踝關(guān)節(jié)韌帶損傷28天中藥泡腳行嗎

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    踝關(guān)節(jié)韌帶損傷28天中藥泡腳行嗎
    
  
    
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    踝關(guān)節(jié)韌帶損傷28天中藥泡腳行嗎

    


    

    



  
    最佳回答
    
  
    
    
    
槐米
      
    槐米
    
 
    2023-07-27 11:06:15
     
      
    
    
    
  
    
  
    
    
    


    

    如果出現(xiàn)踝關(guān)節(jié)韌帶損傷的這種情況已經(jīng)28天左右的時(shí)間了
      ，那么使用中藥進(jìn)行泡腳對于韌帶損傷是有一定的治療效果的
      ，可以減輕疼痛癥狀，個(gè)人覺得是可以的
    


    



    
       
    
                  
    
  
    
    
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      根河-李**
      
回復(fù)

      
2023-07-27 14:14:54

      
  
      總體分兩步：第一步鍛煉踝關(guān)節(jié)的靈活性
      ；第二步鍛煉小腿肌肉軟組織的力量。
      第一步鍛煉踝關(guān)節(jié)的靈活性（傷后1周左右開始）
      。
      初期小范圍踝關(guān)節(jié)環(huán)繞練習(xí)
      。移動腳踝完成整個(gè)范圍內(nèi)的運(yùn)動（上下，前后
      ，繞環(huán)），整個(gè)過程中保證腿部不動
      ，只移動腳踝
      ，可以想象在寫字，如圖：
      第二步鍛煉小腿肌肉軟組織的力量
      。
      利用腳踝訓(xùn)練帶進(jìn)行力量增強(qiáng)訓(xùn)練（傷后2周左右開始）
      ，用腳踝訓(xùn)練帶輔助力量訓(xùn)練。具體方法如下：
      一、 抗阻踝外翻
      坐在床上或凳子上
      ，用皮筋（腳踝訓(xùn)練帶）套住兩腳，患腳用力外翻
      ，反復(fù)做15次
      ，休息30秒，共做4-6?組
      ，每天?1-2?次
      。
      二、抗阻足內(nèi)翻
      姿勢同抗阻足外翻
      ，皮筋在遠(yuǎn)端固定
      ，用力內(nèi)翻，數(shù)量和要求同抗阻踝外翻
      。
      三
      、抗阻勾腳
      以皮筋為阻力套在腳上，遠(yuǎn)端固定在床角或桌腳
      ，并以另一只腳作為支撐進(jìn)行訓(xùn)練
      。從伸直位盡量用力勾到屈曲位
      ，稍作停頓（停頓一秒左右）
      ，慢慢放開，反復(fù)做20次
      ，休息30秒
      ，共做4-6?組，每天1-2次
      。
      四
      、抗阻繃腳
      以腳踝訓(xùn)練帶近端握于手中
      ，遠(yuǎn)端套在腳上
      ，從屈曲位盡量用力繃到伸直位，稍作停頓
      ，慢慢放開
      ，反復(fù)做20次，休息30秒
      ，共做4-6組
      ，每天1-2?次
      。?
      輔助鍛煉方法：
      五
      、 平衡功能練習(xí)
      站在平衡軟踏上
      ，腿伸直，挺胸抬頭
      ，重心盡量往上提
      ，用一條腿的力量控制身體平衡，每次3-5分鐘
      ，休息30秒，共做2-3次每組
      ，1-2組每天
      。如果力量尚不能保證安全，可以在身旁尋求他人或扶手保護(hù)
      。如果力量很好完成無困難
      ，可以手持重物完成動作或在板墊上做?0-45°半蹲起以增加難度。
      六
      、臺階提踵訓(xùn)練
      患側(cè)腳掌踩在臺階上，足跟及足弓在臺階以外
      ，從充分勾腳體位用力提踵直到充分繃腳體位，動作標(biāo)準(zhǔn)
      、數(shù)量同方法?1
      、2，要求盡量在最大行程內(nèi)完成動作
      ，如果力量有限
      ，可在上肢協(xié)助下完成
      ；熟練之后
      ，可手持啞鈴負(fù)重訓(xùn)練。
      腳踝扭傷后的恢復(fù)訓(xùn)練訓(xùn)練要持之以恒
      ，盡管很枯燥
      ，甚至很痛苦，但堅(jiān)持鍛煉后所獲得的結(jié)果收益會讓你為既往的付出感動欣慰
      。
      練習(xí)目標(biāo)：走路穩(wěn)定
      、輕快
      ，才能停止
      。
      

      


      

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      松柏友
      
回復(fù)

      
2023-07-27 14:14:54

      
  
