身體很疲勞
，還渾身無力是怎么回事

時間:2025-09-12 13:14:33 閱讀：10781

身體很疲勞，還渾身無力是怎么回事

提問回復

最佳回答

蒼耳子

2023-07-27 07:46:15



根據(jù)描述的情況

，患者身體疲勞渾身無力，這種情況有可能是患者出現(xiàn)的脾腎虛或者出現(xiàn)了缺鉀的情況

，如果身體缺鉀也會導致出現(xiàn)身體疲勞渾身無力等情況，建議患者可以去當?shù)氐恼?guī)三甲醫(yī)院做個相關身體檢查

，根據(jù)檢查確診病因后

，對癥治療，及時治療

，以免影響病情加重

。

最新回答共有4條回答

武漢-嚴**
回復
2023-07-27 10:10:02

西安-杜*
回復
2023-07-27 10:10:02

整天渾身沒勁感覺特別累是怎么回事

　　整天渾身沒勁感覺特別累是怎么回事
，許多朋友平時總是感覺到很累，不光是在夏天
，或許一年四季都有各種各樣的理由感到身心俱疲
、整日無精打采，下面是整天渾身沒勁感覺特別累是怎么回事
。
　　整天渾身沒勁感覺特別累是怎么回事1
　　總是全身無力感覺很累
，引起這種情況的原因很多，比較常見的有以下幾個方面：

　　1
、夜間睡眠不足，包括睡眠的時間不夠或者是睡眠的質量不高
。夜間的睡眠是一個非常重要的生理過程，如果睡眠不足
，那么身體和大腦得不到充分的休息和調整
，就會出現(xiàn)各種不舒服的癥狀，包括全身無力
，感覺很累
，整個人顯得無精打采的
。

　　2、抑郁癥
，抑郁癥的患者常常有比較明顯的乏力感
，很容易疲勞
，干什么事情都覺得力不從心，同時還會有缺乏愉悅感
、記憶力減退的癥狀
，總是感覺很累
，總想睡覺，但是往往又睡不著
。

　　3、缺乏營養(yǎng)
，長時間的不良飲食習慣可以導致身體缺乏營養(yǎng)，而長期缺乏營養(yǎng)會使體質變差
，讓人感覺全身無力
，總是覺得很疲憊
。

　　4
、過度的運動
，適當?shù)倪\動有益健康
，但是運動過量就會讓人有一種透支的感覺，覺得全身沒有力氣
，感覺非常的疲憊。

　　5
、某些疾病的因素
，一些慢性疾病也會導致全身無力
，感覺很累
、很疲憊的情況
，比如某些肝臟疾病
、甲狀腺功能異常以及結核、腫瘤
、貧血等等。

　　所以
，如果總是感覺到身體很乏力沒有精神，應該到醫(yī)院去做相關的檢查
，鑒別到底是什么原因引起的
，然后給予相對應的調整和治療。
　　整天渾身沒勁感覺特別累是怎么回事2
　　身上老是沒勁
、感覺累可能有以下幾種因素：

　　1
、生理性因素：由于最近休息不好、精神壓力大出現(xiàn)這類癥狀
，如果要改善可以去除上述誘因
，有充足
、高質量的睡眠以及比較好的恢復時間
，同時也盡量避免有過大的精神壓力
，癥狀會有明顯地好轉或者改善
；

　　2、病理性因素：目前比較常見的是肥胖患者晚上睡覺打鼾就會出現(xiàn)白天沒有精神
、總是打瞌睡、乏力
。另外身體缺乏激素
，比如常見的缺乏甲狀腺素
，患者有甲狀腺功能減退會出現(xiàn)乏力、打不起精神
，還有缺乏糖皮質激素
、生長激素也都會出現(xiàn)類似的癥狀。

　　如果有上述癥狀
，而且影響到自己的工作
、生活和學習
，建議到醫(yī)院進一步就診，以明確具體的原因
。

　　1
、睡眠質量不佳。有的朋友雖然晚上睡的時間很長
，但是睡眠質量卻非常不好
，表現(xiàn)為睡覺以前輾轉反側難以入睡
，睡著了以后很容易驚醒，并且頻繁做夢
。這樣就會導致精力無法恢復
，需要大家采取一些方法來提高睡眠質量
。

