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金錢草
2023-07-27 05:25:29
出現(xiàn)坐骨神經(jīng)痛的情況，建議可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行按摩理療
，都有一定的緩解的作用，也可以適當(dāng)?shù)姆靡恍┦娼罨钛?div id="d48novz" class="flower left">
，盡量避免太過(guò)劇烈的運(yùn)動(dòng) ，也要避免過(guò)度勞累
！
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2023-07-27 08:08:11平淡之
回復(fù)坐骨神經(jīng)痛是指坐骨神經(jīng)病變
，沿坐骨神經(jīng)通路即腰、臀部、大腿后、小腿后外側(cè)和足外側(cè)發(fā)生的疼痛癥狀群。坐骨神經(jīng)是支配下肢的主要神經(jīng)干。坐骨神經(jīng)痛又屬于腰腿痛的范疇，有部分是由腰椎突出壓迫坐骨神經(jīng)所致。坐骨神經(jīng)痛患者首先要注意改變生活方式，平時(shí)應(yīng)多做康復(fù)鍛煉；日常生活中應(yīng)臥硬板床，取平臥位，保持脊柱的穩(wěn)定，減少椎間盤承受的壓力。
坐骨神經(jīng)痛的中醫(yī)治療方法
1、按摩：病人俯臥，施術(shù)者用手掌按揉其腰骶部、臀部、下肢后側(cè)數(shù)次，再用拇指沿坐骨神經(jīng)的行走路線做撥筋法數(shù)次。最后讓病人仰臥，下肢屈曲做髖關(guān)節(jié)上下?lián)u動(dòng)數(shù)次。
2、中藥：坐骨順古安玉貼，可以祛風(fēng)散寒、解痙通絡(luò)，活血化淤為目的。因此使用外用中藥是最佳的選擇。
3、刮痧：繼發(fā)性坐骨神經(jīng)痛，刮拭患側(cè)腰夾脊、環(huán)跳、殷門、委中、承山等穴3～5分鐘；原發(fā)性坐骨神經(jīng)痛則不刮腰夾脊，從患側(cè)環(huán)跳穴刮拭至昆侖穴，重手法3～5分鐘。
4、拔罐：取腎俞、大腸俞、環(huán)跳、承扶，殷門、委中、陽(yáng)陵泉、志室、涌泉穴，每次選3～5穴，留罐10分鐘左右，每日或隔日一次。
5、刺血：取腰俞、委中、懸鐘、殷門、委陽(yáng)、陽(yáng)交、環(huán)跳、正墟；下肢痛取承扶、殷門、委中、委陽(yáng)、陽(yáng)交、懸鐘、跗陽(yáng)、丘墟、昆侖穴，常規(guī)針刺放血。
6、針刺：較適于慢性期的患者。可取腎俞、八髂穴、承扶、足三里、委中、陽(yáng)陵泉、昆侖、懸鐘、阿是穴等。
7、鍛煉：加強(qiáng)鍛煉，經(jīng)常做保健操，矯正不良姿勢(shì)。鍛煉最好在晨起和長(zhǎng)期時(shí)間低頭工作后進(jìn)行，動(dòng)作要輕柔，前后左右都要活動(dòng)到。-
2023-07-27 08:08:11成都-陳**
回復(fù)問(wèn)題一：坐骨神經(jīng)痛吃什么食物好一
、飲食療法
可常吃以下食物：
1、川斷25克，杜促30克，與1條豬尾共煮，調(diào)味服用。
2、桑寄生15克與1個(gè)雞蛋，煲熟服用。
3、老桑枝6克，與500克重的雌雞共燉，飲湯食用。
二、藥物治療
西藥：止痛劑，維生素B族，短程皮質(zhì)類固醇激素口服可有利恢復(fù)。要注意口服藥的副作用，因此使用外用中藥是最佳的選擇，可外敷坐骨神經(jīng)骨坊醫(yī)世貼。
三、外用中藥治療
中醫(yī)中藥是傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的組成部分，外用中藥對(duì)于坐骨神經(jīng)痛治療的傳統(tǒng)理論認(rèn)為“風(fēng)寒濕邪，痹阻經(jīng)脈，致使經(jīng)脈不通，不通則痛”，所以外用中藥治療是以祛風(fēng)散寒、解痙通絡(luò)，活血化淤為目的。
