四肢，脾胃虛弱會導(dǎo)致四肢無力，精力不足。此外，自閉癥，或眼科甲狀腺腫大，也會引起全身無力?div id="d48novz" class="flower left">？傆X得睡眠不夠身體疲憊四肢無力可能是由于貧血。也有可能是免疫力低下，或者是身體虛弱形成的
，要注意在日常生活中合理休息，盡量避免吃辣椒，避免吃太咸的食物，一定要注意營養(yǎng)的平衡合理搭配?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？傆X得睡眠不夠精神，一是確實睡眠質(zhì)量不好，睡眠時間不夠
身上沒勁是怎么回事
最佳回答
柳華
2023-07-27 02:36:51
根據(jù)組織出現(xiàn)沒有力氣的臨床病變表現(xiàn)情況，應(yīng)該是氣血不足，免疫機(jī)能低下
，血液循環(huán)不良有關(guān)引起的身體代謝反應(yīng)表現(xiàn)可以考慮通過補(bǔ)強(qiáng)血，活血通絡(luò)，活血化瘀的方法進(jìn)行治療。最新回答共有5條回答
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2023-07-27 05:05:20
松柏友
回復(fù)渾身軟弱無力怎么回事
渾身軟弱無力怎么回事，身體出現(xiàn)了某種不良的癥狀
，可會影響到正常的工作和生活，因此身體就會發(fā)出一系列的信號，讓患者了解自己的身體健康狀態(tài)。如果癥狀比較嚴(yán)重，應(yīng)該及時到醫(yī)院進(jìn)行檢查，下面看看渾身軟弱無力怎么回事及相關(guān)資料。 渾身軟弱無力怎么回事1主訴全身無力發(fā)軟這樣的病狀，往往很多疾病都有這種情況
，舉例來說：1
、感冒的初期，病毒感染以后全身產(chǎn)生了病毒的排斥現(xiàn)象，就可以有全身無力發(fā)軟等等；2、離子代謝的障礙
，低鉀的病、低鈉的病等等，比如說臨床常見的低鉀性周期性麻痹就可以有這種現(xiàn)象；3
、考慮心肌缺血性的疾病，心臟功能不好、心肌缺血就會引起周身的無力；4、大腦缺氧
、缺血、供血不足，也會造成全身無力；5
、代謝性疾病，如甲低、嚴(yán)重的貧血、腫瘤，尤其是惡性腫瘤、惡液質(zhì)患者，也會出現(xiàn)全身無力發(fā)軟等等。所以說全身無力發(fā)軟，這是一個表面現(xiàn)象
，它反映的疾病很多。需要很好的進(jìn)行檢查確診，確診以后找到確切的病因，有針對性的治療才能糾正這種現(xiàn)象，才能有好的預(yù)后。渾身沒勁的原因有很多
，包括如下：第一
、心臟的問題，很多心臟疾病由于心功能不好，給全身的供血減少可以出現(xiàn)全身沒勁；第二、肺臟
、呼吸系統(tǒng)的原因，由于全身的缺氧可以造成渾身的沒勁；第三
、營養(yǎng)不良，由于全身缺乏蛋白質(zhì)和B族維生素供給，可以出現(xiàn)全身沒勁；第四
、貧血和其他血液疾病，由于造成全身臟器的缺氧和缺血，可以造成頭暈、乏力、沒勁；第五
、過度勞累、休息不好、長期抑郁和神經(jīng)衰弱，也可以渾身沒勁和乏力；第六
、長期的服用藥物，比如抗精神分裂癥的藥、長期失眠的藥，都可以引起沒勁和乏力；第七
、還有一些疾病，肌肉的病變比如重癥肌無力、進(jìn)行性肌營養(yǎng)不良，還有頸椎病、腦部的疾病，也都會引起渾身沒勁和乏力的現(xiàn)象。身體無力發(fā)軟的原因，常見的有以下幾個方面：
第一
、睡眠不足，包括睡眠的時間不夠或者是睡眠的質(zhì)量不高，睡眠是非常重要的生理過程，如果睡眠不足身體和大腦就得不到充分的休息和調(diào)養(yǎng)，就會出現(xiàn)各種不舒服的癥狀，包括無力、發(fā)軟，整個人顯得無精打采。第二
