手腳冰涼有什么辦法醫(yī)治
？

"> 
<sup id="kwqog"></sup>
<strike id="kwqog"></strike>
<kbd id="kwqog"></kbd>
<ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul><ul id="kwqog"><pre id="kwqog"></pre></ul>
    • 

    <ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul>
    

    • 
 




    
    

    

 
 


    
  
        

    

    






    手腳冰涼有什么辦法醫(yī)治
      ？
    
  
    
  時間:
  閱讀：9986
  
  
    
  
    


    手腳冰涼有什么辦法醫(yī)治
      ？

    


    

    



  
    最佳回答
    
  
    
    
    
蒼耳子
      
    蒼耳子
    
 
    2023-07-27 07:20:20
     
      
    
    
    
  
    
  
    
    
    


    

    手腳冰涼，也是有辦法可以幫助改善的
      ，比如你平時做好防寒保暖
      ，天氣冷的時候，要及時的加減衣服
      ，第二就是進(jìn)行運動來幫助促進(jìn)血液循環(huán)，加速體內(nèi)的新陳代謝
      ，第三
      ，不要長時間的久坐或者是久站，盡量避免一個姿勢
      ，這樣不利于氣血的循環(huán)
      。第三，在飲食上可以吃一些補氣補血的食物，比如紅棗
      ，木耳
      ，黑米黑豆等。
    


    



    
       
    
                  
    
  
    
    
    最新回答共有4條回答
    
       
    
                
    
                
                
                
            	
            	
     
    
    
    
      
 
  
   
   
  

      

    • 


      

      

      江蘇-吳**
      
回復(fù)

      
2023-07-27 10:10:05

      
  
      1
      、調(diào)整心情,當(dāng)情緒激動時,手的溫度可以很快下降三到六攝氏度,平靜的時候可以恢復(fù),所以要避免精神緊張和情緒激動,對于防治手腳冰涼是有好處的
      。

      2、注意保暖避寒,冬天要穿的暖一些,增加衣服和鞋襪,對于手腳要進(jìn)行適當(dāng)?shù)谋Ｗo(hù),外出的時候可以戴上口罩和手套,還有棉鞋,腳底熱全身都會感覺溫暖的
      。

      3
      、多進(jìn)食熱量多的一些飲食,多吃一些肉類、蛋類
      、面食來增強機體的產(chǎn)熱量,但是肥胖者和糖尿病患者要慎食的,可以多吃一些促進(jìn)血液循環(huán)的食物,比如芝麻
      、花生、洋蔥
      、辣椒這些食物
      。

      4、冬天要適當(dāng)?shù)腻憻?適當(dāng)?shù)倪\動可以促進(jìn)血液循環(huán),不需要過于激烈的運動,主要通過跑步
      、慢跑
      、爬樓梯這些方式進(jìn)行鍛煉
      。

      5、指壓按摩,可以按壓涌泉穴,甚至在睡前泡澡都有助于調(diào)理手腳冰涼的情況
      。
      

      


      

      • 

       
   
  

      

    • 


      

      

      寧吉兒
      
回復(fù)

      
2023-07-27 09:09:55

      
  1、堅持按摩穴位：
       
       有時間時搓搓手掌心
      ，按摩一下穴位
      ，有利于改善末端血管的微循環(huán)狀況，并具有手腳溫暖的效果
      。平時可揉搓涌泉穴（位于腳心部）、揉搓勞宮穴（手心部）
        、按揉氣沖穴（大腿根里側(cè)）
        、按揉、拍打腎俞穴（位于兩邊腰眼）
        。
       
       2
        、堅持運動：
       
       早上起來做做運動能讓身體長時間保持暖和，可嘗試健走
        ，大步往前走
        ，雙手順便甩一甩
        ，走上30分鐘，促進(jìn)氣血運行
        ，全身就會暖呼呼
        ，整天都會充滿活力，不容易發(fā)冷
        。也可以嘗試爬樓梯、原地跳躍
        。工作40分鐘后
        ，最好站起來走一走、踏踏步
        ，工作中也不時地動動手指
        、腳趾，皆可幫助血液循環(huán)
        。
       
       3
        、堅持泡腳：
       
       泡腳的好處非常多，冬季泡腳是非常不錯的養(yǎng)生方法
      ，能舒筋活血
      ，有利于睡眠;還能增強抵抗力，更重要的是能促進(jìn)血液血環(huán)
      ，保暖足部
      。如果在泡腳的同時再揉搓雙腳
      ，效果會更好。
       
       4
      、人參茶
      、姜母鴨、桂圓茶
      、黑芝麻
      、甜湯圓等，冬天吃不僅讓身子暖
      ，可以達(dá)到補身漸效
      ，手腳也能不再冰冷，不論是泡茶
      、熬煮
      、入菜都可以。
       
       5
      、適當(dāng)吃辛辣食物：
       
       辣椒
      、胡椒、芥末
      、大蒜
      、青蔥、咖哩等辛香料
      ，可促進(jìn)血液循環(huán)
      ，利用平常飲食時，搭配食用
      ，例如吃炒面
      、炒米粉時就加點辣椒醬;喝湯時就多加點胡椒粉。吃水餃時
        ，配碗酸辣湯
        ，無形中就吃進(jìn)好多辛香料了。
       
       6
      、多吃含煙堿酸的食物：
       
       煙堿酸對于穩(wěn)定神經(jīng)系統(tǒng)和循環(huán)系統(tǒng)很有幫助，也可改善神經(jīng)緊張
      、緊張性腹瀉
      、皮膚炎，更可擴(kuò)張末梢血管
      ，改善手腳冰冷
      。煙堿酸在動物肝臟、蛋
      、牛奶
      、起士、糙米
      、全麥制品
      、芝麻、香菇
      、花生
      、綠豆
      、咖啡中
      ，含量都很豐富。
       
       7
      、平時可多吃一些堅果類的零食
      ，能儲存熱量，預(yù)防身體熱量流失
      ，另外
      ，堅果類食物含有豐富的微量元素和人體必需氨基酸
      ，可以促進(jìn)身體健康。
      

      


      

      • 

       
    
 
 
    
    
     生姜洗腳對女性有什么好處嗎

      

     
熱療要做多久
    ，有危險嗎
    ？