　　2
、精神壓力大。許多朋友由于工作或者生活的原因
，平時精神壓力特別大
，長期精神處于緊繃狀態(tài)，這樣就會消耗過多的精力
，導致人總感覺很累很疲乏，時間長了還有可能會誘發(fā)器質性的病變
。需要大家及時緩解精神壓力，調整工作和生活的節(jié)奏
，并且在日常生活中多進行有氧運動
。

　　3、運動過少?div id="jfovm50" class="index-wrap">，F(xiàn)代人一出門就坐車，因此普遍存在運動過少的情況
。這樣就會導致身體的機能下降
，從而使人的身體疲乏無力
。因此大家應當積極進行體育鍛煉
，像散步，快步走
，慢跑，瑜伽
，太極拳
，騎自行車等
，都可以促進身體血液循環(huán)
，改善身體疲乏無力的'狀態(tài)
。

　　4
、患有貧血。貧血會導致人體血紅蛋白偏低，影響到氧氣的正常輸送
，導致身體供氧不足，從而感覺疲乏無力
，需要在日常生活中多吃一些紅棗，菠菜
，紅肉等補鐵補血的食物
。

　　5、咖啡因攝取過量
。許多朋友為了提神都會喝咖啡
，可樂等含有咖啡因的飲品
，這樣就會由于大腦長時間興奮而產生疲乏感，少喝咖啡可樂
，少吃巧克力
。

　　如果大家平時經常感覺到頭暈身體乏力的話，可能是由于睡眠質量不佳
，精神壓力大，運動不足
，患有貧血等原因導致的
。需要大家在日常生活中調節(jié)自己的生活方式
，每天保持充足的睡眠，及時緩解精神壓力
，積極進行體育鍛煉
，如果出現(xiàn)了貧血的癥狀
，一定要及時治療。
　　整天渾身沒勁感覺特別累是怎么回事3
　　 晚上睡不好

　　白天精神不振
、老犯困
，想都不用想，最常見的原因就是晚上沒睡好
，而且在生活方式如此多變的現(xiàn)代，失眠確實也是一個相當普遍的現(xiàn)象，任何一個年齡階段的人都有可能失眠
，精神壓力會導致失眠、心理問題會導致失眠
、身體疾病會導致失眠
、不良習慣會導致失眠，甚至睡眠環(huán)境也會導致失眠
。

　　眾所周知，良好的睡眠
，是白天精力充沛的基本保證
。更何況
，我們一生當中有三分之一的時間都在睡覺
，可想而知如果每天都睡不好
，會給身體造成多大的損失
。所以對于有失眠問題的朋友來說，首先要找到自己的失眠原因
，比如從上面列出的幾個因素入手
，或者請專業(yè)醫(yī)生幫忙
，找到原因后再對癥下藥，盡早解決睡眠問題
。

　　 缺少鍛煉

　　鍛煉既能夠提高睡眠質量
，還能夠幫助促進血液循環(huán)，然而現(xiàn)代人卻總是忽視鍛煉的重要性
，體質自然越來越差
。一方面
，每天進行一定量的溫和強度的鍛煉，可以有效提高睡眠質量
，以及減少白天焦慮的程度
，甚至有研究表明，體育鍛煉對于睡眠長期的促進效果
，甚至可能強于藥物
。

　　另一方面
，現(xiàn)代人大多長期伏案工作
，又不經常去戶外曬太陽、呼吸新鮮空氣
，就容易造成全身血液循環(huán)不暢以及體溫下降
，而腦供血不足，則是造成疲勞的主要原因之一
。體育活動可以在短時間內迅速提高體溫及心率
，促進血液循環(huán)
，給大腦提供更多的能量，讓人感覺更清醒
。

　　缺鐵

　　很多人總關心氣血不足要補血
，其實真正的補血并不是所謂的補氣血
，而是要通過補充營養(yǎng)
，促進血紅蛋白的合成
。要知道
，我們血液中含有很多種血細胞，其中的紅細胞則承擔著運輸氧氣的功能
，而這一功能是靠里面的血紅蛋白實現(xiàn)的
，所以最有效的補血方法就是補充鐵、維生素C等營養(yǎng)素
，幫助血紅蛋白的合成
。