、抑郁癥，抑郁癥的患者常常有比較明顯的乏力感，特別容易疲勞，干什么事情都感到力不從心，同時還缺乏愉悅感、記憶力減退的癥狀。第三、缺乏營養(yǎng)
，長時間的`不良飲食習(xí)慣可以導(dǎo)致身體缺乏營養(yǎng)，而長期缺乏營養(yǎng)就會使體質(zhì)變差，同時還會影響大腦的正常工作狀態(tài)，讓人感覺到?jīng)]有力氣，身體發(fā)軟，沒有精神。第四
、過度運動，適當(dāng)?shù)倪\動有益健康，但是過量運動以后就會造成身體出現(xiàn)各種不舒服不適應(yīng)的表現(xiàn)，包括沒有力氣發(fā)軟，沒有精神，感到很疲憊。第五
、疾病的因素，某些慢性疾病也會導(dǎo)致身體無力發(fā)軟，比如甲狀腺功能異常、某些肝臟疾病、貧血、腫瘤、結(jié)核等等。如果總是感覺到身上沒有力氣
，應(yīng)該到醫(yī)院做相關(guān)的檢查，鑒別到底是什么原因引起的，然后給予相對應(yīng)的調(diào)整和治療。 渾身軟弱無力怎么回事2第一
、全身軟弱無力沒精神或許是體內(nèi)水分過多，這時能找一位知名的老中醫(yī)協(xié)助，經(jīng)過查詢舌苔、摸脈，開一些祛濕的藥，如藿香、多年生、黨參、白術(shù)、薏苡仁、砂仁等，改善脾臟功能，消除全身乏力、精力萎靡。第二
、全身軟弱無力沒精神應(yīng)該留意一些器質(zhì)性疾病，如甲狀腺功能減退。甲狀腺是人體頸部的一個腺體，它排泄的激素是甲狀腺激素，當(dāng)甲狀腺激素短少時，人們會感到疲倦和精力萎頓。第三、發(fā)燒也會構(gòu)成全身軟弱無力沒精神
，但無論是病毒感染，還是細(xì)菌感染，都會引起寒戰(zhàn)和發(fā)燒。而發(fā)燒會導(dǎo)致食欲下降、全身乏力、精力疲倦，睡眠質(zhì)量下降，也是導(dǎo)致全身無力和昏睡的常見原因。因此，入眠困難的患者，睡眠質(zhì)量不好就會導(dǎo)致全身軟弱無力沒精神。第四、代謝性疾病也是全身軟弱無力沒精神的原因之一
，包含低血糖、低鉀、低鈉、皮質(zhì)醇下降、甲狀腺功能減退等。第五
、各種血液系統(tǒng)疾病，如缺鐵性貧血、巨幼細(xì)胞性貧血、再生阻遏性貧血、骨髓增生異常綜合征、白血病、淋巴瘤等，都會導(dǎo)致全身軟弱無力沒精神。常常在工作中感到虛弱
，主要是由于疲倦或睡覺短少，對一些人來說，除了勞逸結(jié)合外，在日常生活中也要注意休息，保證滿意的睡眠質(zhì)量。畢竟引起全身軟弱無力沒精神原因很多，在疲倦的情況下，還會伴有出汗，患者們一定要多加注意，確定對癥治療方案。 渾身軟弱無力怎么回事3一
、平時沒有很好的休息：平時不注意休息或者睡眠不足對身體健康會產(chǎn)生不良的影響，久而久之對患者的肝臟健康會產(chǎn)生一定的影響，所以患者就會出現(xiàn)明顯的身體乏力和精神萎靡的癥狀，如果適當(dāng)休息很快能恢復(fù)健康狀態(tài)。二
、過度勞累：由于工作或者學(xué)習(xí)等原因，長時間過度勞累可能會導(dǎo)致身體負(fù)荷過重，從而就會引起渾身沒勁的癥狀。這是一種比較常見的生理性現(xiàn)象，所以在工作和日常生活過程中要注意勞逸結(jié)合。三
、年齡的問題：年齡比較大了會引起身體乏力的癥狀，特別是在上下樓梯或者工作之后，對癥狀會更加嚴(yán)重。所以應(yīng)該及時進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，平時注意休息并且補(bǔ)充人體所需要的微量元素，從而能夠增強(qiáng)身體免疫力，能夠在一定程度上改善病情。四
、疾病引起的這一現(xiàn)象：患了某種疾病都可能會引起全身乏力和精神不振的癥狀，比較常見的癥狀，包括低血壓、貧血、低血糖、頸椎病等，都可能會影響到患者的身心健康，因此要及時進(jìn)行檢查并且針對性的進(jìn)行治療。以上幾方面介紹了一下是無力的具體原因