      踝關(guān)節(jié)扭傷，俗稱“崴腳”
      。
      如果是劇烈疼痛
      ，踝關(guān)節(jié)出現(xiàn)明顯活動受限甚至畸形，則意味著踝關(guān)節(jié)出現(xiàn)脫位或移位性骨折，踝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性嚴(yán)重受損
      ，需立刻至醫(yī)院就診。
      如果僅有疼痛腫脹
      ，但是踝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性尚好
      ，關(guān)節(jié)活動輕微受限，這說明只是輕微的韌帶肌腱損傷
      。
      踝關(guān)節(jié)扭傷緊急處理（ 24-48 小時(shí)內(nèi)）遵循RICE原則
      。
      Rest(休息)：停止走動，讓受傷部位靜止休息
      ，減少進(jìn)一步損傷；
      Ice(冰敷)：讓受傷部位溫度降低
      ，減輕炎癥反應(yīng)和肌肉痙攣
      ，緩解疼痛抑制腫脹。每次 10-20 分鐘
      ，每天3次以上
      ，注意不要直接將冰塊敷在患處，可用濕毛巾包裹冰塊
      ，以免凍傷
      。冰敷僅限傷后48小時(shí)內(nèi)
      。
      Compression(加壓)：使用彈性繃帶包裹受傷的踝關(guān)節(jié)
      ，適當(dāng)加壓，以減輕腫脹
      。注意不要過度加壓
      ，否則會加重包裹處以遠(yuǎn)肢體的腫脹、缺血
      。
      Elevation(抬高)：將肢抬高
      ，高于心臟位置，增加靜脈和淋巴回流
      ，減輕腫脹，促進(jìn)恢復(fù)
      。
      如果癥狀仍不緩解甚至加重
      ，請及時(shí)至醫(yī)院就診。
      

      


      

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      李雲(yún)松
      
回復(fù)

      
2023-07-27 14:14:54

      
  問題分析：
      根據(jù)你目前的這些描述來說
      。局部軟組織扭挫傷
      ，如果超過一個(gè)月的話這種情況叫做慢性軟組織損傷
      ，所以目前來說你首先需要休息和制動同時(shí)需要使用石膏固定至少需要四周
      。

      意見建議：
      固定之后同時(shí)口服活血膠囊 云南白藥膠囊 骨折挫傷膠囊葡萄糖糖鈣加鋅口服溶液
      。21金維他等等來促進(jìn)局部軟組織的修復(fù)。就可以逐漸緩解
      。
      

      


      

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      寧吉兒
      
回復(fù)

      
2023-07-27 13:13:44

      
  腳踝韌帶撕裂能自己好嗎
       你好
      ，時(shí)間不到，最少需要4－6周
      。外用跌打丸，口服舒筋活血片即可
        。堅(jiān)持熱水泡腳
        ，自我 *** 即可。完全可以痊愈的
        。
      腳踝韌帶損傷一般需要多久能好
       看拉傷的程度的如何了
        。嚴(yán)重的韌帶撕裂經(jīng)手術(shù)修復(fù)后至少要一年半時(shí)間才能恢復(fù)正常，一般的韌帶拉傷三個(gè)月就行了
        。治療方法：
       
       1.傷處可敷消腫其配方是：芙蓉葉30克
        ，赤小豆10克，芒硝粉3克
        ，研成細(xì)末，加蜜或白酒調(diào)成糊狀
      ，敷在患處，2-3天換1次
      。
       
       2.可以考慮保守治療
      ，當(dāng)然如果是保守治療而言，早期疼痛期間也需要休息三周
      ，結(jié)合外敷中藥
      ，華^氏骨方t 以消炎止痛和促進(jìn)周圍組織的恢復(fù)。

      幾點(diǎn)注意事項(xiàng)：
       
       1.靭帶拉傷最忌諱做推拿 只能用熱敷
       
       2.必須暫停所有活動避免二次傷害扭傷過多
      ，韌帶肌腱就會松馳，到這時(shí)才治療
      ，恢復(fù)就沒有那么好了
      。
       
       3.現(xiàn)在沒有治好韌帶，只能正常的行走
      ，不能過度過量的活動和跑步
      ，也不能過多的彎曲關(guān)節(jié)
      ，以免造成韌帶的松馳。
      腳踝韌帶撕裂得多長時(shí)間能好
       你好,你的情況是軟組織(軟骨,韌帶)損傷引起,要知道軟組織損傷不用藥治療是很難自行恢復(fù)的,時(shí)間拖得越久越難醫(yī),因?yàn)轫g帶一旦斷裂拉傷就會往兩頭痿縮,很難自行愈合,由于你損傷的時(shí)間尚屬早期,建議及早治療,選用對身體沒有副作用的野生中草藥外敷修復(fù),一般10天左右就可見效,癥狀明顯減輕,再用藥保養(yǎng)20到30天左右就可痊愈.在沒有治療前,多休息,少活動患處,更不能強(qiáng)制鍛煉,以免加重軟骨和韌帶的損傷,忌吃牛肉,雞肉,姜, 韌帶撕裂完全恢復(fù)需3個(gè)月或更長時(shí)間
      ，因人體質(zhì)而異，在康復(fù)治療期間
      ，盡量不要?jiǎng)×覄诶坌缘幕顒?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ，可采?*** ，熱敷等保健措施
      。
      腳踝韌帶撕裂能自己好嗎
       您好
      ，就您的描述來看，您是韌帶損傷
        ，這樣的話
        ，損傷一般完全恢復(fù)需要4-6周
        ，不要著急
        ，
       
       指導(dǎo)意見：
       
       您好，建議您近期注意休息
        ，韌帶撕裂的話
        ，一般需要石膏固定，
      腳裸韌帶斷裂多久能好
       這個(gè)要看你的損害程度
      我腳踝韌帶撕裂一年多了還能治好嗎
       肢體遠(yuǎn)端
       
       供血差
       
       營養(yǎng)藥物吸收緩慢
       
       中藥泡腳直接給藥可以促進(jìn)愈合
       
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      腳踝韌帶斷裂怎么辦
        ，手術(shù)多久能好
       你好
        ，這個(gè)要看自身身體修復(fù)能力和斷裂的情況了，手術(shù)后
        ，后期可以涂抹馬栗樂，消炎止疼
        ，活血化瘀的
        ，祝你早日康復(fù)。
      

      


      

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