　　而精神不振不一定代表著你一定貧血
，但很可能說明你缺鐵了
，因為鐵是血紅蛋白生產的必需物質
，血紅蛋白又在體內承擔著運輸氧氣的重任，如果缺鐵
，運輸?shù)郊∪夂图毎难鯕饩蜁p少
，你就會感到疲勞，所以鐵的缺乏會讓你感到遲鈍
、易怒、軟弱以及不能集中注意力
。

　　缺鐵可以是日常飲食鐵元素攝入不足導致的
，也可能是某些疾病引起的，所以如果你有鐵缺乏的癥狀
，最好先去醫(yī)生那里查明一下原因
。如果是飲食問題，那么只需加強鐵元素的攝入就可以了
，瘦牛肉
、四季豆
、豆腐、雞蛋(別丟蛋黃)
、深綠色葉蔬菜
、堅果以及花生醬等，都是鐵元素含量較高的食物
，這些食物與富含維生素C的食物搭配，可以增強鐵的吸收
。

　　溫馨提示：如果出現(xiàn)貧血的癥狀，可以適當吃一些豬肉
、牛肉
、羊肉等紅肉，以及豬血之類的動物血
，還有豬肝等動物肝臟
，它們的鐵含量都是比較高的
，而且這些鐵在人體中的吸收利用率也很高，有利于血紅蛋白的合成
。

逍遙子
回復
2023-07-27 09:09:52

感覺渾身乏力沒力氣怎么回事

感覺渾身乏力沒力氣怎么回事
，生活中我們對身體會出現(xiàn)各種各樣的情況，疲乏無力歸于亞健康狀況
，因此這樣會讓很多人會擔心是否自己的身體出現(xiàn)問題了，以下分析感覺渾身乏力沒力氣怎么回事
？
　　感覺渾身乏力沒力氣怎么回事1
第一
、營養(yǎng)不良時
，肌肉活動能力下降，沒有能量補充
，就會有疲乏無力
。此外
，睡覺是人體內能消除疲倦的自我修復過程
，如果長時間睡覺缺乏，會加劇疲倦感
，引起疲倦現(xiàn)象產生。同時
，跟著人體骨骼鈣含量的減少
，會有一些身體骨骼的改變
，此時骨的耐性下降
，脆性逐漸增加，可能會造成更多危害
。

第二
、疲乏無力是因為過度勞累構成的
，比如在高強度工作下
，會呈現(xiàn)疲倦無力
，同時
，由于體內乳酸的堆積，加上纖維的損壞性刺激
，疲乏無力會很明顯
。

第三、疲乏無力是由免疫力差引起的
，一旦人們呈現(xiàn)氣虛血瘀
，氣虛就會減緩體內血液代謝速度
。由于遇到低溫，血管就會呈現(xiàn)不規(guī)則的縮短
，此時身體的血液回流能力較弱
，可能會導致人體血液循環(huán)不良。

第四
、疲乏無力或許是因為焦慮和抑郁等原因引起的
，并可呈現(xiàn)頭痛
、頭暈、失眠
、氣短
、呼吸困難或胃腸道癥狀。這個時候最好能去神經科檢查
，這對確診疾病具有重要意義
。

第五
、實際上
，傷風
、肝病
、貧血、肺病等
，都會導致疲乏無力
，早期最好去醫(yī)院進行檢查
，從而確定具體的發(fā)病原因
。

第六、疲乏無力是一種亞健康的體現(xiàn)
，現(xiàn)在因為工作壓力和其它原因，少數(shù)白領患者會有很多表現(xiàn)
。尤其是精神壓力會影響肝臟和脾臟
，然后影響胃腸功能，從而構成氣血活動不暢
，易產生疲乏無力。
　　感覺渾身乏力沒力氣怎么回事2
1
、體虛

不論是男性還是女性,如果身體不僅無力還有多汗、怕熱
、頭昏還瞌睡的話,就要看看自己是不是腎虛
。如果是夏季還要排除中暑的可能性
。如果無力的時間持續(xù)的比較長,還需考慮是不是氣虛。

2
、貧血

頭昏和無力是貧血的人常見的早期癥狀
。貧血患者因血紅蛋白不足,血紅細胞攜氧能力降低,導致人體重要臟器供氧不足
。這些重要臟器供氧不足,就會引起相應的功能障礙。當大腦血流量供應不足就會頭昏
、無力等癥狀
。通常在頭昏發(fā)生時,常常會伴隨有渾身無力、無食欲
、睡眠不好等一些并發(fā)癥狀
。