，導(dǎo)致四肢乏力的原因比較多。患者如果身體免疫力低下、平時不注意身體鍛煉、過度勞累，都會對身體健康產(chǎn)生不良的影響，甚至?xí)痤^暈頭痛的癥狀，所以應(yīng)該及時檢查和調(diào)養(yǎng)，平時注意休息，為其保持良好的作息規(guī)律，能夠改善身體亞健康癥狀。-
2023-07-27 05:05:20
xuzhujun728
回復(fù)渾身沒勁怎么調(diào)理呀
渾身沒勁怎么調(diào)理呀
，很多時候往往會感到渾身沒勁，而且什么都不想做，有氣無力的，其實渾身沒勁是一種身體或心理不佳的信號，以下分享渾身沒勁怎么調(diào)理呀，快來一起看看吧。 渾身沒勁怎么調(diào)理呀11、氣血虛、氣血不足導(dǎo)致渾身沒勁
無論是男性還是女性，如果身體氣虛
、血虛的話，也就是我們一般所說的氣血不足，就會導(dǎo)致體內(nèi)血液的新陳低謝減慢，這樣就會導(dǎo)致渾身沒勁。2、氣溫低導(dǎo)致渾身沒勁
氣溫低會使血管收縮
、血液回流能力減弱，從而導(dǎo)致血液循環(huán)不暢。初春雖然氣溫有所回升，但是溫度還不是特別高，所以初春人們感覺渾身沒勁的比較多。3、心情抑郁導(dǎo)致渾身沒勁
長期壓力過大
、吸煙喝酒等會導(dǎo)致心情抑郁，也會容易出現(xiàn)渾身沒勁。4、缺乏運動導(dǎo)致渾身沒勁
如果長期不運動的話，身體的各項機(jī)能以及肌肉等都會有所退化
，長此以往的話，整個人就會顯得沒有精神、渾身沒勁。此外
，還有例如睡眠不好、肝火太旺、體虛等都會導(dǎo)致人們出現(xiàn)渾身沒勁，大家應(yīng)該根據(jù)自己的情況來加以辨別。渾身沒勁怎么辦
渾身沒勁雖然不是什么疾病
，但是對我們的生活卻是會產(chǎn)生一些不利的影響的，會讓我們做起事情來效率極其的低下，而且整個人精神面貌也不佳。那么，如果我們總是感覺渾身沒勁的話，應(yīng)該怎么辦呢?1、堅持運動
很多人渾身沒勁就是因為不參加運動
，整天坐著不動所導(dǎo)致的，所以想要擺脫這樣的情況，就要積極的參與一些有氧運動，多加鍛煉身體，這樣才能讓人看起來更加的有精神。2、飲食調(diào)節(jié)
渾身沒勁的人在飲食上也要多加以注意，多吃一些富含蛋白質(zhì)
、維生素、礦物質(zhì)元素的食物，不要吃過于油膩、糖分過高、油炸等不利于健康的食物。3、多交流溝通
現(xiàn)在的人們承受的壓力都比較大
，所以應(yīng)該多與朋友溝通交流，有不利的情緒要及時的排遣，不要讓這些不良情緒影響自己的精神狀態(tài)。心情愉悅了，整個人就不會看起來無精打采的了。緩解渾身沒勁吃什么食物
渾身沒勁實際上是身體在告訴我們
，它已經(jīng)處于一個超負(fù)荷的狀態(tài)了，需要我們進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)整和調(diào)理，不然的話，就有可能出現(xiàn)一些其他的不適癥狀。食物是我們賴以生存的基礎(chǔ)，如果我們可以利用好這些食物的話，對維持我們身體健康是大有好處的。那么，生活中的哪些食物可以有助于幫助我們緩解渾身沒勁呢?1
、不可缺少堿性食物我們的身體在代謝的時候，會產(chǎn)生一些酸性的物質(zhì)
，例如乳酸，當(dāng)這些物質(zhì)在體內(nèi)聚集過多的話，我們就會感覺到渾身沒勁了。所以我們平時應(yīng)該多吃一些堿性食物，這樣有利于中和體內(nèi)的酸性物質(zhì)，從而緩解疲勞感。常見的堿性食物主要有紫甘藍(lán)、花椰菜、芹菜、小白菜、菌藻類等。2、不可缺少鈣質(zhì)
鈣是天然的壓力緩解劑