四、坐骨神經(jīng)痛推拿治療
1、揉法。沿腰背部順行向下至小腿進(jìn)行揉摩，以放松身體，舒通經(jīng)絡(luò)使氣血得以暢通。
2、點(diǎn)按法。點(diǎn)按雙側(cè)腰肌，以改變腰肌緊張狀態(tài)。
3、彈筋法。彈撥腰肌，以興奮肌肉．恢復(fù)肌纖維組織彈性。
4、推法。用雙手掌根沿脊拄兩側(cè)自背部開(kāi)始推至臀部，以調(diào)達(dá)氣血、疏通經(jīng)絡(luò)，使腰背肌 肉得以調(diào)整。
5、按揉法。沿受累的神經(jīng)路線重點(diǎn)按揉至小腿，以松解肌肉，改善受累區(qū)血受累區(qū)血液循 環(huán)，恢復(fù)麻木區(qū)的神經(jīng)組織。
6、翻身仰臥，采用捏拿法。捏拿股四頭肌，改善肌肉彈性，恢復(fù)肌張力。
7、點(diǎn)穴法。自腰部開(kāi)始依次點(diǎn)按腎俞、環(huán)跳、承扶、殷門、風(fēng)市、委中、陽(yáng) 陵泉、承山、 昆侖、涌泉穴，以通經(jīng)活絡(luò)．改善神經(jīng)傳導(dǎo)，促進(jìn)神經(jīng)組織恢復(fù)。
8、推理法。沿大腿后側(cè)順行向下至跟腱進(jìn)行推理，使下肢整體氣血流通，肌肉舒展。
9、搖法。仰臥位屈膝屈髖后進(jìn)行旋轉(zhuǎn)搖運(yùn)，以松解通利腰骶關(guān)節(jié)與椎間關(guān)節(jié)，調(diào)整關(guān)節(jié)內(nèi)在平衡。
問(wèn)題二：坐骨神經(jīng)痛，飲食方面應(yīng)多吃什么才有幫助(1)粟子粥：粟子15枚，豬腰l對(duì)，粳米30克。先將栗子炒香(用沙炒)，后去殼，與粳米加水適量同煮粥．或?qū)⒗踝语L(fēng)干，磨粉，以栗粉30克，粳米20克，豬腎1對(duì)，同煮粥亦可．每次1小碗，每日1次．本方有補(bǔ)腎強(qiáng)筋、健脾養(yǎng)胃之功，可用于坐骨神經(jīng)痛脾腎虧虛證。 (2)川烏粥：制川烏10克，姜汁15滴，粳米50克，蜂蜜30克。先將制川烏與蜂蜜放入砂罐中，加冷水足量(1次宜多，水熬干后，宜加沸水)，先用大火煮沸，再用小火煎煮2小時(shí)以上，取藥汁約200毫升，備用。然后再將粳米煮粥，待粥將熟時(shí)，加入藥汁、姜汁，再煮1～2沸即可。宜多次分服，不可頓服，1～2天服l劑。本方具有散寒除濕、通利關(guān)節(jié)、溫經(jīng)止痛的作用，可用于感受風(fēng)寒濕邪，以寒偏盛之坐骨神經(jīng)痛。本方止痛作用較好。
問(wèn)題三：坐骨神經(jīng)痛患者的飲食禁忌有哪些1、科學(xué)飲食。適當(dāng)控制飲食的量，合理搭配雜糧，坐骨神經(jīng)痛的飲食嚴(yán)禁暴飲暴食，如果對(duì)飲食的量和質(zhì)不能科學(xué)控制、搭配，那么肥胖就不可避免。
2、少量飲酒。少量飲酒對(duì)本病有益，根據(jù)各人酒量不同，多者不宜超過(guò)50毫升，因?yàn)榫屏窟^(guò)多，對(duì)肝臟損害較重，降低機(jī)體免疫力，對(duì)疾病恢復(fù)有嚴(yán)重影響。這是常見(jiàn)的坐骨神經(jīng)痛的飲食禁忌。
3、多食兩素。兩素即維生素和纖維素。尤其是B族維生素，它是神經(jīng)代謝非常重要的物質(zhì)，維生素C、維生素D等是人體不可缺少的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有些脂溶性維生素易引起缺乏，所以坐骨神經(jīng)痛的飲食應(yīng)適當(dāng)吃些牛奶、粗米、粗面、胡蘿卜、新鮮蔬菜和水果來(lái)補(bǔ)充，適當(dāng)吃些堅(jiān)果，如核桃、白果、松子等，它們含豐富的神經(jīng)代謝營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