3、慢性疲勞綜合癥

感覺渾身無力有可能是身體慢性疲勞綜合癥引起的,現(xiàn)在人們面對的生活壓力比較大,長期過度的勞累也會給身體帶來非常不利的影響,有可能會引發(fā)身體慢性疲勞綜合癥,平時應該要注意緩解生活和工作方面的壓力,尤其對于上班族來說,不要給自己太大的壓力,注意緩解精神方面的壓力
。

4
、糖尿病

糖尿病是導致渾身無力最常見的疾病
。患者由于糖代謝失常,高能磷酸鍵減少,負氮平衡,失水及電解質失衡等原因,故易疲乏
、虛弱無力,且有口渴
、消瘦、多食
、多尿等癥狀。

5
、慢性腎炎

慢性腎炎患者也常感疲倦和渾身無力,而且因他們需長期吃低鹽或無鹽飲食,又容易缺鉀;心衰病人因進食少、鎂攝入少,提供能量的atp不能被激活,故有全身乏力頭暈現(xiàn)象
。渾身無力是甲狀腺機能減弱病人的起初癥狀,也是甲狀腺機能亢進病人的常見癥狀
。
　　感覺渾身乏力沒力氣怎么回事3
渾身乏力什么病的前兆

貧血：貧血者最早期的癥狀，就是會經常感到頭昏
，以及身體無力
，這是因為貧血者的`血紅蛋白不足
，進而造成血紅細胞攜氧能力變弱
，人體臟器供氧不足
，就會引起相應的功能異?div id="4qifd00" class="flower right">
，F(xiàn)象
。

糖尿病：糖尿病是最常導致乏力的疾病
，這由于糖代謝失常
，失水及電解質失衡等原因而引起
，患者會有疲乏、虛弱無力
，飯量大增
、吃得多卻反而更加消瘦
，易口渴
，多尿等表現(xiàn)，中老年人要特別注意
。

甲狀腺功能異常：年輕女性常感到渾身沒勁
，還伴多汗
，心慌
，愛發(fā)火，怕熱
，多汗
，進食增多但體重卻減少等等表現(xiàn)
，要考慮是甲狀腺功能亢進的表現(xiàn)
。

重癥肌無力：重癥肌無力可發(fā)于任何年齡段者
，其中女性患者要略高于男性
。主要表現(xiàn)為部分或是全向骨骼肌無力和易疲勞，在活動后癥狀加重
，休息后癥狀可有減輕
。

氣血虛：氣血不足，即為氣虛和血虛
，而氣血相互作用，氣推動血液運行
，血可以運載氣，相互滋生
，氣虛則血少
、血少則氣虛
。

慢性腎炎：慢性腎炎患者也常感疲倦和乏力，再加上由于此疾病的特征
，患者需要長期減少食鹽的攝入
，又容易缺鉀，進而也比較容易出現(xiàn)乏力現(xiàn)象
，另外，還可引起失眠
，腰酸等。

渾身乏力怎么辦

最近是不是有熬夜：熬夜很影響身體
，就算是偶爾熬夜
，也需要好幾天的調理，身體才會恢復健康
，如果最近你經常熬夜的話
，身體就容易感覺到疲憊，變得沒有力氣
。

注意休息：平日里要多注意休息，睡眠一定要足夠
，青年人中年人該有的睡眠時間一定要睡夠，有條件的話
，也可以進行午睡
，對身體有一定的好處。

是否有感冒：看看自己是不是有其他的感冒的癥狀
，比如咳嗽
，頭痛等等，感冒是有可能引起渾身無力的情況的（四肢會比較的明顯）
。

養(yǎng)成良好的生活作息：平時作息一定要規(guī)律，比如10點之前就睡覺
，早上7點起來，規(guī)律一定要保持住
，不要今天10點睡
，明天半夜1點，要照顧好自己的身體。

身體很疲勞 ，還渾身無力是怎么回事

最佳回答

最新回答共有4條回答

武漢-嚴**

西安-杜*

逍遙子

熱門文章

身體很疲勞
，還渾身無力是怎么回事