。缺鈣的人一般都會感覺精神高度緊張、工作容易疲勞、渾身沒勁等，所以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鈣可以有利于提高身體的活力，緩解疲勞感。不過在補(bǔ)鈣的同時，不要忘記補(bǔ)鎂，這樣可以讓這些營養(yǎng)更有效的發(fā)揮作用。3、不可缺少氨基酸
渾身沒勁的人千萬要注意對氨基酸的攝取
，尤其是多吃富含天門冬氨酸的食物，這樣可以促進(jìn)身體的新陳代謝，消除身體的疲勞感，促使體力的恢復(fù)。富含天門冬氨酸的食物有桃子、豆芽、肉類等。4
、不可缺少不飽和脂肪酸多吃富含不飽和脂肪酸和纖維的食物
，可以緩解渾身沒勁的不適感。這類食物主要是蘊含在各種魚類以及食用油中。5
、不可缺少B族維生素B族維生素是緩解壓力、消除疲勞必不可少的元素
，特別是維生素B1、維生素B6以及維生素B12等。 渾身沒勁怎么調(diào)理呀2渾身沒勁的原因
1
、氣血虛、氣血不足引起的血液的新陳代謝減緩。應(yīng)當(dāng)多進(jìn)食牛肉、羊肉、枸杞、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等食物。2
、低氣溫使血管收縮，血液回流能力減弱血液循環(huán)不暢。應(yīng)當(dāng)注意保暖，適當(dāng)增加運動量，呼吸新鮮空氣。3
、心情過于抑郁，煙酒過度，上網(wǎng)時間過長，壓力過大等。應(yīng)當(dāng)適當(dāng)調(diào)整自己生活作息時間，多與朋友交流散心，保持心情舒暢。4
、體虛上火，肝火太旺，缺少運動，睡眠質(zhì)量不好。應(yīng)當(dāng)提高運動量，改善睡眠環(huán)境，多食用富含維生素C的果蔬，酸奶等，保持心情舒暢即可。5
、缺少B族維生素B2導(dǎo)致的身體乏力。維生素B2參與體內(nèi)的抗氧化防御系統(tǒng)，提高機(jī)體對環(huán)境應(yīng)激適應(yīng)能力。缺乏該類營養(yǎng)物質(zhì)可導(dǎo)致物質(zhì)代謝紊亂，應(yīng)該適量增加動物肝臟，奶類，蛋類，豆類和綠葉蔬菜等這些富含維生素B2的食物。渾身沒勁有可能與疾病有關(guān)：
1、免疫功能紊亂
。 很多中青年人長時間會覺得身體乏力，注意力較難集中，有些時候，還會影響食欲，以及消化道功能，可出現(xiàn)便秘或是腹瀉情況，癥狀較嚴(yán)重者，還會有心慌，心煩，焦慮，失眠等等表現(xiàn)，女性則易月經(jīng)不調(diào)，男性可導(dǎo)致性功能下降。而這主要工作壓力大，經(jīng)常熬夜，生活無規(guī)律，進(jìn)而造成免疫功能紊亂，也被稱為“慢性疲勞綜合征”。2
、貧血 。貧血者最早期的癥狀，就是會經(jīng)常感到頭昏，以及身體無力，這是因為貧血者的血紅蛋白不足，進(jìn)而造成血紅細(xì)胞攜氧能力變?nèi)?div id="m50uktp" class="box-center"> ，人體臟器供氧不足，就會引起相應(yīng)的功能異?div id="m50uktp" class="box-center"> ，F(xiàn)象。通常貧血者，除了頭暈，身體沒勁，還可有耳鳴、注意力不集中、皮膚粗糙、缺少光澤等表現(xiàn)。3
、糖尿病。 糖尿病是最常導(dǎo)致乏力的`疾病，這由于糖代謝失常，失水及電解質(zhì)失衡等原因而引起，患者會有疲乏、虛弱無力，飯量大增、吃得多卻反而更加消瘦，易口渴，多尿等表現(xiàn)，中老年人要特別注意。4、甲狀腺功能異常
。年輕女性常感到渾身沒勁，還伴多汗，心慌，愛發(fā)火，怕熱，多汗，進(jìn)食增多但體重卻減少等等表現(xiàn)，要考慮是甲狀腺功能亢進(jìn)的表現(xiàn)；另外，有些老年人，有身體乏力，甚至連抬腿都覺得吃力，如果不是血壓、血糖等異常，那么，可能是甲狀腺功能低下的表現(xiàn)。5