問(wèn)題四：坐骨神經(jīng)疼吃什么藥呢？坐骨神經(jīng)痛是腰椎間盤突出 *** 馬尾神經(jīng)的結(jié)果，自我感覺(jué)是 *** 痛。坐骨神經(jīng)痛就是腰椎間盤突出的一種。
有腰椎間盤突出癥建議您平時(shí)不要穿帶跟的鞋，高跟鞋會(huì)加重和導(dǎo)致腰痛，中跟鞋也一樣，只是五十步笑百步而已，穿平底鞋。負(fù)跟鞋能矯正姿勢(shì)，替代倒走，有利于康復(fù)鍛煉。
腰椎間盤突出矯正“地基”很關(guān)鍵
（科技部主管《大眾科技報(bào)》2010年1月22日作者：吳華）腰椎間盤突出，是當(dāng)代社會(huì)的常見(jiàn)病和多發(fā)病，而且日趨年輕化，嚴(yán)重影響患者的工作和生活。
姿勢(shì)性問(wèn)題是病因
腰椎間盤突出的原因，多數(shù)是由于長(zhǎng)期的不合理姿勢(shì)所導(dǎo)致。最初的表現(xiàn)只是姿勢(shì)不正彎腰駝背，局部的過(guò)度受力，時(shí)間久了會(huì)造成軟組織的慢性損傷，形成腰肌勞損等慢性腰痛，所以也稱姿勢(shì)性腰痛，而腰椎間盤突出則是在此基礎(chǔ)之上進(jìn)一步積累的結(jié)果。
既然姿勢(shì)性問(wèn)題是病因，那么無(wú)論是腰椎間盤突出的保守治療，還是手術(shù)治療后的康復(fù)，矯正姿勢(shì)都是不可或缺的，合理的姿勢(shì)是康復(fù)運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)和前提。否則，病因的問(wèn)題不解決，只能是反復(fù)發(fā)作，惡性循環(huán)，越來(lái)越重。
人的姿勢(shì)是一個(gè)力學(xué)整體，重心的作用至關(guān)重要。大家可以自我感覺(jué)一下：以最挺拔的姿勢(shì)站立，重心一定是位于腳跟部位；而彎腰駝背時(shí)，重心一定會(huì)前移。從足部解剖結(jié)構(gòu)而言，粗大堅(jiān)實(shí)的足跟是最適合承重的部位，也是人類特有的，進(jìn)化的標(biāo)志。這都是科學(xué)界的共識(shí)，那么如何讓人體重心后移，就是矯正姿勢(shì)的核心和原則。
倒走效果好
腰椎間盤突出的保守治療方法，目前公認(rèn)效果最好的是倒走。其根本，就是作為反向運(yùn)動(dòng)，能有效強(qiáng)制人體重心后移，從而矯正姿勢(shì)。同時(shí)，也就容易解釋，為什么高跟鞋會(huì)導(dǎo)致和加重腰痛癥狀，因?yàn)樗淖饔檬菑?qiáng)制人體重心前移。
從人體力學(xué)角度講，鞋對(duì)于人，就相當(dāng)于建筑物的地基，地基前傾，重心必然前移，脊柱的彎曲加大，高跟鞋被稱為腰椎殺手道理也就在于此。所以，大夫們都會(huì)告誡椎間盤突出患者不宜穿高跟鞋，患者也都加以注意。
中跟鞋有害無(wú)益
在這里需要特別提醒的是，作為具有同樣不利作用的中跟鞋卻被忽略了，中跟鞋的危害和高跟鞋僅僅是量的差異，中跟鞋和高跟鞋之間，是中高跟鞋，二者是無(wú)法分隔的過(guò)渡關(guān)系，任何高度的鞋跟，其地基作用都會(huì)導(dǎo)致人體重心的前移，對(duì)腰椎健康有害無(wú)益。某些中跟鞋有益健康的說(shuō)法，有違最基本的邏輯，并非來(lái)自于科學(xué)界。相反，早在2000年的中華醫(yī)學(xué)會(huì)足踝外科學(xué)術(shù)年會(huì)上，就有論文全面論述中跟鞋的不利，認(rèn)定中跟鞋有益健康是偽科學(xué)，得到了足外科專家陳寶興教授的大力推薦和支持。