、更年期綜合征。 女性更年期綜合征多發(fā)生于40-55歲之間，在這個年齡段的女性常感疲乏，還伴有潮熱、出汗、易怒易躁、心悸失眠、憂郁健忘、或月經(jīng)紊亂等表現(xiàn)，可能就意味著更年期要來臨了。6
、重癥肌無力。 重癥肌無力可發(fā)于任何年齡段者，其中女性患者要略高于男性。主要表現(xiàn)為部分或是全向骨骼肌無力和易疲勞，在活動后癥狀加重，休息后癥狀可有減輕。由于患者神經(jīng)肌肉間傳導(dǎo)障礙，活動后，可出現(xiàn)無力狀態(tài)，且疲乏感通常早晨較輕，夜晚偏重。7、氣血虛。 氣血不足
，即為氣虛和血虛，而氣血相互作用，氣推動血液運行，血可以運載氣，相互滋生，氣虛則血少、血少則氣虛。氣血虧虛，形體則失養(yǎng)，進(jìn)而機(jī)體會出現(xiàn)精神萎靡，疲倦無力，面色淡白或萎黃，氣短懶言，頭暈?zāi)垦＃闹淠镜鹊缺憩F(xiàn)，而這也是女性普通存在的問題。8、慢性腎炎。 慢性腎炎患者也常感疲倦和乏力
，再加上由于此疾病的特征，患者需要長期減少食鹽的攝入，又容易缺鉀，進(jìn)而也比較容易出現(xiàn)乏力現(xiàn)象，另外，還可引起失眠，腰酸等。 渾身沒勁怎么調(diào)理呀31、按摩
按摩是消除身體疲乏無力的一種方法
。通過按摩可以改善血液循環(huán)，加強(qiáng)腦部血液供應(yīng)，從而緩解因為疲勞、乏力引起的神經(jīng)紊亂。并且按摩也可以使人精神放松，避免過度緊張。2、飲食均衡
要緩解身體疲乏無力的情況
，飲食也要合理。平時要注意均衡飲食，確保營養(yǎng)充足。不但要補(bǔ)充蛋白質(zhì)、糖類、脂肪，維生素和礦物質(zhì)等也需要合理補(bǔ)充。3、保證充足的睡眠
到了夏天是很容易出現(xiàn)身體疲乏無力的情況
，這個時候更加不能熬夜，要有一個良好的睡眠。每天最好保證八個小時的睡眠，這樣才能第二天起來精力充沛。4、補(bǔ)充水分
人是不能夠缺少水分的
，一旦處于缺水的狀態(tài)，很容易出現(xiàn)身體疲乏無力的情況，新陳代謝也會減慢。因此，當(dāng)出現(xiàn)疲乏無力的情況時，要及時補(bǔ)充水分。另外，可以在白開水里面加少許食鹽，不但可以防止脫水，還能消除疲勞。5
、適當(dāng)運動適當(dāng)運動帶來的益處是很多的，不但可以使各器官功能增強(qiáng)
，還能消除疲勞感。因此，平時一定要注意加強(qiáng)鍛煉，可以選擇一些相對柔和的運動項目，比如散步、慢跑、太極拳等。-
2023-07-27 05:05:20
松柏友
回復(fù)總感覺睡不夠身上沒勁是怎么回事，該怎么辦
？應(yīng)該去醫(yī)院做全面檢查。導(dǎo)致全身虛弱的原因有很多，如一些全身性疾?div id="jfovm50" class="index-wrap">。ㄈ缂谞钕俟δ芸哼M(jìn)、糖尿病、生殖泌尿系統(tǒng)炎癥等）、心理問題（如抑郁癥）等。也可能是肝腎陰虛。如果身體瘦弱，也可能是脾胃虛弱。脾胃主四肢，脾胃虛弱會導(dǎo)致四肢無力，精力不足。此外，自閉癥，或眼科甲狀腺腫大，也會引起全身無力?div id="d48novz" class="flower left">？傆X得睡眠不夠身體疲憊四肢無力可能是由于貧血。也有可能是免疫力低下，或者是身體虛弱形成的
，要注意在日常生活中合理休息，盡量避免吃辣椒，避免吃太咸的食物，一定要注意營養(yǎng)的平衡合理搭配?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？傆X得睡眠不夠精神，一是確實睡眠質(zhì)量不好，睡眠時間不夠
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