“說(shuō)破無(wú)毒”，中跟鞋的問(wèn)題并不可怕，知道了可以避免，可怕的是渾然不知，把傷害當(dāng)保護(hù)則更加可怕。明辨是非，趨利避害，對(duì)于腰椎間盤突出的康復(fù)治療尤為重要，很多人把帶跟的鞋換成平底鞋，腰痛癥狀就感覺(jué)明顯減輕。 地基的作用很重要
既然明白了地基的原理和作用，那么做反向操作就可以達(dá)到化害為利的效果。大家可以做個(gè)墊高前腳的試驗(yàn)，赤足站立，前腳踩一本20毫米厚度的書(shū)，讓腳掌高于腳跟，這樣人體的重心就被強(qiáng)制后移，姿態(tài)立刻趨于挺拔，方法簡(jiǎn)單但非常有效，這就是地基的作用。
在醫(yī)學(xué)界，該方法被用于姿勢(shì)性腰痛的康復(fù)，稱為“腰痛足療法”。后來(lái)被更多的專家應(yīng)用到腰椎間盤突出的保守治療，稱為“姿態(tài)調(diào)衡法”，取得很好的效果，并獲得省部級(jí)科技獎(jiǎng)勵(lì)。在舞蹈界，這也是最常用的矯正姿勢(shì)方法，重心后移和姿態(tài)的挺拔，是嚴(yán)格對(duì)應(yīng)的。對(duì)地基的矯正，是對(duì)人體力學(xué)狀態(tài)的......>>
問(wèn)題五：吃什么藥能緩解坐骨神經(jīng)痛確診坐骨神經(jīng)痛，一般表現(xiàn)為腰痛，腰酸，由臀部及下肢放射，引起下肢疼痛麻木感，建議你平時(shí)注意休息，臥床，口服活血止痛藥，貼膏藥坐骨gu方世醫(yī)貼，用熱水袋熱敷腰部，不要彎腰，避免久坐，不要搬重的東西。
問(wèn)題六：坐骨神經(jīng)痛忌吃哪些食物 能吃什么坐骨神經(jīng)痛也是由腰椎間盆引起的，而腰椎有問(wèn)題，那腎也好不到哪去，建議可以吃補(bǔ)腎方面的食物，先把腎補(bǔ)起來(lái)，再配合其他治療，很快就能康復(fù)了。
問(wèn)題七：坐骨神經(jīng)痛的飲食需要注意些什么食品吃清淡些，盡量不要吃油炸和燒烤類食品，保持開(kāi)朗闊達(dá)的心態(tài)和科學(xué)的好休息習(xí)慣。
問(wèn)題八：坐骨神經(jīng)痛吃什么好，坐骨神經(jīng)痛的飲食療法 10分 坐骨神經(jīng)痛，基本上吃藥與貼劑的效果很不明顯，一般都是因椎間盤的問(wèn)題引起的，所以可以先做椎間盤矯正的運(yùn)動(dòng)，除了綏解還可改善疼痛感，若更嚴(yán)重還是要找專家門診治療，甚至開(kāi)刀，但因?yàn)檠凳中g(shù)非常復(fù)雜，稍有不慎還可能造成下半身不遂，所以還是找專家治療較為適合。
問(wèn)題九：坐骨神經(jīng)痛吃什么食物身體好你好，坐骨神經(jīng)痛最常見(jiàn)的病因是腰突癥，是由于腰突癥迫坐骨神經(jīng)引起的疼痛，治療應(yīng)以腰突癥為主，腰突癥疾病治愈以后，坐骨神經(jīng)痛的癥狀自然會(huì)減輕。常見(jiàn)的治療方法是物理治療，包括磁療、電療、紅外線照射、熱療等方法，和推拿、針灸等治療目的基本相同。就是以緩解病人的臨床癥狀為主，而非根治手段。
問(wèn)題十：坐骨神經(jīng)不能吃什么坐骨神經(jīng)痛不能吃的。飲食上要配合，常吃肉、蛋、奶、魚(yú)和豆制品等營(yíng)養(yǎng)豐富食品；多吃富含維生素A、C的飲食，如綠色蔬菜和水果；不吃過(guò)熱、過(guò)燙、過(guò)硬及發(fā)霉變質(zhì)、煙熏火烤的食物；便秘病人應(yīng)持潤(rùn)腸通便的食物如香蕉、蜂蜜等。坐骨神經(jīng)痛，目前治療方法主要是進(jìn)行理療或中醫(yī)的針灸推拿治療.疼痛部屬于阿是穴,拔罐可以緩解疼痛.-
2023-07-27 08:08:11艾江
回復(fù)（1）寒濕閉阻
。治法：散寒除濕
，通痹止痛。方名：蠲痹鎮(zhèn)痛湯。
組成： 制川烏10g
， 制草烏10g， 細(xì)辛6g， 牛膝15g， 蒼術(shù)12g，防己12g，制乳香10g，制沒(méi)藥10g，川芎15g，桂枝12g，甘草6g。用法：水煎服，每日1 劑
，日服2 次。出處：周天寒方。
（2）風(fēng)寒濕邪凝滯
，經(jīng)絡(luò)瘀阻。治法：祛風(fēng)除濕，散寒止痛
。方名：皂獨(dú)附姜湯
。組成：皂刺30g，獨(dú)活9g
，附子9g，肉桂6g，姜黃15g，蒼術(shù)15 克，薏仁30g，防己9g。用法：水煎服
，每日1 劑，日服2 次。出處：呂廣振方。
（3）風(fēng)寒濕邪阻滯經(jīng)絡(luò)
，氣血運(yùn)行不暢，筋脈失養(yǎng)。治法：舒筋活絡(luò)
，行血止痛。方名：舒筋活絡(luò)飲
。組成：獨(dú)活15g，靈仙12g
，千年健10g，杜仲12g，牛膝15g，續(xù)斷12g，木瓜10g，雞血藤30g，紅花9g，當(dāng)歸12g，川芎9g，地龍10g。用法：水煎服，每日1 劑
，日服2 次。出處：曾沖方。
（4）風(fēng)寒濕氣侵入肌膚
，流注經(jīng)絡(luò)，濕凝為痰，痰瘀互結(jié)，閉塞遂道，營(yíng)衛(wèi)失其流暢。治法：祛風(fēng)除濕
，活血化瘀，滌痰通絡(luò)。方名：通經(jīng)止痛湯
。組成：制南星10g
，白芷10g，黃柏10g，川芎10g，紅花10g，羌活10g，威靈仙25g，蒼術(shù)15g，桃仁15g，防己15g，元胡15g，獨(dú)活15g，龍膽草6g，神曲12g，桂枝12g。用法：水煎服
，每日1 劑，日服2 次，3 天為1 個(gè)療程。出處：李治方方
。（5）寒濕阻絡(luò)。
治法：通陽(yáng)開(kāi)痹
，驅(qū)濕逐寒。方名：驅(qū)痹湯。
組成：細(xì)辛6 ～ 12g
，制草烏6 ～ 12g，制川烏6 ～ 12g，麻黃15 克，牛膝20g，木瓜20g，乳香10g。用法：水煎服
，每日1 劑，日服2 次，細(xì)辛、制川草烏的藥量即先從小量開(kāi)始，逐漸增量。（6）風(fēng)寒侵襲
，脈絡(luò)阻滯。治法：祛風(fēng)散寒
，活血通絡(luò)。方名：蛇蝎湯。
組成： 烏梢蛇10g
， 炒地龍10g， 僵蠶10g， 桂枝10g， 川芎10g，甘草10g，全蝎6g，制川烏6g，制草烏6g，蜈蚣4g。用法：川
、草烏先煎半小時(shí)以減少毒性，后入他藥，取藥液300ml，每日1 劑。出處：王健民方
。（7）陽(yáng)虛氣弱
，寒濕阻滯經(jīng)脈，氣血運(yùn)行不利。治法：溫陽(yáng)益氣
，散寒祛濕，和血通絡(luò)。方名：薏苡附子散合芍藥甘草加味
。組成：薏苡仁70g，制附子25g（先煎）
，炙甘草30g，赤芍20g， 黃芪30g， 黨參20g， 當(dāng)歸15g， 卷柏12g， 木通10g， 秦艽18g，海風(fēng)藤10g，雞血藤12g，乳香10g，沒(méi)藥10g，牛膝10g。用法：水煎服，每日1 劑
，日服2 次。（8）寒熱瘀阻。
治法：散寒祛濕
，舒筋活絡(luò)。方名：坐骨神經(jīng)Ⅰ號(hào)方加味。
組成：川牛膝60 ～ 120g
，黃柏9 ～ 12g，生苡仁30 ～ 40g，川芎10 ～ 12g，木瓜12 ～ 18g，細(xì)辛4 ～ 6g，蒼術(shù)10 ～ 15g，獨(dú)活10 ～ 15g，土鱉蟲(chóng)10 ～ 15g，桑寄生30g，淫羊藿30g，雞血藤30g，伸筋草30g，赤芍15g，白芍15g，生地15g，熟地15g。用法：水煎服
，每日1 劑，日服2 次。（9）氣血兩虛
，寒濕痹阻。治法：益氣活血
，舒筋止痛。方名：坐骨丸。
組成：黨參60g
，當(dāng)歸60g，木瓜60g，延胡索60g，甘草60g，續(xù)斷90g，全蝎30g，落得打30g，甘松30g，蜈蚣20 條，蜂房2 只。用法：研末煉蜜為丸，每服6g
，日服3 次
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